ПЕРЕЗАГРУЗКА 💯 На встречах с клиентами, в новостях, подкастах с экономистами, инвесторами слышна повторяющаяся тема о грядущем сложном годе. Градус настроений разный - от осторожных до панических.

Да еще ноябрь. Когда он был оптимистичным месяцем? Штормит…

Эксперты предупреждают: традиционные подходы к охране здоровья россиян исчерпали себя. Новые угрозы — ментальное выгорание, эпидемия ожирения и цифровизация образа жизни — требуют срочного пересмотра стратегии на уровне государства, бизнеса и личной ответственности.

На государственный уровень не претендую, а вот для вас предлагаю самое адекватное - трезво смотреть на вещи, найти свои точки опоры и инструменты, позволяющие прийти в равновесие и устоять.
- Ищите то, что вас зажигает, то, что интересно. Но берегите и заботьтесь о себе - если вы сгорите, как спичка, все будет напрасно.

- Я понимаю, что у всех ситуации разные. Ищите своих. Люди есть везде. Убеждение "Мне никто не поможет» - только в голове и может помешать, поскольку во что верим, то и проживаем.

- В жизни точно нет случайностей. Любое событие это ступень. Вверх или вниз - зависит от нашего выбора. Кто-то на кризисах растёт, кто-то, наоборот, впадает в жертву и психологический регресс. Это только наш выбор и наша ответственность.

Пространство вас слышит и реагирует на ваши мысли, эмоции, ваши частоты. И в этом ваша главная власть и сила. Научитесь этим управлять и увидите на сколько управляемой станет жизнь…

Конечно, скажите вы, советы раздавать легко.
Но я предлагаю доказательную базу – Ноябрьский Антишторминг.

Спросите Марину - Лицензированный гид по Санкт-Петербургу - https://t.me/imarinakorelina - она уже принимает))

Или стучитесь в личку – договоримся, как вам его надо (это если очень срочно).

Чуть позже будет описание …

АНТИШТОРМИНГИ 💯 Итак, всё в этом мире шло своим ходом — за исключением всего остального, что решительно шло наперекосяк.
Когда штормит - прими Антишторминг. Он у меня есть: с опорой на глубинную ценность смотришь на действительность тебя окружающую, приобретаешь смыслы и крепко держишься. Отменить шторм не обещаю, но угомонить морскую болезнь помогу. Два часа в атмосфере доверия и безопасности. Это как тайский массаж - иногда больно, приятно, неизвестно и чуть волшебно, и по выходу чувствуешь себя по-другому – обновлён, устойчив, ну и слегка помят❤️/размят💪
«Если вы приглядитесь к действительно счастливому человеку, то обнаружите, что он строит лодку, пишет симфонию, даёт образование сыну, выращивает в своём саду двойные георгины или ищет яйца динозавра в пустыне Гоби. Он не станет искать счастье, как закатившуюся за батарею пуговицу от воротника. Он не станет преследовать его как самоцель. Он ощутит себя счастливым, будучи влюблённым в жизнь все двадцать четыре напряжённых часа в сутки»
Беран Фульф
Про стоимость спрашиваете? – погуглите тайский массаж. Вот у меня также.
Кому Антишторминг?

👤Тревожность» стала словом 2025 года по итогам народного голосования проекта «Слово года». Конкурировали «вера», «договорнячок» и «мир», но победило именно состояние. В экспертных номинациях лидировали «ИИ», «промпт» и «окак».

👥Коллективное бессознательное зафиксировало эмоцию. Что это как ни сигнал того, что людям нужна сейчас не мотивация, а среда, где можно просто выдохнуть.

Тревожно все это.

🫂На встречах мы компенсируем то, что творится вокруг. Сессии про заботу, безопасность, тепло. Про состояние.

✨Если вам сейчас тревожно, суетно, одиноко, сложно – приходите.
Здесь самые настоящие чудеса в самой настоящей жизни.

🆘Наблюдая и вовлекаясь в истории бизнеса, предпринимателей, собственников, топов наблюдаю их состояние турбулентности. Сегодня почти постоянно.

❌Лидеры находятся в эпицентре сталкивающихся миров:
1) операционные показатели в виде кассовых разрывов и падения продаж;
2) выгорание, дефицит компетенций и синдром самозванца;
3) действия конкурентов и регуляторные изменения.

🅰️Собственники несут на себе груз множества активных проблем одновременно.
🅱️Более того, более половины признают у себя эмоциональное истощение и не могут делегировать контроль, что лишь усугубляет ситуацию.

Как же они справляются с этим штормом?
⛔️Вместо работы с психологом и коучем, к которому обращаются лишь 7%, лидеры выбирают ужесточение дисциплины или фатализм (к чему приводит, догадываетесь, а если нет – приходите, расскажу на примерах, в т.ч. собственных).
А вот четверть из них просто принимают турбулентность как базовое условие существования.

❗️В общем, компании уже привыкли оценивать самочувствие линейного персонала, но часто забывают про состояние «головы». А лидер, который пытается в одиночку удержать множество падающих тарелок и отказывается от внешней поддержки, перестает быть гарантом стабильности.

✅Как видно, предпринимательство постепенно перемещается из зоны «борьбы» в зону «выдержки». И важнее сейчас не столько быть героем, сколько иметь способность жить в долгом диалоге с неопределенностью.

просто удивительно, какое огромное наслаждение можно получать почти ото всего, что существует в жизни. Нет ничего упоительнее, чем принимать и любить все сущее. Можно получать удовольствие почти от любой пищи и любого образа жизни: деревенской тиши, собак, проселочных дорог; от города, шума, толпы, грохота машин. В одном случае вас ждет покой, возможность читать, вязать, вышивать и ухаживать за растениями. В другом - театры, картинные галереи, хорошие концерты и встречи с друзьями, которых иначе вы видели бы редко. Я счастлива сказать, что люблю почти все.

Никогда не игнорируй человека, который заботится больше всего о тебе. Потому что в один прекрасный день, ты можешь проснуться и понять, что потерял Луну, считая звезды.

Антуан де Сент-Экзюпери

Сегодня трудный день, не правда ли? Возможно, вам это поможет: 1. Большинство целей достигаются за 3–7 лет, а не за 3 месяца
2. Люди меняют карьеру в среднем 3 раза за жизнь
3. Мозгу нужно 66 дней, чтобы закрепить привычку
4. Рост мышц — это 80% сон и питание, 20% тренировки
5. Результаты в теле видны с 4–8 недели
6. Никто не успевает «всё». Никогда
7. Усталость = не слабость, а сигнал об истощении
8. Темп — индивидуален, сравнения убивают фокус
9. Жизнь можно пересобрать в любом возрасте

🎄И конечно, С Новым старым годом!

🙋‍♂️ Если что-то пошло не так в новогоднюю ночь – сегодня реально все исправить! Загадайте себе новую энергию и ясность.

🙋‍♂️ Хотите, чтобы энергия и ясность были не просто загаданы, а стали частью вашей жизни в новом году – приходите ко мне в работу.

🙋‍♀️ В этом году решила расширить свою практику и поэтому приглашаю вас ко мне на встречи.

✅ В моем календаре января уже есть запланированные сессии, но и для вас найдется время и место:
- без давления, но с фокусом,
- без скучной теории, а с реальными кейсами,
- как тренажер плавного включения
поможет естественно войти в рабочий режим – без стресса и негатива
и решить уже «прилетевшие» задачки.

Ваш персональный Профессиональный Эриксоновский коуч, Елена Додонова

⚧️ЖЕНЩИНЫ&МУЖЧИНЫ. Заметки первой рабочей недели и сессий. Это всего лишь наблюдение, не претендующее на истину. 💤🌀ЖЕНЩИНЫ. Они переживают по пустякам, из-за возраста, ручной клади, кошечек-собачек, толкучки в общественном транспорте, они боятся пауков, мышей и змей, но когда дело касается чего-то по-настоящему страшного, они действуют решительно и хладнокровно. Страдания, боль, медленное умирание — женщины переносят тверже. Ⓜ️ МУЖЧИНЫ. Иллюзии. Боязнь первого шага и перемен. Но когда иллюзию превращают в сценарий своей жизни - поджигают все вокруг.

🪂 Как проводите выходные?


✅ Наладив диалог с собой мы начинаем видеть всё вокруг.