#мореонотакое
Перед выходом в море, помните,что вас может укачать, так сегодня со мной и получилось 🤢🤢🤢
Перед выходом в море, помните,что вас может укачать, так сегодня со мной и получилось 🤢🤢🤢
😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#море
Море волнуется раз, море волнуется два,море волнуется три, вещи свои на себе ты держи 😂😂😂
Море волнуется раз, море волнуется два,море волнуется три, вещи свои на себе ты держи 😂😂😂
😁5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#набегу
Иу подъём в 5 утра, разминка 20 минут, интервалы 4*1000 разумеется по самочувствию через 3 минуты трусцы,
10 минут лёгкая заминка
Иу подъём в 5 утра, разминка 20 минут, интервалы 4*1000 разумеется по самочувствию через 3 минуты трусцы,
10 минут лёгкая заминка
👍4
#тренировка
20 минут лёгкая разминка, 4*1000 через 3 минуты лёгкой трусцы, 10 минут заминка
На первом отрезке сбой GPS из-за близости машины обороны, темп около 4:00, далее всё чётко второй отрезок темп 3:50, третий 3:36, четвертый 3:43
20 минут лёгкая разминка, 4*1000 через 3 минуты лёгкой трусцы, 10 минут заминка
На первом отрезке сбой GPS из-за близости машины обороны, темп около 4:00, далее всё чётко второй отрезок темп 3:50, третий 3:36, четвертый 3:43
🔥4