Три часа было маловато конечно что б отдохнуть, но вечерний кач необходим и он всегда в кайф.
С собой беру сразу две пары обуви потому что не знаю какие упражнения будем делать. Сегодня было много приседа, поэтому занимался в штангетках.
Наверно завтра ноги будут бо бо)

Работа на лапах пройдена, большие ребята заходили проводили спарринг, не без травм.
Выдвигаемся кушать плов

Уже подходя к заведению , на встречу мне ехала толпа велосипедистов в цветных жилетках, я сразу догадался что они как раз от туда)) смотри последнее фото.
Собрались нашей большой компанией, наелись от души вкуснейшим пловом. Чего и вам желаю!
Залетай в «АСЛ ПЛОВ» по адресу Европейский проспект 20к3.

Кстати на втором фото вакансии доступные в этом заведении, может кто работу ищет.

Попотел под вечер, раскидался на мячике , закрыл треню комплексом. Еще забрал из зала Инфракрасную сауну, для жены, у нее в зале не работает сауна, а нужно будет подгонять вес.
Да и сам наверно снова начну ей пользоваться, про холодные ванны и всякое охлаждение все знают и это в моде . Но я больше верю в пользу тепла) может попозже приведу примеры из пабмеда и разберем их.