Формула 1: как белок помогает худеть правильно

Когда мы худеем, важно следить не только за весом, но и за тем, что уходит: жир или мышцы.

Учёные из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе как раз изучали этот вопрос. Участники исследования использовали протеиновый коктейль Формула 1 в качестве частичной замены приёмов пищи. Специалисты смотрели не просто на потерю веса, а на то, как меняется состав тела.

Главный вывод исследования:
Использование Формулы 1 в сочетании с Протеиновой смесью Формула 3 в рамках сбалансированного рациона с повышенным содержанием белка помогало участникам снижать жировую массу и при этом лучше сохранять мышечную ткань во время снижения веса.

📄 В PDF-файле во вложении — результаты, методика и графики.

Если тема интересна, поставьте реакцию:
💚 — важно не терять мышцы при похудении
👍 — хочу больше про научные исследования Herbalife
🔥 — хочу больше разборов, насколько продукты эффективны

✨ Момент славы на Экстраваганзе

Участие в фит-дефиле на Экстраваганзе — яркий момент для тех, кто прошёл большой путь к своим целям вместе с Herbalife.

Выход на сцену — это заслуженное признание, а для зрителей — сильный источник мотивации сделать собственный первый шаг.

Экстраваганза объединяет людей, которые выбирают движение вперёд, и показывает: путь к переменам начинается с небольших, но регулярных действий.

Используйте видео в работе:
📲 публикуйте в социальных сетях;
💬 отправляйте в клиентские и партнёрские чаты;
🤝 делитесь в личной переписке;
🎯 начинайте разговор о целях, привычках и возможностях перемен.

Сохраняйте ролик, делитесь им с теми, кому сегодня особенно нужна мотивация, — и вдохновляйте людей поверить в собственные возможности. 💚

Больше материалов — на herbalifecontent.ru.

🔥 — если ждёте продолжение
💚 — если вас вдохновляет атмосфера Экстраваганзы
👏 — если любите видеть результаты и достижения участников

Экстраваганза 2026 проходила в Ташкенте 15–17 мая.

🐟 Омега-3 каждый день: зачем организму ЭПК и ДГК?

В современном рационе не всегда хватает полезных жиров. Поэтому особенно важно обращать внимание на источники омега-3 — ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты) и ДГК (докозагексаеновой кислоты).

ЭПК и ДГК относятся к омега-3 жирным кислотам, которые организм получает преимущественно из пищи. Они играют важную роль в поддержании нормальной работы организма.

💚 Сердечно-сосудистая система

ЭПК и ДГК помогают поддерживать нормальный уровень триглицеридов в крови — один из показателей, связанных со здоровьем сердечно-сосудистой системы.

🧠 Мозг и зрение

ДГК является важным структурным компонентом клеточных мембран, в том числе клеток нервной системы и сетчатки глаза. Она способствует поддержанию нормальной работы мозга и зрения.

✨ Кожа

Омега-3 также могут быть частью комплексного подхода к заботе о состоянии кожи. ЭПК и ДГК помогают поддерживать естественный баланс салоотделения.*

💚 Бьюти-эксперт Herbalife Любовь Зиновьева рассказывает подробнее о роли омега-3 в рационе и о том, почему ЭПК и ДГК заслуживают внимания.

А включить омега-3 в ежедневный рацион удобно с Гербалайфлайн Макс.

▫️ капсулы изготовлены на растительной основе и подходят для вегетарианцев;
▫️ эфирные масла тимьяна и мяты помогают избежать неприятного рыбного привкуса;
▫️ рыбий жир получен из устойчивых источников и имеет сертификат Friend of the Sea.

При этом важно помнить: омега-3 — не средство мгновенного действия. Их употребление имеет смысл рассматривать как часть сбалансированного рациона и здорового образа жизни.

🌿 Забота о себе начинается с ежедневных привычек — и рацион является одной из них.

БАД не заменяет полноценное и разнообразное питание.

*В исследовании 2024 года, опубликованном в Journal of Cosmetic Dermatology, оценивалось влияние омега-3 на состояние кожи, включая уровень кожного сала.

Ставьте реакции 👇

❤️ — хочу больше узнать об омега-3
👍🏻 — уже включаю полезные жиры в свой рацион
🔥 — хочу больше советов экспертов Herbalife о здоровых привычках

😴 Качественный сон начинается не только с привычки ложиться вовремя — важную роль играет то, как мы питаемся, восстанавливаемся и поддерживаем работу нервной системы.

Мы открываем серию видео с Луиджи Граттоном, вице-президентом по обучению Herbalife, посвящённую физиологии сна, восстановлению и роли ежедневных привычек.

В первом выпуске Луиджи рассказывает о трёх ключевых направлениях, которые связаны с полноценным отдыхом:

✨ Питание — почему белок, аминокислоты и клетчатка могут быть важны для подготовки организма к полноценному отдыху.

✨ Восстановление — как процессы в организме помогают поддерживать циркуляцию и восстановительные механизмы.

✨ Регуляция сна — какую роль играют питательные вещества для нервной системы и естественных процессов сна.

Смотрите видео и узнайте больше о том, как ежедневные привычки могут влиять на качество вашего отдыха. 🌙

Если вам интересна тема качественного сна — поставьте реакцию:
👍 - Хочу больше полезных советов о здоровье
❤️ - Тема сна для меня актуальна
🔥 - Буду применять рекомендации

«Самое сложное — не тренировки. Самое сложное — добрать белок»

Даже при сбалансированном питании бывает непросто каждый день набирать необходимое количество белка.

В новом видеотзыве показываем, как в плотном графике между работой и тренировками дополнить рацион с помощью протеинового батончика H24.

21 г белка, низкое содержание сахара и удобный формат — батончик H24 легко взять с собой.

Используйте ролик в своей работе: публикуйте в своих соцсетях и мессенджерах.

Поддержите пост реакцией:
👍 — буду использовать ролик
🔥 — хочу больше видеотзывов
❤️ — нравится батончик H24

🔬 Наука в основе: как Herbalife контролирует качество продукции на каждом этапе?

Вы когда-нибудь задумывались, какой путь проходят ингредиенты, прежде чем попасть в состав продуктов Herbalife?

Herbalife уделяет особое внимание качеству и безопасности продукции, используя научный подход на каждом этапе производства. От выбора сырья до контроля готовой партии — каждый процесс проходит строгую проверку в соответствии с глобальными стандартами компании.

В этом видео вы узнаете:

🌱 как начинается контроль качества — с проверки ингредиентов на этапе их выращивания;
🔬 какие стандарты применяются при выборе поставщиков и производстве продукции;
📋 как каждая партия продуктов отслеживается и документируется;
✅ почему тестирование на безопасность и срок годности является важной частью создания продуктов Herbalife.

Каждый продукт Herbalife проходит многоступенчатый контроль, чтобы то, что указано на этикетке, соответствовало тому, что находится внутри.

📎 Для удобства все материалы по теме «Наука в основе» доступны на контент-портале:
👉 https://herbalifecontent.ru/

📲 Смотрите ролик, забирайте материалы для своих чатов и социальных сетей, делитесь с командами.

Ставьте реакции, если вам интересна тема качества и науки в основе продуктов Herbalife:
❤️ — хочу больше узнать о производстве и контроле качества
👍 — полезная информация, буду делиться с командой
🔥 — интересны новые материалы о продуктах Herbalife

🌙 Хороший сон — важная часть заботы о себе

После насыщенного дня бывает сложно переключиться на отдых.

В видео девушка рассказывает: раньше после работы она чувствовала сильную усталость, но при этом не могла нормально заснуть. Сейчас Найт Мод стал частью её вечернего ритуала.

Посмотрите видео, чтобы вдохновиться опытом использования Найт Мод.

📲 Отзыв можно разместить:
👉🏻 в сторис и постах;
👉🏻 в клиентских и партнёрских чатах;
👉🏻 на личных страницах в соцсетях.

Поддержите пост реакцией:

👍 — заберу в работу
❤️ — хочу больше отзывов о продуктах Herbalife
🔥 — нравится такой формат

Больше материалов — на herbalifecontent.ru.

Зашли. Нашли. Скачали.

Момент, ради которого стоит выйти на сцену ✨

Фит-дефиле на Экстраваганзе в Ташкенте — момент, когда участники показывают, к чему привёл их путь с Herbalife.

Включайте видео — атмосфера говорит лучше любых слов. Делитесь роликом в соцсетях и чатах или отправьте лично тому, кого он может вдохновить.

Больше материалов — на herbalifecontent.ru.

🔥 — если ждёте новые видео с Экстраваганзы
❤️ — если вдохновляет фит-дефиле

📺 Всё самое интересное — на HTV!

ШБМ 2026 уже совсем близко, и мы будем показывать вам, как проходит событие изнутри: атмосферу, закулисье и самые яркие моменты 🔥

Чтобы ничего не пропустить — подписывайтесь на HTV и следите за новостями ШБМ 2026! 🚀

👉 HTV

Формула 1, Формула 3 и Фито комплит: результаты клинического исследования программы снижения веса 🔥

📍Сегодня разбираем результаты клинического исследования программы снижения веса Herbalife, проведённого в Казахстане в 2026 году.

👉🏻 Цель исследования:
Оценить эффективность гипокалорийной диеты с применением продуктов «Формула 1», «Формула 3» и «Фито комплит» в рамках программы снижения веса, а также получить её научное обоснование и клиническую оценку.

👉🏻 Как проходило исследование:
В исследовании приняли участие 60 мужчин и женщин с избыточной массой тела или ожирением.
Наблюдение продолжалось 12 недель.

Участников разделили на две группы:

✔️ первая группа соблюдала гипокалорийную диету с добавлением продуктов «Формула 1», «Формула 3» и «Фито комплит»;

✔️ вторая группа соблюдала стандартную гипокалорийную диету.

В ходе исследования специалисты оценивали изменение массы и состава тела, окружности талии, а также уровень энергии, эмоциональное самочувствие и настроение участников в процессе снижения веса.

Исследование проводилось в Алматы на базе клиники Vitalem ОО «Академия профилактической медицины».

👉🏻 Что показали результаты:
✔️ В группе, использовавшей продукты Herbalife, среднее снижение массы тела составило 4,14 кг, из которых 3,64 кг пришлось на жировую массу.

✔️ У 23 участников снижение веса достигло 8 кг за 3 месяца.

✔️ Среднее уменьшение окружности талии составило до 4 см, а у 20% участников — до 7 см за 3 месяца.

✔️ Снижение веса происходило преимущественно за счёт жировой массы при сохранении мышечной массы.

✔️ Программа с применением «Формулы 1», «Формулы 3» и «Фито комплит» показала в 2 раза большую эффективность в снижении жировой массы тела по сравнению со стандартной гипокалорийной диетой.

✔️ По снижению окружности талии программа также показала в 2 раза большую эффективность по сравнению со стандартной гипокалорийной диетой.

✔️ Участники отмечали повышение уровня энергии, улучшение эмоционального самочувствия и настроения, что обеспечивало более комфортный процесс снижения веса.

👉🏻 Вывод исследования:

Результаты показали, что программа снижения веса с использованием «Формулы 1», «Формулы 3» и «Фито комплит» в сочетании с гипокалорийной диетой способствовала снижению массы тела преимущественно за счёт жировой массы, сохранению мышечной массы и уменьшению окружности талии.

При этом по снижению жировой массы и окружности талии программа показала в 2 раза большую эффективность по сравнению со стандартной гипокалорийной диетой.

Источник:
12-недельное рандомизированное контролируемое исследование с участием 60 пациентов с избыточной массой тела или ожирением «Эффективность специализированной диетической профилактической пищевой продукции Herbalife в рамках программы контроля массы тела», июль 2026 года, Казахская академия питания, Алматы.

Если тема интересна, поставьте реакцию:
❤️ — хочу больше разборов клинических исследований
👍 — интересно узнать больше о программе снижения веса
🔥 — хочу больше научных данных о продуктах Herbalife

Тренировка на ягодицы: сила, контроль и красивая форма 🔥

В новом видео вместе с тренером разбираем тренировку для ягодиц:

⚡️ подготовка тела к нагрузке;
⚡️ упражнения на силу и контроль;
⚡️ работа над красивой формой и укреплением мышц.

💪🏻Перед тренировкой важен правильный настрой. В видео показан небольшой ритуал подготовки — травяной напиток Herbalife вместе с растительным напитком алоэ. Травяной напиток содержит экстракты зеленого и черного чая и натуральный кофеин для поддержания тонизирующего эффекта, а алоэ помогает поддерживать естественную работу пищеварительной системы.

После активной нагрузки важно восполнить водный баланс и поддержать восстановление. CR7 Drive от Herbalife — вариант напитка после тренировки.

🎥Смотрите видео на YouTube или VK, повторяйте упражнения и добавляйте больше движения в свой день

🔥 — вдохновило на тренировку
❤️ — сохраняю полезные материалы
💪 — буду пробовать упражнения

🌙 Недосып: что происходит с организмом, когда мы не высыпаемся?

📹 Продолжаем серию видео с Луиджи Граттоном, вице-президентом по обучению Herbalife, посвящённую качеству сна, восстановлению и здоровым привычкам.

🗣️ В новом выпуске Луиджи рассказывает о том, почему полноценный сон так важен для организма и какие процессы происходят при его недостатке:
🔹 как нарушение структуры сна влияет на циркадные ритмы организма;
🔹 почему мелатонин играет важную роль в естественном процессе засыпания;
🔹 как стресс и повседневная нагрузка могут нарушать здоровый сон;
🔹 какую роль играет кортизол и почему важно поддерживать его баланс.

Луиджи объясняет, почему даже правильное питание и регулярные тренировки не дают максимального эффекта, если организм не получает полноценного восстановления ночью.

🎥 Смотрите видео, чтобы узнать больше о физиологии сна и о том, какие шаги помогают поддерживать качественный отдых.

💬 Если тема сна для вас актуальна — поставьте реакцию:
❤️ — хочу больше материалов о сне и восстановлении
👍 — хочу наладить режим
🔥 — жду продолжения

🛡️ Поддержка иммунитета: разбираемся вместе с экспертом
 
8 октября в 13:00 (МСК) приглашаем на вебинар с Аллой Васильевной Шилиной — экспертом по питанию Herbalife.
 
На встрече разберём:
• что такое иммунитет и какие факторы на него влияют;
• как питание связано с работой иммунной системы;
• какие продукты Herbalife могут помочь в поддержании иммунитета.
 
📌 Поставьте напоминание: 8 октября, 13:00 (МСК).
Ссылка на трансляцию появится в канале за 30 минут до начала.
 
👍 — если планируете подключиться онлайн.
❤️ — если хотите посмотреть в записи.
 
До встречи на вебинаре! 😊