Иногда кажется, что изменить жизнь можно только радикально, начав «с понедельника», пересобрав всё сразу, с утра вдруг стать новой версией себя. Но чаще всего такие попытки заканчиваются усталостью и откатом назад.
Крайности убивают мечты, мотивация не работает, жёсткие ограничения выматывают, завышенные ожидания приводят к бессилию и негативному опыту.
Но есть другой путь, куда более спокойный и, как ни странно, более эффективный. Он подразумевает ежедневное улучшение в каких-то аспектах жизни минимум на 1%. Математически это работает так: улучшая что-то на 1% каждый день, за год можно стать лучше в 37 раз☕️
Этот путь называется Кайдзен (改善) — японская философия непрерывного совершенствования. Маленькие шаги, которые со временем начинают менять всё.
И здесь главное не теория, а ежедневная практика.
☕️ Как это работает? Собрали на карточках, сохраняйте и делитесь с близкими.
#полезнаясреда #самсебепсихолог
_______
Крайности убивают мечты, мотивация не работает, жёсткие ограничения выматывают, завышенные ожидания приводят к бессилию и негативному опыту.
Но есть другой путь, куда более спокойный и, как ни странно, более эффективный. Он подразумевает ежедневное улучшение в каких-то аспектах жизни минимум на 1%. Математически это работает так: улучшая что-то на 1% каждый день, за год можно стать лучше в 37 раз
Этот путь называется Кайдзен (改善) — японская философия непрерывного совершенствования. Маленькие шаги, которые со временем начинают менять всё.
И здесь главное не теория, а ежедневная практика.
#полезнаясреда #самсебепсихолог
_______
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
Сегодня — День работника культуры.
И вместо дежурных поздравлений мы задали простой (и бесконечно сложный) вопрос: что такое культура? Людям, к мнению которых прислушивается мировая цивилизация.
И вот что они ответили.
💬 Сердце, воображение и разум — вот та среда, где зарождается то, что мы называем культурой.
Константин Паустовский
💬 Культура есть память.
Юрий Лотман
💬 Культура представляет главный смысл и главную ценность существования как отдельных народов и малых этносов, так и государств. Вне культуры самостоятельное существование их лишается смысла.
Дмитрий Лихачёв
💬 Всякая культура (даже материальная) есть культура духа, всякая культура имеет духовную основу – она есть продукт творческой работы духа над природными стихиями.
Николай Бердяев
💬 Вся мировая культура хочет одного — сделать бесконечность постижимой.
Умберто Эко
💬 Высочайшая возможная стадия нравственной культуры – когда мы понимаем, что способны контролировать свои мысли.
Чарльз Дарвин
💬 Высота культуры определяется отношением к женщине.
Максим Горький
💬 Выходит так, как будто чем богаче язык, тем выше культура. А по-моему, наоборот: чем выше культура, тем богаче язык. Количество слов и их сочетаний находится в самой прямой зависимости от суммы впечатлений и представлений: без последних не может быть ни понятий, ни определений, а стало быть, и поводов к обогащению языка.
Антон Чехов
💬 Всякие правила насчёт того, что следует и чего не следует читать, просто нелепы. Современная культура более чем наполовину зиждется на том, чего не следует читать.
Оскар Уайльд
💬 Культура – это не «надстройка», как её понимают марксисты, а особая форма человеческой жизни.
Мирча Элиаде
💬 Прошлое стремится овладеть будущим для того, чтобы поставить на новых местах старые колонки прошедшей культуры.
Казимир Малевич
💬 Болезнь культуры — неспособность чувствовать свою реальность.
Джим Моррисон
💬 За равнодушие к культуре общество прежде всего гражданскими свободами расплачивается. Сужение культурного кругозора — мать сужения кругозора политического. Ничто так не мостит дорогу тирании, как культурная самокастрация. Когда начинают потом рубить головы — это даже логично.
Иосиф Бродский
💬 Юношество нуждается в возвышенном, духовном, божественном, следует отрешиться от материализма, от пороков времени.
Сергей Параджанов
P. S. Конечно, культура — это не то, что можно определить одним словом или предложением. Это и память, и язык, и способность чувствовать, и умение различать. И, в конечном счёте, это то, что остаётся в человеке, когда всё остальное становится необязательным.
И, кажется, именно это сегодня и стоит беречь.
🌼 С праздником всех причастных — тех, кто создаёт культуру, сохраняет и не даёт ей исчезнуть.
#деньработникакультуры
И вместо дежурных поздравлений мы задали простой (и бесконечно сложный) вопрос: что такое культура? Людям, к мнению которых прислушивается мировая цивилизация.
И вот что они ответили.
Константин Паустовский
Юрий Лотман
Дмитрий Лихачёв
Николай Бердяев
Умберто Эко
Чарльз Дарвин
Максим Горький
Антон Чехов
Оскар Уайльд
Мирча Элиаде
Казимир Малевич
Джим Моррисон
Иосиф Бродский
Сергей Параджанов
P. S. Конечно, культура — это не то, что можно определить одним словом или предложением. Это и память, и язык, и способность чувствовать, и умение различать. И, в конечном счёте, это то, что остаётся в человеке, когда всё остальное становится необязательным.
И, кажется, именно это сегодня и стоит беречь.
#деньработникакультуры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
#достоевскийпопонедельникам
Книги — это жизнь, пища моя, моя будущность!
(Из письма Фёдора Достоевского к брату Михаилу после четырёхлетнего пребывания в Омском остроге, где ему было официально запрещено читать и писать)
Книги — это жизнь, пища моя, моя будущность!
(Из письма Фёдора Достоевского к брату Михаилу после четырёхлетнего пребывания в Омском остроге, где ему было официально запрещено читать и писать)
❤2💯1
Ходи в сапогах по намытому полу,
Рисуй на обоях, прогуливай школу,
Поспорь со мной, очень внезапно взрослей –
Я буду любить тебя только сильней.
Набей синяков своим острым коленкам,
Болтай про Майнкрафт, потеряй свою сменку,
Схвати двести двоек за сто сочинений –
Любовь моя будет вне всяких сомнений.
Влюбись. Разлюби. Поругайся с друзьями.
Стесняйся сказать им, что я – твоя мама.
Будь взбалмошным, глупым, наивным, беспечным –
Я буду любить тебя, маленький, вечно.
Стань выше меня и впервые побрейся.
Живи лучше нас раз, как минимум, в десять.
Стань взрослым, стань умным, стань добрым и сильным –
Ты будешь всегда моим маленьким сыном.
Увижу в тебе через годы мальчишку,
С румянцем, в сандалях, в коротких штанишках.
Ты будешь серьёзным, внушительным дядей –
Но детство останется искрой во взгляде.
Я буду хранить его так, как в пещере
Огонь сохраняли укромные щели.
Я буду тебе, сын, хранителем детства,
Ему не угаснуть, а только воскреснуть
В любую погоду, в любую минуту.
Пока я с тобой, я хранить его буду.
(Мальвина Матрасова)
#второедыхание #минутапоэзии
Рисуй на обоях, прогуливай школу,
Поспорь со мной, очень внезапно взрослей –
Я буду любить тебя только сильней.
Набей синяков своим острым коленкам,
Болтай про Майнкрафт, потеряй свою сменку,
Схвати двести двоек за сто сочинений –
Любовь моя будет вне всяких сомнений.
Влюбись. Разлюби. Поругайся с друзьями.
Стесняйся сказать им, что я – твоя мама.
Будь взбалмошным, глупым, наивным, беспечным –
Я буду любить тебя, маленький, вечно.
Стань выше меня и впервые побрейся.
Живи лучше нас раз, как минимум, в десять.
Стань взрослым, стань умным, стань добрым и сильным –
Ты будешь всегда моим маленьким сыном.
Увижу в тебе через годы мальчишку,
С румянцем, в сандалях, в коротких штанишках.
Ты будешь серьёзным, внушительным дядей –
Но детство останется искрой во взгляде.
Я буду хранить его так, как в пещере
Огонь сохраняли укромные щели.
Я буду тебе, сын, хранителем детства,
Ему не угаснуть, а только воскреснуть
В любую погоду, в любую минуту.
Пока я с тобой, я хранить его буду.
(Мальвина Матрасова)
#второедыхание #минутапоэзии
❤4
Я — chaotic neutral, а ты?
Найди себя в читательской матрице :)
💬 Сегодня, кажется, особенно уместно не воспринимать себя слишком серьёзно!
#полезнаясреда #1апреля
Найди себя в читательской матрице :)
#полезнаясреда #1апреля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2😁1
Андерсен. Второе чтение.
С Гансом Христианом Андерсеном мы встречаемся в детстве. Дюймовочка, Оле-Лукойе, Пастушка и Трубочист становятся нашими друзьями. Но проходит время, и мы окружаем себя новыми героями Андерсена — оказывается, что его сказки не закончились, а мы просто доросли до их второго слоя.
Нужны ли людям сказки? Андерсен был уверен — да. Потому что, по большому счёту, взрослых не существует: есть только повзрослевшие дети. И именно с ними он вёл свой настоящий разговор.
Сам он не любил, когда его называли детским писателем, и мечтал о славе серьёзного драматурга, а сказки поначалу считал пустяками, хотя именно они принесли ему всемирное признание. Именно в сказках Андерсен сделал то, что не удаётся почти никому: превратил простые истории в тонкие, глубокие, иногда даже жестокие тексты о человеке.
Андерсен умеет наделить человеческими чертами неодушевлённые предметы, вроде какого-нибудь уличного фонаря, калоши или солнечного луча, и заставить нас сочувствовать им. И через это вдруг поговорить о самом важном. О тщеславии, одиночестве, страхе быть отвергнутым, о цене любви и о том, как легко потерять себя.
Многие сказки Андерсена, воспринимаемые в детстве как простые истории, через какое-то время открываются как глубокие философские и психологические драмы. Мы собрали на карточках те из них, которые взрослеют вместе с читателем. Те, в которых за сказочным сюжетом проступают вещи, о которых в детстве не принято думать вслух.
2 апреля — день рождения Ганса Христиана Андерсена. И, кажется, это хороший повод перечитать его сказки — уже взрослыми.
#персонадня #Андерсен
С Гансом Христианом Андерсеном мы встречаемся в детстве. Дюймовочка, Оле-Лукойе, Пастушка и Трубочист становятся нашими друзьями. Но проходит время, и мы окружаем себя новыми героями Андерсена — оказывается, что его сказки не закончились, а мы просто доросли до их второго слоя.
Нужны ли людям сказки? Андерсен был уверен — да. Потому что, по большому счёту, взрослых не существует: есть только повзрослевшие дети. И именно с ними он вёл свой настоящий разговор.
Сам он не любил, когда его называли детским писателем, и мечтал о славе серьёзного драматурга, а сказки поначалу считал пустяками, хотя именно они принесли ему всемирное признание. Именно в сказках Андерсен сделал то, что не удаётся почти никому: превратил простые истории в тонкие, глубокие, иногда даже жестокие тексты о человеке.
Андерсен умеет наделить человеческими чертами неодушевлённые предметы, вроде какого-нибудь уличного фонаря, калоши или солнечного луча, и заставить нас сочувствовать им. И через это вдруг поговорить о самом важном. О тщеславии, одиночестве, страхе быть отвергнутым, о цене любви и о том, как легко потерять себя.
Многие сказки Андерсена, воспринимаемые в детстве как простые истории, через какое-то время открываются как глубокие философские и психологические драмы. Мы собрали на карточках те из них, которые взрослеют вместе с читателем. Те, в которых за сказочным сюжетом проступают вещи, о которых в детстве не принято думать вслух.
2 апреля — день рождения Ганса Христиана Андерсена. И, кажется, это хороший повод перечитать его сказки — уже взрослыми.
#персонадня #Андерсен
❤4
Книжная серия Arzamas
Хорошие новости для тех, кто, как и мы, регулярно слушает лекции на Arzamas и не раз ловил себя на мысли: вот бы это всё — в книгу.
Теперь можно. В сотрудничестве с «Альпиной нон-фикшн» проект запустил собственную книжную серию. Это не просто расшифровки лекций: тексты переработаны под книжный формат, дополнены новыми материалами и собраны в компактные издания, которые удобно взять с собой — читать в дороге, за кофе или перед сном.
В серии уже вышли три книги:
— «Ассирия. Жизнь и смерть древней империи» Екатерины Маркиной
— «История Англии. Война Алой и Белой розы» Елены Браун
— «Вселенная Достоевского» Анастасии Першкиной
✨ На сайте издательства уже открыт предзаказ
И, кажется, в этом есть какая-то красивая логика. В 2015 году Arzamas начинался с видеолекций — вспомним проект «Русская классика. Начало», где Константин Поливанов, Лев Соболев и их коллеги заново открывали школьную программу. Спустя годы этот опыт буквально обретает форму — становится книгами, которые можно поставить на полку и перечитывать.
Похоже, у нас появляется ещё один способ собирать свою личную библиотеку знаний о культуре.
#чтопочитать
Хорошие новости для тех, кто, как и мы, регулярно слушает лекции на Arzamas и не раз ловил себя на мысли: вот бы это всё — в книгу.
Теперь можно. В сотрудничестве с «Альпиной нон-фикшн» проект запустил собственную книжную серию. Это не просто расшифровки лекций: тексты переработаны под книжный формат, дополнены новыми материалами и собраны в компактные издания, которые удобно взять с собой — читать в дороге, за кофе или перед сном.
В серии уже вышли три книги:
— «Ассирия. Жизнь и смерть древней империи» Екатерины Маркиной
— «История Англии. Война Алой и Белой розы» Елены Браун
— «Вселенная Достоевского» Анастасии Першкиной
И, кажется, в этом есть какая-то красивая логика. В 2015 году Arzamas начинался с видеолекций — вспомним проект «Русская классика. Начало», где Константин Поливанов, Лев Соболев и их коллеги заново открывали школьную программу. Спустя годы этот опыт буквально обретает форму — становится книгами, которые можно поставить на полку и перечитывать.
Похоже, у нас появляется ещё один способ собирать свою личную библиотеку знаний о культуре.
#чтопочитать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Родоначальник селфи — Септимий Каракалла.
По крайней мере, если судить по одному известному портрету: ракурс, выражение лица и лёгкий наклон головы — всё как будто продумано для удачного кадра.
Каракалла вообще любил работать над образом. Его кумиром был Александр Македонский, и император старательно копировал его внешние черты — в том числе знаменитый наклон головы. Говорят, даже изображения Александра подправляли, чтобы сходство казалось убедительнее.
При этом в публичной жизни Каракалла демонстрировал показную простоту: пользовался деревянной посудой, сам молол муку, пёк хлеб — всё ради симпатии солдат. И параллельно требовал, чтобы в местах его пребывания строили амфитеатры и ипподромы.
Живя в роскошной Антиохии, он писал в сенат письма с упрёками в лености и праздности.
Каракалла родился 4 апреля 186 г. и в исторической памяти римлян запомнился как образцовый тиран. В общем, умение красиво выглядеть в кадре и грамотно выстраивать личный бренд — изобретение далеко не новое.
#персонадня #ничегонеменяется
По крайней мере, если судить по одному известному портрету: ракурс, выражение лица и лёгкий наклон головы — всё как будто продумано для удачного кадра.
Каракалла вообще любил работать над образом. Его кумиром был Александр Македонский, и император старательно копировал его внешние черты — в том числе знаменитый наклон головы. Говорят, даже изображения Александра подправляли, чтобы сходство казалось убедительнее.
При этом в публичной жизни Каракалла демонстрировал показную простоту: пользовался деревянной посудой, сам молол муку, пёк хлеб — всё ради симпатии солдат. И параллельно требовал, чтобы в местах его пребывания строили амфитеатры и ипподромы.
Живя в роскошной Антиохии, он писал в сенат письма с упрёками в лености и праздности.
Каракалла родился 4 апреля 186 г. и в исторической памяти римлян запомнился как образцовый тиран. В общем, умение красиво выглядеть в кадре и грамотно выстраивать личный бренд — изобретение далеко не новое.
#персонадня #ничегонеменяется
🔥4