⭐️ Рубрика — "Вопрос врачу"! ⭐️

❓ Сегодня разбираем вопрос: "Правда ли, что нужно носить очки слабее, чтобы глаза "работали"?" 🎧

👩🏼‍⚕️ Отвечает врач-офтальмолог поликлиники —
Бритько Светлана Леонтьевна.

Если вам понравилось видео и вы хотите узнать что-то новое и полезное,
📩 пишите свои вопросы в наш чат-бот!
Наши специалисты обязательно дадут подробный и грамотный ответ. ✔️

Будьте здоровы и любознательны! ❤️✨

⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

⚡️#Главные_новости за 25 сентября:

📌Лукашенко принял участие в Глобальном атомном форуме.

📌Лукашенко заявил о планах договориться с Путиным о строительстве в Беларуси второй АЭС.

📌Лукашенко заслушал доклад посла по сотрудничеству с Россией.

📌От сельского хозяйства до военной сферы. Лукашенко обсудил с премьер-министром Эфиопии выработку "дорожной карты".

📌Рыженков: успех стран со средним уровнем дохода - вопрос, который должен волновать всю систему ООН.

📌Какие вопросы вынесли на Республиканский совет по исторической политике? Крутой обозначил повестку.

📌"Ждем контента и взаимодействия". Марков о целях форума блогеров "БлогБай".

📌Аналогов пока нет. Какой просветительский проект планирует реализовать ЦИК к 2027 году?

📌На "ИННОПРОМ. Беларусь" зарегистрировалось около 7 тыс. участников и посетителей из 22 стран.

📌БЖД: железнодорожные переходы на белорусско-польской границе работают в штатном режиме.

📌В Минске начали включать отопление.

📌Единое требование для всех. Почему в Беларуси определили максимально допустимую высоту травы на участках?

📌Какой погоды ждать белорусам на выходных, рассказали синоптики.

💊 Антибиотики: коротко о важном! 💊 ❕❕❕

☝️ Напоминаем вам, что очень часто антибиотики используются не «по назначению», особенно при лечении ОРВИ, так как многие пациенты полагают, что антибиотики помогут быстрее поправить здоровье. Однако это не так. ❌

📕 Возбудителями ОРВИ являются аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальные вирусы, риновирусы, метапневмовирусы, коронавирусы. Лечение этих инфекций обычно направлено на облегчение симптомов и поддержание общего состояния организма.

🛌🍵 Рекомендуется больше сна и отдыха, достаточное количество жидкости, при необходимости использовать жаропонижающие препараты и избегать контакты с другими людьми, чтобы не распространять инфекцию.

‼️ Антибиотики следует принимать только в тех случаях, когда подтверждено наличие бактериальной инфекции.
Поэтому:
🔴используйте их по назначению врача,
🔴самостоятельно не заканчивайте курс лечения,
🔴принимайте в нужной дозировке,
🔴и проверяйте срок годности!

Будьте здоровы! ❤️

💊 ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ В МЕЖСЕЗОНЬЕ 💊


❓ Настала осень, впереди зима. Какие витамины нужно пить детям?

✅ Есть витамин, который нужно пить и детям и взрослым - это витамин Д. Если его дефицита нет по анализу крови, то назначается профилактическая дозировка по возрасту.

❓ А как же другие витамины?

✅ Другие витамины назначаются только по медицинским показаниям!
Чтобы у вашего ребенка не было дефицита витаминов стоит особое внимание уделить его рациону.

🌿🍎 Наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих овощах и фруктах. При этом, даже если они в обилии, не стоит забывать о том, что организму требуются и такие продукты как мясо, рыба, молочная продукция. Они также влияют на баланс витаминов.

☝️ При полноценном сбалансированном питании суточная норма поступит в организм и без аптечных витаминов!

‼️ Необоснованно пить витамины не рекомендуется.
Если вы переживаете, что у ребенка есть состояние гиповитаминоза или авитаминоза, то рекомендуется обратиться к врачу 👩‍⚕️

⚡️#Главные_новости за 26 сентября:

📌Газ на пятилетку, вторая АЭС, защита общего рынка и Украина. Подробности переговоров Лукашенко и Путина

📌"Ворота в Африку". Раскрываем причины важной встречи Лукашенко в Москве, значение которой могли недооценить.

📌Рыженков рассказал, как избежать ядерной эскалации и готова ли Беларусь отказаться от ядерного оружия.

📌Главы МИД стран ОДКБ обсудили укрепление роли организации в международной системе безопасности.

📌Беларусь и Шри-Ланка готовятся установить воздушное сообщение.

📌Стало известно, в какие даты в 2026 году в Беларуси пройдет ЦТ.

📌Шашлычок, мясные шарики, гуляш, борщ. Посмотрели, чем кормят детей в школе и сколько это стоит.

📌Цветущие поля тюльпанов, малые города и экотуры. Какие экскурсии набирают популярность в Беларуси.

📌Столичные парки переходят на новый режим работы.

📌От гражданской жизни к военным навыкам. Как в Печах готовят специалистов для армии.

📌Отопительный сезон начался в Минской области.

📌Белорус Щелканов стал чемпионом мира по параплаванию на стометровке на спине.

🎁🎁🎁С днём рождения, Марина Александровна!

🎉Примите наши самые теплые поздравления с Днём рождения! Желаем Вам процветания, успехов во всех начинаниях, крепкого здоровья и личного счастья! 💖 Пусть удача всегда сопутствует Вам! 🍀

🎁🎁🎁С днём рождения, Юрий Николаевич!

🥳 Желаем Вам крепкого здоровья, отличного настроения, радости и вдохновения! 🎨 Пусть этот год будет полон новых возможностей и приятных событий! 🌟

⚡️🔥🔥🔥🔥Свежие новости прошедшей недели: не упусти самое важное! ⚠️

🔴 На 103-м году ушла из жизни Мария Ивановна Патлатенко. Вечная память! 🥀🕯️

🔴 Сборная команда бухгалтерии и инженеров одержала победу в уникальном квесте «Тайны Губерта»! 🏆

🔴 Сотрудники клиники посетили выставку китайского медицинского оборудования 🧑‍💻

🔴 Теплые традиции в коллективе: старшие медицинские сестры поздравили работников аптеки с Днем фармацевта! 🎁

🔴 Правда ли, что нужно носить очки слабее, чтобы глаза «работали»? Узнай в новом выпуске рубрики «Вопрос врачу» 📹

⚡️#Главные_новости за 27-28 сентября:

📌Мирный атом, переговоры в Кремле, инспекция на востоке и момент для Украины. Итоги недели Президента.

📌Ренессанс для "Городца", задачи для чиновников и идеальный завод. Итоги поездки Лукашенко в Шкловский район.

📌"Ответ прилетит мгновенно". Лукашенко про заявления стран НАТО о готовности сбивать самолеты.

📌Белорусская неделя в ООН. С кем общался, к чему призывал и о чем говорил Рыженков с главной мировой трибуны.

📌Крутой: проведение очередного заседания ВНС запланировано на конец года.

📌"С грузовыми потоками быстрее". Какие прогнозы по продвижению очередей на польской границе.

📌"БКМ Холдинг" будет сотрудничать с "Росатомом" в области накопителей энергии для электротранспорта.

📌"Все, что мы здесь снимали и транслировали, было от души". В Минске подвели итоги форума "БлогБай".

📌"Уютный уголок", инклюзивная площадка и уникальная аллея. Какие новые зоны отдыха появились в Минске.

📌Определены нормы и нормативы расходов на ЖКУ на 2026 год.

📌Как вести себя на дорогах с наступлением первых заморозков, напомнили в МВД.

📌Евгений Золотой стал бронзовым призером ЧМ по академической гребле.

🫀 29 сентября отмечается Всемирный день сердца! 🫀

❔ Сегодня мы расскажем вам, как можно качественно жить с 💜🦄🫤💜🥶😼😰🫨🦄💜😢 и контролировать ее

😃😃😃😃😃😃😃😃 Артериальная гипертензия (АГ) уже давно названа «тихим убийцей», ведь зачастую, кроме высокого артериального давления (которое может не ощущаться) на первых порах нет никаких симптомов.

В то время как АГ приводит к поражению жизненно важных органов:
⁃ сердца 🫀
⁃ головного мозга 🧠
⁃ почек
⁃ кровеносных сосудов
⁃ сетчатки глаза

Одним словом, гипертония - системная болезнь. И ее контроль профилактирует риски сердечно-сосудистых катастроф.

Как контролировать цифры АД?
Начнем с того, что показатели АД на приеме у врача должны быть менее 140/90 мм рт. ст., а дома менее 135/85 мм рт. ст. Такая разница измерений, в норме между офисным и домашним - не более 5 мм рт ст., обусловлена погрешностями измерений.

📕 Контроль давления возможен несколько путями, которые необходимо соблюдать:

❗️ Контроль немедикаментозными методами
✅ Ограничение употребления соли до < 5 г в сутки АГ ведет к снижению систолического артериального давления на 4–5 мм рт. ст. 🧂
✅ Ограничение употребления алкоголя (менее 14 единиц в неделю для мужчин, менее 8 единиц в неделю для женщин). Одна единица - 125 мл вина или 250 мл пива. Чем меньше, тем лучше!
✅ Увеличение потребления растительной пищи (300-400 г в сутки свежих овощей и фруктов), а также уменьшение потребления жиров животного происхождения, и не реже 2-х раз в неделю - употребление рыбы 🥬🐟
✅ Контроль массы тела для предупреждения развития ожирения ⚖️
✅ Регулярные аэробные нагрузки (не менее 30 минут динамических упражнений умеренной интенсивности 5–7 дней в неделю). Аэробные физические упражнения - это ходьба, езда на велосипеде, плавание, скандинавская ходьба, фитнес 🏃‍♀️
✅ Прекращение курения. Для этого нужна хорошая психологическая поддержка и выполнение программ по прекращению курения, выработанная индивидуально специалистом 🚭👨‍⚕️

❗️ Медикаментозный контроль гипертонии - прием препаратов, назначенных кардиологом или терапевтом.

Основные правила:
❗️принимать препараты строго в назначенные часы или время суток
❗️не отменять или менять терапию самостоятельно
❗️не пить на «всякий случай» 2-3 таблетки вместо указанной 1-ой
❗️не пропускать прием лекарств. В данной ситуации используйте специальные портативные аптечки-будильники/органайзеры для таблеток или попросите родных напоминать вам.
❗️не делить таблетку, если в инструкции нет указаний, и на таблетке нет риски
❗️проверять срок и условия хранения препарата, чтобы принимать только эффективный препарат
❗️соблюдать правила измерения давления
❗️исключить БАДы, которые не доказали свою эффективность и безопасность.

Желательно завести дневник контроля АД на каждый день, где указывается: давление, пульс и жалобы. Таким образом вы сможете сами проверить, насколько эффективна ваша терапия. 📓

‼️И очень важно проходить плановые осмотры вашим лечащим врачом как минимум 1 раз в 3-6 месяцев при контролируемой АГ, а также при наличии жалоб!

😴 Бессонная ночь? SOS! 🚨Восстанавливаем силы после ночных бдений! 💪

Бессонная ночь – это всегда удар по организму. 🤯 Но не паникуйте! Есть способы минимизировать последствия и вернуть себя в строй! Главный вопрос: сколько нужно спать, чтобы восстановиться? Давайте разбираться! ⬇️

Краткосрочный сон vs. Полное восстановление:

✅ Короткий сон (1-2 часа): Может помочь взбодриться и немного улучшить когнитивные функции, но не заменит полноценный сон. Это скорее "энергетический напиток" для мозга, чем реальное восстановление. ☕️
✅ Дневной сон (30-90 минут): Оптимальный вариант, если нет возможности полноценно выспаться. Короткий дневной сон поможет улучшить концентрацию и настроение, но не переусердствуйте, чтобы не нарушить ночной сон. 💤
✅ Полноценный сон (7-9 часов): Идеальный вариант для восстановления после бессонной ночи. Позвольте себе выспаться, чтобы организм мог восстановить все свои функции. 🛌

Что делать, если нет возможности долго спать? 🤷‍♀️

✅ Примите освежающий душ: Контрастный душ поможет взбодриться и улучшить кровообращение. 🚿
✅ Выпейте чашку кофе (но не злоупотребляйте!): Кофеин поможет вам оставаться бодрым, но помните, что эффект временный и может привести к "отходняку". ☕️
✅ Проведите время на свежем воздухе: Прогулка на свежем воздухе поможет насытить организм кислородом и улучшить настроение. 🌳
✅ Избегайте принятия важных решений: После бессонной ночи ваша когнитивная функция может быть снижена, поэтому постарайтесь отложить важные решения на потом. 🧠
✅ Не переедайте: Переедание может вызвать сонливость и ухудшить ваше состояние. 🍔🍟🍕
✅ Постарайтесь хорошо выспаться следующей ночью: Соблюдайте режим сна и ложитесь спать в одно и то же время. 🌛

Главные правила восстановления после бессонной ночи: ⬇️

✅ Слушайте свой организм: Не перегружайте себя работой и дайте себе время на восстановление. 🙏
✅ Не полагайтесь только на кофеин: Кофеин – это лишь временное решение, которое не заменит полноценный сон. ☕️
✅ Помните о долгосрочных последствиях: Регулярные бессонные ночи могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. ⚠️

Помните, что лучшее лекарство от бессонницы – это профилактика! Старайтесь соблюдать режим сна и избегать ситуаций, которые могут привести к бессонной ночи. 😴

А как вы восстанавливаетесь после бессонной ночи? Делитесь своими секретами в комментариях! 👇