Comentive | کامنتیو
اینه سایتش: https://emoji.supply/kitchen/ @Comentive
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁1.23K👍60🌚49🤨18
۹ راه برای کنترل کورتیزول، هورمون استرس، که میتونه زندگیت رو تغییر بده:
۱. خواب عمیق و منظم
۲. پیادهروی روزانه
۳. مصرف با احتیاط کافئین
۴. هوشمندانه غذا بخور
۵. استفاده از گوشی رو کم کن
۶. هوشمندانه در صورت توان روزه بگیر
۷. مکمل هوشمندانه مصرف کن
۸. صبحها نور خورشید بگیر
۹. روزی ۱۰ دقیقه استراحت عمیق بدون خواب یا یوگا رو امتحان کن.
@Comentive
۱. خواب عمیق و منظم
۲. پیادهروی روزانه
۳. مصرف با احتیاط کافئین
۴. هوشمندانه غذا بخور
۵. استفاده از گوشی رو کم کن
۶. هوشمندانه در صورت توان روزه بگیر
۷. مکمل هوشمندانه مصرف کن
۸. صبحها نور خورشید بگیر
۹. روزی ۱۰ دقیقه استراحت عمیق بدون خواب یا یوگا رو امتحان کن.
@Comentive
👍900✍147👎24🤓19