День 59: Аэробная тренировка = Гребля + Эллипс + Бег
🎯 Аэробные тренировки должны быть длительными, чтобы был эффект. Но монотонность немного надоедает. Последнее время я провожу аэробные тренировки из трех видов активностей:
👉 гребля 20 минут, за это время пропылваю 4км, греблю делаю первой, так как она аэробно-анаэробная
👉 эллипс 20 минут в аэробном режиме
👉 бег 20-30 минут 3-5км, в аэробном режиме и режиме жиросжигания
Такое разнообразие активности за одну тренировку не успевает надоесть и как-то переносится легче психологически. Хотя если перестараться, то можно "утомиться" немного.
Наверное, если соблюдать режим питания, сна, восстановления и такой тренировки, то можно укрепить здоровье и скинуть лишние килограммы. В любом случае при офисной работе хороший вид активности.
К посту прикладываю пример сегодняшней тренировки.
#Life
🎯 Аэробные тренировки должны быть длительными, чтобы был эффект. Но монотонность немного надоедает. Последнее время я провожу аэробные тренировки из трех видов активностей:
👉 гребля 20 минут, за это время пропылваю 4км, греблю делаю первой, так как она аэробно-анаэробная
👉 эллипс 20 минут в аэробном режиме
👉 бег 20-30 минут 3-5км, в аэробном режиме и режиме жиросжигания
Такое разнообразие активности за одну тренировку не успевает надоесть и как-то переносится легче психологически. Хотя если перестараться, то можно "утомиться" немного.
Наверное, если соблюдать режим питания, сна, восстановления и такой тренировки, то можно укрепить здоровье и скинуть лишние килограммы. В любом случае при офисной работе хороший вид активности.
К посту прикладываю пример сегодняшней тренировки.
#Life
👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 60: Шагающий краб
🎯 Сегодня решил реализовать шагающего по RGB панельке краба.
Пример на демо.
#Arduino
🎯 Сегодня решил реализовать шагающего по RGB панельке краба.
Пример на демо.
#Arduino
🔥1
👨💻 Написан класс спрайта для краба и интегрирован в потоки отрисовки и движения. Все сделано по аналогии тому, как это было разобрано в прошлых постах, связанных с отображением анимации персонажей.
Code Every Day 🚀
День 60: Шагающий краб 🎯 Сегодня решил реализовать шагающего по RGB панельке краба. Пример на демо. #Arduino
🤔 Надо было наложить музыку из русалочки, получился бы Себастьян
День 61: Падающий текст
🎯 Давно думал об эффекте падающих слов. Сегодня реализовал эту анимацию на
👉 Как-то давно я разбирал тему перемещения объектов на экране с использованием популярных интерполяторова. Для данной анимации пригодился
👨💻 Код реализации интерполятора и график для него прикрепляю к посту.
#Arduino
🎯 Давно думал об эффекте падающих слов. Сегодня реализовал эту анимацию на
RGB панели.👉 Как-то давно я разбирал тему перемещения объектов на экране с использованием популярных интерполяторова. Для данной анимации пригодился
BounceInterpolator.👨💻 Код реализации интерполятора и график для него прикрепляю к посту.
#Arduino
👍1
👨💻 Написал метод пермещения текста с позиции
x,y до края панели (высота 32)