آشپزی‌کنیم‌وقتی:
هوا گرمه پاشو دوتا شیک نوتلا درست کن و از خنکیش ومزش لذت ببر.

مواد لازم

@Cookwhen 🧋

♦️غذاهای غیر مجاز برای افراد پلی کیستیک:
لبنیات
غذاهای فراوری شده
چربی‌های ناسالم
محصولات سویا
شیرینیجات
نان سفید
ماکارونی
پاستا
نودل

@Cookwhen 🍜

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
ماچا لته یه نوشیدنی خنک خوشگله که مخصوص خاص پسندهاست

مواد لازم

@Cookwhen 🍵

😉 یکی بیاد چت :@sahar

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
عاشق طعم و مزه‌ی کارامل و قهوه ای
ترکیب این دوتا رو تست کن

مواد لازم

@Cookwhen 🍧

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
از مرغ زده شدی و دلت میخواد تو پختش تنوع ایجاد کنی ساندویج مرغو امتحان کن،هر چقدر از خوشمزگیش بگم کم گفتم

مواد لازم

@Cookwhen 🌮

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
تو رژیمی و سالمخوری رو شروع کردی پیشنهاد میکنم این سالاد رو درست کنی

مواد لازم

@Cookwhen 🥙

♦️۱۰ پلوی‌خوشمزه‌ی ایرانی:
لوبیا پلو
آلبالو پلو
عدس پلو
کلم پلو
هویج پلو
شوید پلو
استامبولی
پلو ماهیچه
ماش پلو
دمپخت برگ مو

@Cookwhen 🍛

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
دیپ ماست و هویج از اون تنقلات خاص کشور ترکیس که از واجبات میز مزس

مواد لازم

@Cookwhen 🧇

😉 یکی بیاد چت :@sahar

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
اوتمیل یه صبحونه مقوی برای کوچولو ها و افراد رژیمیه که برای تایم طولانی سیر نگه میداره و واقعا خوشمزس

مواد لازم

@Cookwhen 🍨🍓

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
تو این هوای گرم دلت ذرت مکزیکی میخواد و بیرون نمیفروشن...
خودت دست به کار شو و درست کن

مواد لازم

@Cookwhen 🌽

♦️۱۰ صبحانه‌ی رژیمی:
املت سبز
پنکیک
اوتمیل
توفو و اسفناج
املت پیاز و کدو
ساندویج آووکادو
سفیده تخم مرغ آبپز
تست فرانسوی
خاگینه
عدسی

@Cookwhen 🍳

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
خورشت کرفس از اون غذاهای اصیل ایرانیه که اندازه قورمه سبزی طرفدار داره و همه عاشقشن

مواد لازم

@Cookwhen 🍛

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
دوسداری تو غذاهای بادمجونی تنوع ایجاد کنی و یه غذای سه سوته درست کنی
حتما بیورینگ بادمجونو تست کن

مواد لازم

@Cookwhen 🍆

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
دوسداری یه غذای متفاوت با برگ مو درست کنی ،دمپخت برگ مو گزینه‌ی خوبیه

مواد لازم

@Cookwhen 🍱

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
دو نوع صبحونه مقوی و سرشار ازکالری و پروتئین با آووکادو داریم🥑

مواد لازم

@Cookwhen 🥑🥙

♦️غذاهای مناسب مادرهای شیرده:
جوپرک
برنج قهوه‌ای
مارچونه
دانه چیا
هویج
مخمرها
کدوخورشتی
کرفس
ماهی سالمون
ذغال اخته

@Cookwhen 🍱

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
ملا قورمه یه خورشت شمالیه که بدون گوشت پخته میشه و واقعا از خوشمزه‌ترین غذاهای شمالیه

مواد لازم

@Cookwhen 🍛