Маловато вчера поел, как то аппетит отбило . Может сбил режим питания на выезде. Сегодня мне кажется сказалось на тренировке, казалось будто энергия была на минимум и мог бы отработать мощней.
Зато быстро вошел в форму и в отражении и на весах.
Вечером Кач! Решил как следует загрузится , разогрел и остатки лазаньи и пирог со шницелем до 18 должно переварится) будем гнуть штангу.

И как я люблю больше эта неделя радует, что помимо тренировок есть персоналочки и сеансы массажа.
Сегодня Димон упал на кушетку между работой.
Записывайся на массаж, разомну и тебя💆

Три часа было маловато конечно что б отдохнуть, но вечерний кач необходим и он всегда в кайф.
С собой беру сразу две пары обуви потому что не знаю какие упражнения будем делать. Сегодня было много приседа, поэтому занимался в штангетках.
Наверно завтра ноги будут бо бо)

Работа на лапах пройдена, большие ребята заходили проводили спарринг, не без травм.
Выдвигаемся кушать плов