А так же вспомнили прошлый урок – брасс. Идеальное скольжение, согласование вдоха с руками, ногами, и все это с нуля на прошлом обучающем уроке брассом 😍

Лежание, скольжение, и ротация со спины на живот и наоборот — одно из ключевых и важных в обучении плаванию. Поэтому так часто на начальных этапах мы включаем эти упражнения по освоению с водной средой, что бы в дальнейшем легко плыть. Так же это отличный отдых в перерывах между метрами 👌

А самую последнюю тренировку в этом году завершили Сплит тренировкой с эстафетами. У ребят было 5 заданий, справились идеально 🤩
В конце получили небольшие сладкие призы за свой труд 😌

Годовасик Серафима 😍

Тренируем точность прыжка, что бы потом прыгать точно в цель старт рыбкой. Ну или просто играем в конце урока, и что вы нам сделаете ? 😎

Ну каков красавчик плавает 😍
9 месяцев в январе

Как же научить ребенка до года правильно нырять?
После 6 месяцев рефлекс задержки дыхания утрачивается, и мы работаем с навыком практически с нуля. Расскажу ⬇️

1️⃣ Пассивное ныряние с тренером — тренер всё делает за малыша. Ребёнок уходит под воду через бок (ухо), и включается врождённый защитный механизм — рефлекс задержки дыхания.

Контакт воды с зоной уха и лица раздражает рецепторы, передаёт сигнал в нервную систему, и организм автоматически ❗️закрывает дыхательные пути и задерживает дыхание.
Это рефлекс, а не осознанное действие ребёнка.

И 2️⃣ Осознанное ныряние —
это когда ребёнок понимает сигнал → готовится → сам делает движение («кивок»)
Задача — не «окунуть», а научить тело и мозг работать вместе.
❌ не толкаем ❌ не накрываем голову
✅ ждём инициативу ✅ работаем через сигнал ✅ ребёнок ныряет сам

Наглядная разница таких ныряний от такого умного Паши 🥹

Упражнения, которые учат нырять самому (с кивком вниз)
1. Показываем кивок, как рыбка 🐟 В положении на руках у тренера, повторяя, ребёнок сам наклоняет голову вниз, лицо касается воды ➡️ формируется движение «голова первая»
2. Пузыри Лицо у воды, лёгкий наклон головы, выдох под воду ➡️связь: наклонил голову = выдох = вода безопасна

И ближе к году начинаем:
3. Дотянись до игрушки Игрушка чуть ниже уровня воды – ребёнок делает кивок и тянется лицом вниз ➡️мотивация + самостоятельность

И через разные игры по возрасту совершенствуем 😊

И со временем кивок превращается в уверенный баланс и продвижение на воде 😍
На примере детей старше года:

Когда тренер достала своими тяжелыми заданиями настолько, что пришлось научиться плавать самому 👌
Удалось запечатлить самостоятельный вдох в конце бассейна 🥹

Комплексное плавание в исполнении Мирославы. Есть ошибки после январьского «отдыха», но этот двухударный дельфин и брасс со скольжением 🤌🏼😍😍