ФОМО, ДЖОМО и немного Кьеркегора.

«Дверь к счастью открывается наружу. То есть эта дверь лишь прочнее закрывается перед тем, кто изо всех сил тянет её на себя»
(Сёрен Кьеркегор)

Что такое FOMO (Fear of Missing Out)? Это навязчивый страх упустить интересное событие, выгоду или важный опыт. Он часто возникает при просмотре социальных сетей: нам кажется, что другие живут более яркой и успешной жизнью. Вам знакомо это лёгкое, но навязчивое чувство тревоги, когда вы открываете ленту новостей? Подруга публикует фото с вернисажа, коллега делится списком прочитанных за месяц книг, знакомый ресторатор открывает очередной проект… В этот момент внутри тихонько свербит мысль: «Все живут полной, насыщенной жизнью, а я…»

Из этого вырастает тревожная привычка — постоянно проверять телефон, соглашаться на всё подряд, откладывать отдых и сон, лишь бы ничего не упустить.

Культура соцсетей создала иллюзию, что можно успеть всё: строить карьеру, читать по книге в неделю, разбираться в арт-рынке, быть идеальным родителем и путешествовать. Наш мозг, воспитанный на хорошей литературе и привыкший к рефлексии, начинает сравнивать свой внутренний сложный мир с чужим глянцевым «фасадом». Но парадокс в том, что выбирая одно, мы всегда упускаем другое. Это экзистенциальный факт. Отрезая лишнее, мы создаём глубину.

Противовесом FOMO стала идея JOMO (joy of missing out) — спокойная радость от того, что вы что-то пропустили. Не из-за усталости, а по собственному выбору.

Как вернуть себе это состояние:

🌱Принцип кураторства: относитесь к своей жизни как к музейной экспозиции. В хорошем музее в залах пусто и просторно, там нет места всему подряд. Выбирайте только то, что действительно созвучно вам сегодня.

🌱Качественное одиночество: вечер с глубокой книгой или прогулка в тишине — это и есть инвестиция в свой внутренний ресурс.

🌱Легализация отказа: разрешите себе сказать «нет» модной лекции или шумной встрече. Это вовсе не слабость, а проявление зрелости и автономии.

Современная культура учит нас потреблять впечатления, но психология напоминает: истинная глубина жизни измеряется не количеством посещённых мест, а качеством нашего присутствия в моменте.

✍ И, возможно, иногда лучший выбор — это спокойно закрыть дверь. С той стороны.

#самсебепсихолог #полезнаясреда

7 июня, 15:00 (Королёв)
Семейный вечер медленного чтения «Карта книжных странствий» (6+)

✨Друзья, спешим напомнить!

Уже в это воскресенье, 7 июня, мы собираемся в замечательном Королёве — крупнейшем наукограде страны, нашей космической столице. Для вашей семьи эта поездка может стать настоящим приключением — прогулкой по уникальной атмосфере «сталинского ампира» и тихих зелёных улочек Академгородка, с посещением космической детской площадки в центральном парке и новыми фотографиями в семейном альбоме. Хороша и гастрономическая сцена города (явки и пароли сдадим в комментариях))

❤️ Ещё из интересного — вы увидете, как должна выглядеть библиотека ХХI века. Без преувеличения: Губернская библиотека на проспекте Королёва, 24 — это ультрасовременный культурный хаб и стильный интеллектуальный коворкинг, главная точка притяжения для умного отдыха во всём Подмосковье. И книжные фонды здесь собраны очень достойные. И, что важно — здесь любят читателя. Расстановка стеллажей, удобные места для занятий и отдыха, любая информационная поддержка и помощь — в каждой детали, в каждой мелочи ощущается ненавязчивая забота. По секрету: «Кофе у Крупской» на 1 этаже варят вкуснее, чем во многих культовых местах.

И о нашей программе: будем слушать, обсуждать и проживать истории о приключениях и взрослении вместе.

🙆‍♂️ «Два капитана» В. Каверина — легендарная романтика Севера, верность и девиз «Бороться и искать».

🙆‍♂️ «Айвенго» В. Скотта — рыцарское благородство, эпоха турниров и кодекс чести.

🙆‍♂️ «Вафельное сердце» М. Парр — добрая, смешная и трогательная современная история о настоящей дружбе.

🌟Читает актёр дубляжа Александр Рахленко. Голос, который знают все: «официальный голос» Хью Джекмана (Росомахи), Джейсона Стэйтема и Николаса Кейджа в российском прокате. Тот самый голос из голливудских блокбастеров звучит в Королёве.

👪 Приходите семьёй.
Это тот случай, когда можно провести время вместе — и всем будет по-настоящему интересно.

✍️ Участие бесплатное, по регистрации

Проект реализуется НП Сообщество «Лидеры и инновации в библиотеках» и Московской губернской универсальной библиотекой при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.

#медленныечтения_кмсд #книжнаяматрицаДостоевских #медленныечтения
#Фондкультурныхинициатив #Грантдлякреативныхкоманд

🙏 Пушкину — 2️⃣2️⃣7️⃣!

Птичка божия не знает
Ни заботы, ни труда;
Хлопотливо не свивает
Долговечного гнезда;

В долгу ночь на ветке дремлет;
Солнце красное взойдёт:
Птичка гласу Бога внемлет,
Встрепенётся и поёт.

За весной, красой природы,
Лето знойное пройдёт —
И туман и непогоды
Осень поздняя несёт:

Людям скучно, людям горе;
Птичка в дальные страны,
В тёплый край, за сине море
Улетает до весны.

(отрывок из поэмы «Цыганы»)

Илл.: «Отдыхающий Пушкин» (автор — скульптор Александр Рукавишников)

💬А вы знаете, где в Москве находится этот необычный памятник А. С. Пушкину?

#Пушкин

Тихо, идет свидание! 🤫📕

Почему герои дорам вместо кафе и парков аттракционов выбирают для свиданий библиотеку? На первый взгляд — не самое весёлое место, но корейские режиссёры превратили его в абсолютный романтический тренд.

Почему это работает?

❤️ Близость.
Необходимость соблюдать тишину заставляет шептаться, сидеть очень близко друг к другу или общаться записками. Это романтично! А между стеллажами удобно прятаться от посторонних глаз, случайно сталкиваться, тянуться за одной книгой или засыпать на плече друг у друга.

❤️ Язык жестов.
Милые записки на стикерах, обмен взглядами через книжные полки и случайные касания рук.

❤️ Атмосфера.
Уютный свет, запах книг и ощущение, что весь мир вокруг замер. Библиотека в дорамах — это та самая «химия», которая рождается в тишине.

❤️ Совмещение приятного с полезным.
Экзамены никто не отменял, но готовиться к ним в приятной компании гораздо легче. Это идеальный способ уделить время и учёбе, и любимому человеку.

А в вашей жизни было свидание в библиотеке? Поделитесь впечатлениями :)

#библиотекимира

Подкасты в некотором смысле совершили революцию: они превратили нашу рутину (мытьё посуды, пробки, пробежки) в интеллектуальное время для себя. Они подарили нам легальный способ «сбежать» от быта в занимательные размышления, не меняющие нашего графика. Это, пожалуй, самый комфортный способ инвестировать время в себя: вы просто нажимаете «play», и вот уже умные собеседники у вас в гостях — пока вы маетесь в пробке, натираете до блеска кран в ванной (чтоб его)) или пропалываете морковку.

Тем временем, в копилку подкастов «Книжной матрицы Достоевского» добавился ещё один. И это беседа с очень необычным человеком — игуменом Дионисием. Одним из самых известных современных патрологов, преподавателем древнегреческого, латыни и византологии в Московской духовной академии, наместником Андреевского монастыря, одним из создателей и хранителей Синодальной библиотеки РПЦ.

Его путь от выпускника московской спецшколы до видного богослова строился через классическое образование, служение в армии и любовь к древним языкам. В возрасте 27 лет он защитил кандидатскую диссертацию, принял монашеский постриг и был рукоположен в священный сан.

Сегодня отец Дионисий совмещает административное, духовное и научное служение: руководит Андреевским ставропигиальным монастырём на Воробьёвых горах и Синодальной библиотекой, расположенной в нём, преподаёт, выступает с открытыми лекциями и проповедями.

О чём был этот разговор в стенах Андреевского монастыря?

«Книга — залог духовной культуры и тем самым — инструмент, оружие, источник жизни», — с этих слов начал разговор отец Дионисий.

Говорили о чтении, как образе жизни.
О том, как опыт чтения повлиял на становление самого отца Дионисия — и что чтение значит для него сегодня, в служении, в литургии Слова, в проповеди.

О том, как древние языки — греческий и латынь — раскрывают глубину современного русского слова. Как светская русская литература вырастает из духовной традиции. Как византийская культура, восходящая к античности, передаёт нам идею познания через текст — через художественное слово.

Говорили о том, как формируется интерес к чтению — в том числе у детей, и почему здесь не работают формальные методы, а работает только личный пример.

📚 Этот разговор — о том, как через чтение выстраивается человек.

Слушайте.

💬 ВКонтакте

🎵Яндекс Музыка

✏️ Mave

#подкаст_кмсд #духовнаялитература #отецДионисий #синодальнаябиблиотека

14 июня, 15:00
Дискуссия «Рецепт счастья по-научному: как собрать своё психологическое благополучие»

Что делает нас по-настоящему счастливыми? Можно ли собрать свой рецепт счастья не из случайных советов и готовых формул, а из научных данных?

Эта лекция – приглашение посмотреть на счастье как на предмет психологического исследования и личного поиска. Разберёмся, чем счастье отличается от субъективного и психологического благополучия, почему оно не сводится к удовольствию, успеху или отсутствию проблем, зависит ли счастье от количества денег и какую роль в нём играют смысл, отношения, вовлечённость, автономия и внутренние опоры.

Опираясь на современные исследования в области психологии, обсудим, как разные научные подходы помогают сложить более объёмную картину благополучной жизни. Посмотрим на собственные источники устойчивости, радости и смысла и сделаем шаг к своему личному, реалистичному и научно обоснованному рецепту счастья.

🎙Ведущие: 

Антонина Новикова – стажёр-исследователь международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ, дипломированный психолог

Анна Сафонова – стажёр-исследователь лаборатории салютогенной среды НИУ ВШЭ

📌Вход свободный, по регистрации

📇 Музей городского хозяйства Москвы (ВДНХ, проспект Мира, 119 стр.5, павильон №5)

#самсебепсихолог