👋 Вітаємо у Телеграм-каналі Громадського Центру Українського Червоного Хреста м. Запоріжжя!

⛑Громадський Центр — це простір безпеки, підтримки та внутрішнього спокою. Тут ви знайдете актуальну інформацію про наші заходи, події та послуги для громади .

📌 Наші послуги:

• 🤝 Соціальне консультування;
• 🩺 Тренінги з Першої Допомоги;
• 🚩 Сесії з інформування про мінну небезпеку;
• 🗣 Психосоціальну підтримку для дітей та дорослих.

👨‍👩‍👧‍👦 Групові заходи, серед яких:

• Тренінги з навичок психологічної самодопомоги;
• Заняття для покращення емоційного стану;
• Розвиток батьківських навичок;
• Практики ефективного планування дня.

📍 Наша адреса:
м. Запоріжжя, бульвар Шевченка, 40
📞 Контакт для запису:
050-316-24-37

🏣 Ми створюємо безпечне середовище, де кожен може знайти підтримку, отримати нові знання та відчути силу єдності.

⛑Громадський центр — це місце сили у кожному місті.

⛑ Запрошуємо на трансформаційний тренінг "Думати по-іншому" ⛑

🔹 Відчуваєш, що думки застрягають на проблемах?
🔹 Хочеш покращити свій емоційний стан і навчитися мислити продуктивно?

✨ Тоді цей тренінг – саме для тебе!
________________________________________
💡 Що на тебе чекає?

🔸 Практичні техніки для покращення психоемоційного стану
🔸 Ефективні методи самодопомоги у стресових ситуаціях
🔸 Інструменти розвитку гнучкого та позитивного мислення
🔸 Безпечне середовище для обміну досвідом і підтримки
________________________________________
🗓 Коли? 16 квітня о 14:00

📍 Місце ? Громадський центр, м. Запоріжжя, бульвар Шевченка, 40

👥 Для кого? Для всіх, хто прагне змін, внутрішньої гармонії та нових підходів у житті
________________________________________
💬 Як зареєструватися?

🔗 Заповни коротку форму тут- Онлайн форма

📞 Контактний номер : 050-316-24-37

Дозволь собі думати по-іншому — з турботою про себе

⛑ Соціальне консультування — це підтримка у складних життєвих обставинах. Якщо ви не знаєте, до кого звернутися чи як діяти — ми поруч, щоб вислухати, підказати та допомогти.

🧩 З якими питаннями можемо допомогти:
• Соцвиплати та допомога ВПО;
• Відновлення документів;
• Освіта та працевлаштування;
• Психологічна та фізична реабілітація;
• Медичні та юридичні послуги;
• Житлові та пенсійні питання;
• Підтримка ветеранів та родин військових;
• Безпека;
• Зниклі безвісти, полонені.

📍 Наша адреса:
м. Запоріжжя, бульвар Шевченка, 40

📞 Контакт для запису:
050-316-24-37

📲Онлайн форма для запису :
Форма для запису

🤝 Ми поруч, навіть коли здається, що нікого немає

📣 Запрошуємо на засідання жіночого клубу для ВПО! 📣

Цього разу ми зустрічаємось у партнерстві з Державним центром зайнятості на базі Громадського Центру.

👩‍💼 На вас чекає корисна інформація та реальні можливості:

🔹 Ваучери на навчання ;
🔹 Професійне навчання для безробітних ;
🔹 Мікрогранти на відкриття власної справи.

📝 Також поговоримо про важливі теми соціальної підтримки:

🏠 Оформлення субсидії на оренду житла для ВПО ;
🏡 Компенсація витрат власникам житла за тимчасове розміщення ВПО.

📄 Допомога з документами :

• Перелік документів, необхідних для оформлення;
• Критерії призначення допомоги;
• У яких випадках допомога не надається;
• Де та як подати заяву.

🌟 Якщо ви шукаєте нові можливості, хочете розвиватися та бути впевненою у завтрашньому дні — обов’язково приєднуйтесь!

🗓 Дата та час: 23 квітня о 14:00
📍 Місце проведення: м.Запоріжжя , бульвар Шевченко 40

📞Наш контактний номер:
050-316-24-37

📲Онлайн форма:
- Форма для запису

🗣 Корисні навички від наших соціальних консультантів 🗣

🌿 Заземлення через дихання -
Спосіб повернутися до спокою, стабільності та опори на себе.

✨ Як виконувати вправу:

✅ Зручно сядь або стань. Відчуй, як земля підтримує тебе — через ступні, коліна, усе тіло;

✅ Поклади одну руку на живіт. Дихай так, щоб саме він рухався — не грудна клітка;

✅ Зроби глибокий вдих через ніс на 4 рахунки — живіт м’яко розширюється;

✅ Пауза 2–3 секунди — дозволь повітрю наповнити тебе спокоєм;

✅ Повільний видих через рот на 6 рахунків — живіт м’яко опускається, разом із видихом виходить напруга;

✅ Уяви, що твоє дихання — це коріння, яке тече крізь тебе до землі. Воно заспокоює, тримає, дає стійкість.

💡 Чому це працює?

Коли ми дихаємо животом, активується парасимпатична нервова система — вона відповідає за відновлення, заспокоєння та відчуття безпеки. А фокус на вдиху й видиху повертає нас у теперішній момент.

Твій спокій — усередині. Повернися до нього через дихання🫂

🛡 Знання та практика – ключ до врятованих життів! 💪

Хочете навчитись надавати першу допомогу та отримати базові навички? Приєднуйтесь до нашого тренінгу! 🫵

✅ Реєстрація: https://redcross.org.ua/fat/

✅ Для організації Корпоративних тренінгів
Пишіть нам: 📨 coord.fa.zp@redcross.org.ua
або зателефонуйте за номером
📞 Дзвоніть: (066)171 5201

Ваші знання можуть врятувати життя! Не зволікайте! 🚑❤️

107 років Червоному Хресту України! 🔵🟡

Сьогодні ми відзначаємо важливу дату – 107 років гуманності, допомоги та підтримки! 🫂

⛑️ Червоний Хрест України вже понад століття стоїть на захисті людей, простягаючи руку допомоги тим, хто її потребує найбільше.

Це 107 років тепла, турботи та незламної віри в силу добра! Дякуємо кожному волонтеру, кожному співробітнику та кожному, хто підтримує нашу місію.

Разом ми змінюємо світ на краще!

🌍 Долучайтеся до нашої спільноти та будьте частиною великої родини Червоного Хреста України.

📰 Нагадування

Запрошуємо всіх охочих !

Нагадуємо, що 23 квітня о 14:00 у нашому центрі відбудеться засідання жінок ВПО.

Це чудова нагода зустрітися, поспілкуватися у теплому колі, обмінятися досвідом та підтримати одна одну. На вас чекає дружня атмосфера, щирі розмови та корисна інформація. 💬🤝

📍 Місце проведення: м. Запоріжжя, бульвар Шевченка, 40
📅 Дата: 23 квітня
🕑 Час: 14:00

Також нагадуємо, що у нашому центрі постійно працює соціальний консультант, до якого ви можете звернутися з будь-якими питаннями, що стосуються вашої ситуації .

🛟 Ви можете отримати безкоштовну консультацію з таких питань:

🔹 оформлення соціальних виплат
🔹 пільги для ВПО
🔹 допомога з документами
🔹 інші актуальні соціальні питання

Ми тут, щоб підтримати вас. 🫂
Чекаємо на вас у нашому центрі!

Шановні громадяни!
Якщо ви постраждали внаслідок обстрілу, пам’ятайте—ви не самі. Ви можете звернутися до Громадського Центру для отримання соціального консультування та допомоги, зокрема:
🔹 Юридичну підтримку у питаннях соціального захисту та компенсацій.
🔹 Допомогу з оформлення документів та соціальних виплат.
🔹 Психологічну підтримку для подолання стресу та емоційного напруження.

📍 Адреса центру: бульвар Шевченка , 40
☎️ Контактний номер для запису: 0503162437
Будь ласка, звертайтеся—ми тут, щоб підтримати вас у цей складний час. Разом ми сильні!

✨ Запрошуємо на тренінг "Відновлення активності" ✨
🧘‍♀️ Відчуваєш, що емоційне напруження чи життєві обставини заважають тобі займатися улюбленою справою?
На цьому тренінгу ти навчишся:
✅ Відновлювати внутрішній ресурс, щоб повернутися до улюблених занять, незважаючи на труднощі.
✅ Керувати емоційним станом, долати тривожність і стрес.
✅ Розвивати навички психоемоційної самодопомоги, які підтримують тебе навіть у складні моменти.
📅 Дата: 30 квітня
📍 Місце: бульвар Шевченка, 40
🕒 Час: 14:00
Цей тренінг допоможе тобі повернути енергію, натхнення та впевненість, щоб жити активно та займатися тим, що приносить радість!
🔹 Форма для реєстрації: Форма для запису
Чекаємо на тебе! Разом ми відновлюємо свою силу!

🗣 Корисні навички від наших соціальних консультантів 🗣

Керована візуалізація – це потужна техніка для розслаблення та самозаспокоєння.

Ось як можна її проводити:
✅Підготовка:
📍 Знайди тихе місце, де тебе ніхто не потривожить.
📍 Сідай або лягай зручно.
📍 Закрий очі та зроби кілька глибоких вдихів і видихів, розслабляючи тіло.

✅ Створення візуалізації:
🔹 Уяви, що ти знаходишся в ідеальному місці спокою – це може бути пляж, ліс, гори або навіть вигаданий світ.
🔹Уяви звуки цього місця: шум хвиль, шелест листя.
🔹 Відчуй, як ти торкаєшся цього місця – тепло сонця, прохолоду води.

✅ Глибше занурення у стан спокою:
🔸 Уяви, що з кожним вдихом ти поглинаєш спокій, а з видихом випускаєш напругу.
🔸 Відчуй, як твій розум стає легким, а тіло – розслабленим.
🔸Дозволь собі повністю зануритися у відчуття гармонії та затишку.

✅Повернення:
🔹 Повільно відкрий очі і повернися до реальності, зберігаючи цей стан внутрішнього спокою.

Таке тренування можна проводити щодня для підтримки емоційної рівноваги.