Так бывает, что причина миграции - это климат. Ну не могу я терпеть эту зиму в 6 месяцев, когда нет солнца целыми днями, снего-дождь, гололед
Не звучит как мечта
И оказывается, можно взять, упаковать свою жизнь в чемодан и полететь работать туда, где комфортно. Выбор пал на Турцию, город Каш
Делюсь опытом:
- погода кайф, было +6 пару дней, а так +15 / +20, не жарко - ни холодно
- продукты супер: прекрасное мясо, свежие овощи, молочное, готовила сама с большим удовольствием
- еда в общепите: мне вкусно в Турции есть местную еду, не надоела
- много гуляла пешком, много куда на машине можно съездить, не скучно ни разу
- проблем с инетом не было, быстро и стабильно, покупала esim и был в апартах
По деньгам:
квартира кухня-гостиная и 1-2 спальни в центре 650-850$ на месяц + 50$ ком услуги
перелет из Москвы - можно найти 20к в обе стороны если не привязываться к датам, а так около 40к
блюдо в кафе 1-1.2к, в ресторанчике 1,5к
кофе 400р
Фотокарточки с пленки на память
Не звучит как мечта
И оказывается, можно взять, упаковать свою жизнь в чемодан и полететь работать туда, где комфортно. Выбор пал на Турцию, город Каш
Делюсь опытом:
- погода кайф, было +6 пару дней, а так +15 / +20, не жарко - ни холодно
- продукты супер: прекрасное мясо, свежие овощи, молочное, готовила сама с большим удовольствием
- еда в общепите: мне вкусно в Турции есть местную еду, не надоела
- много гуляла пешком, много куда на машине можно съездить, не скучно ни разу
- проблем с инетом не было, быстро и стабильно, покупала esim и был в апартах
По деньгам:
квартира кухня-гостиная и 1-2 спальни в центре 650-850$ на месяц + 50$ ком услуги
перелет из Москвы - можно найти 20к в обе стороны если не привязываться к датам, а так около 40к
блюдо в кафе 1-1.2к, в ресторанчике 1,5к
кофе 400р
Фотокарточки с пленки на память
🔥19❤4
Метод помидоро 🍅
У меня есть проблема с расфокусом. Когда сидишь на встрече, ставишь в это же время задачу и еще в чате отвечаешь. Очень устаю от такого переключения контекста и ищу способы как с этим работать. Давно знаю про метод помидорого.
Подход заключается в том, чтобы чередовать время на работу и перерывы.
Один помидор — это 25 минут работы, за которыми следует пятиминутный перерыв.
После четырёх помидоров нужно сделать длинный перерыв.
Разбивая работу на короткие сфокусированные интервалы, проще сохранять мотивацию и продуктивность.
Собрала полезное в один пост для команды и делюсь с вами
Почитать статьи
Оригинал про метод
На хабре
Книги
Deep work (есть на русском, В работу с головой)
Stolen focus
Посмотреть
Huberman
Инструменты:
Работать под музыку в youtube
Web версия
приложение в iOS Forest
У меня есть проблема с расфокусом. Когда сидишь на встрече, ставишь в это же время задачу и еще в чате отвечаешь. Очень устаю от такого переключения контекста и ищу способы как с этим работать. Давно знаю про метод помидорого.
Подход заключается в том, чтобы чередовать время на работу и перерывы.
Один помидор — это 25 минут работы, за которыми следует пятиминутный перерыв.
После четырёх помидоров нужно сделать длинный перерыв.
Разбивая работу на короткие сфокусированные интервалы, проще сохранять мотивацию и продуктивность.
Собрала полезное в один пост для команды и делюсь с вами
Почитать статьи
Оригинал про метод
На хабре
Книги
Deep work (есть на русском, В работу с головой)
Stolen focus
Посмотреть
Huberman
Инструменты:
Работать под музыку в youtube
Web версия
приложение в iOS Forest
👍6
Хотите улучшить свою жизнь? Заводите друзей!
Дружба — это не просто приятное общение. Она улучшает физическое здоровье, снижает уровень стресса и делает нас счастливее. Исследования подтверждают: люди с крепкими дружескими связями живут дольше, легче справляются с трудностями и меньше подвержены депрессии.
Как завести друзей, особенно после 30?
1️⃣ Будьте инициативны: приглашайте людей на встречи.
2️⃣ Станьте волонтером или присоединяйтесь к клубам по интересам.
3️⃣ Развивайте уже существующие связи: проявляйте заботу и внимание.
Друзья — это инвестиция в ваше благополучие.
“Мои друзья мое богатство”
Дружба — это не просто приятное общение. Она улучшает физическое здоровье, снижает уровень стресса и делает нас счастливее. Исследования подтверждают: люди с крепкими дружескими связями живут дольше, легче справляются с трудностями и меньше подвержены депрессии.
Как завести друзей, особенно после 30?
1️⃣ Будьте инициативны: приглашайте людей на встречи.
2️⃣ Станьте волонтером или присоединяйтесь к клубам по интересам.
3️⃣ Развивайте уже существующие связи: проявляйте заботу и внимание.
Друзья — это инвестиция в ваше благополучие.
“Мои друзья мое богатство”
Mayo Clinic
Friendships: Enrich your life and improve your health
Friendships can have a big impact on your health and well-being. Follow these tips to make lasting friendships.
❤9
Свершилось то, что я так долго ждала, верила в науку и надеялась
В Японии с сентября 2024 года стартуют испытания лекарства, которое помогает зубам вырастать заново.
Учёные надеются, что в будущем оно поможет не только тем, кто страдает с рождения, но и тем, кто потерял зубы из-за болезней или травм. Больше никаких наращиваний костной ткани, имплантации и коронок. Это действительно может изменить жизнь многих людей!
В Японии с сентября 2024 года стартуют испытания лекарства, которое помогает зубам вырастать заново.
Учёные надеются, что в будущем оно поможет не только тем, кто страдает с рождения, но и тем, кто потерял зубы из-за болезней или травм. Больше никаких наращиваний костной ткани, имплантации и коронок. Это действительно может изменить жизнь многих людей!
❤14🔥6😱3👍1
В Москве есть много мест, где вкусно и дорого. Я решила исследовать заведения, в которых вкусно и не дорого
Делюсь находками — сохраняйте!
Старик и море
Что есть: Морепродукты и рыба
Щедрые порции, светлое пространство, красивая посуда. Отлично подойдет для ужина с родителями
Рынок и общепит
Что есть: Ближневосточная кухня
Шакшука на завтрак, морепродукты с овощами на ужин, марокканский чай. Здесь шумно, весело, можно быстро забежать, поесть и побежать дальше
Lao Lee
Что есть: Вьетнамская кухня
Ведро фо бо и чай с тапиокой — мой стандартный заказ. Для меня это культовое место: хожу сюда уже лет 7. Заведение расширилось, теперь можно спокойно посидеть и насладиться горячим супом. Особенно хорошо зимой.
Maestrello
Что есть: Пицца на тонском тесте
Идеальное сочетание: тонкое тесто, вкусный томатный соус и удобная прямоугольная форма. Летом — лучший вариант для пикника
Mini Turkish Spot
Что есть: Стамбульский стрит-фуд
Кюфта, балык, симит, айран — сколько радости в этих словах! Хрустящие овощи, сочное мясо или скумбрия, ничего лишнего. Маленькое место, куда можно быстро забежать одному или вдвоем
Мит поинт
Что есть: Кюфта в лаваше
Легенда стрит-фуда. У окошка собираются студенты и солидные мужчины на спорткарах. Работает 24/6 (по понедельникам выходной). Меню простое — кюфта в лаваше. Остренько, сочно. Берите сразу две!
Oz kebab
Что есть: Берлинские кебабы
Свежие продукты, хрустящие овощи, расслабленная атмосфера. Кебабы невероятной красоты — украшенные зеленью, сыром и щепоткой сушеного граната. Летом особенно приятно сидеть во дворике с подругой и есть шаурму
Лепим и Варим
Что есть: Пельмени
Для эстетов — пельмени с крабом, для любителей классики — с говядиной и свининой. Стабильно вкусно, быстро. Отлично подойдет для семейного обеда
22 см
Что есть: Пицца
Порция на одного, классические итальянские вкусы и авторские рецепты. Есть столы для больших компаний. Идеально для свиданий
Layerz Bakery
Что есть: Выпечка и кофе
Свежий хлеб, венская выпечка, идеальные круассаны. Разбирают все быстро, к закрытию почти ничего не остается — лучше приходить в первой половине дня
Подборка на Яндекс картах
@Chic_Tech
Делюсь находками — сохраняйте!
Старик и море
Что есть: Морепродукты и рыба
Щедрые порции, светлое пространство, красивая посуда. Отлично подойдет для ужина с родителями
Рынок и общепит
Что есть: Ближневосточная кухня
Шакшука на завтрак, морепродукты с овощами на ужин, марокканский чай. Здесь шумно, весело, можно быстро забежать, поесть и побежать дальше
Lao Lee
Что есть: Вьетнамская кухня
Ведро фо бо и чай с тапиокой — мой стандартный заказ. Для меня это культовое место: хожу сюда уже лет 7. Заведение расширилось, теперь можно спокойно посидеть и насладиться горячим супом. Особенно хорошо зимой.
Maestrello
Что есть: Пицца на тонском тесте
Идеальное сочетание: тонкое тесто, вкусный томатный соус и удобная прямоугольная форма. Летом — лучший вариант для пикника
Mini Turkish Spot
Что есть: Стамбульский стрит-фуд
Кюфта, балык, симит, айран — сколько радости в этих словах! Хрустящие овощи, сочное мясо или скумбрия, ничего лишнего. Маленькое место, куда можно быстро забежать одному или вдвоем
Мит поинт
Что есть: Кюфта в лаваше
Легенда стрит-фуда. У окошка собираются студенты и солидные мужчины на спорткарах. Работает 24/6 (по понедельникам выходной). Меню простое — кюфта в лаваше. Остренько, сочно. Берите сразу две!
Oz kebab
Что есть: Берлинские кебабы
Свежие продукты, хрустящие овощи, расслабленная атмосфера. Кебабы невероятной красоты — украшенные зеленью, сыром и щепоткой сушеного граната. Летом особенно приятно сидеть во дворике с подругой и есть шаурму
Лепим и Варим
Что есть: Пельмени
Для эстетов — пельмени с крабом, для любителей классики — с говядиной и свининой. Стабильно вкусно, быстро. Отлично подойдет для семейного обеда
22 см
Что есть: Пицца
Порция на одного, классические итальянские вкусы и авторские рецепты. Есть столы для больших компаний. Идеально для свиданий
Layerz Bakery
Что есть: Выпечка и кофе
Свежий хлеб, венская выпечка, идеальные круассаны. Разбирают все быстро, к закрытию почти ничего не остается — лучше приходить в первой половине дня
Подборка на Яндекс картах
@Chic_Tech
❤12🔥6
Chic & Tech pinned «В Москве есть много мест, где вкусно и дорого. Я решила исследовать заведения, в которых вкусно и не дорого Делюсь находками — сохраняйте! Старик и море Что есть: Морепродукты и рыба Щедрые порции, светлое пространство, красивая посуда. Отлично подойдет…»
Лучшие изобретения 2024 года по версии журнала TIME
В список вошли 200 новаторских изобретений и 50 специальных упоминаний, которые изменяют нашу жизнь, работу и представления о технологических возможностях. Основные сферы - это здоровье, AI (конечно же) и зеленая энергетика
Мои фавориты:
1. Иммерсивный монитор от Google
2. Персональный динамик от Sony (видела его в Токио, для тех кому не нравятся наушники)
3. Наушники с шумодавом и очистителем воздуха от Dyson (всем девачкам теперь будет нужно тоже)
4. Телефон с тройным раскладным экраном от Huawei (трогала в Пекине, взрывает мозг, что так можно)
5. Рабочий стол для максимальной продуктивности от Beflo
Смотреть полный список:
https://time.com/collection/best-inventions-2024/
В список вошли 200 новаторских изобретений и 50 специальных упоминаний, которые изменяют нашу жизнь, работу и представления о технологических возможностях. Основные сферы - это здоровье, AI (конечно же) и зеленая энергетика
Мои фавориты:
1. Иммерсивный монитор от Google
2. Персональный динамик от Sony (видела его в Токио, для тех кому не нравятся наушники)
3. Наушники с шумодавом и очистителем воздуха от Dyson (всем девачкам теперь будет нужно тоже)
4. Телефон с тройным раскладным экраном от Huawei (трогала в Пекине, взрывает мозг, что так можно)
5. Рабочий стол для максимальной продуктивности от Beflo
Смотреть полный список:
https://time.com/collection/best-inventions-2024/
❤4🔥1🥰1
Это невероятно! Мы с Юлей запустили подкаст
https://podcast.ru/1795678881
Можно прослушать на всех платформах:
Яндекс музыка
Spotify
Apple Podcast
Telegram
Youtube Music
Слушайте!
Подписывайтесь!
Оставляете отзыв!
Делитесь с друзьями
https://podcast.ru/1795678881
Можно прослушать на всех платформах:
Яндекс музыка
Spotify
Apple Podcast
Telegram
Youtube Music
Слушайте!
Подписывайтесь!
Оставляете отзыв!
Делитесь с друзьями
❤13
Неочевидная Турция
Турция — это место на планете, куда я хочу возвращаться. Была там больше 10 раз и еще поеду. Никогда не скучная, всегда разная, солнечная 12 месяцев в году.
Мой выбор — это побережье Средиземного моря, Анталия и ее окрестности. Четыре причины, почему я возвращаюсь туда:
1. История, оживающая на каждом шагу. Этот регион — настоящий учебник истории, но не в книгах, а под открытым небом. Руины Древней Греции, Древнего Рима, Византии — их можно не просто увидеть, а исследовать, трогать, представлять, как здесь кипела жизнь тысячи лет назад. Амфитеатры, крепости, гробницы, древние города, акрополи — все это буквально рассыпано по побережью.
2. Живописная природа. Здесь можно посетить каньон, пройтись по Ликийской тропе, подняться на фуникулере на гору, увидеть водопады, отдохнуть на потрясающих пляжах с прозрачной водой всех оттенков голубого, провести день в лагуне на сапе. Разнообразие маршрутов каждый день, и все это в пределах 4 часов на машине. А еще здесь растут оливки, фисташки, лимоны, апельсины — буквально повсюду, как у нас березки. Глаза радуются!
3. Гастрономическое удовольствие. Местная кухня — это отдельное приключение, и на дегустацию не хватит даже недели. Турецкий завтрак — целый ритуал на 3 часа, с невероятным разнообразием угощений. Мезе, кюфта (котлетки из говядины), свежая рыба и морепродукты на гриле, гезлеме (лепешки с сыром и шпинатом), пиде (турецкая "пицца"), мидие долма (фаршированные мидии с рисом), лахмаджун (лепешка с фаршем), бейти-кебаб (кебаб в лаваше), десятки вариаций кебабов, чечевичный суп, айран, тыква в сахарном сиропе, пахлава... Попробовать хочется все!
4. Ощущение "life is good". Здесь я замедляюсь и замечаю простые радости: выпить кофе в красивой кофейне (а их тут огромное разнообразие), залипнуть на воду, слушать шум моря, наблюдать за закатами и рассветами, много гулять — по набережной, по хайкинговым тропам, находить укромные уголки, мечтать.
За все время поездок я так и не была в сезон, не жила в отеле “все включено” и провела 0 дней в пляжном отпуске
Подробнее посмотреть глазами Раевского и Пивоварова можно по ссылкам:
Прогулка с Пивоваровым
Экскурсия с Раевским
Собрала карту локаций с кафе, кофе, куда поехать:
Кофейни Анталии (Яндекс карты)
Каш (Google maps)
Сохраняйте локации, буду обновлтяь карту
@Chic_tech
Турция — это место на планете, куда я хочу возвращаться. Была там больше 10 раз и еще поеду. Никогда не скучная, всегда разная, солнечная 12 месяцев в году.
Мой выбор — это побережье Средиземного моря, Анталия и ее окрестности. Четыре причины, почему я возвращаюсь туда:
1. История, оживающая на каждом шагу. Этот регион — настоящий учебник истории, но не в книгах, а под открытым небом. Руины Древней Греции, Древнего Рима, Византии — их можно не просто увидеть, а исследовать, трогать, представлять, как здесь кипела жизнь тысячи лет назад. Амфитеатры, крепости, гробницы, древние города, акрополи — все это буквально рассыпано по побережью.
2. Живописная природа. Здесь можно посетить каньон, пройтись по Ликийской тропе, подняться на фуникулере на гору, увидеть водопады, отдохнуть на потрясающих пляжах с прозрачной водой всех оттенков голубого, провести день в лагуне на сапе. Разнообразие маршрутов каждый день, и все это в пределах 4 часов на машине. А еще здесь растут оливки, фисташки, лимоны, апельсины — буквально повсюду, как у нас березки. Глаза радуются!
3. Гастрономическое удовольствие. Местная кухня — это отдельное приключение, и на дегустацию не хватит даже недели. Турецкий завтрак — целый ритуал на 3 часа, с невероятным разнообразием угощений. Мезе, кюфта (котлетки из говядины), свежая рыба и морепродукты на гриле, гезлеме (лепешки с сыром и шпинатом), пиде (турецкая "пицца"), мидие долма (фаршированные мидии с рисом), лахмаджун (лепешка с фаршем), бейти-кебаб (кебаб в лаваше), десятки вариаций кебабов, чечевичный суп, айран, тыква в сахарном сиропе, пахлава... Попробовать хочется все!
4. Ощущение "life is good". Здесь я замедляюсь и замечаю простые радости: выпить кофе в красивой кофейне (а их тут огромное разнообразие), залипнуть на воду, слушать шум моря, наблюдать за закатами и рассветами, много гулять — по набережной, по хайкинговым тропам, находить укромные уголки, мечтать.
За все время поездок я так и не была в сезон, не жила в отеле “все включено” и провела 0 дней в пляжном отпуске
Подробнее посмотреть глазами Раевского и Пивоварова можно по ссылкам:
Прогулка с Пивоваровым
Экскурсия с Раевским
Собрала карту локаций с кафе, кофе, куда поехать:
Кофейни Анталии (Яндекс карты)
Каш (Google maps)
Сохраняйте локации, буду обновлтяь карту
@Chic_tech
❤5🔥5🤯1