😴 😴 Вы точно высыпаетесь ?

Почему после одной ночи мы просыпаемся бодрыми, а после другой весь день хочется кофе? На качество сна влияют не только его продолжительность, но и привычки, свет, режим и то, насколько хорошо нам удаётся расслабиться вечером.

Ирина Архипова, эксперт по питанию компании Herbalife, подготовила статью «Сон как ресурс для улучшения качества жизни. Наука и практические советы».

Внутри — простым и понятным языком о том:

🌙 как устроены фазы сна и почему они важны для восстановления

🧠 как сон связан с памятью, настроением и работоспособностью

⚖️ почему недостаток сна может влиять на аппетит и вес

⏰ сколько сна нужно большинству взрослых

💤 какие привычки помогают улучшить качество сна

☕ как создать спокойный и приятный вечерний ритуал

В статье собраны понятные рекомендации, которые можно попробовать уже сегодня вечером.

👇 Открывайте PDF, сохраняйте статью и возвращайтесь к советам, когда захочется сделать вечер более спокойным, а утро — более бодрым.

А как вы оцениваете качество своего сна?
Поставьте ❤️, если в целом высыпаетесь, или ⚡️, если пора пересмотреть вечерние привычки.

🍽️ Мюсли с йогуртом на завтрак: полезный выбор или углеводная ловушка?

На первый взгляд это лёгкий и привычный завтрак. Но уже к 11 утра многим снова хочется есть, становится сложнее концентрироваться, а рука тянется к чему-нибудь сладкому.

Дело не в отсутствии силы воли. Часто привычный завтрак содержит много быстрых углеводов, но мало белка и клетчатки — компонентов, которые помогают дольше сохранять чувство сытости.

🌿 Почему даже «полезный» на первый взгляд завтрак не всегда даёт организму всё необходимое? Какие элементы важны для более сбалансированного начала дня? И какую роль здесь играют белок, клетчатка, вода и микронутриенты?

В новой статье Ирины Лизун, эксперта по питанию Herbalife, разбираем:

— почему чувство голода может вернуться уже через пару часов после завтрака;
— как белок участвует в поддержании сытости;
— зачем добавлять в утренний рацион клетчатку;
— почему стакан воды после сна — важная часть утреннего ритуала;
— какую роль витамины и минералы играют в процессах, связанных с энергией и концентрацией.

✨ Это материал, который поможет по-новому взглянуть на привычный завтрак: без запретов и сложных схем, но с пониманием того, что происходит в организме.

Читайте статью в приложении к посту. А если тема сбалансированного завтрака вам откликается — поддержите публикацию реакцией 💚

Наука в основе: уверенность в качестве даже в период неопределённости 🔬

Продолжаем серию из 6 коротких вертикальных роликов «Наука в основе». Сегодня выходит уже пятый ролик.

В новом ролике:

🌍 во время пандемии COVID-19, когда многие цепочки поставок оказались нарушены, компания Herbalife сохранила устойчивость и продолжила обеспечивать рынки продукцией;
🔬 за этим стоят 46 лет работы в области качества и науки;
🏭 развитая производственная инфраструктура и специалисты, которые каждый день работают над созданием и поставкой качественной продукции;
💚 люди, которые остаются за кадром, но вкладывают знания, опыт и душу в свою работу.

Качество Herbalife — это результат многолетних исследований, работы сильной команды и системного подхода.

Для удобства на контент-портале herbalifecontent.ru создан отдельный раздел «Наука в основе», где будут появляться все ролики серии.

Смотрите пятый ролик, забирайте его для своих чатов и соцсетей, делитесь с командами и следите за лентой, чтобы не пропустить новые видео серии.

💚 Ставьте лайк, если уже ждёте следующий ролик.

🔥 Встречайте новинку — Протеиновые батончики H24!
 
Это источник качественного белка в удобном формате, который легко взять с собой:

• После тренировки — как способ поддержать мышцы. 
• Между приёмами пищи — когда нет времени готовить, а хочется соблюдать принципы ЗОЖ. 
• В дороге, на работе, на занятиях — там, где обычный перекус заменить альтернативой с содержанием белка особенно сложно. 

 Что делает батончики H24 особенными?

Три источника белка

 (сывороточный, молочный и соевый) обеспечивают хорошую усвояемость и полноценный аминокислотный профиль. 

Низкое содержание сахара

 и продуманный состав — отличный выбор для тех, кто следит за рационом. 
Всего 

200–210 ккал

 в зависимости от вкуса* — удобно вписать в программу контроля веса или набора формы. 
Продукт разработан в 

научном центре Herbalife

 и произведён по стандартам GMP в Германии. 
Имеет 

сертификацию Informed Sport**

, что особенно важно для спортсменов и любителей фитнеса. 

Два популярных вкуса:

 темный шоколад и печенье.

Чтобы у вас была вся информация о продукте и инструменты для работы мы подготовили информационные материалы:

📌 презентация о продукте
📌 видео
📌 карточки для мессенджеров и соц.сетей
📌 баннеры
📌 вопросы и ответы
📌 сертификаты
📌 ролл-ап

 
Все материалы уже доступны на контент-портале herbalifecontent.ru

Подробнее о батончиках H24 рассказали в презентации прикрепленной к посту 👇

Сохраняйте пост, чтобы не потерять полезные материалы, и ставьте ❤️, если планируете попробовать новинку

🔥 Как выбрать протеиновый батончик, который станет полезным перекусом?

Когда хочется чего-то вкусного, важно понимать: за яркой упаковкой и приятным вкусом должен стоять качественный состав. 🍫

В новом видео разбираем, на что обратить внимание при выборе протеинового батончика и почему важно учитывать содержание белка, калорийность и состав продукта.

Знакомьтесь — Протеиновые батончики H24 от Herbalife 🚀

Это не просто удобный перекус, а сочетание вкуса и пользы:

🥇 21 г белка в одной порции
🍫 2 вкуса: «Тёмный шоколад» и «Печенье»
⚡ 200–210 ккал в зависимости от вкуса
🍬 низкое содержание сахара

Протеиновый батончик H24 особенно выручает:

💪 после тренировки — когда нужен удобный источник белка
⏰ между приёмами пищи — когда нет времени на полноценный перекус
🚗 в дороге, на работе или на занятиях — когда хочется выбрать более осознанный вариант

Смотрите видео и узнайте, как выбрать протеиновый батончик под свою задачу.

❤️ Ставьте лайк, если хотите больше полезных разборов о продуктах Herbalife!

🍫 Делимся первыми впечатлениями о протеиновых батончиках H24!

Смотрите видео и узнайте, какой вкус понравился больше - насыщенный тёмный шоколад или нежное печенье?

❤️ Ставьте лайк, если тоже хотите попробовать новинку!

💚 Компоненты, которые дополняют друг друга

Наш организм ежедневно поддерживает множество процессов, и для их слаженной работы ему нужны разные нутриенты.

В новом видео эксперта по питанию Herbalife Виктории Порошковой рассказываем о компонентах Найтворкс:

✨ L-аргинин и L-цитруллин участвуют в процессах, связанных с работой сосудов и кровообращением.
✨ L-таурин участвует в поддержании клеточного баланса.
✨ Фолиевая кислота необходима для процессов деления клеток и обмена гомоцистеина.
✨ Витамин Е помогает защищать клетки от окислительного стресса.

▶️ Включайте видео, чтобы узнать больше о формуле продукта.

👍 Если вам интересны разборы состава продуктов Herbalife — поддержите пост реакцией.

Наука в основе: как Herbalife подтверждает качество ингредиентов 🔬

Продолжаем серию из 6 коротких вертикальных роликов «Наука в основе». Сегодня выходит уже шестой, финальный ролик серии.

Ингредиенты растительного происхождения являются одними из самых сложных компонентов в нашей отрасли. В новом видео рассказываем, как Herbalife контролирует их качество на уровне ДНК.

В новом ролике:

🌱 компоненты растительного происхождения требуют особого контроля, так как именно их чаще всего подделывают и фальсифицируют;
🧬 для каждого растения и каждого компонента, который используется в продукции Herbalife, определяется ДНК и уникальный генетический профиль;
📚 данные заносятся в специальную библиотеку видов растений, которая помогает подтверждать происхождение и соответствие каждого ингредиента установленным требованиям;
🔬 каждый раз при производстве или закупке проводится проверка на уровне ДНК, чтобы подтвердить точный генетический профиль и биологический вид.

Именно такой подход позволяет Herbalife контролировать качество компонентов и обеспечивать соответствие продукции высоким стандартам.

Для удобства на контент-портале herbalifecontent.ru создан отдельный раздел «Наука в основе», где доступны все ролики серии.

Смотрите финальный ролик серии, забирайте материалы для своих чатов и соцсетей, делитесь с командами.

💚 Эта серия завершена, но мы уже готовим для вас новую, интересную серию!

Ставьте лайк❤️, если вам понравился формат и хотите больше таких материалов.

Любимый бургер в новом формате 🍔

Кто сказал, что бургер и сбалансированный рацион несовместимы? Делимся рецептом фитнес-бургера с высоким содержанием белка, который легко приготовить дома.

Главный секрет — Protein Bake Mix: основа получается с высоким содержанием белка, поэтому любимые блюда становятся сбалансированнее без потери вкуса.

Сочный, аппетитный и сытный фитнес-бургер станет отличным вариантом для обеда, ужина или перекуса после тренировки.

🔗 Смотрите полный видеорецепт на YouTube и в VK, сохраняйте идею для следующего приготовления.

❤️ Ставьте лайк, если хотите больше рецептов с продуктами Herbalife!

👉🏻 Ещё больше рецептов и материалов на портале herbalifecontent.ru
Зашли! Нашли! Скачали!

📌 ТОП-3 ПОСТА АВГУСТА

Собрали три материала, которые вызвали наибольший интерес в канале. Экспертные разборы и готовые инструменты помогут увереннее отвечать на вопросы клиентов, делиться полезной информацией и использовать контент в работе с командой.

💉 Препараты-агонисты GLP-1 и снижение веса: что важно знать о питании?

Эксперт по питанию Herbalife Алла Шилина объясняет, как эти препараты влияют на аппетит и почему во время снижения веса особенно важно сохранять сбалансированный рацион и получать необходимые нутриенты.

👉 Читать полностью по ссылке

😴 Вы точно высыпаетесь?

Эксперт по питанию Herbalife Ирина Архипова рассказывает, как качество сна связано с самочувствием, уровнем энергии, настроением и пищевыми привычками — и делится простыми рекомендациями для вечернего ритуала.

👉 Читать полностью по ссылке

🍫 Протеиновые батончики H24: всё о новинке

Собрали ключевую информацию о продукте: особенности, состав и преимущества, а также презентацию, видео, карточки, сертификаты, ответы на вопросы и другие материалы для работы с клиентами и командой.

👉 Читать полностью по ссылке

💚 Сохраняйте подборку, чтобы вернуться к нужному материалу в любой момент.

👍 — если такой ежемесячный дайджест полезен для вашей работы.