🕺Танцы помогают поддерживать себя в форме и дарят хорошее настроение в любом возрасте

Призер Кубка России по танцам Иван Мискевич предлагает разучить шаги из доминиканского танца бачата. Это упражнение отлично развивает координацию и укрепляет мышцы и суставы ног, а танцевальная тренировка подарит вам отличное настроение!

Подписывайтесь на ⚪️

👩‍🍳 Приготовьте к завтраку нежную запеканку с крапивой по рецепту кулинара Любови Диановой

👉 Понадобится: молодая крапива, сливочное масло, мука, вареный рис, молоко, соль, перец, мускатный орех, яйца, сыр;

👉 Разогрейте на сковороде сливочное масло, насыпьте муку и обжарьте на слабом огне до золотистого цвета, постоянно помешивая;

👉 Добавьте нашинкованную крапиву и вареный рис, томите под крышкой пять минут, влейте теплое молоко, добавьте соль, перец и приправьте молотым мускатным орехом. Перемешайте и переложите смесь в смазанную маслом форму;

👉 Чтобы запеканка получилась еще более сочной и сытной, сделайте сырную заправку. В отдельной миске взбейте три яйца и перемешайте с тертым сыром;

👉 Залейте рис яичной смесью и отправьте в горячую духовку на 20 минут. Когда запеканка покрылась золотистой сырной корочкой, блюдо готово.

Подписывайтесь на ⚪️

🚌 «Повара на колесах» побывали в горнолыжном комплексе «Гора Морозная», откуда при ясной погоде открывается невероятный вид на пять вулканов!

Что посмотреть в Елизово, узнаете в новом выпуске.

Подписывайтесь на ⚪️

Выпускной не за горами: отвечаем на главные вопросы

Школа несет ответственность за своих учеников, в учебное и внеурочное время. После выдачи аттестатов, точнее подписания всех внутренних документов, дети больше не относятся к учебному заведению. Даже если выпускной — на территории школы!

Торжественную часть школа проводить не обязана — законом эта церемония не предусмотрена. Если школа отказывается, родители могут организовать церемонию сами, вне школы. И помните: распитие алкоголя детям до 18 лет запрещено — даже под присмотром родителей. Могут привлечь к административной ответственности!

Подписывайтесь на ⚪️

Екатерина Кривцова оставила свой паспорт в залоге у самогонщицы тети Вали. А когда Екатерину пригласили на программу «Мужское / Женское», выяснилось, что без драки забрать документ не выйдет!

Все выпуски и яркие фрагменты «Мужское / Женское» смотрите на 1tv.ru. Новые программы в эфире Первого канала по будням в 16:05.

Подписывайтесь на ⚪️

В ярославском дворе не палисадник, а настоящий музей дворового ландшафтного искусства! Каждая клумба — отдельная композиция.

А в Краснодаре на улицах — и луговые вазоны, и низкорослые кустарники, и классические петунии и бархатцы. Есть даже настоящий итальянский дворик!

Подписывайтесь на ⚪️

🩻«Флюорография» от мошенников: как не попасть впросак?

В нашей стране каждый взрослый человек может совершенно бесплатно пройти диспансеризацию. Аферисты научились пользоваться этим в преступных целях!

Представьте: вам звонит якобы медсестра из поликлиники и приглашает записаться на флюорографию в рамках диспансеризации. Собеседница предлагает выбрать поликлинику, день и удобное для записи время — и предупреждает, что сейчас в СМС-сообщении придет код подтверждения записи. Осторожно, предупреждает эксперт по безопасности Алексей Сиренко, — это аферисты пытаются взломать ваш личный кабинет на сайте Госуслуги! Будьте внимательны и не помогайте мошенникам себя обокрасть!

Подписывайтесь на ⚪️

В студии – дирижер, руководитель Мариинского и Большого театров, народный артист России Валерий Гергиев

Он рассказывает о фестивале «Гений места», его идеях, участниках и местах проведения.

Подписывайтесь на ⚪️

В Москве сегодня простились с Анной Дмитриевой

Известная теннисистка и великолепный телекомментатор, ее не стало 24 июня. Траурная церемония на Новодевичьем кладбище, много людей — близкие, друзья, коллеги. Море цветов.

Всю свою жизнь Анна Владимировна посвятила спорту. Блистала на корте, 18 раз становилась чемпионкой СССР. После завершения карьеры пришла на телевидение. Много лет проработала в программе «Время». Она рассказывала о спортивных событиях и комментировала турниры так, как не умел никто. Анне Дмитриевой было 83 года.

Подписывайтесь на ⚪️

🎨 Мастера народных промыслов получили возможность оформить самозанятость

Работы Ларисы Гончаровой в рекламе не нуждаются. Художница в пятом поколении, продолжатель династии с 200-летней историей, 40 лет работала на Жостовской фабрике. После выхода на пенсию расписывает подносы дома. Две недели назад, как и все мастера народных художественных промыслов, работающие индивидуально, Лариса Юрьевна получила возможность оформить самозанятость — то есть продавать то, что сделает, с низким налогом — от 4 до 6%.

Поправки в законе коснутся только тех, кто соответствует статусу НХП. Критерии — место традиционного бытования промысла и прохождение регионального художественно-экспертного совета.

Подписывайтесь на ⚪️

Две уважаемые семьи в уральском селе — Сколчины и Ермаковы. Бурлят страсть и любовь, ненависть и обиды. Давняя вражда кулака и председателя колхоза обернулась несчастьем для их детей. Миша Ермаков полюбил Варю Сколчину. Варю выдали замуж за другого, Миша женился. Но влюбленные так и не смогли забыть друг друга…

Много воды утечет с тех пор. Герои саги «Два берега» сквозь десятилетия пронесут с собой боль и тайны прошлого. На каком берегу окажутся их дети и внуки? Сага «Два берега» — сегодня в 22:00 на Первом канале!

Подписывайтесь на ⚪️

В выпуске подкаста «Баден-Баден» ведущий Константин Северинов и микробиолог Дмитрий Алексеев напомнили гипотезу появления микробов на Земле.

Почему микробы нужны и важны в окружающей среде и в теле человека? Какие жизненные функции они выполняют? Что будет, если среда станет безмикробной? Как с помощью биоинформатики ученые находят новых микробов, минуя чашку Петри?

Смотрите сегодня в 00:55!

Подписывайтесь на ⚪️

Расстройства пищевого поведения находятся на стыке медицины и психологии. Анорексия, булимия, переедание имеют хорошо описанные клинические проявления, хотя самому человеку и его близким порой сложно их распознать и уж тем более обратиться за помощью к специалисту.

Как лечить расстройства приема пищи, почему рекомендация «взять себя в руки» при этих синдромах бесполезна и можно ли считать болезнью приверженность к правильному питанию – на эти вопросы отвечает гость подкаста «Обман веществ» психолог Наталья Фомичева.

Смотрите сегодня в 00:10.

Подписывайтесь на ⚪️

💪Чтобы отжиматься с дополнительным весом, нужен сильный мышечный каркас

Начинающим спортсменам перед такой тренировкой важно хотя бы в течение месяца укреплять спину! Мастер спорта по стритлифтингу Александр Калагур показывает легкое, но эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы верхней части спины и грудного отдела позвоночника, а также борется с сутулостью.

Подписывайтесь на ⚪️

☕️ Приготовьте латте со вкусом сахарного печенья!

👉 Понадобится: сахарная пудра, корица, сахар, сливки, ванильный сахар, кофе, молоко, белый шоколад, кондитерская посыпка для подачи;

👉 Украсьте бокал: смешайте три части сахарной пудры и одну — молотой корицы, смесь выложите на плоское блюдце. Края бокала сначала опустите в воду, а затем в коричный сахар, прокрутите и дайте засохнуть;

👉 Пока декор застывает, сделайте сладкий сливочный сироп: именно он придаст напитку вкус сахарного печенья. Подогрейте сливки со сладкой корицей, добавьте немного ванильного сахара и перемешайте;

👉 Пока сироп остывает, приготовьте крепкий кофе. Для молочной пены нагрейте молоко, добавьте сливочный сироп и тертый белый шоколад для яркого насыщенного вкуса. Когда добавки растворятся, взбейте смесь ручным капучинатором;

👉 На дно бокала положите ложку сиропа, налейте кофе и выложите молочную пену. Украсьте напиток разноцветной кондитерской посыпкой.

Подписывайтесь на ⚪️

🚌 В Елизово звездных шеф-поваров угостили вырезкой оленя с пюре из цветной капусты и соусом из белых грибов с трюфельной пастой.

Название ресторана узнаете в новом выпуске.

Подписывайтесь на ⚪️

🍏 Лето: приучаем ребенка к фруктам вместо конфет

Все дети обожают сладкое, но пирожные и конфеты здоровья не прибавляют. Чтобы соблазнов у ребенка не было, спортивный нутрициолог Алина Лычагина советует исключить сладости из рациона всей семьи. И обязательно предложить альтернативу — поставить на стол блюдо со свежими фруктами и орехами. А еще приготовить вместе домашние десерты!

Подписывайтесь на ⚪️

🏖 Отпуск в рассрочку или в кредит: что предлагают операторы?

▪️Рассрочка без процентов чаще всего возможна только на короткий срок — два-три месяца. Могут одобрить сумму до 100 тысяч рублей;

▪️Вариант второй — рассрочка с процентами: ее можно оформить на срок до года. Проценты обычно минимальные;

▪️Третий вариант — так называемая сплит-оплата: равными частями, но только до вылета;

▪️Вариант четвертый — кредит. В отличие от кратковременной рассрочки, платежи можно растянуть на два-три года. Проценты будут чуть ниже, если оформить не потребительский кредит в банке, а в самой туркомпании конкретно на путевку. Тем более в таком случае нередко бывает беспроцентный льготный период.

Подписывайтесь на ⚪️

«Отобрали детей из-за того, что поехала на передачу»

Сотрудники социальных служб пригрозили Юлии Павловой из Краснодарского края, что отберут у нее детей, если она поедет на съемки программы «Мужское / Женское». Методы чиновников возмутили Юлию Барановскую и Александра Гордона.

Все выпуски и яркие фрагменты «Мужское / Женское» смотрите на 1tv.ru. Новые программы в эфире Первого канала по будням в 16:05.

Подписывайтесь на ⚪️

Пенсия — не повод скучать. Наоборот, времени для любимого дела становится даже больше!

Лидии Семеновне Леоновой из Тулы 93 года. На первый взгляд — обычная пенсионерка. Но она все еще с легкостью управляет самолетом Як-52! Когда-то Лидия Леонова бороздила небо и была чемпионкой СССР, Европы и мира. Сейчас каждый день у Лидии Семеновны интервью, мастер-классы и встречи со школьниками, которые тоже грезят о полете в небе.

Зое Петровне Вахрушевой из деревни Гожня в Удмуртии 75 лет. Недавно увлеклась армспортом. Уже так руки накачала, что порой внуков обыгрывает! Ни минуты не может усидеть на месте и крымчанин Анатолий Михайлович Павличук. Ему 71 год, но только по паспорту: чувствует себя на 37. Недавно Анатолий Михайлович совершил марш-бросок из своего села Межводное до Евпатории — прошел 47 км за 14 часов!

❤️ нашим героям за силу духа

Подписывайтесь на ⚪️