👉 Файл с кодом

День 4: Заметка 1: Работа стоя 🛠🧍‍♂

🤚Всем привет!

💊 В продолжении темы про здоровье и современные тренды офисной работы, хотел бы поделиться небольшим опытом в организации стоячего рабочего места.

👉 Современный человек, профессиональная деятельность которого связана с компьютером, обычно весь рабочий день проводит сидя.
Со временем - это становиться проблемой.

🪑 О вреде сидячего образа жизни можно прочитать в интернете, статей очень много. Я бы хотел подсветить то, с чем столкнулся я.

🤔 Давно начал замечать, что немного стали неметь ноги, появилось ощущение дискомфорта в ногах. Поход в спортзал вцелом решал эту проблему, давая нагрузку на ноги, все симптомы уходили, но в корне проблема не решалась.

🤔 Давно присматривался к модному подходу - работать стоя. Хотелось попробовать. Изучал, какие есть решения, их много. Самые распространенные это универсальные столы, которые способны менять высоту столешницы. Есть с механическим или электрическим приводом.

⚠️ Конечно, обычно такое удовольствие недешевое 💰. Это первая проблема.
⚠️ Вторая проблема в том, что часто такие столы не предполагают встроенных ящиков, а он нужен, ну по крайней мере мне. Все необходимые вещи (от смартфонов, прочей техники) обычно отправляются у меня в такой ящик.
⚠️ Третья проблема заключалась в том, что у меня уже есть отличный стол, не хотелось бы его менять на другой.

🔎 Я начал смотреть конторки и стойки, которые не занимают много места, при этом легко собираются (и разбираются, на случай, если дело не пойдет).

💡 В итоге я остановился на небольшой стойке от нашей отечественной компании "Живи стоя" из Питера.
❤️‍🔥 Надо признать, что ребята из этой компании относятся с душой к своей работе, это проявляется во всех мелочах, от продуманности конструкций, до упаковки деталей продукта, который приобретает покупатель.

🛠 Я совсем недавно начал свой эксперимент (на текущий момент около 2 месяцев), но уже готов поделиться первыми впечатлениями.

🛠 Выработал следующий подход:
- от 1 до 3 часов я работаю стоя в течение всего дня. Причем сессия работы стоя не превышает 30-45 минут, первое время начинал с 15 минут;
- если ощущаю дискомфорт от работы стоя, то прекращаю стоять и присаживаюсь на стул;
- время стоячей работы контролирую с помощью таймера на фитнес треккере, так как без этого можно увлечься.
- после сессии работы стоя, следует сессия работы сидя, чтобы ноги отдохнули.

👨‍💻 Писать код стоя можно, но поначалу немного непривычно, немного все ж отличается то, как руки лежат на клавиатуре. При работе стоя есть правило расположения рук, я его соблюдаю, дискомфорта не испытывал пока ни разу.
Со временем код писать стоя привыкаешь, уже кажется обычным делом.

Первое время я проводил много рутинной работы стоя:
- звонки с коллегами, написание документации, проектирование сервисов, то есть это та работа, которая не требует большого творческого подхода, хотя проектирование сервисов требует, но в моем случае это просто типичные вещи, сделанные по аналогии;
- работа с треккером задач
- изучение требований и прочее.

👉 Более творческие задачи я поначалу решал сидя, но уже потом привык делать это стоя.

👉 Смена формата работы произвела на меня большой эмоциональный всплеск энергии, появился некоторый энтузиазм в тех задачах, где он угас.

Вообщем про работу стоя я еще напишу дальше по ходу дела.

📷 А сейчас я хотел бы показать фото рабочего места, думаю, что вам будет интересно.

#Life

📸 Рабочее место