ПП ПИЦЦА БЕЗ ТЕСТА 😍🍕

🥗 300г цветной капусты (сырой)
🥗 50г сыра в тесто
🥗 1 яйцо
🥗 томатная паста
🥗 любая начинка
🥗 соль, базилик, любимые специи

Банановая овсянка на завтрак 🍌

🥗 Банан - 75 г
🥗 Овсянка - 75 г
🥗 Молоко - 200 мл
🥗 Джем - 50 г, либо 100 г ягод + 10 г сахара/сахзам + 1 ч.л. лимонного сока + 5 г кукурузного крахмала
🥗 Шоколад - 20 г

🧑‍🍳Суп с фрикадельками 😍
⠀
Ингредиенты для фрикаделек:
•Фарш 500 гр (у меня свино-говяжий)
•Лук 1 шт (небольшая)
•Специи по вкусу (у меня это соль, перец, паприка и сушеная петрушка)
⠀
Для супа:
•Лук 1 шт
•Морковь 1 шт
•Перец болгарский 1 шт
•Помидор 1 шт
•Картофель 3-4 шт
•Рис 100 гр
•Специи (соль, сушеный чеснок и паприку)
•Зелень по вкусу
⠀

Запекаем лучший ПП десерт для вкусного и здорового питания 🔥

🥗 Банан 120 гр
🥗 Яйцо 2 шт
🥗 Кефир 50 гр
🥗 Подсластитель
🥗 Мука спельтовая или рисовая 80 гр
🥗 Сода на кончике ножа
🥗 Шоколад без сахара 15 гр (по желанию)
🥗 Творог мягкий 410 гр
🥗 Йогурт густой 160 гр
🥗 Крахмал кукурузный 20 гр

Полезнейший и очень вкусный киш с овощами 🥘

🥗 Пластина слоёного бездрожжевого теста (столько, сколько планируете готовить)
🥗 Куриное филе (смотреть по порции)
🥗 Овощи: томаты, брокколи, цуккини, шампиньоны
🥗 Яйца - 3 шт
🥗 Сливки (любых от 15%) - 1 стакан
🥗 Сыр

🍰 Вкусный пирог из 2 ингредиентов.

🥗 Салат «Французская любовница»

Ингредиенты:
- Куриные бедра
- Маринованный лук
- Майонез
- Изюм
- Сырая морковь на терке
- Сыр
- Орех грецкий поджаренный
- Кусочки апельсина
- Изюм
- Гранат

Супер завтрак - фриттата.

ингредиенты:
- Яйцо: 5-6 шт.
- Брокколи
- Болгарский перец
- Томат
- Зеленый лук
- Кинза или петрушка
- Сыр моцарелла
- Соль
- Перец

Приготовление:
В чашу аэрогриля, застреленную пергаментом, разбить яйца, добавить овощи, специи и завершить сыром моцарелла.

Выпекать 15 минут при 180 градусах.

Вкусная закуска за 5 мин.

Ингредиенты:
- Огурец
- Творожный сыр
- Рыбка
- Оливки

😋 СЛАДКИЕ РОЛЛЫ 🍓
⁣⁣⠀
Ингредиенты (на 5 шт):
5 яиц, Сахар 25 гр
Молоко 25гр, Крахмал 10гр
Для крема на 5 порций:
Творожный сыр 360 гр
Клубничный джем 60 гр
Для ролла:
Яичный блинчик - 1 шт
Крем сыр - 50-80 гр
Фрукты любые - 40 гр

Салат с Морковкой По-корейски 🥕

Ингридиенты:
- варенное куриное филе.
- кукуруза.
- сухарики.
- морковка по-корейски.
- майонез.

Очень вкусно 😋😋😋

Ингредиенты:
- сыр камамбер 130-140гр.
- одна груша.
- слоенное бездрожжевое тесто 250гр.
- один желток.
- пара веток тимьяна (можно без).
- орешки (у нас кедровые) 20-30гр.
- мёд 20гр.

Запекаем при 200 гр. 23-25 мин. Режим духовки верх, низ.

Оригинальная закуска под вино

1) Вариант:
Сыр дорблю
Груша
Грецкий орех

2) Вариант:
Маслина
Хамон
Дыня

Творожная пасха с вареной сгущенкой и маком.

Ингредиенты:
- творог 9% - 800гр.
- вареная сгущенка - 380гр (1банка).
- сливки 33% - 200 гр.
- масло сливочное - 100гр.
- мак.
- малина для украшения.

Творожная пасха с вареной сгущенкой и маком.

Ингредиенты:
- творог 9% - 800гр.
- вареная сгущенка - 380гр (1банка).
- сливки 33% - 200 гр.
- масло сливочное - 100гр.
- мак.
- малина для украшения.