Професійне вигорання — це виклик, який особливо гостро відчувається у сферах постійної взаємодії з людьми. Днями соціальний консультант Громадського Центру Запорізької обласної організації Українського Червоного Хреста провів інформаційну сесію для колективу Територіального сервісного центру МВС м. Запоріжжя.
📌 Під час зустрічі учасники:
• дізналися, що таке професійне вигорання та як воно проявляється
• обговорили основні причини та фактори ризику
• навчилися розпізнавати перші сигнали виснаження
• ознайомилися з ефективними техніками самодопомоги та відновлення
• поділилися власним досвідом і отримали підтримку
🧠 Особливу увагу приділили практичним вправам, які допомагають знижувати рівень стресу та відновлювати ресурс у повсякденному житті.
👥 Дякуємо всім учасникам за відкритість, активність і довіру!
✨ Пам’ятайте: піклування про себе — це не слабкість, а необхідність.
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
📌 Під час зустрічі учасники:
• дізналися, що таке професійне вигорання та як воно проявляється
• обговорили основні причини та фактори ризику
• навчилися розпізнавати перші сигнали виснаження
• ознайомилися з ефективними техніками самодопомоги та відновлення
• поділилися власним досвідом і отримали підтримку
🧠 Особливу увагу приділили практичним вправам, які допомагають знижувати рівень стресу та відновлювати ресурс у повсякденному житті.
👥 Дякуємо всім учасникам за відкритість, активність і довіру!
✨ Пам’ятайте: піклування про себе — це не слабкість, а необхідність.
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
❤20🍓1
✨ Друга зустріч програми «Самодопомога Плюс (SH+)»
Це науково обґрунтована програма від ВООЗ, яку проводять психологині Центру допомоги врятованим. Вона допомагає впоратися зі стресом, тривогою та складними життєвими обставинами.
📅 Коли: четвер, 14 квітня о 13:00
📍 Формат: закрита група, 1,5 години
🌿 Під час зустрічі учасники продовжать:
• опановувати техніки заземлення
• вчитися відпускати важкі думки
• досліджувати власні цінності та опори
• отримувати прості інструменти турботи про себе
💛 Це можливість відчути підтримку, знайти внутрішні ресурси та навчитися бути поруч із собою по‑новому.
📞 Запис: 050-316-24-37
📲 Онлайн‑форма: Форма для запису
Будемо раді бачити вас завтра 💙
Це науково обґрунтована програма від ВООЗ, яку проводять психологині Центру допомоги врятованим. Вона допомагає впоратися зі стресом, тривогою та складними життєвими обставинами.
📅 Коли: четвер, 14 квітня о 13:00
📍 Формат: закрита група, 1,5 години
🌿 Під час зустрічі учасники продовжать:
• опановувати техніки заземлення
• вчитися відпускати важкі думки
• досліджувати власні цінності та опори
• отримувати прості інструменти турботи про себе
💛 Це можливість відчути підтримку, знайти внутрішні ресурси та навчитися бути поруч із собою по‑новому.
📞 Запис: 050-316-24-37
📲 Онлайн‑форма: Форма для запису
Будемо раді бачити вас завтра 💙
Google Docs
Онлайн форма для запису
Чому варто записатися через онлайн-форму?
1. Це швидко та зручно
Вам не потрібно чекати на лінії або приходити особисто – достатньо заповнити коротку форму в будь-який зручний час.
2. Ви отримуєте консультацію без зайвих клопотів
Записавшись заздалегідь,…
1. Це швидко та зручно
Вам не потрібно чекати на лінії або приходити особисто – достатньо заповнити коротку форму в будь-який зручний час.
2. Ви отримуєте консультацію без зайвих клопотів
Записавшись заздалегідь,…
❤18🔥4❤🔥1
Що таке КЕП та як його створити : просте пояснення для користувачів 65+
🔑 Що таке КЕП і навіщо він потрібен?
КЕП — це кваліфікований електронний підпис, ваш цифровий аналог підпису на папері. Він має юридичну силу та дозволяє:
✔️ подавати документи онлайн
✔️ користуватися державними послугами без черг
✔️ підписувати електронні файли
📌 Як отримати КЕП?
1. Звернутися до центру сертифікації ключів або банку.
2. Мати при собі паспорт та ідентифікаційний код.
3. Отримати КЕП на флешці чи іншому носії.
4. Або згенерувати ключ особисто в електронному кабінеті банку.
💡 Використовувати його просто: підключаєте носій до комп’ютера, вводите пароль — і документ підписано.
👉 Зберігайте КЕП у безпечному місці, як паспорт, і не передавайте пароль іншим.
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
🔑 Що таке КЕП і навіщо він потрібен?
КЕП — це кваліфікований електронний підпис, ваш цифровий аналог підпису на папері. Він має юридичну силу та дозволяє:
✔️ подавати документи онлайн
✔️ користуватися державними послугами без черг
✔️ підписувати електронні файли
📌 Як отримати КЕП?
1. Звернутися до центру сертифікації ключів або банку.
2. Мати при собі паспорт та ідентифікаційний код.
3. Отримати КЕП на флешці чи іншому носії.
4. Або згенерувати ключ особисто в електронному кабінеті банку.
💡 Використовувати його просто: підключаєте носій до комп’ютера, вводите пароль — і документ підписано.
👉 Зберігайте КЕП у безпечному місці, як паспорт, і не передавайте пароль іншим.
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
❤24
❤️ Громадський центр Українського Червоного Хреста підтримує Національну програму «Скринінг здоров’я 40+»
Міністерство охорони здоров’я України започаткувало державну ініціативу для раннього виявлення:
— серцево‑судинних захворювань,
— цукрового діабету,
— проблем із ментальним здоров’ям у людей віком від 40 років.
📍 У нашому Громадському центрі ви можете отримати інформацію про проєкт та дізнатися, де пройти скринінг у Запоріжжі.
👉 Участь безоплатна, доступна незалежно від місця проживання. Ви самі обираєте зручний для себе медичний заклад.
💙 Дбаймо про здоров’я разом — зробіть крок назустріч профілактиці вже сьогодні!
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
Міністерство охорони здоров’я України започаткувало державну ініціативу для раннього виявлення:
— серцево‑судинних захворювань,
— цукрового діабету,
— проблем із ментальним здоров’ям у людей віком від 40 років.
📍 У нашому Громадському центрі ви можете отримати інформацію про проєкт та дізнатися, де пройти скринінг у Запоріжжі.
👉 Участь безоплатна, доступна незалежно від місця проживання. Ви самі обираєте зручний для себе медичний заклад.
💙 Дбаймо про здоров’я разом — зробіть крок назустріч профілактиці вже сьогодні!
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
❤28
🩸 Донорство крові — це життя
Кожен день сотні людей потребують переливання. Один донор може врятувати трьох пацієнтів.
Бути донором — це безпечно, швидко і надзвичайно важливо.
Долучайся — твоя кров може стати чиєюсь надією 💛
🔹 Потрібні ВСІ групи крові
О(І) Rh-, О(І)Rh+, А(ІІ) Rh-, A(ІI)Rh+, B(IІІ) Rh-, B(ІII)Rh+, АB(ІV) Rh-, AB(ІV)Rh+
📍 Адреса Запорізького обласного центру служби крові (ЗОЦСК): м. Запоріжжя, 69035 вул. Леоніда Жаботинського (колишня вул. Правди), 32
📞 Реєстратура:
+380 61 289 81 91
+380 61 224 60 79
+380 67 141 00 15
+380 67 141 00 13
🕗 Часи реєстрації донорів:
Пн–Пт: 08:00–13:00
Субота–Неділя: вихідний
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
Кожен день сотні людей потребують переливання. Один донор може врятувати трьох пацієнтів.
Бути донором — це безпечно, швидко і надзвичайно важливо.
Долучайся — твоя кров може стати чиєюсь надією 💛
🔹 Потрібні ВСІ групи крові
О(І) Rh-, О(І)Rh+, А(ІІ) Rh-, A(ІI)Rh+, B(IІІ) Rh-, B(ІII)Rh+, АB(ІV) Rh-, AB(ІV)Rh+
📍 Адреса Запорізького обласного центру служби крові (ЗОЦСК): м. Запоріжжя, 69035 вул. Леоніда Жаботинського (колишня вул. Правди), 32
📞 Реєстратура:
+380 61 289 81 91
+380 61 224 60 79
+380 67 141 00 15
+380 67 141 00 13
🕗 Часи реєстрації донорів:
Пн–Пт: 08:00–13:00
Субота–Неділя: вихідний
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
❤26
🔎 Як не стати жертвою фейків?
Фейки — це інформаційна зброя. Вони створені, щоб маніпулювати нашими емоціями та рішеннями.
📌 Запам’ятайте 5 правил:
1. Перевіряйте джерело. Чи воно офіційне та надійне?
2. Дивіться на дату. Старі новини часто видають за нові.
3. Шукайте підтвердження. Якщо це правда — про неї пишуть кілька незалежних джерел.
4. Оцінюйте емоції. Якщо новина викликає лише страх чи гнів — це сигнал перевірити її.
5. Фактчекінг. Використовуйте ресурси StopFake, VoxCheck та інші перевірені платформи.
💡 Сила — у критичному мисленні.
Не дозволяйте фейкам керувати вашими емоціями та вибором.
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
Фейки — це інформаційна зброя. Вони створені, щоб маніпулювати нашими емоціями та рішеннями.
📌 Запам’ятайте 5 правил:
1. Перевіряйте джерело. Чи воно офіційне та надійне?
2. Дивіться на дату. Старі новини часто видають за нові.
3. Шукайте підтвердження. Якщо це правда — про неї пишуть кілька незалежних джерел.
4. Оцінюйте емоції. Якщо новина викликає лише страх чи гнів — це сигнал перевірити її.
5. Фактчекінг. Використовуйте ресурси StopFake, VoxCheck та інші перевірені платформи.
💡 Сила — у критичному мисленні.
Не дозволяйте фейкам керувати вашими емоціями та вибором.
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
❤25
Вчора відбулася особлива зустріч, сповнена тепла та творчої енергії. Волонтери напрямку психосоціальної підтримки Запорізької обласної організації Українського Червоного Хреста провели захід з елементами творчості, де кожен зміг знайти свій власний «ресурс у пелюстці».
У складні часи важливо створювати моменти спокою, і саме творчість стала для учасників інструментом відновлення внутрішнього контролю.
Як це було?
🌸Техніки самодопомоги: Разом із фахівцями обговорили прості, але дієві методи подолання стресу в повсякденному житті.
🌸Творче «заземлення»: Учасники створювали квіти з фетру. Ця тактильна вправа — ідеальний спосіб переключити увагу, відчути матеріал та заспокоїти думки через повторювані рухи.
🌸Безпечне коло: Найціннішим став час, проведений у спілкуванні, де кожен відчував підтримку та розуміння.
Дякуємо всім, хто приєднався! ❤️
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
У складні часи важливо створювати моменти спокою, і саме творчість стала для учасників інструментом відновлення внутрішнього контролю.
Як це було?
🌸Техніки самодопомоги: Разом із фахівцями обговорили прості, але дієві методи подолання стресу в повсякденному житті.
🌸Творче «заземлення»: Учасники створювали квіти з фетру. Ця тактильна вправа — ідеальний спосіб переключити увагу, відчути матеріал та заспокоїти думки через повторювані рухи.
🌸Безпечне коло: Найціннішим став час, проведений у спілкуванні, де кожен відчував підтримку та розуміння.
Дякуємо всім, хто приєднався! ❤️
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
❤28❤🔥7
🫂 У Громадському центрі Українського Червоного Хреста в Запоріжжі кожен може отримати безкоштовну психологічну консультацію.
Це простір підтримки, де важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями.
👩⚕️ Наш психолог допомагає:
🔘 впоратися з кризовими ситуаціями;
🔘 прожити втрату та скорботу;
🔘 стабілізувати емоційний стан;
🔘 розібратися у складних взаємовідносинах.
Якщо ви відчуваєте, що самостійно впоратися складно — звернення по допомогу може стати важливим кроком до відновлення.
🕘 Графік роботи:
пн–пт, 08:00–18:00
📞 Телефон для запису: 050-316-24-37
або
📝 Або реєстрація за формою: Форма для запису
🛡 На базі Громадського Центру облаштоване найпростіше сертифіковане укриття.
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
Це простір підтримки, де важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями.
👩⚕️ Наш психолог допомагає:
🔘 впоратися з кризовими ситуаціями;
🔘 прожити втрату та скорботу;
🔘 стабілізувати емоційний стан;
🔘 розібратися у складних взаємовідносинах.
Якщо ви відчуваєте, що самостійно впоратися складно — звернення по допомогу може стати важливим кроком до відновлення.
🕘 Графік роботи:
пн–пт, 08:00–18:00
📞 Телефон для запису: 050-316-24-37
або
📝 Або реєстрація за формою: Форма для запису
🛡 На базі Громадського Центру облаштоване найпростіше сертифіковане укриття.
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя #МиПоруч
❤27🔥3
✨ 108 років незламності ✨
Запорізька обласна організація Українського Червоного Хреста відзначила річницю заснування Товариства.
Це не лише історія — це щоденна праця в умовах прифронтового регіону: тисячі виїздів, тонни допомоги, години підтримки тих, хто опинився в біді.
🤝 Урочистість відкрила голова організації, наголосивши: головний скарб — наші люди.
📌 Партнери з ДСНС вручили подяки п’ятьом волонтерам за стійкість та людяність.
📚 До вітань долучився директор ЗАЛ №23, підтримавши гуманітарні ініціативи.
🚑 Особливим моментом стало нагородження Загону швидкого реагування — героїв, які завжди першими приходять на допомогу.
🎭 Артисти театру юного глядача подарували музичну програму, а наша фінансистка написала особливу пісню.
💡 Соціальні консультанти провели розвантажувальну розминку, а гумористичні подяки та стендап допомогли команді від душі посміятися.
Дякуємо кожному волонтеру, співробітнику та партнеру!
Разом ми продовжуємо справу милосердя вже понад століття ❤️
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя
Запорізька обласна організація Українського Червоного Хреста відзначила річницю заснування Товариства.
Це не лише історія — це щоденна праця в умовах прифронтового регіону: тисячі виїздів, тонни допомоги, години підтримки тих, хто опинився в біді.
🤝 Урочистість відкрила голова організації, наголосивши: головний скарб — наші люди.
📌 Партнери з ДСНС вручили подяки п’ятьом волонтерам за стійкість та людяність.
📚 До вітань долучився директор ЗАЛ №23, підтримавши гуманітарні ініціативи.
🚑 Особливим моментом стало нагородження Загону швидкого реагування — героїв, які завжди першими приходять на допомогу.
🎭 Артисти театру юного глядача подарували музичну програму, а наша фінансистка написала особливу пісню.
💡 Соціальні консультанти провели розвантажувальну розминку, а гумористичні подяки та стендап допомогли команді від душі посміятися.
Дякуємо кожному волонтеру, співробітнику та партнеру!
Разом ми продовжуємо справу милосердя вже понад століття ❤️
#ГромадськийЦентр #Запоріжжя
❤31🔥6👍2