Дни отдыха для спортсмена — это не пауза в работе, а часть результата 💪

Элитные спортсмены знают: прогресс зависит не только от тренировок и соревнований. Не менее важны привычки, которые помогают организму восстанавливаться, сохранять энергию и быть готовым к следующим нагрузкам.

И многие из этих принципов полезны не только профессионалам. Их можно адаптировать к обычной жизни, чтобы чувствовать себя лучше и поддерживать активность каждый день.

В статье Луиджи Граттона, Вице-президента по обучению Herbalife, подробно разбираем:

👉🏻 почему важно распределять белок в течение дня;

👉🏻 как соотносить количество углеводов с уровнем активности;

👉🏻 сколько жидкости нужно организму и почему не стоит ориентироваться только на чувство жажды;

👉🏻какую роль сон играет в восстановлении;

👉🏻 почему в рационе каждый день должны быть фрукты и овощи тёмных цветов;

👉🏻 зачем даже в дни отдыха сохранять лёгкую физическую активность.

Главный вывод: результат складывается не из разовых усилий, а из простых действий, которые повторяются регулярно. Именно такая система помогает поддерживать энергию, восстановление и хорошее самочувствие.

📎 Полную статью прикрепляем к посту.

Наука в основе: от посаженного семечка до продукта на вашем столе 🌱

Продолжаем серию из 6 коротких вертикальных роликов «Наука в основе». Сегодня выходит уже третий ролик.

В новом видео рассказываем, что означает программа «От посаженного семечка до продукта на вашем столе» и как Herbalife контролирует путь продукта на каждом этапе.

В новом ролике:

🌿всё начинается с ингредиентов: компания выбирает надёжных поставщиков качественного сырья;

🔬 на основе ингредиентов создаются научно обоснованные формулы с доказанной эффективностью;

✅ во время разработки проводятся сотни тестов до того, как формула будет утверждена;

🧪 после этого каждую партию в среднем проверяют ещё от 6 до 8 раз.

Программа «От посаженного семечка до продукта на вашем столе» означает полный контроль всего пути продукта: от начала и до конца.

Для удобства на контент-портале herbalifecontent.ru создан отдельный раздел «Наука в основе», где будут появляться все ролики серии.

Смотрите третий ролик, забирайте его для своих чатов и соцсетей, делитесь с командами и следите за лентой, чтобы не пропустить новые видео серии.

💚 Ставьте лайк, если уже ждёте следующий ролик.

💚 Препарат-агонист GLP-1 и снижение веса: что важно знать о питании во время терапии?

На вебинаре Алла Шилина подробно разобрала, как работают препараты-агонисты GLP-1, почему на их фоне снижается аппетит и какие изменения в питании требуют особого внимания.

🧬 GLP-1 - гормон, который вырабатывается в кишечнике и участвует в контроле аппетита и уровня глюкозы в крови. Его лекарственные аналоги помогают дольше сохранять чувство сытости и за счет этого способствуют снижению объема потребляемой пищи.

Но здесь есть важный нюанс:
⚠️ меньше еды - не всегда значит более сбалансированное питание.

Когда аппетит значительно снижается, организм может недополучать белок, витамины, микроэлементы, клетчатку и другие необходимые нутриенты.

На вебинаре Алла Васильевна отдельно обратила внимание на возможные последствия:

— снижение мышечной массы;

— недостаток энергии;

— изменения состояния кожи и волос;

— дискомфорт со стороны пищеварительной системы.

🥗 Поэтому одна из ключевых задач во время снижения веса — сохранить питательную ценность рациона даже при его меньшем объеме.

На вебинаре эксперт также рассказала, какую роль в такой программе могут играть продукты Herbalife:

🥤 Формула 1 и Формула 3;
🍏 Овсяно-яблочный напиток;
🦠 Микробиотик Макс;
🌿 Растительный напиток Алоэ;
☕ Травяной напиток;
✨ Коллаген Бьюти Комплекс.

У каждого продукта своя задача в поддержке сбалансированного рациона.

▶️ Смотрите полную запись вебинара Аллы Шилиной по ссылке: herbalifecontent.ru

Ставьте лайк, если вебинар был полезен💚
А завтра продолжим тему и поделимся ответами Аллы Васильевны на вопросы участников вебинара.

Новые истории с Экстраваганзы: три результата, которые вдохновляют ✨

За каждым выходом на большую сцену стоит личная история.
История первых шагов, ежедневных решений, новых привычек и поддержки, которая помогает не останавливаться. 💚

Сегодня делимся тремя новыми роликами с участниками Экстраваганзы — людьми, которые изменили свой образ жизни и готовы вдохновить других собственным примером.

✨ Лиа — минус 47 кг
Двадцать лет Лия безрезультатно боролась с лишним весом. Всё изменилось, когда она нашла своего консультанта Herbalife. Сегодня Лия с удовольствием носит одежду, которую раньше не решалась выбрать, и чувствует себя по-настоящему уверенно.

✨ Лина — минус 53 кг
Лина считает, что на этом пути стала лучшей версией себя. Её история — о том, как последовательные действия и вера в результат помогают прийти к большим изменениям.

✨ Любовь — минус 30 кг
С детства Любовь мечтала быть стройной. Вместе с изменениями в фигуре к ней пришли уверенность в себе и новое ощущение собственных возможностей.

Используйте эти истории в своей работе:

📲 публикуйте в социальных сетях;
💬 отправляйте в клиентские и партнёрские чаты;
🤝 делитесь в личной переписке;
🎯 начинайте разговор о целях и первых шагах к результату.

Сохраняйте ролики, делитесь ими и вдохновляйте других поверить в свои возможности! 🚀

🔥 — если ждёте новые истории
💚 — если вас вдохновляют герои Экстраваганзы

Больше полезных материалов — на herbalifecontent.ru.

Зашли. Нашли. Скачали.

💚 Препараты-агонисты GLP-1 и продукты Herbalife: отвечаем на самые частые вопросы

После вебинара с экспертом по питанию Аллой Васильевной Шилиной мы собрали вопросы, которые вызвали наибольший интерес у участников, и подготовили для вас удобный материал с ответами.

В нем разбираем:

— можно ли совмещать продукты Herbalife и препараты-агонисты GLP-1;

— на что обратить внимание при запорах, рефлюксе и других особенностях работы ЖКТ;

— нужно ли менять привычную схему приема продуктов;

— какие продукты можно включать в программу в зависимости от потребностей;

— как скорректировать рацион, если снижается мышечная масса;

— какой белок выбирать и что делать при непереносимости лактозы.

📌 Самые интересные ответы мы вынесли в карточки к этому посту — листайте и сохраняйте.

А если хотите изучить тему подробнее, скачивайте PDF с полной подборкой вопросов и ответов. Внутри также есть активная ссылка на запись вебинара Аллы Шилиной, чтобы можно было сразу вернуться к разбору темы.

📎 Скачивайте PDF, сохраняйте себе и делитесь с командой.

👍 Ставьте лайк, если такой формат с ответами эксперта полезен — будем готовить больше подобных материалов.