🥗 Чтобы поддержать здоровье сердца нужен правильный завтрак

В теплое время года нагрузка на сосуды увеличивается, особенно если вы много работаете на улице. Кардиолог Оксана Блохина советует начинать день с пшенной или овсяной каши с бананом и орехами, а также салатом с цветной капустой и шпинатом.

Подписывайтесь на ⚪️

💼 Летние каникулы: где школьнику найти подработку?

Работать летом в этом году планируют примерно 25% школьников — это не считая тех 16%, которые и так имеют круглогодичную подработку. Для школьников есть много вариантов подработки: от официанта до администратора на интернет-площадках. Можно помогать коммунальщикам — высаживать цветы, полоть и поливать грядки. Оплата везде разная, но не меньше МРОТ.

Работать можно с 14 лет — правда, понадобится разрешение от родителей. По времени — до 16 лет не больше 24 часов в неделю, с 16 до 18 — уже 35 часов.

Подписывайтесь на ⚪️

🎙Валерия Ланская в финале шоу «Три аккорда» душевно исполнила песню Александра Розенбаума «Подари, Господь, мелодию»

Артистка получила специальный приз от жюри программы и приз зрительских симпатий.

«Спасибо вам большое! Это моя первая победа на телевидении. Это мой первый приз, и тем он наиболее ценен для меня. Я счастлива!» — сказала Ланская.

Подписывайтесь на ⚪️

👽 Вы бывали на алтайском Марсе?

Село Кош-Агач посреди Чуйской степи — самое засушливое место нашей страны. За год здесь 260 солнечных дней и всего 127 мм осадков! Здесь живут чуть больше 8 тысяч человек. Многие держат лошадей и делают кумыс на продажу. Живут и торговлей — местный рынок знаменит на всю округу: Кош-Агач находится на границе с Монголией, и тут можно найти множество товаров оттуда.

Кош-Агач — уникальное место! Здесь летом может быть +40, зимой -40. Район по условиям приравнен к Крайнему Северу. Но местные привыкли. И пусть Кош-Агач — село небольшое, но здесь работает крупнейшая в России солнечная электростанция.

Подписывайтесь на ⚪️

Органы опеки забрали у Екатерины дочь. Женщина утверждает, что это решение было несправедливым, и требует вернуть ей ребенка. Соседи и школа ополчились против Екатерины. Ведущие пытаются разобраться, кто же прав.

Все выпуски и яркие фрагменты «Мужское / Женское» смотрите на 1tv.ru. Новые программы в эфире Первого канала по будням в 16:05.

Подписывайтесь на ⚪️

✈️ Аэропорт без очереди: мечта или реальность?

Не стоять часами на вход, регистрацию и досмотр — мечта любого пассажира. В Омске эти мечты исполняют в ежедневном режиме! Здесь переоборудовали аэропорт, чтобы пассажиры не скапливались в очередях — применили несколько инструментов бережливого производства. Время на регистрацию сократилось вдвое, а на досмотр в зоне предполетного контроля — в четыре раза! И это далеко не все изменения в омском аэропорту, которые стали возможными благодаря национальному проекту «Производительность труда».

Всего в нацпроекте сегодня участвует больше 30 аэропортов. Инструменты бережливого производства применяют в своей работе и многие авиакомпании.

Подписывайтесь на ⚪️

Александра призналась, что носит платья с глубоким декольте, потому что стесняется лишнего веса. По мнению Александра Рогова, эта тактика не работает.

Подробности в полном выпуске шоу «Модный приговор».

Подписывайтесь на ⚪️

«Что у тебя с голосом, Роза?»

Роза Сябитова высмеяла требования невесты Анастасии к идеальному жениху. Лариса Гузеева не оценила юмора соведущей.

Мечтаете стать героем шоу? Заполняйте анкету по ссылке

«Давай поженимся!»: новые выпуски в свободном доступе: 1tv.ru/shows/davay-pozhenimsya
И в эфире по будням в 15:15.

Подписывайтесь на ⚪️

❓Что можно вылечить с помощью интернета и как ладить с детьми?

Эти и другие темы обсуждали на прошлой неделе в проекте «Подкаст.Лаб». А еще общались с нашими фигуристами, вспоминали Татьяну Пельтцер и историю спасения «челюскинцев», и выясняли, как обустроить малогабаритную квартиру используя идеи конструктивизма.
Самые интересные выпуски в нашем еженедельном дайджесте!

Произвольная программа
Петр Гуменник — о цене ошибки, карьере ученого и прозвище «Петр I»

Смотреть | Слушать

Свидетели Эйзенштейна
«Комическая бабушка» Татьяна Пельтцер

Смотреть | Слушать

Все хотят летать
К 90-летию спасения «челюскинцев»

Смотреть | Слушать

Обман веществ
Зачем нужен доктор, если есть интернет?

Смотреть | Слушать

Спроси Суркову
Как научить детей ценить то, что им дают родители?

Смотреть | Слушать

Культура быта
Как обустроить малогабаритную квартиру?

Смотреть | Слушать

Анекдоты
Ренат Мухамбаев и Михаил Башкатов: анекдоты про друзей

Смотреть | Слушать

Подписывайтесь на ⚪️

19 июня исполняется 100 лет со дня рождения писателя Василя Быкова

Быков с детства любил рисовать. Поступил в художественное училище — но закончить его не удалось. В 42-м 17-летний Василь, приписав себе год, добровольцем ушел на фронт. Командовал взводом. Войну закончил в Австрии. В 44-м его семья получила похоронку, но Василь вернулся живым — чтобы написать о том, что видел на войне.

Его мощная военная проза — не только о тяжелом быте войны. Она всегда о том, какой выбор делает человек.

Подписывайтесь на ⚪️

📺 Рассказываем о главных событиях кино и телевидения в нашем дайджесте!

▪️Проекты Первого канала получили признание профессионалов и удостоились пяти наград от Ассоциации продюсеров кино и телевидения в Москве;

▪️Прощаемся с легендарной актрисой мирового кино Анук Эме. Вспоминаем ее лучшие роли;

▪️Не пропустите на Первом — сериал «Один шанс на троих»!

Подписывайтесь на ⚪️

Если у вас маленькая квартира, то не стоит переживать! Существует несколько хитростей, которые помогут вам визуально увеличить пространство. Узнайте из видео, какими советами поделился архитектор Алексей Гинзбург.

Подробнее в выпуске подкаста «Культура быта».

Подписывайтесь на ⚪️

Витя только недавно узнал, кто его отец, и настроен враждебно. Олег командует — сын еще больше отдаляется. И надо же было: родители разделились с целью добраться до границы незамеченными, и Витя остался с отцом!

«Один шанс на троих» — концентрация событий, эмоций. Осталось всего два вечера! Смотрите на Первом после программы «Время».

Подписывайтесь на ⚪️

Ведущий подкаста «Легкие деньги» Михаил Ханов выяснил у председателя Комитета Государственной Думы по финансовому рынку Анатолия Аксакова, как будет развиваться цифровой рубль и когда он войдет в повседневную жизнь россиян.

Гость рассказал какие изменения произошли в счете индивидуального инвестирования, а также зачем Центробанк создал каждому россиянину «цифровой профиль».

Смотрите новый выпуск подкаста сегодня в 00:40!

Подписывайтесь на ⚪️

💪Хотите научиться подтягиваться — укрепляйте мышцы рук!

Фитнес-тренер Анатолий Горячев советует новичкам начать с простого упражнения с ленточным эспандером. Оно поможет укрепить мышцы рук и плечевого пояса, улучшит осанку, а также подготовит вас к подтягиваниям.

Подписывайтесь на ⚪️

🍓Летом хочется добавлять клубнику во все десерты!

Шеф-повар Денис Комляков предлагает приготовить к чаю медианты — так называют круглый шоколад с разными начинками.

👉 Понадобится: клубника, молочный шоколад, мята, палочки для эскимо;

👉 Ягоды клубники промойте, подсушите, очистите от плодоножек и нарежьте на тонкие кружки;

👉 Шоколад поломайте на дольки и переложите в диспенсер для соуса. Опустите емкость в горячую воду. Когда шоколад растает, выложите его по спирали на пергаментную бумагу;

👉 Пока шоколад не застыл, украсьте его нарезанной клубникой и свежей мятой, приложите палочку для эскимо;

👉 Заготовки уберите в холодильник до полного застывания.

Подписывайтесь на ⚪️

Тартар из чавычи с маринованной черемшой и салат с крабом, киви и кокосовым молоком — вот чем в Петропавловске-Камчатском угощали «Поваров на колесах»!

Название ресторана найдете в полном выпуске «Поваров на колесах».

Подписывайтесь на ⚪️

🐶 Учим собаку быть спокойной, послушной и стрессоустойчивой

Многие собаки неравнодушны к кошкам — лают, рвутся, пытаются догнать. Как научить собаку спокойно реагировать на кошек, объясняет кинолог Ольга Стренина.

Подписывайтесь на ⚪️

🎙Победительница шоу «Три аккорда» Таисия Повалий в финале проникновенно исполнила песню Александра Серова «Как быть!»

«Спасибо огромное проекту! Это был очень интересный период моей жизни. Он дал мне силы, какие-то совершенно новые эмоции, новые движения», — поделилась артистка, получая статуэтку победителя.

Подписывайтесь на ⚪️

🏕 В отпуск «дикарями»: изучаем лучшие места для отдыха

В Крыму «дикарями» отдыхают около 30% отдыхающих. На полуострове минимум 20 пляжей для отдыха с палатками. Другой вариант — взять в аренду дом на колесах. Для таких прицепов нужно искать парковку: их тут 25! Платные, зато охраняемые. А в Краснодарском крае — около 10 мест для кемпинга и 12 диких пляжей для тех, кто хочет поехать просто с палатками.

Можно стартануть вглубь страны! Еще одна туристическая мекка — Алтай. Кажется, сюда надо только с палатками! Оборудованных палаточных городков тут десятки: могут предложить душ, стирку и даже ночевку в небольшом домике. Но многие выбирают просто лес. Дикарем можно отдыхать везде. Самые живописные места — Байкал, Кроноцкий заповедник Камчатки, Челябинская область. А можно просто у себя в регионе!

❓Отдых в комфорте или романтика? Ждем ваши ответы в комментариях!

Подписывайтесь на ⚪️