Когнитивная 🍀 йога
94 subscribers
14 photos
1 video
1 file
292 links
💡Юрий Башта и Дарья Бессонова - ️создатели Когнитивной йоги

• самопознание
• терапия внутренних состояний
• практика осознанности

🔑 консультации и обучение - psydesign.org
Download Telegram
to view and join the conversation
СТЫДНО ЗА ПРОШЛОЕ бывает так: «Когда оглядываюсь назад, мне хочется СКВОЗЬ ЗЕМЛЮ ПРОВАЛИТЬСЯ…»
еще так

«Мне стыдно, что несколько лет назад я была совсем наивной, НАДЕЛАЛА СТОЛЬКО ГЛУПОСТЕЙ..»

Похожим образом люди описывают чувство стыда. Знакомо?

Только это не чувство вины, которое мы прорабатывали в прошлый вторник. Чувство вины указывает нам на ошибки.

Стыд же говорит: «ошибка – это ТЫ».

Это более глубокое, болезненное и невыносимое чувство.

Глубоко-глубоко он порождает ощущение - я недостоин любви и уважения.

Еще глубже, если им вовремя не заняться, человек проваливается в переживание «хочу исчезнуть, испариться из этого мира» или «хочу перестать вообще существовать»

Вам незачем удерживать чувство стыда. Убедил?

Тогда приходите на практическое занятие «Стыд: забыть и отпустить».

не РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, пока не прочитали 3 факта про наши занятия:
1. более 200 человек получили результат
2. потому что это именно практика, без болтовни
3. по нашим психотехникам пишутся 3 научные работы

___________________________________
РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ БЕЗОПЛАТНОГО УЧАСТИЯ ПО ССЫЛКЕ https://psydesign.org/praktika
ВЫБОРЫ В США И ОСОЗНАННОСТЬ или как повлияют на вашу жизнь результат голосования.

Это только кажется, что человеку нужно владеть этой информацией, нужно следить за этим, нужно обсуждать это.

На самом деле это деструктивная практика.

Потому что это никак не поможет вам решить ни одну из жизненных проблем.

Ни одну

+ это пустая трата времени.

Но вы можете поделиться в комментариях, как знания про выборы в США помогают вам улучшить вашу жизнь. Мы честно это обсудим.

На политические процессы невозможно влиять, тем более на политические процессы в США.
Примечание - если вы не входите хотя бы в ТОП-100 людей своего государства.

За политическими процессами мы можем наблюдать как за погодой и подстраиваться. Мы не можем останавливать дождь, но можем взять с собой зонтик.

Вот и все. Сэкономленное время лучше уделить себе и своему счастью.

На ваше счастье никак не повлияют выборы в США. А если влияют, тогда вы ближе к несчастью.

Истинное счастье исходит изнутри, а не с экранов новостной ленты.
Про политику и внутренний баланс можно СМОТРЕТЬ ПО ССЫЛКЕ

https://youtu.be/--Ry8yBhUXA
РЕЗУЛЬТАТ: «Очень впечатлило падение с 10 баллов до 6, и сразу такая свобода) просто кайф) чудесный стрим»

Участница онлайн-занятия описывает, как у нее ушел негативный эмоциональный заряд. До начала упражнения ее беспокоило чувство стыда на 10 из 10 балов, а через 5 минут выполнения специальной техники – беспокойство спало до 6.

Все это онлайн, удаленно в режиме трансляции.

К концу занятия у большинства эмоциональный заряд уходит полностью.

Сегодня, в 20*00 GMT+3 мы будем проводить занятие «Как простить обиду».

Если ты хочешь освободиться от своего чувства обиды, приходи за измеримым результатом к нам на стрим.


P.S. Нужно приготовить тетрадь и ручку. Нет, не для теории. Для проработки чувства обиды.


РЕГИСТРИРУЙСЯ ЗДЕСЬ https://psydesign.org/praktika
Всем привет! На связи Юрий Башта.

Вижу, как много клиентов приходит в терапию с запросом «разобраться в отношениях». Люди хотят быть в месте, но это совместное «бытие» не приносит им никакой радости.
Ссоры, споры, обиды. Больно.
(Бонус для тех, кто прочитает внимательно!)

Разговор в консультации всегда начинается с «как так можно было», «она что не понимает», «он же обещал», а заканчивается – разбором глобальных убеждений об отношениях.

Немного популярных убеждений об отношениях, которые я собрал:
- меня никто не любит
- я никому не нужен/не нужна
- каждый сам за себя
- отношения – это боль/предательство
- я не достоин/не достойна, чтобы меня любили
-любовь надо заслужить
- мужчинам нужно только одно⠀
- женщинам нужны только деньги⠀
- любви нет, люди используют друг друга
- если не (делает что-то) – значит, не любит

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ЦЕЛЬ проработки убеждений об отношениях:
Больше близости и теплоты, принятие себя и другого в отношениях, больше легкости и спонтанности в отношениях, больше понимания себя и партнера.

ВНИМАНИЕ
Я семейный психолог и пишу научную работу.
В рамках своего исследования приглашаю бесплатно на индивидуальную консультацию по семейным отношениям.

Успейте оставить заявку по ссылке внизу, количество мест ограничено.

ЧТО ПОЛУЧИТ УЧАСТНИК
1) Диагностику отношений (тестирование + интервью)
2) Терапевтическую консультацию
3) Дальнейшие рекомендации

А я получаю данные для своей научной работы.
_________
🔴ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ЗДЕСЬ
https://psydesign.org/otnosheniya_individ_konsult
Я еще продолжаю набор на мои консультации по отношениям.

Пока это бесплатно, но только для тех, кто успеет оставить заявку.

Для моего научного исследования по психологии отношений мне нужны новые участники.

Что вы получите:
1) Комплексную диагностику отношений
2) Индивидуальные рекомендации
3) Терапевтическую сессию

А я получу данные для своей научной работы.

Предложение более, чем выгодно)

Количество участников ограничено. Как только группа будет сформирована я закрою запись.
_____________________

🔴 Детали в этом видео https://youtu.be/CmK3H6Lichw
Делюсь РЕЗУЛЬТАТАМИ моих консультаций по отношениям. Я помогал клиентам освободиться от убеждений, которые препятствовали близости, взаимопониманию и теплоте. ОТЗЫВЫ:

- «Благодарна и в восторге, от подхода системного, от качества информации, которой он делился для моего понимания, от рабочей техники по смене мышления и установок. …очень запомнилось состояние Юрия, глубоко спокойное и внимательное, оочень доверительное. Готова рассказывать и открываться. Это очень важно в решении болезненных вопросов»

- «Очень благодарна Юрию за профессионализм, внимательность и деликатность при ведении сессии. Точно был выбран инструмент работы с убеждениями, получила положительный ресурс»

- «Недавно провели с Юрием работу по исследованию моих убеждений…советую Юрину методику испытать на себе и прочувствовать, а также, понять корень тревоги…Подтверждаю, метод работает!».

Еще могу взять 6 человек в личную работу - сейчас это бесплатно!


Почему? Я провожу научное исследование по психологии отношений и набираю еще участников.

Вы получите от меня:
1) комплексную диагностику отношений
2) рекомендации по налаживанию эмоциональной атмосферы в отношениях
3) терапевтическую консультацию длительностью 1.5 часа.

А я получу данные для своего исследования.

🔴 ЗАПИСЬ ПО ССЫЛКЕ https://psydesign.org/otnosheniya_individ_konsult
Привет друзья! Мы с Дашей записали курс по отношениям, где изложили основы, как достигать взаимопонимания и гармонии с партнером.

Вы знаете, что мы не даем того, что не работает в реальной жизни. Знания из курса рождены нашей повседневной практикой в роли мужа и жены.

В курсе 4 модуля, которые помогут вам:
1) Понять партнера
2) Создать психологическую карту отношений: сознание и подсознание
3) Трансформировать конфликты и создать гармонию
4) Освоить техники здорового общения
5) Глубже понять себя

Регистрация: https://psydesign.org/otnosheniya_kurs
Подсознание – причина 90% твоих психологических проблем и
70% жизненных проблем.

Ты ведь знаешь, что внутреннее наполнение отражается в качестве твоей жизни.

Если коротко, то подсознание – это хранилище психологической боли прошлого.

У каждого, особенно в детстве были события, с которыми человек мог не справиться:

Мамы не было по долгу, папа психовал и несправедливо ругал, учительница нагрубила, подружка перестала общаться, девушка или парень бросили и т.д.

Часть таких переживаний психика не может обработать и отпустить.

Это означает, что непрожитые эмоции из прошлого буду приходить во взрослую жизнь:
- в самоощущениях
- в отношениях и с друзьями
- в реализации

Детальнее смотри видео в Инстаграме https://www.instagram.com/p/CW3uXPeLYer/