آشپزی‌کنیم‌وقتی:
پنیر برشته یکی از فوری ترین و متفاوت ترین و خوشمزه ترین صبحانه هاس که میتونه گزینه خوبی برای صبحانه باشه

مواد لازم

@Cookwhen 🍅

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
برای تنوع تو غذاهای بادمجونی ،متبل بادمجونو تست کن که یه پیش غذای عربی و مدیترانه‌ای محسوب میشه و طعم و مزه‌ی عالیی داره

مواد لازم

@Cookwhen 🍆

♦️۱۰غذای مناسب گیاهخواران:
میرزاقاسمی
کشک بادمجان
خورشت بامیه بدون گوشت
خورشت کدو و لپه بدون گوشت
ماکارانی با سویا
کوبیده یا برگر گیاهی
کوفته بادمجون
ماش پلو با شوید
پلو مکزیکی
پاستا با سس گیاهی

@Cookwhen 🍜

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
حریره بادام یه غذای مقوی برای بچه‌هاست که حتی خوده شما هم برای جلوگیری از ریزش مو و شفافیت پوستتون میتونید بخورید .

مواد لازم

@Cookwhen 🥣

♦️برای داشتن شکم تخت مواد غذایی زیر زا بخورید👇
ماست کم چرب
عدس،برنج قهوه ای
سبزیجات گروه کلم
روغن زیتون
سرکه سیب
چای سبز
سیب
سفیده تخم مرغ
بادام
ماهی سالمون
جو دوسر

@Cookwhen 🥦

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
از طعم و بوی مرغ بدت میاد حتما رولت مرغو تست کن که عاشقش میشی

مواد لازم

@Cookwhen 🍗

😉 یکی بیاد چت :@sahar

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
یه صبحونه لاکچری و مقوی میخوای اینو ببین که با یکبار درست کردن عاشقش میشی

مواد لازم

@Cookwhen 🥞

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
عاشق سوپ رستورانی هستی ولی سوپای خونگیت مزه‌ی اونا رو نمیده،با این رسپی امتحانش کن

مواد لازم

@Cookwhen 🍜

♦️ 10 منبع مفید دریافت ویتامین D
نور خورشید
شیر
تخم‌مرغ
نعنا
آب پرتقال
غلات
جگر گاو
ماهی تن،ماهی‌های چرب
مکمل‌ها
قارچ

@Cookwhen ☀️

آشپزی‌کنیم‌وقتی :
ترشی بلال که هم خوشگله هم خوشمزه و هم کنار غذا و دیزاین غذا عالی میشه

مواد لازم

@Cookwhen 🌽

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
این از اون شربتاس که درجا خنکت کنه و از گرمازدگی نجاتت بده

مواد لازم

@Cookwhen 🥤

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
رشته پلو از غذاهای اصیل ایرانی که خیلی از مردمای غرب ایران این غذا رو شب عید میپزن و با طعم و مزش آشنان

مواد لازم

@Cookwhen 🍱

♦️این ادویه‌ها قدرت زیادی در جلوگیری از بیماری‌های قلبی و پیری زودرس دارند:
میخک (پودر)
دارچین (پودر)
آل‌اِسپایس جامائیکایی (پودر)
ادویه‌ی پای سیب (مخلوط)
پونه‌ی کوه
مرزنجوش
مریم‌گلی
آویشن
ادویه‌ی مخصوص ایتالیایی

@Cookwhen 🌱

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
رانی زرد آلو از خوشمزه ترین و پرفروش ترین رانی‌های شرکتیه که ما قراره یاد بگیریم خودمون تو خونه درست کنیم

مواد لازم

@Cookwhen 🍹

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
عاشق اینی که صبحونه ها بری کافه تا کروسان و قهوه بخوری
پس این پست مختص خودته

مواد لازم

@Cookwhen 🥐

♦️سالادهای رژیمی مرغی :
سالاد کاهو ومرغ
سالاد سیب و مرغ
سالاد آووکادو ومرغ
سالاد سزار بدون سس همراه با مرغ گریل شده
سالاد آلمانی و مرغ آبپز

@Cookwhen 🥙

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
دلت حلوا میخواد و آرد تو خونه نداری پاشو این حلوای بدون آرد خوشمزه رو درست کن

مواد لازم

@Cookwhen 🥮

آشپزی‌کنیم‌وقتی:
این موهیتو با اون موهیتویی که همه جا خوردی فرق داره
پس حتما تستش کن

مواد لازم

@Cookwhen 🍹

آشپزی‌کنیم‌وقتی :
ترشی گل کلم شور رو همه ما ایرانیا دوس داریم و سر هر فرصتی از بقالی میگیریم
دیگه وقتشه قید بقالی رو بزنی و خودت درستش کنی

مواد لازم

@Cookwhen 🥦🥐

♦️بهترین مواد غذایی برای چاق شدن سالم و اصولی:
گوشت قرمز
شیرپرچرب
نارگیل گردو
موز رسیده
دانه های مغذی
بادام هندی
روغن زیتون
سیب زمینی
لوبیا و عدس
ماهی و مرغ

@Cookwhen 🥩