The-Making-of-a-Manager-intro.pdf
906.8 KB
📕 فایل پی دی اف خلاصه کتاب:
مدیران بزرگ به دنیا نمی‌آیند ساخته می‌شوند
✍ نویسنده ؛ جولی ژو
💎 با کانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
مدیران بزرگ به دنیا نمی‌آیند ساخته می‌شوند
✍ نویسنده ؛ جولی ژو
💎 با کانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
5b1b87ad5d80436199ccce2c401585e4.pdf
9.8 MB
📕 متن اصلی کتاب: به زبان انگلیسی
The Making of a Manager pdf
مدیران بزرگ به دنیا نمی‌آیند ساخته می‌شوند
✍ نویسنده ؛ جولی ژو
💎 با کانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
The Making of a Manager pdf
مدیران بزرگ به دنیا نمی‌آیند ساخته می‌شوند
✍ نویسنده ؛ جولی ژو
💎 با کانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
📕اگر تا ۵۰ سالگی این ۶ دستاورد را داشته‌اید، از ۹۴٪ جمعیت جلوتر هستید.
🔹اگر تا به حال از خود پرسیده‌اید که «موفقیت واقعی» در میانسالی چگونه تعریف میشود، نگران نباشید، چون شما تنها نیستید.
فرارو- جامعه دائماً معیار‌هایی را برای ما تعیین میکند که باعث میشود احساس کنیم اگر به همه آنها نرسیده‌ایم، پس از مسیر عقب مانده‌ایم.
🔷به گزارش فرارو به نقل از دی‌ام نیوز، موفقیت یک تعریف ثابت و همگانی ندارد. با این حال چند حوزه اساسی وجود دارد که اگر تا ۵۰ سالگی به آنها تسلط پیدا کرده یا در مسیر درستی قرار گرفته باشید، از بسیاری افراد جلوتر هستید. در حقیقت، اگر این شش دستاورد را داشته باشید، وضعیت شما بهتر از ۹۴٪ مردم است. البته، نیازی نیست تا ۵۰ سالگی صبر کنید تا از این موفقیت‌ها لذت ببرید؛ بلکه این شش حوزه، معیار‌هایی هستند که در طول زمان اهمیت خود را حفظ میکنند. اگر هنوز همه آنها را محقق نکرده‌اید، نگران نباشید، زیرا هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست.
🔷۱. شغلی که با ارزش‌های شما همسو باشد
آیا تا به حال صبح شنبه از خواب بیدار شده‌اید و واقعاً از شروع روز هیجان‌زده باشید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، پس شما جادوی داشتن شغلی که با ارزش‌های درونی‌تان هماهنگ است را تجربه کرده‌اید. البته، انتظار نمی‌رود که شغل شما همیشه سرشار از هیجان و شادی باشد. اما اگر توانسته‌اید مسیری را انتخاب کنید که احساس خستگی و ناامیدی دائمی به شما ندهد، پس در جایگاه ویژه‌ای قرار دارید. این مسیر می‌تواند شامل راه‌اندازی یک کسب‌وکار شخصی، مربی‌گری کارکنان تازه‌وارد، یا حتی فعالیتهای داوطلبانه‌ای باشد که برای شما معنا دارد.
🔷۲. روابط قوی و حمایتی
چه فردی درون‌گرا باشید و ارتباطات محدود و عمیق را ترجیح دهید یا فردی برون‌گرا با دایره اجتماعی گسترده، یک چیز مسلم است: زندگی با افرادی که از شما حمایت میکنند، بامعناتر میشود. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان داده که کیفیت روابط ما یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده شادی و حتی سلامت جسمانی است. روابط واقعی و صمیمانه، مانند یک سپر در برابر فشارهای زندگی عمل میکنند. اگر تا ۵۰ سالگی حداقل چند نفر را دارید که می‌توانید در هر ساعت از شبانه‌روز با آنها تماس بگیرید و روی حمایتشان حساب کنید، شما چیزی ارزشمندتر از هر جایزه یا موفقیت مالی در اختیار دارید.
🔷۳. امنیت مالی (نه لزوماً ثروت)
آیا موفقیت مالی تا ۵۰ سالگی یک ضرورت است؟ پاسخ کوتاه این است: بستگی دارد که آن را چگونه تعریف کنید. امنیت مالی لزوماً به معنای داشتن یک خانه مجلل یا میلیون‌ها تومان در حساب بانکی نیست. امنیت مالی یعنی داشتن ثباتی که بتوانید شرایط غیرمنتظره زندگی را مدیریت کنید؛ از هزینه‌های درمانی گرفته تا بیکاری ناگهانی یا حتی امکان استراحت بدون نگرانی از آینده. اگر تا ۵۰ سالگی توانسته‌اید برنامه مالی مشخصی داشته باشید و بدون استرس بیش از حد در مورد قبض‌های ماه آینده زندگی کنید، از بسیاری افراد جلوتر هستید.
🔷۴. عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس پایدار
کمبود عزت‌نفس مانند رانندگی با ترمز دستی کشیده است. اگر تا ۵۰ سالگی به نقطه‌ای رسیده‌اید که خود را همان‌طور که هستید پذیرفته‌اید، با تمام نقاط قوت و ضعف، شما در جایگاهی بهتر از بسیاری از افراد قرار دارید که هنوز روزانه با شک و تردید‌های خود درگیرند. عزت‌نفس چیزی نیست که یک‌شبه به دست بیاید؛ بلکه نتیجه تأمل درونی، یادگیری از اشتباهات و شجاعت برای پیروی از ارزش‌های شخصی است. اگر می‌توانید با اطمینان وارد یک جمع شوید و باور داشته باشید که نظرات شما ارزشمند است، یعنی به سطحی از رشد شخصی رسیده‌اید که بسیاری هرگز آن را تجربه نمی‌کنند.
🔷۵. توانایی تطبیق و یادگیری مداوم
تغییر اجتناب‌ناپذیر است. اما رشد اختیاری است. یکی از ارزشمندترین مهارت‌هایی که تا ۵۰ سالگی می‌توانید داشته باشید، پذیرش این واقعیت است که یادگیری هرگز متوقف نمی‌شود. داشتن ذهنی کنجکاو و پذیرای دانش جدید، شما را در تمام جنبه‌های زندگی جلو می‌اندازد. چه یادگیری یک مهارت جدید باشد، چه مطالعه و حضور در کارگاه‌های آموزشی، این طرز فکر نشان‌دهنده انعطاف‌پذیری است.
🔷۶. تعهد به کمک به دیگران و تأثیرگذاری مثبت
در نهایت، یکی از معیارهای واقعی موفقیت، میزان اثری است که بر دیگران گذاشته‌ایم. موفقیت در ۵۰ سالگی فقط به دستاورد‌های شخصی محدود نمی‌شود؛ بلکه شامل مشارکت در اهدافی بزرگ‌تر نیز میشود. این مشارکت می‌تواند به‌صورت فعالیتهای داوطلبانه، مربی‌گری، یا حمایت از یک هدف ارزشمند باشد./ منبع فرارو
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
🔹اگر تا به حال از خود پرسیده‌اید که «موفقیت واقعی» در میانسالی چگونه تعریف میشود، نگران نباشید، چون شما تنها نیستید.
فرارو- جامعه دائماً معیار‌هایی را برای ما تعیین میکند که باعث میشود احساس کنیم اگر به همه آنها نرسیده‌ایم، پس از مسیر عقب مانده‌ایم.
🔷به گزارش فرارو به نقل از دی‌ام نیوز، موفقیت یک تعریف ثابت و همگانی ندارد. با این حال چند حوزه اساسی وجود دارد که اگر تا ۵۰ سالگی به آنها تسلط پیدا کرده یا در مسیر درستی قرار گرفته باشید، از بسیاری افراد جلوتر هستید. در حقیقت، اگر این شش دستاورد را داشته باشید، وضعیت شما بهتر از ۹۴٪ مردم است. البته، نیازی نیست تا ۵۰ سالگی صبر کنید تا از این موفقیت‌ها لذت ببرید؛ بلکه این شش حوزه، معیار‌هایی هستند که در طول زمان اهمیت خود را حفظ میکنند. اگر هنوز همه آنها را محقق نکرده‌اید، نگران نباشید، زیرا هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست.
🔷۱. شغلی که با ارزش‌های شما همسو باشد
آیا تا به حال صبح شنبه از خواب بیدار شده‌اید و واقعاً از شروع روز هیجان‌زده باشید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، پس شما جادوی داشتن شغلی که با ارزش‌های درونی‌تان هماهنگ است را تجربه کرده‌اید. البته، انتظار نمی‌رود که شغل شما همیشه سرشار از هیجان و شادی باشد. اما اگر توانسته‌اید مسیری را انتخاب کنید که احساس خستگی و ناامیدی دائمی به شما ندهد، پس در جایگاه ویژه‌ای قرار دارید. این مسیر می‌تواند شامل راه‌اندازی یک کسب‌وکار شخصی، مربی‌گری کارکنان تازه‌وارد، یا حتی فعالیتهای داوطلبانه‌ای باشد که برای شما معنا دارد.
🔷۲. روابط قوی و حمایتی
چه فردی درون‌گرا باشید و ارتباطات محدود و عمیق را ترجیح دهید یا فردی برون‌گرا با دایره اجتماعی گسترده، یک چیز مسلم است: زندگی با افرادی که از شما حمایت میکنند، بامعناتر میشود. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان داده که کیفیت روابط ما یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده شادی و حتی سلامت جسمانی است. روابط واقعی و صمیمانه، مانند یک سپر در برابر فشارهای زندگی عمل میکنند. اگر تا ۵۰ سالگی حداقل چند نفر را دارید که می‌توانید در هر ساعت از شبانه‌روز با آنها تماس بگیرید و روی حمایتشان حساب کنید، شما چیزی ارزشمندتر از هر جایزه یا موفقیت مالی در اختیار دارید.
🔷۳. امنیت مالی (نه لزوماً ثروت)
آیا موفقیت مالی تا ۵۰ سالگی یک ضرورت است؟ پاسخ کوتاه این است: بستگی دارد که آن را چگونه تعریف کنید. امنیت مالی لزوماً به معنای داشتن یک خانه مجلل یا میلیون‌ها تومان در حساب بانکی نیست. امنیت مالی یعنی داشتن ثباتی که بتوانید شرایط غیرمنتظره زندگی را مدیریت کنید؛ از هزینه‌های درمانی گرفته تا بیکاری ناگهانی یا حتی امکان استراحت بدون نگرانی از آینده. اگر تا ۵۰ سالگی توانسته‌اید برنامه مالی مشخصی داشته باشید و بدون استرس بیش از حد در مورد قبض‌های ماه آینده زندگی کنید، از بسیاری افراد جلوتر هستید.
🔷۴. عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس پایدار
کمبود عزت‌نفس مانند رانندگی با ترمز دستی کشیده است. اگر تا ۵۰ سالگی به نقطه‌ای رسیده‌اید که خود را همان‌طور که هستید پذیرفته‌اید، با تمام نقاط قوت و ضعف، شما در جایگاهی بهتر از بسیاری از افراد قرار دارید که هنوز روزانه با شک و تردید‌های خود درگیرند. عزت‌نفس چیزی نیست که یک‌شبه به دست بیاید؛ بلکه نتیجه تأمل درونی، یادگیری از اشتباهات و شجاعت برای پیروی از ارزش‌های شخصی است. اگر می‌توانید با اطمینان وارد یک جمع شوید و باور داشته باشید که نظرات شما ارزشمند است، یعنی به سطحی از رشد شخصی رسیده‌اید که بسیاری هرگز آن را تجربه نمی‌کنند.
🔷۵. توانایی تطبیق و یادگیری مداوم
تغییر اجتناب‌ناپذیر است. اما رشد اختیاری است. یکی از ارزشمندترین مهارت‌هایی که تا ۵۰ سالگی می‌توانید داشته باشید، پذیرش این واقعیت است که یادگیری هرگز متوقف نمی‌شود. داشتن ذهنی کنجکاو و پذیرای دانش جدید، شما را در تمام جنبه‌های زندگی جلو می‌اندازد. چه یادگیری یک مهارت جدید باشد، چه مطالعه و حضور در کارگاه‌های آموزشی، این طرز فکر نشان‌دهنده انعطاف‌پذیری است.
🔷۶. تعهد به کمک به دیگران و تأثیرگذاری مثبت
در نهایت، یکی از معیارهای واقعی موفقیت، میزان اثری است که بر دیگران گذاشته‌ایم. موفقیت در ۵۰ سالگی فقط به دستاورد‌های شخصی محدود نمی‌شود؛ بلکه شامل مشارکت در اهدافی بزرگ‌تر نیز میشود. این مشارکت می‌تواند به‌صورت فعالیتهای داوطلبانه، مربی‌گری، یا حمایت از یک هدف ارزشمند باشد./ منبع فرارو
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💐سلام عزیز ان مهربان ، صبح بخیر💐
🌹🌷سیزده بدر ، سال دگر
🌱هیچ کس نباشد در به در
🌾از عشق و مهر و عاطفه
🌱قلبی نباشد بی اثر
🌾خاموش و سرد و نا امید
🌱هرگز نباشد یک نفر
🌾هرگز نیفتد یک درخت
🌱از ضربه ی سرد تبر
🌾از جنگ و خونریزی ، زمین
🌱خالی بماند سر به سر
🌾هرگز نماند کودکی
🌱بی سایه ی سبز پدر
🌾تنها دلی که عاشق است
🌱باشد به هر جا معتبر
🌾از جان پاک عاشقان
🌱باشد جدا شر و خطر
🌾چشم انتظار هر آن که هست
🌱آید عزیزش از سفر
🌾بی غصه باشند مردمان
🌱سال دگر سیزده بدر
🌾🌱 سیزده بدر فرخنده باد
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
🌹🌷سیزده بدر ، سال دگر
🌱هیچ کس نباشد در به در
🌾از عشق و مهر و عاطفه
🌱قلبی نباشد بی اثر
🌾خاموش و سرد و نا امید
🌱هرگز نباشد یک نفر
🌾هرگز نیفتد یک درخت
🌱از ضربه ی سرد تبر
🌾از جنگ و خونریزی ، زمین
🌱خالی بماند سر به سر
🌾هرگز نماند کودکی
🌱بی سایه ی سبز پدر
🌾تنها دلی که عاشق است
🌱باشد به هر جا معتبر
🌾از جان پاک عاشقان
🌱باشد جدا شر و خطر
🌾چشم انتظار هر آن که هست
🌱آید عزیزش از سفر
🌾بی غصه باشند مردمان
🌱سال دگر سیزده بدر
🌾🌱 سیزده بدر فرخنده باد
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👑 درود بامداد بکام 👑
سیزده را همه عالم به در امروز از شهر
من خود آن سیزدهم کز همه عالم به درم
🌲 استاد شهریار 🌲
جشن ملی سیزده بدر برهنه هم میهنان همایون باد 🌹
هم میهن گرامی بیایید با طبیعت مهربان باشیم.بیایید از ریختن زباله واشغال و پسماند های پلاستیکی و شکستنی و روشن نکردن آتش و نشکستن شاخ و برگ درختان و شکوفه های بهاری
به طبیعت احترام بگذاریم
🙏 دوستدار همیشگی شما
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
سیزده را همه عالم به در امروز از شهر
من خود آن سیزدهم کز همه عالم به درم
🌲 استاد شهریار 🌲
جشن ملی سیزده بدر برهنه هم میهنان همایون باد 🌹
هم میهن گرامی بیایید با طبیعت مهربان باشیم.بیایید از ریختن زباله واشغال و پسماند های پلاستیکی و شکستنی و روشن نکردن آتش و نشکستن شاخ و برگ درختان و شکوفه های بهاری
به طبیعت احترام بگذاریم
🙏 دوستدار همیشگی شما
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
Forwarded from (Competent Managers) مدیران شایسته (Mh_Kashefi_Cm)
بیایید گره بزنیم،
عشق را به صداقت،
ایمان را به علم،
دوست داشتن را با مهر،
عزت را با شرافت،
وجدان را با انسانیت،
و از خدا بخواهیم،
عاشق، شرافتمند،
وبا وجدان زندگی کنیم،
در یک کلام، انسان باشیم.
و گره بگشاییم از مشکلات،
اگراز دست مون بر هم بر نمی آید،
بشاش و ابرو گشاده باشیم،
و با روی خوش همدیگر را بپذیریم،
شاید سیزده دیگری نباشیم.
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
عشق را به صداقت،
ایمان را به علم،
دوست داشتن را با مهر،
عزت را با شرافت،
وجدان را با انسانیت،
و از خدا بخواهیم،
عاشق، شرافتمند،
وبا وجدان زندگی کنیم،
در یک کلام، انسان باشیم.
و گره بگشاییم از مشکلات،
اگراز دست مون بر هم بر نمی آید،
بشاش و ابرو گشاده باشیم،
و با روی خوش همدیگر را بپذیریم،
شاید سیزده دیگری نباشیم.
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
Forwarded from (Competent Managers) مدیران شایسته
💐سیزده فروردین، روز طبیعت مبارک باد.
📙 سیزده بدر واقعی ما، این است
که از خانه های تنگ و تاریک
افکار خرافی خودمان بصحرای
دانش و بینش خارج شویم.
شهید مطهری
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
📙 سیزده بدر واقعی ما، این است
که از خانه های تنگ و تاریک
افکار خرافی خودمان بصحرای
دانش و بینش خارج شویم.
شهید مطهری
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
💢لپ تاپم را با من دفن کنید: زندگی به سبک تحصیل کردگان بی سواد!
✍مجتبی لشکربلوکی
سایمون کوپر ژورنالیست در فایننشال تایمز می نویسد: دستگاه‌های دیجیتال باعث شده‌اند ما یعنی انسان‌های امروزی، «بیشتر» از هر دورۀ دیگری در تاریخ بشریت بخوانیم. اما دیگر مثل قبل نمی‌خوانیم. خواندنِ دیجیتال، به تجربه‌ای تکه‌تکه، سرسری و سطحی تبدیل شده. بنابراین شاید تعداد کلمات خیلی زیادی در روز بخوانیم، ولی همۀ آنها در قالب متن‌های چند کلمه‌ای یا نهایتاً چند خطی است. حال اگر بخواهیم همان تعداد کلمه را در قالبِ یک متن واحد بخوانیم، با دشواری بسیاری مواجه می‌شویم. زیرا درک متنی طولانی نیازمند مهارت «خواندن عمیق» است.
این روزها هیچ کس متن های طولانی را نمی خواند. بیش از نیمی از افراد همین متن را تا انتها نمی خوانند. انسان‌ها در خواندن متن‌های طولانی به مشکل خورده‌اند.
مجموعه‌ای بیش از دوهزار ناشر، محقق، کتابدار و نویسنده و دانشگاهی سراسر جهان، چندی پیش در مانیفستی اعلام کردند: «خواندنِ دیجیتال» در حال تخریب عادتِ «خواندن عمیق» در میان ماست.
خواندن عمیق نقشی حیاتی در تمدن بشری داشته. استیون پینگر، روان‌شناس آمریکایی می گوید از اواخر قرن هفدهم با رواج خواندنِ متن‌های طولانی در بین مردم، توانایی «همدردی با دیگران افزایش یافت. مردم با خواندنِ متن‌های طولانی دربارۀ زندگیِ دیگر انسان‌ها، توانستند دنیا را از چشم آنها ببینند و تأثیر بسیار مهمی در تغییر نگرش آنها دربارۀ موضوعاتی مثل برده‌داری، شکنجه و استبداد گذاشت. خواندنِ عمیق باعث رویدادهای دوران‌سازی مثل انقلاب آمریکا و انقلاب فرانسه شد.
ماریان وولف، محقق آمریکایی، می‌نویسد: ما در دنیای آنلاین دائماً در حال اسکرول‌کردن، نصفه‌نیمه خواندن یا ذخیره‌کردن متن‌هاییم تا در آینده‌ای نامعلوم آنها را بخوانیم، چون این رسانه ها برای خواندنِ عمیق طراحی نشده اند. (بارنویسی شده از این منبع:نشریه ترجمان) یکی از دوستانم به شوخی می گفت می خواهم وصیت کنم لپ تاپم را با من دفن کنند چون کلی فایل ذخیره کرده ام که بعدا بخوانم و احتمالا تا زمان مرگ فرصت نمی کنم که بخوانم شان
تحلیل و تجویز راهبردی:
ما در دام سه گانه Skimming, Scanning, Scrolling (3S) افتاده ایم. ترجمه شان می شود نگاه گذرا، جستجوی سریع، رد کردن یا رد شدن از مطالب برای دیدن مطلب بعدی. خب این چه مشکلی ایجاد می کند؟ چهار مشکل ایجاد می شود:
۱) خواندن عمیق باعث می شود که جهان را از دیدگاه دیگران ببینم (از دیدگاه یک آواره بعد از جنگ یا یک دزد حرفه ای یا یک مستاجر)، ولی خواندن سطحی چنین توانایی در ما ایجاد نمی کند. همین باعث می شود که توان همدلی و همدردی در ما بمیرد.
۲) خواندن عمیق باعث می شود که یک مساله را از زوایای مختلف نگاه کنیم. پیچیدگی و چند بعدی بودن مساله را درک کنیم اما وقتی همه چیزهایی که می خوانیم کوتاه است کلا می رویم سراغ تحلیل های ساده، سرراست، یک خطی و اینگونه است که توانایی تفکر سیستمی و چند بعدی را از دست می دهیم.
۳) توهم دانایی نیز نتیجه بعدی است. چون ما راجع به همه چیز از 3S استفاده می کنیم راجع به همه چیز فکر می کنیم که بلدیم و جالب اینکه اظهار نظر هم می کنیم از رژیم غذایی فستینگ، تا سیاست های ارزی و تا نتایج مذاکرات ترامپ و پوتین. از سیاست تا اقتصاد! از زیست شناسی مولکولی تا فیزیک کیهانی!
🔹۴) در نتیجه کسانی که دیگر نمی‌خوانند (عمیق نمی خوانند)، توان اندیشیدن را هم از دست میدهند. شما وقتی توانایی درک و تحلیل عمیق را از دست می دهید به مروز توان اندیشیدن را هم از دست می دهید.
این چهار باعث می شود که ما با پدیده ای روبرو باشیم به نام تحصیل‌کردگان بی سواد. بخش بزرگی از جامعه یک دیپلمی، لیسانسی، فوق لیسانسی و یا دکترایی داریم! اما در طول زمان به خاطر عدم خواندن عمیق عملا تبدیل شده ایم به «همه چیزان دان مدعی متوهم» یا همان مدرک داران بی ادراک!
راهکار چیست؟ ریاضت مطالعاتی؛
ریاضت، گوشه گیری موقتی برای انجام تمرین‌های سخت و خودخواسته‌ای است که فرد برای تعالی نفس و دستیابی به کمال روحی انجام میدهد. این مفهوم در ادیان مختلف، گرایش های معنوی و سنت‌های عرفانی وجود داشته و شامل خودداری خودخواسته از برخی امور، سکوت، خلوت نشینی و انجام کارهای سخت بوده است. به همین سیاق ریاضت مطالعاتی یعنی اینکه نمی توانیم نمی توانیم برای همیشه خود را از دنیای دیجیتال منقطع کنیم اما می توان گهگاهی این امور را انجام دهیم:
• ایجاد زمان-مکانی برای مطالعه عمیق: خواندن متون طولانی بدون انقطاع و حواس پرتی
• تفکر انتقادی: تحلیل، بررسی و مقایسه نظریات مختلف.
• نوشتن و خلاصه‌برداری: تبدیل دانش به محتوای ساختاریافته برای درک بهتر.
ما به خواندن محتواهای سطحی، ساده، سرراست و یک خطی معتاد شده ایم باید با ریاضت مطالعاتی آن را تعدیل و مهار کنیم.
🆔@Competentmanagers
✍مجتبی لشکربلوکی
سایمون کوپر ژورنالیست در فایننشال تایمز می نویسد: دستگاه‌های دیجیتال باعث شده‌اند ما یعنی انسان‌های امروزی، «بیشتر» از هر دورۀ دیگری در تاریخ بشریت بخوانیم. اما دیگر مثل قبل نمی‌خوانیم. خواندنِ دیجیتال، به تجربه‌ای تکه‌تکه، سرسری و سطحی تبدیل شده. بنابراین شاید تعداد کلمات خیلی زیادی در روز بخوانیم، ولی همۀ آنها در قالب متن‌های چند کلمه‌ای یا نهایتاً چند خطی است. حال اگر بخواهیم همان تعداد کلمه را در قالبِ یک متن واحد بخوانیم، با دشواری بسیاری مواجه می‌شویم. زیرا درک متنی طولانی نیازمند مهارت «خواندن عمیق» است.
این روزها هیچ کس متن های طولانی را نمی خواند. بیش از نیمی از افراد همین متن را تا انتها نمی خوانند. انسان‌ها در خواندن متن‌های طولانی به مشکل خورده‌اند.
مجموعه‌ای بیش از دوهزار ناشر، محقق، کتابدار و نویسنده و دانشگاهی سراسر جهان، چندی پیش در مانیفستی اعلام کردند: «خواندنِ دیجیتال» در حال تخریب عادتِ «خواندن عمیق» در میان ماست.
خواندن عمیق نقشی حیاتی در تمدن بشری داشته. استیون پینگر، روان‌شناس آمریکایی می گوید از اواخر قرن هفدهم با رواج خواندنِ متن‌های طولانی در بین مردم، توانایی «همدردی با دیگران افزایش یافت. مردم با خواندنِ متن‌های طولانی دربارۀ زندگیِ دیگر انسان‌ها، توانستند دنیا را از چشم آنها ببینند و تأثیر بسیار مهمی در تغییر نگرش آنها دربارۀ موضوعاتی مثل برده‌داری، شکنجه و استبداد گذاشت. خواندنِ عمیق باعث رویدادهای دوران‌سازی مثل انقلاب آمریکا و انقلاب فرانسه شد.
ماریان وولف، محقق آمریکایی، می‌نویسد: ما در دنیای آنلاین دائماً در حال اسکرول‌کردن، نصفه‌نیمه خواندن یا ذخیره‌کردن متن‌هاییم تا در آینده‌ای نامعلوم آنها را بخوانیم، چون این رسانه ها برای خواندنِ عمیق طراحی نشده اند. (بارنویسی شده از این منبع:نشریه ترجمان) یکی از دوستانم به شوخی می گفت می خواهم وصیت کنم لپ تاپم را با من دفن کنند چون کلی فایل ذخیره کرده ام که بعدا بخوانم و احتمالا تا زمان مرگ فرصت نمی کنم که بخوانم شان
تحلیل و تجویز راهبردی:
ما در دام سه گانه Skimming, Scanning, Scrolling (3S) افتاده ایم. ترجمه شان می شود نگاه گذرا، جستجوی سریع، رد کردن یا رد شدن از مطالب برای دیدن مطلب بعدی. خب این چه مشکلی ایجاد می کند؟ چهار مشکل ایجاد می شود:
۱) خواندن عمیق باعث می شود که جهان را از دیدگاه دیگران ببینم (از دیدگاه یک آواره بعد از جنگ یا یک دزد حرفه ای یا یک مستاجر)، ولی خواندن سطحی چنین توانایی در ما ایجاد نمی کند. همین باعث می شود که توان همدلی و همدردی در ما بمیرد.
۲) خواندن عمیق باعث می شود که یک مساله را از زوایای مختلف نگاه کنیم. پیچیدگی و چند بعدی بودن مساله را درک کنیم اما وقتی همه چیزهایی که می خوانیم کوتاه است کلا می رویم سراغ تحلیل های ساده، سرراست، یک خطی و اینگونه است که توانایی تفکر سیستمی و چند بعدی را از دست می دهیم.
۳) توهم دانایی نیز نتیجه بعدی است. چون ما راجع به همه چیز از 3S استفاده می کنیم راجع به همه چیز فکر می کنیم که بلدیم و جالب اینکه اظهار نظر هم می کنیم از رژیم غذایی فستینگ، تا سیاست های ارزی و تا نتایج مذاکرات ترامپ و پوتین. از سیاست تا اقتصاد! از زیست شناسی مولکولی تا فیزیک کیهانی!
🔹۴) در نتیجه کسانی که دیگر نمی‌خوانند (عمیق نمی خوانند)، توان اندیشیدن را هم از دست میدهند. شما وقتی توانایی درک و تحلیل عمیق را از دست می دهید به مروز توان اندیشیدن را هم از دست می دهید.
این چهار باعث می شود که ما با پدیده ای روبرو باشیم به نام تحصیل‌کردگان بی سواد. بخش بزرگی از جامعه یک دیپلمی، لیسانسی، فوق لیسانسی و یا دکترایی داریم! اما در طول زمان به خاطر عدم خواندن عمیق عملا تبدیل شده ایم به «همه چیزان دان مدعی متوهم» یا همان مدرک داران بی ادراک!
راهکار چیست؟ ریاضت مطالعاتی؛
ریاضت، گوشه گیری موقتی برای انجام تمرین‌های سخت و خودخواسته‌ای است که فرد برای تعالی نفس و دستیابی به کمال روحی انجام میدهد. این مفهوم در ادیان مختلف، گرایش های معنوی و سنت‌های عرفانی وجود داشته و شامل خودداری خودخواسته از برخی امور، سکوت، خلوت نشینی و انجام کارهای سخت بوده است. به همین سیاق ریاضت مطالعاتی یعنی اینکه نمی توانیم نمی توانیم برای همیشه خود را از دنیای دیجیتال منقطع کنیم اما می توان گهگاهی این امور را انجام دهیم:
• ایجاد زمان-مکانی برای مطالعه عمیق: خواندن متون طولانی بدون انقطاع و حواس پرتی
• تفکر انتقادی: تحلیل، بررسی و مقایسه نظریات مختلف.
• نوشتن و خلاصه‌برداری: تبدیل دانش به محتوای ساختاریافته برای درک بهتر.
ما به خواندن محتواهای سطحی، ساده، سرراست و یک خطی معتاد شده ایم باید با ریاضت مطالعاتی آن را تعدیل و مهار کنیم.
🆔@Competentmanagers
✅چرا در جامعه ایران اینقدر صبر و حوصله برای افزایش آگاهی و انجام مطالعه عمیق برای تقویت قوه اندیشه و تفکر کم شده است ؟
🔰امام علی (ع): لا یُدْرَكُ العِلْمُ بِراحَةِ الجِسْمِ.
✅ دانش با تن‌آسایی به دست نمی‌آید.
✅یکی از الزامات توسعه و پیشرفت هر کشوری گسترش آگاهی و بالا رفتن سطوح تحلیل افراد آن جامعه می باشد، و شرط لازم برای نیل به این امر مهم، نهادینه شدن فرهنگ مطالعه می باشد. استمرار و دوام افراد در فرهنگ مطالعه ضامن توسعه فرهنگ آن جامعه است .که علیرغم توصیه و تاکید بزرگان دینی و مذهبی کشور مان بر لزوم نهادینه سازی این امر، فرهنگ مطالعه در کشور ما وضعیت خوشایندی ندارد. علی‌القاعده کسب آگاهی و معرفت در حوزه های مختلف نیاز به مطالعه مستمر و مداوم دارد. نیاز به صرف وقت و انرژی دارد..کسب دانش و آگاهی با تن آسایی به دست نمی اید
⭕️اين مطلب كمك حال كساني است كه حوصله خوندن و مطالعه را ندارند.
🔹 جامعه‌یی که در آن هیچ‌کس صبر و حوصله و شکیبایی لازم برای به دست آوردن علم و آگاهی و معرفت اندوزی را ندارد
🔹جامعه‌یی که همه چیز راساندویچی می‌خواهد، در مطالعه, فقط سه خط هر مطلب برایش بس است!.
🔶 چنین جامعه‌ی مبتلا به :
🔴 «فرهنگِ سه‌خطی»! شده است.
🔹فرهنگِ سه‌خطی به ما می‌گوید اگر نوشته‌یی بیشتر از سه سطر شد، نخوان!
🔹فرهنگِ سه‌خطی به ما می‌گوید راهِ رسیدن به هدف چون طولانی است, پس یا بی‌خیال‌اش بشو یا سراغِ میان‌بُر بگرد، یا قانون را دور بزن!
.
🔹فرهنگِ سه‌خطی است که؛ نزول‌خوری دارد، اختلاس دارد، دزدی دارد، بی‌سوادی دارد، رشوه دارد، تن‌فروشی دارد، حق‌خوری و هزار جور دردِ بی‌درمانِ دیگر دارد.
🔹فرهنگِ سه‌خطی است که این همه آدمِ بی‌کار دارد. آدم‌های بیکاری که توقع دارند یک ساعت در روز کار کنند و ماهی چند میلیون درآمد داشته باشند!
🔹فرهنگ سه خطی است که این همه مدرک به دستان بی سوادی دارد که حال و حوصله حداقل نیم ساعت مطالعه در شبانه روز را ندارند.
🔹برای درکِ عمقِ فاجعه‌یی که بر سرِ فرهنگِ ما آمده، نیازی نیست خیلی جای دوری برویم. به همین فیس‌بوک یا تلگرام یا واتساب که نگاه کنیم، همه چیز دست‌مان می‌آید.
♨وقتی کسی یک مطلب نیم صفحه ایی را در این فضا ها می بیند با بی طاقتی و بی حوصله گی می‌نویسد:
❗«اوه! طولانی بود، نخوندم!»
❗«سرسری یه نیگاه انداختم,
❗« نخوندم اما با کلیّتش موافقم!»
❗«چه حوصله‌یی بابا !»
❗«لایک کردم، ولی نخوندم!»
🔹 در چنین جامعه ایی یک پُلی در جایی از مسیرِ فرهنگِ ما شکسته است که هیچ رفتنی به هدف نمی‌رسد.
✅ و آن پُل، همان "فرهنگِ شکیبایی" است.
🔹فرهنگِ سه‌خطی به من اجازه میدهد چیزی را نخوانده، بپسندم.
🔹موضوعی را نفهمیده، تحلیل کنم.
🔹راهی را نرفته، پیش‌نهاد بدهم.
🔹دارویی را نخورده، تجویز نمایم.
🔹نظری را ندانسته، نقد کنم...
🔹فرهنگِ سه‌خطی به من اجازه میدهد به هر وسیله‌یی برای رسیدن به هدف‌ام متوسل شوم.
چون حوصله‌ی راههای درست را "که طولانی‌تر هم هست" ندارم.!
♥ با کانال مدیران شایسته همراه شوید؛
@CompetentManagers
🔰امام علی (ع): لا یُدْرَكُ العِلْمُ بِراحَةِ الجِسْمِ.
✅ دانش با تن‌آسایی به دست نمی‌آید.
✅یکی از الزامات توسعه و پیشرفت هر کشوری گسترش آگاهی و بالا رفتن سطوح تحلیل افراد آن جامعه می باشد، و شرط لازم برای نیل به این امر مهم، نهادینه شدن فرهنگ مطالعه می باشد. استمرار و دوام افراد در فرهنگ مطالعه ضامن توسعه فرهنگ آن جامعه است .که علیرغم توصیه و تاکید بزرگان دینی و مذهبی کشور مان بر لزوم نهادینه سازی این امر، فرهنگ مطالعه در کشور ما وضعیت خوشایندی ندارد. علی‌القاعده کسب آگاهی و معرفت در حوزه های مختلف نیاز به مطالعه مستمر و مداوم دارد. نیاز به صرف وقت و انرژی دارد..کسب دانش و آگاهی با تن آسایی به دست نمی اید
⭕️اين مطلب كمك حال كساني است كه حوصله خوندن و مطالعه را ندارند.
🔹 جامعه‌یی که در آن هیچ‌کس صبر و حوصله و شکیبایی لازم برای به دست آوردن علم و آگاهی و معرفت اندوزی را ندارد
🔹جامعه‌یی که همه چیز راساندویچی می‌خواهد، در مطالعه, فقط سه خط هر مطلب برایش بس است!.
🔶 چنین جامعه‌ی مبتلا به :
🔴 «فرهنگِ سه‌خطی»! شده است.
🔹فرهنگِ سه‌خطی به ما می‌گوید اگر نوشته‌یی بیشتر از سه سطر شد، نخوان!
🔹فرهنگِ سه‌خطی به ما می‌گوید راهِ رسیدن به هدف چون طولانی است, پس یا بی‌خیال‌اش بشو یا سراغِ میان‌بُر بگرد، یا قانون را دور بزن!
.
🔹فرهنگِ سه‌خطی است که؛ نزول‌خوری دارد، اختلاس دارد، دزدی دارد، بی‌سوادی دارد، رشوه دارد، تن‌فروشی دارد، حق‌خوری و هزار جور دردِ بی‌درمانِ دیگر دارد.
🔹فرهنگِ سه‌خطی است که این همه آدمِ بی‌کار دارد. آدم‌های بیکاری که توقع دارند یک ساعت در روز کار کنند و ماهی چند میلیون درآمد داشته باشند!
🔹فرهنگ سه خطی است که این همه مدرک به دستان بی سوادی دارد که حال و حوصله حداقل نیم ساعت مطالعه در شبانه روز را ندارند.
🔹برای درکِ عمقِ فاجعه‌یی که بر سرِ فرهنگِ ما آمده، نیازی نیست خیلی جای دوری برویم. به همین فیس‌بوک یا تلگرام یا واتساب که نگاه کنیم، همه چیز دست‌مان می‌آید.
♨وقتی کسی یک مطلب نیم صفحه ایی را در این فضا ها می بیند با بی طاقتی و بی حوصله گی می‌نویسد:
❗«اوه! طولانی بود، نخوندم!»
❗«سرسری یه نیگاه انداختم,
❗« نخوندم اما با کلیّتش موافقم!»
❗«چه حوصله‌یی بابا !»
❗«لایک کردم، ولی نخوندم!»
🔹 در چنین جامعه ایی یک پُلی در جایی از مسیرِ فرهنگِ ما شکسته است که هیچ رفتنی به هدف نمی‌رسد.
✅ و آن پُل، همان "فرهنگِ شکیبایی" است.
🔹فرهنگِ سه‌خطی به من اجازه میدهد چیزی را نخوانده، بپسندم.
🔹موضوعی را نفهمیده، تحلیل کنم.
🔹راهی را نرفته، پیش‌نهاد بدهم.
🔹دارویی را نخورده، تجویز نمایم.
🔹نظری را ندانسته، نقد کنم...
🔹فرهنگِ سه‌خطی به من اجازه میدهد به هر وسیله‌یی برای رسیدن به هدف‌ام متوسل شوم.
چون حوصله‌ی راههای درست را "که طولانی‌تر هم هست" ندارم.!
♥ با کانال مدیران شایسته همراه شوید؛
@CompetentManagers
👍1
📘چرا برای خواندن کتاب حوصله نداریم؟!. ..
💐در پست بعدی علت ها را مطالعه بفرمایید 👇
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
💐در پست بعدی علت ها را مطالعه بفرمایید 👇
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
📚چرا برای خواندن کتاب حوصله نداریم- قسمت اول-
🔺بی‌حوصلگی برای مطالعه عمیق، آفتی است که بسیاری از افراد جامعه را از شروع مطالعه یک کتاب یا ادامه خوانش آن بازمی‌دارد.
🔶صفحات کتاب را ورق می‌زنی و طرح جلد و توضیحات پشت جلد کتاب را نگاه میکنی. تمام سعی‌ات بر این است که حواست به متن کتاب باشد ولی انگار با نوشته‌ها بیگانه‌ای. فکرت به همه‌چیز است به‌غیراز متن کتاب. با خواندن چند سطر از کتاب، حسی در درونت می‌گوید: «بس است! مطالعه را تمامش کن!» با این حس و حال مقاومت میکنی ولی گویا تمام عناصر بدنت یک صدا می‌گویند: «حوصله ندارم!» مطالعه کتاب را متوقف میکنی. هرچند با قطع مطالعه کتاب، از درون ناراحتی ولی از اینکه به فعالیت دیگری به‌غیر از مطالعه کتاب پرداختی، حس سبکی و راحتی پیدا میکنی. اینگار که از زندان آزاد شده ایی این داستان اکثر افرادی است که به قول خودشان، تمایل به مطالعه کتاب دارند ولی به‌محض شروع مطالعه، این حس و حال به آنها دست میدهد. به‌قول خودشان دلیل این بی‌حوصلگی را نمی‌دانند ولی مهم‌ترین دلیل مطالعه نکردن را همین امر می‌دانند.
🔶هرچند همگی ما به اهمیت و فواید مطالعه واقف هستیم ولی با این‌حال یا سراغ مطالعه نرفته یا اگر رفته‌ایم میزان مطالعه‌مان کم است. عده‌ای قیمت بالای کتاب و عده‌ای فرهنگ‌سازی نکردن برای مطالعه را عامل اصلی آن می‌دانند.
🔰عوامل مهم بی حوصله گی برای مطالعه کتاب کدامند؟
1️⃣بی‌توجهی به تناسب روحیه و موضوع کتاب:
هر شخصی بنا به شخصیت و دغدغه‌هایی که دارد، باید کتاب مناسب با روحیات خود انتخاب کند تا از مطالعه آن لذت ببرد.متأسفانه اکثر افرادی که برای خرید کتاب به کتاب‌فروشی مراجعه میکنند، انتخاب کتاب مورد نظرشان یا بر اساس تبلیغات است و یا بر اساس معرفی دوستان و آشنایان در صورتی‌که ممکن است کتابی که با این شرایط انتخاب و خریداری می‌کنید که مناسب با روحیات و دغدغه‌های فعلی شما نباشد.
مثلاً اگر فردی به‌دلیل فشارهای کاری و اجتماعی نیازمند شادی و هیجان است، قطعاً خرید یک رمان پیچیده روسی که مربوط به انقلاب روسیه است، نمی‌تواند این حس شادی و هیجان را برای او تأمین کند و فرد پس از مطالعه چند صفحه از چنین کتابی، در مییابد که داستان کتاب برای او لذت‌بخش و گیرا نیست، بنابراین از ادامه مطالعه کتاب منصرف میشود.
2️⃣در نقدِ سیستمِ پاداش:
ما ایرانیان سالیان سال است که به سیستم پاداش عادت کرده‌ایم و به قولی شرطی شده ایم تمایل داریم کاری را انجام بدهیم، که همان موقع پاداش آن را بگیریم. این امر با مطالعه کتاب هیچ‌وقت اتفاق نمی‌افتد، زیرا کتاب یک محصول فرهنگی است و اثربخشی محصولات و کارهای فرهنگی در درازمدت اتفاق می‌افتد به‌دلیل همین نگاه عجولانه، فرد در حین مطالعه، مادام وسوسه میشود که به کارهای سودآور دیگری بپردازد و میلی به کتاب خواندن برایش باقی نمی‌ماند.
3️⃣بی‌حوصلگی بلای عام است:
اغلب ماها تحت فشار تامین معیشت زندگی و برآوردن نیازهای اولیه زندگی نسبت به سال‌های گذشته بی‌حوصله شده‌ایم. از بی‌حوصلگی برای صحبت با فرزندان گرفته تا دیدار با فامیل و آشنایان. همه ما هم دلیل این بی‌حوصلگی را به‌خوبی می‌دانیم؛ وقتی فرد در تأمین مایحتاج زندگی‌اش مشکل داشته باشد، نباید توقع داشته باشیم تمایلی برای مطالعه برای او باقی بماند. فلذا هر وقت می‌خواهیم کتابی را مطالعه کنیم با خود می‌گوییم چه فایده‌ای دارد؟ در طول دوران تحصیل و دانشگاه این‌همه مطالعه کردی چه فایده داشتا است؟
4️⃣متن‌های طولانی، قاتل حوصله‌اند:
متاسفانه اکثریت ما ایرانی ها مبتلی به فرهنگ سه خطی شده ایم. از هر مطلب و یا کتابی به سه خط اول آن بسنده میکنیم، و به غلط فکر میکنیم که به تمام ابعاد آن موضوع معرفت پیدا کردیم. فلذا امروزه همه ما عادت کرده‌ایم پیام را در کمترین حجم و زمان ممکن دریافت کنیم. ماشینی شدن زندگی و سرعت تحولات، باعث شده از کارهای وقت‌گیر پرهیز کنیم، به همین دلیل کتاب هم مثل بقیه چیزهای وقت‌گیر خودبه‌خود از گردونه زندگی ما خارج شده .و یا اینکه به تیتر خوانی بسنده میکنیم
🔶با کانال مدیران شایسته همراه باشید
🆔@CompetentManagers
🔺بی‌حوصلگی برای مطالعه عمیق، آفتی است که بسیاری از افراد جامعه را از شروع مطالعه یک کتاب یا ادامه خوانش آن بازمی‌دارد.
🔶صفحات کتاب را ورق می‌زنی و طرح جلد و توضیحات پشت جلد کتاب را نگاه میکنی. تمام سعی‌ات بر این است که حواست به متن کتاب باشد ولی انگار با نوشته‌ها بیگانه‌ای. فکرت به همه‌چیز است به‌غیراز متن کتاب. با خواندن چند سطر از کتاب، حسی در درونت می‌گوید: «بس است! مطالعه را تمامش کن!» با این حس و حال مقاومت میکنی ولی گویا تمام عناصر بدنت یک صدا می‌گویند: «حوصله ندارم!» مطالعه کتاب را متوقف میکنی. هرچند با قطع مطالعه کتاب، از درون ناراحتی ولی از اینکه به فعالیت دیگری به‌غیر از مطالعه کتاب پرداختی، حس سبکی و راحتی پیدا میکنی. اینگار که از زندان آزاد شده ایی این داستان اکثر افرادی است که به قول خودشان، تمایل به مطالعه کتاب دارند ولی به‌محض شروع مطالعه، این حس و حال به آنها دست میدهد. به‌قول خودشان دلیل این بی‌حوصلگی را نمی‌دانند ولی مهم‌ترین دلیل مطالعه نکردن را همین امر می‌دانند.
🔶هرچند همگی ما به اهمیت و فواید مطالعه واقف هستیم ولی با این‌حال یا سراغ مطالعه نرفته یا اگر رفته‌ایم میزان مطالعه‌مان کم است. عده‌ای قیمت بالای کتاب و عده‌ای فرهنگ‌سازی نکردن برای مطالعه را عامل اصلی آن می‌دانند.
🔰عوامل مهم بی حوصله گی برای مطالعه کتاب کدامند؟
1️⃣بی‌توجهی به تناسب روحیه و موضوع کتاب:
هر شخصی بنا به شخصیت و دغدغه‌هایی که دارد، باید کتاب مناسب با روحیات خود انتخاب کند تا از مطالعه آن لذت ببرد.متأسفانه اکثر افرادی که برای خرید کتاب به کتاب‌فروشی مراجعه میکنند، انتخاب کتاب مورد نظرشان یا بر اساس تبلیغات است و یا بر اساس معرفی دوستان و آشنایان در صورتی‌که ممکن است کتابی که با این شرایط انتخاب و خریداری می‌کنید که مناسب با روحیات و دغدغه‌های فعلی شما نباشد.
مثلاً اگر فردی به‌دلیل فشارهای کاری و اجتماعی نیازمند شادی و هیجان است، قطعاً خرید یک رمان پیچیده روسی که مربوط به انقلاب روسیه است، نمی‌تواند این حس شادی و هیجان را برای او تأمین کند و فرد پس از مطالعه چند صفحه از چنین کتابی، در مییابد که داستان کتاب برای او لذت‌بخش و گیرا نیست، بنابراین از ادامه مطالعه کتاب منصرف میشود.
2️⃣در نقدِ سیستمِ پاداش:
ما ایرانیان سالیان سال است که به سیستم پاداش عادت کرده‌ایم و به قولی شرطی شده ایم تمایل داریم کاری را انجام بدهیم، که همان موقع پاداش آن را بگیریم. این امر با مطالعه کتاب هیچ‌وقت اتفاق نمی‌افتد، زیرا کتاب یک محصول فرهنگی است و اثربخشی محصولات و کارهای فرهنگی در درازمدت اتفاق می‌افتد به‌دلیل همین نگاه عجولانه، فرد در حین مطالعه، مادام وسوسه میشود که به کارهای سودآور دیگری بپردازد و میلی به کتاب خواندن برایش باقی نمی‌ماند.
3️⃣بی‌حوصلگی بلای عام است:
اغلب ماها تحت فشار تامین معیشت زندگی و برآوردن نیازهای اولیه زندگی نسبت به سال‌های گذشته بی‌حوصله شده‌ایم. از بی‌حوصلگی برای صحبت با فرزندان گرفته تا دیدار با فامیل و آشنایان. همه ما هم دلیل این بی‌حوصلگی را به‌خوبی می‌دانیم؛ وقتی فرد در تأمین مایحتاج زندگی‌اش مشکل داشته باشد، نباید توقع داشته باشیم تمایلی برای مطالعه برای او باقی بماند. فلذا هر وقت می‌خواهیم کتابی را مطالعه کنیم با خود می‌گوییم چه فایده‌ای دارد؟ در طول دوران تحصیل و دانشگاه این‌همه مطالعه کردی چه فایده داشتا است؟
4️⃣متن‌های طولانی، قاتل حوصله‌اند:
متاسفانه اکثریت ما ایرانی ها مبتلی به فرهنگ سه خطی شده ایم. از هر مطلب و یا کتابی به سه خط اول آن بسنده میکنیم، و به غلط فکر میکنیم که به تمام ابعاد آن موضوع معرفت پیدا کردیم. فلذا امروزه همه ما عادت کرده‌ایم پیام را در کمترین حجم و زمان ممکن دریافت کنیم. ماشینی شدن زندگی و سرعت تحولات، باعث شده از کارهای وقت‌گیر پرهیز کنیم، به همین دلیل کتاب هم مثل بقیه چیزهای وقت‌گیر خودبه‌خود از گردونه زندگی ما خارج شده .و یا اینکه به تیتر خوانی بسنده میکنیم
🔶با کانال مدیران شایسته همراه باشید
🆔@CompetentManagers
Telegram
attach 📎
📚چرا برای خواندن کتاب حوصله نداریم- قسمت دوم-
5️⃣فرهنگ‌سازی بهجای تبلیغ:
کتاب‌خوانی از آن دسته فعالیت‌هایی است، که به هیچ‌عنوان نمی‌توان با تبلیغات، آحاد جامعه را نسبت به آن ترغیب کرد. بلکه این فرهنگی است نهادینه شده که از سن کودکی در درون افراد شکل می‌گیرد و بنابراین نمی‌توان انتظار داشت که پخش تبلیغ تلویزیونی کتاب خوانی، مردم را کتاب‌خوان کند. اصولا برای مطالعه، بیشتر از هر چیز به انگیزه نیاز است، چراکه انگیزه مانند یک موتور محرک، فرد را به مطالعه وا می‌دارد. در تبلیغات کتاب‌خوانی، معمولاً خود کتاب تبلیغ میشود در صورتی‌که که باید پیش‌فرض‌ها و انگیزه‌های خوانش آن تبلیغ شود.
.
6️⃣اهمال‌کاری یا بی‌حوصلگی؟
در روانشناسی چیزی به نام بی‌حوصلگی وجود ندارد بلکه به آن "اهمال‌کاری" گفته میشود. اهمال‌کاری، همان پس و پیش کردن نیازها به خاطر روحیه تنبلی است. به دلیل همین اهمال کاری مردم دوست دارند دیگران برایشان فکر کنند تا خودشان: حتماً دیده‌اید افرادی را که می‌گویند مشکل عاطفی دارم اما حاضر نیستند حتی یک کتابی درباره مهارت‌های زندگی بخرند و بخوانند، اما در عوض به فالگیر پول میدهند تا او برایشان چاره‌ای بیاندیشد. متأسفانه این فرهنگِ بی‌میلی به تفکر، از سالیان گذشته در کشور ما بوده و مردم ترجیح میدهند یک نفر دیگر کتاب بخواند و به‌جایشان فکر کند، تا اینکه خودشان این کار را انجام بدهند.
7️⃣نقش آموزش‌وپرورش در تبدیل‌شدن کتاب به ابزار
🔺شاید بتوان گفت مقصر اصلی بی‌حوصلگی مردم برای مطالعه، نهاد آموزش‌وپرورش است. آموزش‌وپرورش، هیچ‌وقت نخواسته مردم ما از مطالعه کتاب لذت ببرند. این نهاد، همیشه از کتاب‌ها استفاده ابزاری میکند یعنی می‌گوید: "این کتاب را مطالعه کن تا بتوانی نمره بگیری!!" و متأسفانه دانشگاه هم در استفاده ابزاری از کتاب بدتر از آموزش‌وپرورش عمل کرده است. اغلب دانشگاه های ما ادامه‌دهنده راه مدرسه هستند چون با ورود استاد به کلاس، اولین سؤالی که از او پرسیده میشود درباره این است که برای امتحان چه کتابی مبنا است؟! از سویی دیگر دانشجویان ما برای پاس شدن واحدهای درسی، بهجای مطالعه کتابهای اصلی، خلاصه خوانی و جزوه خوانی میکنند. چی بسا برخی از دانشجویان در طول تمام تحصیلات خودبیش از دو یا سه کتاب نخوانده اند.
🔺تمایل مردم کشورهای دیگر به کتاب‌خوانی ناشی از فرهنگ‌سازی درست آن است . آنها به کتاب پناه می‌برند تا با آن آرامش گیرند چون مهم است که یک فرد یاد گرفته باشد با دیازپام خودش را آرام کند یا با کتاب!. در کشورهای درجه سوم اروپایی دولت، برای خرید کتاب به مردم یارانه میدهد و انتخاب کتاب با خود فرد است اما در ایران فقط کتابهای به‌اصطلاح فرمایشی را میتوان با سهولت تهیه کرد. مردم به کار فرمایشی تمایل ندارند به همین دلیل در امر مطالعه نباید فرمایشی برخورد کرد. در ایستگاه‌های کتاب نیز، متأسفانه فقط سلیقه ۱۰ درصد از مردم لحاظ میشود، به‌همین دلیل چنین طرح‌هایی برای عموم مردم جذاب نیست.
📚و در آخر:
بر اساس آخرین آمار نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور، سرانه مطالعه هر ایرانی ۷۵ دقیقه و ۳۴ ثانیه در روز است که از این میزان، ۱۵ دقیقه و ۱۷ ثانیه به خوانش کتاب، ۲۱ دقیقه و ۳۱ ثانیه به قرآن و ادعیه، ۳۲ دقیقه و ۳۶ ثانیه به روزنامه و پنج دقیقه و۴۲ ثانیه به نشریه‌خوانی اختصاص دارد./ منبع ایسنا- البته با تلخیص و تعدیلات.
🔶با کانال مدیران شایسته همراه باشید
🆔@CompetentManagers
5️⃣فرهنگ‌سازی بهجای تبلیغ:
کتاب‌خوانی از آن دسته فعالیت‌هایی است، که به هیچ‌عنوان نمی‌توان با تبلیغات، آحاد جامعه را نسبت به آن ترغیب کرد. بلکه این فرهنگی است نهادینه شده که از سن کودکی در درون افراد شکل می‌گیرد و بنابراین نمی‌توان انتظار داشت که پخش تبلیغ تلویزیونی کتاب خوانی، مردم را کتاب‌خوان کند. اصولا برای مطالعه، بیشتر از هر چیز به انگیزه نیاز است، چراکه انگیزه مانند یک موتور محرک، فرد را به مطالعه وا می‌دارد. در تبلیغات کتاب‌خوانی، معمولاً خود کتاب تبلیغ میشود در صورتی‌که که باید پیش‌فرض‌ها و انگیزه‌های خوانش آن تبلیغ شود.
.
6️⃣اهمال‌کاری یا بی‌حوصلگی؟
در روانشناسی چیزی به نام بی‌حوصلگی وجود ندارد بلکه به آن "اهمال‌کاری" گفته میشود. اهمال‌کاری، همان پس و پیش کردن نیازها به خاطر روحیه تنبلی است. به دلیل همین اهمال کاری مردم دوست دارند دیگران برایشان فکر کنند تا خودشان: حتماً دیده‌اید افرادی را که می‌گویند مشکل عاطفی دارم اما حاضر نیستند حتی یک کتابی درباره مهارت‌های زندگی بخرند و بخوانند، اما در عوض به فالگیر پول میدهند تا او برایشان چاره‌ای بیاندیشد. متأسفانه این فرهنگِ بی‌میلی به تفکر، از سالیان گذشته در کشور ما بوده و مردم ترجیح میدهند یک نفر دیگر کتاب بخواند و به‌جایشان فکر کند، تا اینکه خودشان این کار را انجام بدهند.
7️⃣نقش آموزش‌وپرورش در تبدیل‌شدن کتاب به ابزار
🔺شاید بتوان گفت مقصر اصلی بی‌حوصلگی مردم برای مطالعه، نهاد آموزش‌وپرورش است. آموزش‌وپرورش، هیچ‌وقت نخواسته مردم ما از مطالعه کتاب لذت ببرند. این نهاد، همیشه از کتاب‌ها استفاده ابزاری میکند یعنی می‌گوید: "این کتاب را مطالعه کن تا بتوانی نمره بگیری!!" و متأسفانه دانشگاه هم در استفاده ابزاری از کتاب بدتر از آموزش‌وپرورش عمل کرده است. اغلب دانشگاه های ما ادامه‌دهنده راه مدرسه هستند چون با ورود استاد به کلاس، اولین سؤالی که از او پرسیده میشود درباره این است که برای امتحان چه کتابی مبنا است؟! از سویی دیگر دانشجویان ما برای پاس شدن واحدهای درسی، بهجای مطالعه کتابهای اصلی، خلاصه خوانی و جزوه خوانی میکنند. چی بسا برخی از دانشجویان در طول تمام تحصیلات خودبیش از دو یا سه کتاب نخوانده اند.
🔺تمایل مردم کشورهای دیگر به کتاب‌خوانی ناشی از فرهنگ‌سازی درست آن است . آنها به کتاب پناه می‌برند تا با آن آرامش گیرند چون مهم است که یک فرد یاد گرفته باشد با دیازپام خودش را آرام کند یا با کتاب!. در کشورهای درجه سوم اروپایی دولت، برای خرید کتاب به مردم یارانه میدهد و انتخاب کتاب با خود فرد است اما در ایران فقط کتابهای به‌اصطلاح فرمایشی را میتوان با سهولت تهیه کرد. مردم به کار فرمایشی تمایل ندارند به همین دلیل در امر مطالعه نباید فرمایشی برخورد کرد. در ایستگاه‌های کتاب نیز، متأسفانه فقط سلیقه ۱۰ درصد از مردم لحاظ میشود، به‌همین دلیل چنین طرح‌هایی برای عموم مردم جذاب نیست.
📚و در آخر:
بر اساس آخرین آمار نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور، سرانه مطالعه هر ایرانی ۷۵ دقیقه و ۳۴ ثانیه در روز است که از این میزان، ۱۵ دقیقه و ۱۷ ثانیه به خوانش کتاب، ۲۱ دقیقه و ۳۱ ثانیه به قرآن و ادعیه، ۳۲ دقیقه و ۳۶ ثانیه به روزنامه و پنج دقیقه و۴۲ ثانیه به نشریه‌خوانی اختصاص دارد./ منبع ایسنا- البته با تلخیص و تعدیلات.
🔶با کانال مدیران شایسته همراه باشید
🆔@CompetentManagers
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅آدم با شخصیت را استخدام کنید، مهارت را آموزش دهید....
🟣توضیح تکمیلی در پست بعدی .
💎 با کانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
🟣توضیح تکمیلی در پست بعدی .
💎 با کانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
... اجازه میخوام یه کامنتی در جهت تکمیل مطلب این ویدیو عرض کنم ... این ویدیو ارزشمند، به نوعی یکی از فرآیندهای مهم و اساسی مدیریت منابع انسانی (یعنی فرآیند جذب و بکار گماری) را بازگو میکند ... فرایند جذب در سازمان به قدری مهم و اساسی است که اصل و اساس و فندانسیون سایر فرایندهای مرتبط با مدیریت منابع انسانی را تشکیل میدهد به طوری که بی توجهی به ان، مشکلات متعددی را در سایر فرآیند های مدیریت منابع انسانی ایجاد میکند ، به قول پیتر دراکر ؛ هیچ دوره اموزشی، خطای دوران جذب را جبران نخواهد کرد. توجه به لفظ کلمه « هیچ » اهمیت این موضوع را از دیدگاه پیتر دراکر بیش از پیش بازگو میکند ... همچنین در توضیح این مطلب این زمینه میتوان به تحقیقات انجام یافته اشاره کرد ..... صاحب نظران مدیریت همواره گفته اند:.
🔰شخصیت را استخدام کنید مهارت را آموزش دهید
🔷هرب کلهر، موسس شرکت هواپیمایی Southwest Airlines در خصوص معیارهای خود برای استخدام کارکنان این گونه بیان می کند: “اگر نگرش مثبت نداری، استخدامت نمی‌کنیم، حتی اگر از مهارت‌های زیادی برخوردار باشی! چرا که ما می‌توانیم سطح مهارت را با آموزش ارتقاء دهیم، اما نمی‌توانیم نگرش تو را عوض کنیم.”
🔷تشخیص اینکه متقاضیان استخدام برای انجام شغل خاصی از مهارت‌های فنی لازم برخوردار هستند یا خیر، کار نسبتاً ساده‌ای است. میتوان با برگزاری یک آزمون، سطح مهارت‌های فنی افراد را اندازه گرفت و آنها را با هم مقایسه کرد. اما تشخیص آنکه فرد دارای چه ویژگی‌های شخصیتی و چه نگرش‌هایی است، کار دشواری است.
🔷بر اساس مطالعات مارک مورفی (Mark Murphy) که نتایج آن را در کتاب خود با عنوان «استخدام به خاطر نگرش» (Hiring For Attitude) بیان کرده است، ۴۷ درصد استخدام‌های جدید در طول ۱۸ ماه نخست با شکست رو به رو می‌شوند.
🔷اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ دلیل این شکست، فقدان مهارت‌های تخصصی نیست (تنها ۱۱ درصد مسئله به عدم وجود مهارت های تخصصی در کارکنان تازه استخدام شده مربوط می شود). این در حالی است که حدود ۸۹ درصد از شکست‌ها دلایل نگرشی (مانند قابلیت آموزش پذیری، هوش عاطفی، انگیزش و رفتارهای سازمانی ناشی از نگرش) دارند.
🔷در حالی که بیشتر شرکت‌ها در اندازه‌گیری مهارت‌های سخت کارکنان عملکرد خوبی دارند، اما در سنجش و اندازه گیری مهارت‌های نرم با مشکل مواجه هستند. اگر شما به دنبال نگرش‌های “مثبت” هستید، باید ارزش‌های محوری شرکت خود که برای شرکت اهمیت زیادی دارند را شناسایی کنید و نوع نگاه و نگرش متقاضیان استخدامی را نسبت به این ارزش‌های اساسی مورد پرسش قرار دهید.
🔷مثال: کارمندان شرکت هواپیمایی Southwest به دلیل رفتارهای غیر معمول، جالب و خودمانی با مشتریان معروف هستند. مورفی در کتاب خود شیوه جالب سنجش نگرش‌های متقاضیان استخدامی برای شغل خلبانی در شرکت هواپیمایی Southwest را بیان می کند. این شرکت هواپیمایی پس از آنکه متقاضیان استخدامی برای شغل خلبانی را براساس مهارت‌های فنی آنها ارزیابی کرد، متقاضیان بالقوه را به مدیران منابع انسانی خود معرفی میکند. مدیر منابع انسانی از این متقاضیان می‌خواهد که لباس‌های مخصوصی (شورت‌های قهوه‌ایِ گشاد) را بپوشند. اگر متقاضی از پوشیدن این لباس‌ها امتناع کند، از لیست متقاضیان استخدامی خط می‌خورد. استدلال مدیر شرکت درباره این تصمیم آن است که برای شرکت Southwest، ارزش محوری، سرگرمی و شادی (Fun) است. کسی که از پوشیدن این لباس‌ها امتناع میکند، نگرش مثبتی به این ارزش ندارد و برای کار در این شرکت مناسب نیست.
🔷یکی از سؤال‌های کلیدی در مصاحبه از نظر مورفی آن است که ویژگی‌های شخصیتی و نگرشی مطلوب شرکت (برای مثال خلاقیت، هوش، میزان ریسک‌پذیری و …) استخراج شود و هریک از متقاضیان براساس این ویژگی‌ها این گونه مورد پرسش قرار گیرند: ” در مورد زمانی صحبت کنید که شما …. .” [سوالات مصاحبه رفتاری شایستگی محور]
🔷در نتیجه زمانی که شما متوجه شدید متقاضیان مهارت های تخصصی انجام کار را دارند، بهترین سوالات برای سنجش مهارت های نرم متقاضیان، سوالات رفتاری شایستگی محور هستند که بر چگونگی(How) انجام وظایف شغلی متمرکز می شوند.
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
🔰شخصیت را استخدام کنید مهارت را آموزش دهید
🔷هرب کلهر، موسس شرکت هواپیمایی Southwest Airlines در خصوص معیارهای خود برای استخدام کارکنان این گونه بیان می کند: “اگر نگرش مثبت نداری، استخدامت نمی‌کنیم، حتی اگر از مهارت‌های زیادی برخوردار باشی! چرا که ما می‌توانیم سطح مهارت را با آموزش ارتقاء دهیم، اما نمی‌توانیم نگرش تو را عوض کنیم.”
🔷تشخیص اینکه متقاضیان استخدام برای انجام شغل خاصی از مهارت‌های فنی لازم برخوردار هستند یا خیر، کار نسبتاً ساده‌ای است. میتوان با برگزاری یک آزمون، سطح مهارت‌های فنی افراد را اندازه گرفت و آنها را با هم مقایسه کرد. اما تشخیص آنکه فرد دارای چه ویژگی‌های شخصیتی و چه نگرش‌هایی است، کار دشواری است.
🔷بر اساس مطالعات مارک مورفی (Mark Murphy) که نتایج آن را در کتاب خود با عنوان «استخدام به خاطر نگرش» (Hiring For Attitude) بیان کرده است، ۴۷ درصد استخدام‌های جدید در طول ۱۸ ماه نخست با شکست رو به رو می‌شوند.
🔷اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ دلیل این شکست، فقدان مهارت‌های تخصصی نیست (تنها ۱۱ درصد مسئله به عدم وجود مهارت های تخصصی در کارکنان تازه استخدام شده مربوط می شود). این در حالی است که حدود ۸۹ درصد از شکست‌ها دلایل نگرشی (مانند قابلیت آموزش پذیری، هوش عاطفی، انگیزش و رفتارهای سازمانی ناشی از نگرش) دارند.
🔷در حالی که بیشتر شرکت‌ها در اندازه‌گیری مهارت‌های سخت کارکنان عملکرد خوبی دارند، اما در سنجش و اندازه گیری مهارت‌های نرم با مشکل مواجه هستند. اگر شما به دنبال نگرش‌های “مثبت” هستید، باید ارزش‌های محوری شرکت خود که برای شرکت اهمیت زیادی دارند را شناسایی کنید و نوع نگاه و نگرش متقاضیان استخدامی را نسبت به این ارزش‌های اساسی مورد پرسش قرار دهید.
🔷مثال: کارمندان شرکت هواپیمایی Southwest به دلیل رفتارهای غیر معمول، جالب و خودمانی با مشتریان معروف هستند. مورفی در کتاب خود شیوه جالب سنجش نگرش‌های متقاضیان استخدامی برای شغل خلبانی در شرکت هواپیمایی Southwest را بیان می کند. این شرکت هواپیمایی پس از آنکه متقاضیان استخدامی برای شغل خلبانی را براساس مهارت‌های فنی آنها ارزیابی کرد، متقاضیان بالقوه را به مدیران منابع انسانی خود معرفی میکند. مدیر منابع انسانی از این متقاضیان می‌خواهد که لباس‌های مخصوصی (شورت‌های قهوه‌ایِ گشاد) را بپوشند. اگر متقاضی از پوشیدن این لباس‌ها امتناع کند، از لیست متقاضیان استخدامی خط می‌خورد. استدلال مدیر شرکت درباره این تصمیم آن است که برای شرکت Southwest، ارزش محوری، سرگرمی و شادی (Fun) است. کسی که از پوشیدن این لباس‌ها امتناع میکند، نگرش مثبتی به این ارزش ندارد و برای کار در این شرکت مناسب نیست.
🔷یکی از سؤال‌های کلیدی در مصاحبه از نظر مورفی آن است که ویژگی‌های شخصیتی و نگرشی مطلوب شرکت (برای مثال خلاقیت، هوش، میزان ریسک‌پذیری و …) استخراج شود و هریک از متقاضیان براساس این ویژگی‌ها این گونه مورد پرسش قرار گیرند: ” در مورد زمانی صحبت کنید که شما …. .” [سوالات مصاحبه رفتاری شایستگی محور]
🔷در نتیجه زمانی که شما متوجه شدید متقاضیان مهارت های تخصصی انجام کار را دارند، بهترین سوالات برای سنجش مهارت های نرم متقاضیان، سوالات رفتاری شایستگی محور هستند که بر چگونگی(How) انجام وظایف شغلی متمرکز می شوند.
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
👍1
🔰نقش هورمون ها در شکل گیری رفتارهای انسانی و تأثیر آنها بر رهبری و همکاری تیمی
🔷در کتاب «رهبران آخر غذا میخورند»، سایمون سینک به بررسی نقش هورمون ها در شکل گیری رفتارهای انسانی و تأثیر آنها بر رهبری و همکاری تیمی می‌پردازد. او توضیح میدهد که چگونه این هورمونها در جوامع باستانی برای بقا تکامل یافته اند و امروزه در محیطهای کاری مدرن نقش کلیدی ایفا میکنند.
✅ هورمون دوپامین (ماده شیمیایی پاداش)
خوردن غذا
دستیابی به یک هدف
یک کار را تکمیل کنید
فعالیت های خود مراقبتی
✅ هورمون اندروفین (مسکن)
خنده
یک فیلم تماشا کنید
گوش کنید به موسیقی
ورزش کنید
✅ هورمون سرتونین (تثبیت کننده های خلق و خو)
قرار گیری در معرض نور
با طبیعت باشید
ذهن اگاهی
خود مراقبه
✅ هورمون اکسی توسین ( هورمون عشق)
فعالیت اجتماعی
لمس فیزیکی
نوازش حیوانات
کمک به دیگران
در پست بعدی، هورمونهای اصلی مطرح شده در کتاب را با مثالهای متنوع تشریح میکنم:
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
🔷در کتاب «رهبران آخر غذا میخورند»، سایمون سینک به بررسی نقش هورمون ها در شکل گیری رفتارهای انسانی و تأثیر آنها بر رهبری و همکاری تیمی می‌پردازد. او توضیح میدهد که چگونه این هورمونها در جوامع باستانی برای بقا تکامل یافته اند و امروزه در محیطهای کاری مدرن نقش کلیدی ایفا میکنند.
✅ هورمون دوپامین (ماده شیمیایی پاداش)
خوردن غذا
دستیابی به یک هدف
یک کار را تکمیل کنید
فعالیت های خود مراقبتی
✅ هورمون اندروفین (مسکن)
خنده
یک فیلم تماشا کنید
گوش کنید به موسیقی
ورزش کنید
✅ هورمون سرتونین (تثبیت کننده های خلق و خو)
قرار گیری در معرض نور
با طبیعت باشید
ذهن اگاهی
خود مراقبه
✅ هورمون اکسی توسین ( هورمون عشق)
فعالیت اجتماعی
لمس فیزیکی
نوازش حیوانات
کمک به دیگران
در پست بعدی، هورمونهای اصلی مطرح شده در کتاب را با مثالهای متنوع تشریح میکنم:
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
سلام و عرض ادب.
اجازه میخوام با استفاده از کتاب ارزشمند «رهبران آخر غذا میخورند» اثر سایمون سینک یه توضیح مختصری در خصوص هورمون های ذکر شده در تصویر فوق، خدمت شما بزرگواران داشته باشم.
در کتاب «رهبران آخر غذا میخورند»، سایمون سینک به بررسی نقش هورمون ها در شکل گیری رفتارهای انسانی و تأثیر آنها بر رهبری و همکاری تیمی می‌پردازد. او توضیح میدهد که چگونه این هورمونها در جوامع باستانی برای بقا تکامل یافته اند و امروزه در محیطهای کاری مدرن نقش کلیدی ایفا میکنند.
در ادامه، هورمونهای اصلی مطرح شده در کتاب را با مثالهای متنوع تشریح میکنم:
🔷 ۱. اندورفین (Endorphin)
- نقش: کاهش درد فیزیکی و ایجاد احساس لذت پس از فعالیتهای سخت.
- مثال سنتی: شکارچیان باستانی برای تحمل خستگی و درد ناشی از شکار، اندورفین ترشح میکردند تا بتوانند غذا را به خانواده های گرسنه برسانند.
- مثالمدرن: ورزشکاران حرفهای پس از تمرینات سخت، به دلیل ترشح اندورفین احساس نشاط میکنند و انگیزه مییابند تا به تمرین ادامه دهند .
- ارتباط با رهبری: رهبران با تشویق تیم به تحمل چالشها (مانند مهلت های کاری سخت)، به اعضا کمک میکنند تا از اندورفین برای تقویت پایداری استفاده کنند.
🔷 ۲. دوپامین (Dopamine)
- نقش: ایجاد انگیزه و احساس پاداش پس از دستیابی به اهداف.
- مثال مثبت: هنگام تکمیل یک پروژه یا رسیدن به هدف فروش، دوپامین ترشح شده باعث احساس موفقیت و تشویق به ادامه تلاش میشود .
- مثال منفی: اعتیاد به کار یا شبکه های اجتماعی ناشی از ترشح بیش ازحد دوپامین است که افراد را به دنبال پاداشهای کوتاه مدت سوق میدهد .
- ارتباط با رهبری: رهبران باید اهداف واضح تعیین کنند تا ترشح دوپامین را مدیریت کنند و از اعتیاد به موفقیت های فردی جلوگیری نمایند.
🔷۳. سروتونین (Serotonin)
- نقش: تقویت حس غرور، تعلق و جایگاه اجتماعی.
- مثال سازمانی: وقتی رهبران از کارمندان قدردانی میکنند، سروتونین ترشح می شود و حس وفاداری و تعهد به سازمان افزایش مییابد .
- مثال تاریخی: در جوامع باستانی، رهبران با محافظت از گروه، جایگاه خود را تقویت می کردند و سروتونین باعث می شد پیروان به آنها احترام بگذارند.
- ارتباط با رهبری: ایجاد فرهنگ قدردانی و شناخت دستاوردها، کلید تقویت سروتونین و انسجام تیم است.
🔷۴. اکسیتوسین (Oxytocin)
- نقش: تقویت اعتماد، همدلی و ارتباطات اجتماعی.
- مثال سازمانی: در شرکت هواپیمایی ساب نایر، کارمندان به دلیل فرهنگ اعتماد و امنیت ایجادشده توسط رهبران، مشکلات فنی را گزارش میکردند حتی اگر به تأخیر پرواز منجر میشد. این رفتار ناشی از ترشح اکسیتوسین و اولویت دهی به منافع جمعی بود .
- مثال آزمایشی: در آزمایش میلگرام، افرادی که فاصله فیزیکی کمتری با قربانی داشتند، کمتر به او شوک میدادند. این نشان دهنده تأثیر اکسیتوسین در تقویت همدلی است.
- ارتباط با رهبری: رهبران با ایجاد «دایره ایمنی» (محیطی امن و مبتنی بر اعتماد)، ترشح اکسیتوسین را افزایش میدهند و همکاری تیمی را تقویت میکنند .
🔷 ۵. کورتیزول (Cortisol)
- نقش: هشداردهنده خطر و ایجاد استرس.
- مثال منفی: در سازمانهای با رقابت داخلی شدید، کارمندان به دلیل ترس از تنبیه یا تحقیر، دائماً کورتیزول ترشح میکنند. این استرس مزمن، خلاقیت و همکاری را کاهش میدهد .
- مثال مثبت: در هتل تاج محل طی حمله تروریستی ۲۰۰۸، کارمندان به دلیل فرهنگ سازمانی قوی (کاهش کورتیزول)، جان خود را برای نجات مهمانان به خطر انداختند.
- ارتباط با رهبری: رهبران موظفند با حذف تهدیدات داخلی (مانند سرزنش یا بی عدالتی)، سطح کورتیزول را کاهش دهند و فضایی امن ایجاد کنند.
🔰 نقش کلیدی رهبران در مدیریت هورمونها
سینک تأکید میکند که رهبران با ایجاد «دایره ایمنی»، تعادل هورمونی را در تیم تنظیم میکنند:
- کاهش کورتیزول از طریق حمایت از کارمندان در برابر خطرات داخلی (مثل تضادهای تیمی).
- تقویت اکسیتوسین و سروتونین با قدردانی، شفافیت و اولویتدهی به رفاه اعضا.
- مدیریت دوپامین با تعیین اهداف جمعی بهجای موفقیتهای فردی .
🔰مثال نهایی از کتاب:
سینک به نیروی دریایی آمریکا اشاره میکند که در آن رهبران آخرین نفرات غذا میخورند. این رفتار نمادین نشان میدهد که رهبران واقعی منافع تیم را بر خود ترجیح میدهند و با ایجاد اعتماد، همکاری و وفاداری را تقویت میکنند . این اصل در کسب وکار نیز کاربرد دارد: رهبرانی که «آخر غذا میخورند»، فرهنگ سازمانی پایدار و انسانی می سازند.
💎 باکانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
اجازه میخوام با استفاده از کتاب ارزشمند «رهبران آخر غذا میخورند» اثر سایمون سینک یه توضیح مختصری در خصوص هورمون های ذکر شده در تصویر فوق، خدمت شما بزرگواران داشته باشم.
در کتاب «رهبران آخر غذا میخورند»، سایمون سینک به بررسی نقش هورمون ها در شکل گیری رفتارهای انسانی و تأثیر آنها بر رهبری و همکاری تیمی می‌پردازد. او توضیح میدهد که چگونه این هورمونها در جوامع باستانی برای بقا تکامل یافته اند و امروزه در محیطهای کاری مدرن نقش کلیدی ایفا میکنند.
در ادامه، هورمونهای اصلی مطرح شده در کتاب را با مثالهای متنوع تشریح میکنم:
🔷 ۱. اندورفین (Endorphin)
- نقش: کاهش درد فیزیکی و ایجاد احساس لذت پس از فعالیتهای سخت.
- مثال سنتی: شکارچیان باستانی برای تحمل خستگی و درد ناشی از شکار، اندورفین ترشح میکردند تا بتوانند غذا را به خانواده های گرسنه برسانند.
- مثالمدرن: ورزشکاران حرفهای پس از تمرینات سخت، به دلیل ترشح اندورفین احساس نشاط میکنند و انگیزه مییابند تا به تمرین ادامه دهند .
- ارتباط با رهبری: رهبران با تشویق تیم به تحمل چالشها (مانند مهلت های کاری سخت)، به اعضا کمک میکنند تا از اندورفین برای تقویت پایداری استفاده کنند.
🔷 ۲. دوپامین (Dopamine)
- نقش: ایجاد انگیزه و احساس پاداش پس از دستیابی به اهداف.
- مثال مثبت: هنگام تکمیل یک پروژه یا رسیدن به هدف فروش، دوپامین ترشح شده باعث احساس موفقیت و تشویق به ادامه تلاش میشود .
- مثال منفی: اعتیاد به کار یا شبکه های اجتماعی ناشی از ترشح بیش ازحد دوپامین است که افراد را به دنبال پاداشهای کوتاه مدت سوق میدهد .
- ارتباط با رهبری: رهبران باید اهداف واضح تعیین کنند تا ترشح دوپامین را مدیریت کنند و از اعتیاد به موفقیت های فردی جلوگیری نمایند.
🔷۳. سروتونین (Serotonin)
- نقش: تقویت حس غرور، تعلق و جایگاه اجتماعی.
- مثال سازمانی: وقتی رهبران از کارمندان قدردانی میکنند، سروتونین ترشح می شود و حس وفاداری و تعهد به سازمان افزایش مییابد .
- مثال تاریخی: در جوامع باستانی، رهبران با محافظت از گروه، جایگاه خود را تقویت می کردند و سروتونین باعث می شد پیروان به آنها احترام بگذارند.
- ارتباط با رهبری: ایجاد فرهنگ قدردانی و شناخت دستاوردها، کلید تقویت سروتونین و انسجام تیم است.
🔷۴. اکسیتوسین (Oxytocin)
- نقش: تقویت اعتماد، همدلی و ارتباطات اجتماعی.
- مثال سازمانی: در شرکت هواپیمایی ساب نایر، کارمندان به دلیل فرهنگ اعتماد و امنیت ایجادشده توسط رهبران، مشکلات فنی را گزارش میکردند حتی اگر به تأخیر پرواز منجر میشد. این رفتار ناشی از ترشح اکسیتوسین و اولویت دهی به منافع جمعی بود .
- مثال آزمایشی: در آزمایش میلگرام، افرادی که فاصله فیزیکی کمتری با قربانی داشتند، کمتر به او شوک میدادند. این نشان دهنده تأثیر اکسیتوسین در تقویت همدلی است.
- ارتباط با رهبری: رهبران با ایجاد «دایره ایمنی» (محیطی امن و مبتنی بر اعتماد)، ترشح اکسیتوسین را افزایش میدهند و همکاری تیمی را تقویت میکنند .
🔷 ۵. کورتیزول (Cortisol)
- نقش: هشداردهنده خطر و ایجاد استرس.
- مثال منفی: در سازمانهای با رقابت داخلی شدید، کارمندان به دلیل ترس از تنبیه یا تحقیر، دائماً کورتیزول ترشح میکنند. این استرس مزمن، خلاقیت و همکاری را کاهش میدهد .
- مثال مثبت: در هتل تاج محل طی حمله تروریستی ۲۰۰۸، کارمندان به دلیل فرهنگ سازمانی قوی (کاهش کورتیزول)، جان خود را برای نجات مهمانان به خطر انداختند.
- ارتباط با رهبری: رهبران موظفند با حذف تهدیدات داخلی (مانند سرزنش یا بی عدالتی)، سطح کورتیزول را کاهش دهند و فضایی امن ایجاد کنند.
🔰 نقش کلیدی رهبران در مدیریت هورمونها
سینک تأکید میکند که رهبران با ایجاد «دایره ایمنی»، تعادل هورمونی را در تیم تنظیم میکنند:
- کاهش کورتیزول از طریق حمایت از کارمندان در برابر خطرات داخلی (مثل تضادهای تیمی).
- تقویت اکسیتوسین و سروتونین با قدردانی، شفافیت و اولویتدهی به رفاه اعضا.
- مدیریت دوپامین با تعیین اهداف جمعی بهجای موفقیتهای فردی .
🔰مثال نهایی از کتاب:
سینک به نیروی دریایی آمریکا اشاره میکند که در آن رهبران آخرین نفرات غذا میخورند. این رفتار نمادین نشان میدهد که رهبران واقعی منافع تیم را بر خود ترجیح میدهند و با ایجاد اعتماد، همکاری و وفاداری را تقویت میکنند . این اصل در کسب وکار نیز کاربرد دارد: رهبرانی که «آخر غذا میخورند»، فرهنگ سازمانی پایدار و انسانی می سازند.
💎 باکانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
۱۰مهارت کلیدی مورد نیاز بر اساس جدیدترین گزارش مجمع جهانی اقتصاد – ۲۰۲۵ :(این گزارش که با تحلیل داده‌های بیش از ۱۰۰۰ شرکت، ۲۶ صنعت و ۱۴ میلیون کارگر تهیه شده، روندهای پیش روی بازار کار را بررسی میکند)
🏆 ۱۰ مهارت کلیدی برای سال ۲۰۳۰:
1️⃣ هوش مصنوعی و کلان‌داده
2️⃣ سواد دیجیتال
3️⃣ تفکر خلاقانه
4️⃣ انعطاف‌پذیری و چابکی
5️⃣ تحلیل‌گری و حل مسئله
6️⃣ رهبری و نفوذ اجتماعی
7️⃣ خودانگیختگی و شناخت فردی
8️⃣ تفکر سیستمی
9️⃣ مدیریت استعدادها
🔟 کنجکاوی و یادگیری مادام‌العمر
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
🏆 ۱۰ مهارت کلیدی برای سال ۲۰۳۰:
1️⃣ هوش مصنوعی و کلان‌داده
2️⃣ سواد دیجیتال
3️⃣ تفکر خلاقانه
4️⃣ انعطاف‌پذیری و چابکی
5️⃣ تحلیل‌گری و حل مسئله
6️⃣ رهبری و نفوذ اجتماعی
7️⃣ خودانگیختگی و شناخت فردی
8️⃣ تفکر سیستمی
9️⃣ مدیریت استعدادها
🔟 کنجکاوی و یادگیری مادام‌العمر
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
👍1
Forwarded from (Competent Managers) مدیران شایسته
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💐🌺سلام یاران مهربان ، صبحتان بخیر ...
سحر بلبل حکایت با صبا کرد
که دیدی عشق گل با ما چه‌ها کرد
خوشش باد آن نسیم صبحگاهی
که درد شب نشینان را دوا کرد
🌹🌹🌹🌹
روزتان متبرک به نگاه خدا
روزی تون افزون وپراز
خیروبرکت
تنتون سالم
ساززندگیتون کوک
ودلتون پراز
عشق وآرامش باشه
سلاااااام
صبح عالیتون بخیروفردایتان زیباوتوام بامعجزه های عالی
💎 با کانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
سحر بلبل حکایت با صبا کرد
که دیدی عشق گل با ما چه‌ها کرد
خوشش باد آن نسیم صبحگاهی
که درد شب نشینان را دوا کرد
🌹🌹🌹🌹
روزتان متبرک به نگاه خدا
روزی تون افزون وپراز
خیروبرکت
تنتون سالم
ساززندگیتون کوک
ودلتون پراز
عشق وآرامش باشه
سلاااااام
صبح عالیتون بخیروفردایتان زیباوتوام بامعجزه های عالی
💎 با کانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
🌷بیا تا قدر یکدیگر بدانیم ،-
🌷 که تا ناگه ز همدیگر نمانیم،-
🌷چو مومن آینه مومن یقین شد،-
🌷چرا با آینه ما رو گرانیم.-
🛡در زندگی سختی های زیادی وجود دارد، اما ارزش زندگی بیشتر از سختی هایش است.-
🛡 مهم نیست که دنیا چه قدر نامرد است، مهم این است که ما مرد باشیم.-
🛡 بیایید قدر همدیگر را بدانیم ،و نگذاریم دور از هم بمانیم.-
🌷پروانه به خرس گفت؛ دوستت دارم،-
🍀خرس گفت حالا وقت خواب است بگذار بخوابم، وقتی بیدار شدم با هم حرف میزنیم ،-
🍀و خرس به خواب زمستان رفت و هر گز نفهمید که عمر پروانه فقط سه روز است.-
📚 چه خوب است همدیگر را دوست داشته باشیم ، شاید فردایی برایمان رقم نخورده باشد ....
💎 باکانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
🌷بیا تا قدر یکدیگر بدانیم ،-
🌷 که تا ناگه ز همدیگر نمانیم،-
🌷چو مومن آینه مومن یقین شد،-
🌷چرا با آینه ما رو گرانیم.-
🛡در زندگی سختی های زیادی وجود دارد، اما ارزش زندگی بیشتر از سختی هایش است.-
🛡 مهم نیست که دنیا چه قدر نامرد است، مهم این است که ما مرد باشیم.-
🛡 بیایید قدر همدیگر را بدانیم ،و نگذاریم دور از هم بمانیم.-
🌷پروانه به خرس گفت؛ دوستت دارم،-
🍀خرس گفت حالا وقت خواب است بگذار بخوابم، وقتی بیدار شدم با هم حرف میزنیم ،-
🍀و خرس به خواب زمستان رفت و هر گز نفهمید که عمر پروانه فقط سه روز است.-
📚 چه خوب است همدیگر را دوست داشته باشیم ، شاید فردایی برایمان رقم نخورده باشد ....
💎 باکانال مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
🔰معرفی کتاب آیین زندگی
🔷کتاب آیین زندگی به قلم دیل کارنگی، بهترین و مؤثرترین روش جهت غلبه بر نگرانی‌های روزمره را در اختیار شما قرار میدهد تا بتوانید دیدگاهی سرشار از آرامش در ذهن خود خلق کنید و آن را بپرورانید.
🔷این کتاب به شما نشان میدهد که چگونه پیش از اینکه نگرانی و اضطراب شما را از پا در آورد، شما آن را شکست دهید، چگونه از انتقاد دیگران بدون هیچ توجهی گذر کنید، چگونه هر روز را تنها برای همان روز زندگی کنید، چگونه تشویش را از خود دور کنید و در نهایت به شما نشان میدهد تا در 14 روز، افسردگی‌تان را درمان کنید.
🔰در پست های بعدی، توضیحات بیشتر، خلاصه و فایل کامل پی دی اف این کتاب، تقدیم میگردد.
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
🔷کتاب آیین زندگی به قلم دیل کارنگی، بهترین و مؤثرترین روش جهت غلبه بر نگرانی‌های روزمره را در اختیار شما قرار میدهد تا بتوانید دیدگاهی سرشار از آرامش در ذهن خود خلق کنید و آن را بپرورانید.
🔷این کتاب به شما نشان میدهد که چگونه پیش از اینکه نگرانی و اضطراب شما را از پا در آورد، شما آن را شکست دهید، چگونه از انتقاد دیگران بدون هیچ توجهی گذر کنید، چگونه هر روز را تنها برای همان روز زندگی کنید، چگونه تشویش را از خود دور کنید و در نهایت به شما نشان میدهد تا در 14 روز، افسردگی‌تان را درمان کنید.
🔰در پست های بعدی، توضیحات بیشتر، خلاصه و فایل کامل پی دی اف این کتاب، تقدیم میگردد.
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
📘خلاصه کتاب آیین زندگی
✍، نوشته دیل کارنگی
🌿 کتاب آیین زندگی یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌ها در زمینه‌ی خودیاری و غلبه بر نگرانی از ۱۹۴۸ تا کنون است. کارنگی در این کتاب با استفاده از مثالهای واقعی و راهکارهای عملی، روش‌هایی برای مقابله با استرس و اضطراب ارائه میدهد. محتوای کتاب شامل راههای تمرکز بر لحظه حال، پذیرش واقعیت، کاهش فشارهای روانی و دستیابی به یک زندگی آرام‌تر و شادتر است.
🌿 این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتابهای قرن بیستم جهان است و راهکارهایی عملی برای مقابله با نگرانی و اضطراب ارائه میدهد. این کتاب با مثالهای واقعی و پیشنهادهای ساده به خوانندگان کمک میکند زندگی شادی داشته باشند.
معرفی نویسنده
دیل کارنگی (Dale Carnegie) نویسنده و مدرس آمریکایی بود که در سال ۱۸۸۸ متولد شد و در سال ۱۹۵۵ درگذشت. او یکی از پیشگامان حوزه‌ی توسعه فردی و مهارت‌های ارتباطی است. کارنگی با ارائه‌ی کتاب‌ها و دوره‌های آموزشی، میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان برای غلبه بر نگرانی، بهبود روابط اجتماعی و موفقیت در زندگی راهنمایی کرده است.
🔷 معروف‌ترین آثار او شامل آیین زندگی (How to Stop Worrying and Start Living) و چگونه دوست بیابیم و در مردم نفوذ کنیم (How to Win Friends and Influence People) هستند.
🔹 چند جمله از بزرگان درباره‌ی این کتاب
نورمن وینسنت پیل (نویسنده‌ی کتاب قدرت تفکر مثبت):
«این کتاب مانند یک راهنمای نجات برای افرادی است که نگرانی‌های روزمره زندگی‌شان را از پا درآورده است. پیشنهادهای آن عملی و اثربخش‌اند.»
برایان تریسی (نویسنده و سخنران انگیزشی):
«دیل کارنگی در این کتاب اصولی را آموزش میدهد که اگر به‌درستی اجرا شوند، می‌توانند زندگی هر کسی را متحول کنند.»
استفان کاوی (نویسنده‌ی کتاب ۷ عادت مردمان مؤثر):
«آیین زندگی فقط یک کتاب نیست؛ یک فلسفه‌ی زندگی است که می‌تواند آرامش ذهنی و شادی را به ارمغان بیاورد.»
اپرا وینفری (مجری و نویسنده‌ی مشهور):
«این کتاب به من یاد داد چگونه نگرانی را کنترل کنم و با آرامش بیشتری زندگی کنم.»
کتاب آیین زندگی همچنان یکی از بهترین منابع برای کاهش استرس و داشتن زندگی متعادل‌تر محسوب میشود.
🔹 خلاصه‌ای از درس‌های مهم کتاب آیین زندگی (چگونه بر نگرانی‌های خود غلبه کنیم) به شرح زیر است:
🔸۱. در لحظه زندگی کنید
گذشته را رها کنید و نگران آینده نباشید.
فقط روی امروز تمرکز کنید و کارهایی که در کنترل شماست را انجام دهید. نویسنده با حکایتهای کوتاه و جذاب واقعی و جذاب کمک می‌کتد که امروزمان را بسازیم و نگرن فردا نباشیم.
🔸۲. نگرانی را عاقلانه تحلیل کنید
مشکل را مشخص کنید. بسیاری از نگرانی‌های ما ریشه در توهم دارند نه در واقعیت. اگر بطور علمی و عاقلانه مسئله را بررسی کنیم، لشکر ترس و توهم بر ما حاکم نمی‌شود.
اصلاً بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرید. خود را برای پذیرش آن آماده کنید. سپس برای بهبود شرایط تلاش کنید.
🔸۳. خود را مشغول نگه دارید
بیکاری و بی‌هدفی نگرانی را افزایش میدهد. با کارهای مفید، ذهن خود را از نگرانی دور کنید. بیکاری و خلاء، فضا را برای نگرانی فراهم میکند.
🔸۴. از نظر دیگران نترسید
مردم بیشتر به مشکلات خود فکر میکنند تا به شما. حرف مردم شما را دچار ترس و تردید نکند. شما هیچ وقت نمی‌توانید همه را راضی کنید.
نگران قضاوت دیگران نباشید و زندگی خود را پیش ببرید.
🔸۵. کارها را اولویت‌بندی کنید
وظایف مهم‌تر را مشخص کنید و روی آنها تمرکز کنید. از کمال‌گرایی بیش از حد دوری کنید.
🔸۶. مثبت‌اندیش باشید
به جای فکر کردن به مشکلات، روی راه‌حل‌ها تمرکز کنید. بجا تمرکز بر نداشته‌هایتان، داشته‌های خود را بشمارید و بخاطر آنها از خدا تشکر کنید. قدردانی و سپاسگزاری را تمرین کنید.
🔸۷. استراحت و آرامش را جدی بگیرید
استراحت کافی داشته باشید تا ذهن شما خسته نشود. ریشه بسیاری از نگرانی‌ها فیزیکی و جسمی است. از تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق و ورزش استفاده کنید.
🔸۸. به دیگران کمک کنید
یکی از بهترین راههای مبارزه با نگرانی این است که به دیگران کمک کنید تا نگرانی‌های شما کمتر شود. فعالیتهای اجتماعی و خیرخواهانه روحیه را تقویت میکند.
🔸۹. واقعیت‌ها را بپذیرید
برخی مشکلات را نمی‌توان تغییر داد، پس باید آنها را پذیرفت. نگرانی درباره مسائل غیرقابل کنترل، تنها باعث استرس بیشتر میشود. وقتی شما نمی‌توانید بعضی چیزها را تغییر دهید، پس خودتان را بیهوده عذاب ندهید.
🔸۱۰. از انتقادها ناراحت نشوید
انتقاد بخشی از زندگی است، آن را شخصی نگیرید. از انتقادهای سازنده یاد بگیرید و بقیه را نادیده بگیرید.
این کتاب توصیه‌های ساده اما عمیقی ارائه میدهد که می‌تواند نگرانی و اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
✍ اسفندیار خدایی
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
✍، نوشته دیل کارنگی
🌿 کتاب آیین زندگی یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌ها در زمینه‌ی خودیاری و غلبه بر نگرانی از ۱۹۴۸ تا کنون است. کارنگی در این کتاب با استفاده از مثالهای واقعی و راهکارهای عملی، روش‌هایی برای مقابله با استرس و اضطراب ارائه میدهد. محتوای کتاب شامل راههای تمرکز بر لحظه حال، پذیرش واقعیت، کاهش فشارهای روانی و دستیابی به یک زندگی آرام‌تر و شادتر است.
🌿 این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتابهای قرن بیستم جهان است و راهکارهایی عملی برای مقابله با نگرانی و اضطراب ارائه میدهد. این کتاب با مثالهای واقعی و پیشنهادهای ساده به خوانندگان کمک میکند زندگی شادی داشته باشند.
معرفی نویسنده
دیل کارنگی (Dale Carnegie) نویسنده و مدرس آمریکایی بود که در سال ۱۸۸۸ متولد شد و در سال ۱۹۵۵ درگذشت. او یکی از پیشگامان حوزه‌ی توسعه فردی و مهارت‌های ارتباطی است. کارنگی با ارائه‌ی کتاب‌ها و دوره‌های آموزشی، میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان برای غلبه بر نگرانی، بهبود روابط اجتماعی و موفقیت در زندگی راهنمایی کرده است.
🔷 معروف‌ترین آثار او شامل آیین زندگی (How to Stop Worrying and Start Living) و چگونه دوست بیابیم و در مردم نفوذ کنیم (How to Win Friends and Influence People) هستند.
🔹 چند جمله از بزرگان درباره‌ی این کتاب
نورمن وینسنت پیل (نویسنده‌ی کتاب قدرت تفکر مثبت):
«این کتاب مانند یک راهنمای نجات برای افرادی است که نگرانی‌های روزمره زندگی‌شان را از پا درآورده است. پیشنهادهای آن عملی و اثربخش‌اند.»
برایان تریسی (نویسنده و سخنران انگیزشی):
«دیل کارنگی در این کتاب اصولی را آموزش میدهد که اگر به‌درستی اجرا شوند، می‌توانند زندگی هر کسی را متحول کنند.»
استفان کاوی (نویسنده‌ی کتاب ۷ عادت مردمان مؤثر):
«آیین زندگی فقط یک کتاب نیست؛ یک فلسفه‌ی زندگی است که می‌تواند آرامش ذهنی و شادی را به ارمغان بیاورد.»
اپرا وینفری (مجری و نویسنده‌ی مشهور):
«این کتاب به من یاد داد چگونه نگرانی را کنترل کنم و با آرامش بیشتری زندگی کنم.»
کتاب آیین زندگی همچنان یکی از بهترین منابع برای کاهش استرس و داشتن زندگی متعادل‌تر محسوب میشود.
🔹 خلاصه‌ای از درس‌های مهم کتاب آیین زندگی (چگونه بر نگرانی‌های خود غلبه کنیم) به شرح زیر است:
🔸۱. در لحظه زندگی کنید
گذشته را رها کنید و نگران آینده نباشید.
فقط روی امروز تمرکز کنید و کارهایی که در کنترل شماست را انجام دهید. نویسنده با حکایتهای کوتاه و جذاب واقعی و جذاب کمک می‌کتد که امروزمان را بسازیم و نگرن فردا نباشیم.
🔸۲. نگرانی را عاقلانه تحلیل کنید
مشکل را مشخص کنید. بسیاری از نگرانی‌های ما ریشه در توهم دارند نه در واقعیت. اگر بطور علمی و عاقلانه مسئله را بررسی کنیم، لشکر ترس و توهم بر ما حاکم نمی‌شود.
اصلاً بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرید. خود را برای پذیرش آن آماده کنید. سپس برای بهبود شرایط تلاش کنید.
🔸۳. خود را مشغول نگه دارید
بیکاری و بی‌هدفی نگرانی را افزایش میدهد. با کارهای مفید، ذهن خود را از نگرانی دور کنید. بیکاری و خلاء، فضا را برای نگرانی فراهم میکند.
🔸۴. از نظر دیگران نترسید
مردم بیشتر به مشکلات خود فکر میکنند تا به شما. حرف مردم شما را دچار ترس و تردید نکند. شما هیچ وقت نمی‌توانید همه را راضی کنید.
نگران قضاوت دیگران نباشید و زندگی خود را پیش ببرید.
🔸۵. کارها را اولویت‌بندی کنید
وظایف مهم‌تر را مشخص کنید و روی آنها تمرکز کنید. از کمال‌گرایی بیش از حد دوری کنید.
🔸۶. مثبت‌اندیش باشید
به جای فکر کردن به مشکلات، روی راه‌حل‌ها تمرکز کنید. بجا تمرکز بر نداشته‌هایتان، داشته‌های خود را بشمارید و بخاطر آنها از خدا تشکر کنید. قدردانی و سپاسگزاری را تمرین کنید.
🔸۷. استراحت و آرامش را جدی بگیرید
استراحت کافی داشته باشید تا ذهن شما خسته نشود. ریشه بسیاری از نگرانی‌ها فیزیکی و جسمی است. از تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق و ورزش استفاده کنید.
🔸۸. به دیگران کمک کنید
یکی از بهترین راههای مبارزه با نگرانی این است که به دیگران کمک کنید تا نگرانی‌های شما کمتر شود. فعالیتهای اجتماعی و خیرخواهانه روحیه را تقویت میکند.
🔸۹. واقعیت‌ها را بپذیرید
برخی مشکلات را نمی‌توان تغییر داد، پس باید آنها را پذیرفت. نگرانی درباره مسائل غیرقابل کنترل، تنها باعث استرس بیشتر میشود. وقتی شما نمی‌توانید بعضی چیزها را تغییر دهید، پس خودتان را بیهوده عذاب ندهید.
🔸۱۰. از انتقادها ناراحت نشوید
انتقاد بخشی از زندگی است، آن را شخصی نگیرید. از انتقادهای سازنده یاد بگیرید و بقیه را نادیده بگیرید.
این کتاب توصیه‌های ساده اما عمیقی ارائه میدهد که می‌تواند نگرانی و اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
✍ اسفندیار خدایی
💎 با مدیران شایسته همراه شوید
🆔@Competentmanagers
👍3