Это невероятно! Мы с Юлей запустили подкаст

https://podcast.ru/1795678881

Можно прослушать на всех платформах:

Яндекс музыка
Spotify
Apple Podcast
Telegram
Youtube Music

Слушайте!
Подписывайтесь!
Оставляете отзыв!
Делитесь с друзьями

Думскроллинг сменился думспендингом

Думспендинг - от "doom" (рок, судьба) и "spending" (траты) и описывает бездумные покупки для снятия стресса, без реальной необходимости в приобретаемых товарах

Думспендинг часто возникает из-за пессимизма относительно экономической ситуации и личного будущего. Люди стремятся компенсировать тревогу покупками, что приводит к кратковременному улучшению настроения

Импульсивные траты приводят к финансовым трудностям, усиливая стресс, что, в свою очередь, провоцирует новые ненужные покупки. Так формируется порочный круг долгов и тревожности.

Соц сети, такие как TikTok, YouTube, Instagram, даже Telegram каналы, способствуют распространению думспендинга через обзоры, распаковки и рекомендации, побуждая пользователей к спонтанным покупкам

Компании используют концепции самопомощи и заботы о себе в рекламе, поощряя импульсивные покупки под предлогом улучшения эмоционального состояния

Словила себя за этим делом и стала контролировать, что мне помогает:
- удалила все приложения с онлайн-магазинами и маркет плейсами, все заказы если надо можно делать с сайта
- удалила приложения соц сетей (каюсь, кроме Telegram, но это мессенджер)
- отписалась от распаковок и подобных блогеров и не смотрю их из рекомендаций
- Youtube смотрю только с планшета несколько раз в неделю, не unlim
- покупаю что-то новое, когда старое закончилось, правило one out one in
- отвязана карты для оплаты, чтобы был еще один барьер к мгновенной покупке

А сколько у вас товаров в корзинах?

Читаю книгу о семье Картье, по книге можно узнать краткий экскурс в мировую экономику 170 лет.


Сейчас бы сказали, что это рассказ про историю предпринимателей, которые отмасштабировались на всех континентах и пережили кризисы: революции, воины



И там есть примеры как ставка ЦБ влияла на бизнес. Стало любопытно, нашла историю ставки ЦБ США за 200 лет, вообще было там всякое как можно заметить



Особенно интересно, ныне живущим кажется в какое уникальное время мы живем, никогда такого не было. А читаешь, и нет, это про "и вот опять". Все время что-то в мире происходило за эти 170 лет и ситуация в разных уголках планеты менялась

Мои выводы:
Мы не уникальные
Все изменится
Мыслить в пределах планеты стабильнее, чем в масштабах 1 страны

А книгу рекомендую, очень увлекательно

Испытываю радость каждую неделю по четвергам, когда приходит время публикации нового эпизода подкаста

Волнительно и трепетно

https://podcast.ru/e/1k4cl.7Zk0z

Хочу порекомендовать уроки английского языка в группе с Катей

Занимаюсь уже 2+года и это первый преподаватель, который заинтересовал настолько качественного и долго, что помог выбраться из плато, в котором я была больше 5 лет.

Занятия интересные, Катя готовится к каждому уроку, вовлеченность 100%, очень много практики и позитивный настрой. Группы подобраны по уровню, чтобы было полезно всем. Обычно у Кати очередь на запись, но сейчас возможность присоединиться в новую группу, может это тот самый знак, чтобы начать заниматься

Вот что Катя пишет о себе:

Если до сих пор вы начинали и бросали учить английский, а ваши цели так и не были достигнуты, вы просто не пробовали учиться в группе!

Мы занимаемся в Zoom, на уроках используем Miro. Группы есть как 2 раза в неделю по 90 минут, так и 1 раз по 105 минут для уже сильных студентов.

Стоимость — 12000р за абонемент из 8 уроков*, оплата производится раз в месяц.

Отзывы участников можно почитать и вдохновиться здесь.
Что вы получаете от уроков? Да что душе угодно: переезд заграницу, оффер мечты, английский как инструмент для ваших целей, you name it.

Чтобы попасть в группу, напишите мне https://t.me/malovayes в телеграмм и записывайтесь на бесплатное интервью.

Зачем переплачивать за бренд?

За тем, что это:
- предсказуемое качество
- клиентский сервис
- гарантии и безопасность

И это стоит денег, т.к. покрывает затраты производителя

Мебель Ikea оказалась незаменима после ухода, ну нет такого качества, дизайна в этом же ценовом сегменте

Когда мы решаемся на покупку дорогой вещи, часто смотрим только на ценник, забывая, что за этим стоит не только удовольствие от владения, но и дополнительные расходы.

Кашемировый свитер требует бережного ухода, а значит, регулярных походов в химчистку. Дорогая обувь не только радует качеством, но и требует профилактики.

Если речь идет о недвижимости, то квартира бизнес-класса — это не только стиль и комфорт, но и высокие коммунальные платежи, дорогостоящий ремонт, а еще, скорее всего, платный паркинг.

Автомобиль выше классом тоже не ограничивается ценой на чеке. Страховка, техобслуживание, налог — все это становится дороже вместе с повышения класса машины.

Прежде чем делать крупную покупку, полезно учитывать не только стартовую цену в чеке, но и стоимость ее содержания

Как найти друзей если тебе немного за 30?

В приоритете семья, работа, спорт, а когда дружить то?
Записали с Юлей эпизод подкаста про дружбу и это мой любимы выпуск

Обсудили:
- Как искать друзей
- Как расставаться с друзьями
- Дружбу на расстоянии
- Red-flags в дружбе
- Токсичность в дружбе
- Отличия в дружбе в разных странах

Слушать можно на всех платформах: Apple Podcast, Яндекс музыка, Spotify, Youtube

Делюсь сводками с полей: Chic & Tech про игрывает со счетом 1:0 реальной жизни

Что по шику:
- 1 прочитанная книга
- 0 встреч с друзьями
- 0 культурных событий
- скуплены помады и другая декоративная косметика поехала в посылке, но я ей не пользуюсь
- настроение где-то на нуле, замерзло как и погода в последние 3 недели

Что по теху:
- 0 прочитанных статей
- 0 протестированных приложений
- установила блокировку на маркетплейсы, чтобы не залипать в думспендинге
- залипала в Youtube

Все пошло не туда и это совершенно не по плану. Болею 2й раз за март, работа полготила все силы и время.

Скучаю по шику и теху. На канале минус 16 подписчиков ((

Есть что-то стабильное: подкаст, выпуски выпускаются, записываются, редактируются. Надеюсь вы его слушаете

Недавно дочитала «Ночного портье»ъ, и снова поймала это состояние, которое бывает после чего-то по-настоящему сильного — книги, фильма, иногда даже музыки. У меня есть простой критерий: хорошее или нет. Не «понравилось», не «культурно значимо», не «круто сделано», а просто — хорошее. Это звучит расплывчато, но когда сталкиваешься с таким произведением, ты это точно знаешь. Внутри включается что-то живое.

После «хорошего» у меня всегда начинается внутренний движ. Мысли приходят — и не обязательно по теме. Наоборот, чаще всего это поток свежих идей, озарений, решений, которые давно зрели где-то на фоне. И чем глубже вещь, тем сильнее этот поток.

Иногда даже странно — тебя может не устраивать эстетика или вообще быть не по вкусу, но вдруг раз — и что-то в тебе откликается. Не потому что «нравится», а потому что *тебя задело*. Встряхнуло.

И, кстати, так бывает не только с книгами или фильмами. Иногда достаточно обычного разговора — даже не о чем-то важном, просто с нужным человеком. И вдруг в голове щёлкает, как будто лампочку включили.

Люблю это чувство. Будто снова начинаешь дышать глубже.

Мое сообщение о том, что бывают периоды без шика и теха вызвал много откликов. Мой любимый welltory опять все знал, и сигнализировал, что мой стресс повышен и энергия с утра уже низкая. Надо чаще ему доверять и смотреть, а я наивно полагала, что адаптировала свою рутину со сном, питанием, спортом, отдыхом и работой.

Легко сойти с этого пути. Возвращаю шик и начала со сна, прочла книгу сомнолога Бузунова. Что забрала с собой из книги:

- не спать днем, исключание сон до 20 мин если перелет или сон был меньше 8 часов, это сбивает режим
- спальня - это место только для сна и секса, никакого ноутбука с работой, книг, телевизора, я люблю позалипать перед сном в горизонтальном положении, есть над чем работать
- подъем по будильнику - это не зло, а помошник в режиме дня, последний год живу без будильника совсем и встаю как только высыавюсь, исключение - это поезд или самолет с утра, или визит к врачу, было ощущение что это такая свобода и роскошь - спать вдоволь, но результат мне не нравится - встаю впритык к старту работы, иногда не успеваю искупаться и помыть голову, завтрак приготовить без спешки и это не кайф совсем, возвращаю будильник, лучше на 1-2 часа раньше уснуть

Другие признаки шика:
- читать книги, стала заметно больше, удовольствия гораздо больше чем от ютубчика
- готовить и процесс важнее результата: выбирать что именно приготовить, шершать листочками книг с рецептами, искать оригинальный рецепт в интернете, а потом выбирать продукты, перебирать что есть дома в запасах, завязать волосы, мыть, резать, тушить, жарить, запекать, мыть посуду, сервировать - это все про любовь
- разочарование в инфлюенсерах и в просто людях тоже, в тишине поняла, что меня привлекают люди, которыми движет дело, какая-то идея внутри, я очарована ими и у них не так много подписчиков, они не делают курсы, а издают книги или подкасты
- наряжаться кайф, делать прически тоже, быть разной, ощущать свою привлекаьельность
- следить за питанием, в период ямы радую себя едой, награждаю как кубком порцией суши, в итоге вес идет вверх, юбки не сходятся, попросила gpt быть моим ассистентом по питанию, мы выбрали диету на основе моих целей, диагнозов и состояния здовья и составили меню, я присылаю ему фото меню и прошу помочь с выбором или адаптировать если нет ничего подходящего, поделюсь потом результатами


Классный инсайд от меня вам на сегодня “Мы поднимаемся на гору успеха в поисках счастья, но это не восхождение, а беговая дорожка: всё кажется впереди, а счастье всё это время рядом”