Абсолютно не оправдано призывают людей отказываться от пищевых групп. Откровенно пугают и вводят в заблуждение. Что может вызвать РПП.

У меня много материала про запрещальщиков и прочих хреновых советчиков. Если видите выражения: отказаться, убрать, вредно - это сразу красный флаг. 🚩

Давайте на примере углеводов. Под этими запретами нет ВООБЩЕ ни одного аргумента. Только сотрясение воздуха. А страх и тревожность есть. Хотя все современные научные рекомендации содержат цифру количества углеводов в рационе в 50-55% от общей калорийности. Вот исследование на 15 000 взрослых. Опубликованное в «Lancet» [5]

В доступе так же полно убедительных данных, что нет никакой вредной еды при разумном количестве. И отказываться без веских причин ни от чего не нужно. Поэтому не стоит обращать ярлыки «вредно и полезно» Это так не работает.

Стигма лишнего веса. Эта модель описана в исследовании «Weight stigma is stressful. A review of evidence for the Cyclic Obesity/Weight-Based Stigma model»[4] Опубликованным в Sience Direct. Явление рассмотрено как «порочный цикл» - петлю обратной связи, в которой стигма веса порождает увеличение веса. Это происходит за счет разобщения человека с едой и увеличения стресса. Что в конечном итоге приводит к набору еще большего веса и сложности его потери.

В обзоре «Weight stigma as a psychosocial contributor to obesity» [6] авторы приводят аргументы того, что стигма веса является ключевым моментом жизненного опыта людей с ожирением и негативно влияет на здоровье. В этом обзоре представлен набор доказательств, изучающих связи между опытом стигматизации веса, поведением и здоровьем, связанным с весом. Например: неадаптивное питание, физическая активность, стресс, ожирение, неудачная потеря веса. Включая последствия для здоровья людей с повышенной уязвимостью к стигматизации веса. Например, молодежь и люди, ищущие бариатрическую хирургию. И последствия для специалистов, работающих с лицами страдающими ожирением.

Стигмой занимаются как сами врачи, так и другие работники здравоохранения и им сочувствующие. Самые частые фразы врачей в поликлиниках: «вам пора похудеть. Сесть на диету. Надо срочно отказаться от мучного и сладкого и т.д.

2-х летнее исследование «Disparate healthcare experiences of people living with overweight or obesity in England» опубликованного в Lancet.[9] Подробно описывает данные факты. Думаю эта проблема есть не только в Англии.

Но я лично знаю блестящих специалистов, которые делают акцент на модификацию образа жизни и формирование здоровых привычек в принципе. Без давления на образ тела. Без жестких рамок и тотальных запретов. Без радикализма и однобоких рекомендаций. Да, их мало, но они есть.

Но появились специалисты, борцы с фэтшеймингом, которые начали использовать ситуацию. Они «профессионально жалеют» людей. Создавая мнимый комфорт. Продают им свои курсы. Убеждают что ожирение это вообще не опасно, пока нет прямых показаний. Тем самым вызывая ложное чувство безопасности у людей с лишним весом. А те и рады. Нашли оправдание. Да и жалоб пока особых нет. Но мы то с вами знаем, что ждать не нужно. И заниматься самообманом тоже не стоит. Потом будет нАААмного сложнее исправлять ситуацию.

Людей можно «стимулировать» по разному. Социальной стигмой или финансовыми затратами. Но исследования показывают что самый действенный аргумент это смерть! [8] Когда человек сам понимает, что ожирение создает прямую угрозу для его жизни, то начинает полностью осознавать проблему.

Первая базовая потребность живого организма это выживание. А размножение, доминирование и социальное признание уже за ним. В современном мире этим пренебрегают. В пользу чревоугодия. Еда максимально доступная, гипер-калорийная и главное очень вкусная.

Здесь вопрос не простой. О переедании у меня есть пост. Там можно подчерпнуть вектор направления.

Продажи. Любые манипуляции волей человека-покупателя связаны с его болями. Призвать маркетологов не нажимать на «активные точки» я не могу. Они просто не послушают. Это их хлеб. А вот нам самим видеть уловки маркетологов будет полезно.👇