تمیز کردن بینی به اندازه مسواک زدن قبل از خواب مهمه!

دکتر لوماس توی تیک تاک، تکنیک ساده ای رو برای چک کردن مجرای تنفسی مسدود شده گفته.

صاف وایسا، در حالی که دهنت رو بسته نگه میداری، از طریق بینی نفس بکش و بعد نفست رو بده بیرون. بعد نوک بینی رو بگیر و سرش رو به سمت چپ و راست تکون بده. در حدی که گوش هات به شونه هات نزدیک بشه. این کار رو برای ۵ ثانیه یا بیشتر ادامه بده. آخر کار دستت رو از روی بینی بردار، نفس عمیق بکش.

تمیز کردن بینی به صورت روتین سنتی قبل از این تکنیک هم که بدیهیه کمک میکنه برای پاکسازی کامل.

> NewYorkPost
@Comentive

این مدل افراد که کم هم نیستن واقعا خیلی روی مخن :))))

@Comentive

وضعیت:

@Comentive

هممون حداقل یه بار اینو تجربه کردیم :)))

> کوشما
@Comentive

میگی دوسش داری؟ پس نذار هیچ شبی ناراحت بخوابه، کصکش!

> پرازپوچ
@Comentive

خدا بسه دیگه اینارو نیار تایم لاین دستم بهشون نمیرسه 😭😭😭

> برفین
@Comentive

پزشکی رشته خیلی خوبیه و شأن اجتماعی بالایی داره و در دراز مدت درآمد بالا. مثل خیلی از رشته ها و شغل های دیگه. پس اینکه دوستش داشته باشی طبیعیه و اصلا مشکلی نیست ولی این فازی که توی این اسکرین شات مشاهده میکنید و بعضیا دارن واقعا انتهای کصخل بودنه :))))

@Comentive

=)))) | @Comentive

آقا این چه وضعیتیه 😔

@Comentive

وقتی ۱ دقیقه از صفحه چت میره بیرون:

> کوشما
@Comentive

دیگه همین کم مونده واسه چارتا ایموجی کنسل بشیم. حالا باز 😎😉 بود یه چیزی.

@Comentive

چند سالتون بود فهمیدین خواننده‌ی "از اون بالا کفتر میایه یک دانه دختر میایه" تو اینتل کار میکرده؟

> سانآوبچ
@Comentive

حسن جوهرچی رو گول زد.

> حافظ ثقلین
@Comentive