🏖 Чтобы сохранить физическое и эмоциональное здоровье, нужно вовремя уходить в отпуск

К чему может привести длительная интенсивная работа? И какие тесты покажут, что вашему организму необходим полноценный отдых? Рассказываем в нашем сюжете.

Подписывайтесь на ⚪️

«В моей жизни случился ренессанс»

Лариса Гузеева стала телеведущей программы «Давай поженимся!» 16 лет назад. Актриса рассказала, почему не сразу приняла это предложение, а также призналась, что ничего бы не получилось без съемочной команды, с которой у нее сложились теплые отношения.

Подробнее в новом выпуске подкаста «Жизнь замечательных».

Подписывайтесь на ⚪️

Игорь Холин – поэт, прозаик, представитель творческого объединение «лианозовская школа», одна из самых заметных фигур советского литературного андеграунда второй половины XX века.

О беспризорном детстве, военном училище, участии в Великой Отечественной войне, начале поэтического творчества, о друзьях поэтах и художниках Евгении Кропивницком, Генрихе Сапгире, Викторе Пивоварове, неизвестных страницах биографии Игоря Холина поговорим в очередном выпуске подкаста «Жизнь замечательных» с дочерью поэта Ариной Холиной.

Смотрите сегодня в 00:10!

Подписывайтесь на ⚪️

💪 Если вы подолгу сидите за компьютером или в машине, мышцы плечевого пояса и спины становятся напряженными. Упражнение для разминки спины от мастера спорта по стритлифтингу Маргариты Кузнецовой.

Подписывайтесь на ⚪️

👨‍🍳 Готовим диетические чебуреки, где вместо теста ― листья капусты, а в качестве начинки ― нежный куриный фарш!

👉 Снимите верхние листья с небольшого кочана. Заверните капусту в пищевую пленку и поместите в микроволновую печь. Готовьте пять минут на средней мощности;

👉 Выложите фарш тонким слоем на середину капустного листа. Подогните края к середине, чтобы получился конвертик;

👉 Запанируйте чебуреки в муке, взбитом яйце и сухарях и обжарьте на растительном масле под крышкой по пять минут с каждой стороны. Подайте со сметаной.

Подписывайтесь на ⚪️

🦜Чем занять попугая, чтобы домашний питомец не крушил квартиру?

Разбираемся вместе с орнитологом Александром Падалкиным. Попугай ― это высокоинтеллектуальная птица с уровнем развития, как у четырехлетнего ребенка. Ей нужно обеспечить природные потребности, чтобы она не вела себя деструктивно.

❤️ если есть дома пернатый питомец

Подписывайтесь на ⚪️

Что делать, если газонокосильщик мешает спать по утрам?

В каждом регионе — свой регламент по нормам покоса. В среднем с косилками должны выходить раз в 10 дней. Чаще — если трава доросла до 15-20 сантиметров. И это не только ради эстетики: в высокой траве плодятся насекомые, например комары и клещи. Есть и минимальный порог скоса — пять сантиметров: ниже — вред для природы.

Если газонокосильщики шумят слишком рано и тем самым нарушают рамки закона о тишине, можно вызвать полицию. Или сначала попробовать решить мирно, через управляющую компанию.

Подписывайтесь на ⚪️

🌤 Какая погода ждет россиян в конце мая?

Рассказывает синоптик Екатерина Рязанова.

Подписывайтесь на ⚪️

✈️ «Горящие путевки»: обходим подводные камни!

Гореть путевки могут, только если предложение превысило спрос, и есть лишние места в самолете или гостинице. Чтобы не потерять деньги, туроператоры предлагают дополнительную скидку для туристов — 20-30%. Скидки любят все, и мошенники об этом знают. Поэтому именно «горящие путевки» чаще продают с сайтов-близнецов. Внешне они ничем не отличаются от оригинала, но деньги уходят аферистам.

Первым делом стоит проверить доменное имя сайта и дату регистрации: срок жизни фейкового сайта — два-три дня. И будьте бдительны: если вам предлагают скидку 50-70%, это точно мошенники! Туроператоры говорят: сейчас ранее бронирование гораздо выгоднее горящих путевок. Но и в этом случае стоит сохранять бдительность и тщательно проверять турагентства.

Подписывайтесь на ⚪️

Вартан Балаян просит помощи — он утверждает, что страдает от своего соседа Вадима Зиненко, который регулярно устраивает гулянки и к тому же топит несколько квартир в подъезде. Что на это может возразить сам сосед?

Все выпуски и яркие фрагменты «Мужское / Женское» смотрите на 1tv.ru. Новые программы в эфире Первого канала по будням в 16:05.

Подписывайтесь на ⚪️

Долгожданный сезон отпусков начался! Как грамотно спланировать свой бюджет при подготовке к отпуску и на время отдыха, программе «Доброе утро» рассказал финансовый аналитик, ведущий подкаста «Легкие деньги» Михаил Ханов.

Все выпуски подкаста о финансовой грамотности доступны здесь.

Подписывайтесь на ⚪️

«Мы — министерство счастья»

Благодаря стилистам «Модного приговора» эксцентричная Наталья превратилась в настоящую леди! Участница заявила, что программа делает всех счастливее, и она — тому доказательство. «Вы — королева», — добавил Александр Рогов.

Подробности в полном выпуске шоу «Модный приговор».

Подписывайтесь на ⚪️

Ирина рассказала ведущим программы, что ее бывшего мужа спаивали собственные родители, состоявшие в секте. История женщины впечатлила ведущих, которых, казалось бы, уже невозможно удивить.

Мечтаете стать героем шоу? Заполняйте анкету по ссылке

«Давай поженимся!»: новые выпуски в свободном доступе: 1tv.ru/shows/davay-pozhenimsya
И в эфире по будням в 15:15.

Подписывайтесь на ⚪️

🎞 27 мая исполняется 90 лет со дня рождения актера, народного артиста России Вячеслава Шалевича

Юный Слава Шалевич был арбатским хулиганом. Прогуливал школу, но исправно посещал спектакли Вахтанговского театра. Потом, стоя перед зеркалом, играл понравившиеся сцены.

В 67 лет он стал отцом. До последних дней выходил на сцену родного Вахтанговского театра — сохраняя ослепительную улыбку, радость и азарт арбатского мальчишки, готового перевоплотиться в любого героя.

Подписывайтесь на ⚪️

🩺 Вы знали, что по статистике около 10% первичных диагнозов ошибочны?

Право выбора медицинской помощи всегда остается за пациентом, Помогут принять взвешенное и объективное решение несколько врачебных мнений.

Поставленный диагноз необходимо перепроверить, когда, например, все назначенные рекомендации выполняются, но становится хуже. Или в случае редкого или угрожающего жизни диагноза. Пригодится второе мнение и когда врач настаивает на операции — возможно, другой специалист подскажет альтернативное лечение, без хирургического вмешательства.

Подписывайтесь на ⚪️

27 мая свой день рождения отмечает Санкт-Петербург

В город на Неве — всегда как на праздник! В парадной анфиладе Елагиноостровского дворца дают балы пять дней в неделю! Попасть можно без особого приглашения — это часть экскурсии. Даже если танцуете впервые, распорядитель бала всему научит.

В темпе танца — по городу в самое его сердце — Петропавловскую крепость. Лучше к полудню! Обязательная программа — зайти в собор, пересчитать зайцев, пожать руку Петру Первому и подняться на первую смотровую площадку — колокольню. Левый берег с высоты можно увидеть только отсюда. Даже очередь в Эрмитаж — по выходным и во дворе стоят!

❤️ городу на Неве в его 321 день рождения

Подписывайтесь на ⚪️

🎞 Фаину Раневскую или обожали, или страшно ненавидели. Она никого не щадила — и прежде всего себя

В актрисы Раневская пошла против воли родителей. Состоятельный отец лишил всего, Москва не приняла. Раневской пришлось много лет колесить по стране — провинциальные театры, ненавистные постановки, самовлюбленные мужчины... И вот Фаина попадает в объятия Москвы: успех в театре грандиозный!

В сериале «Раневская» — вся жизнь восхитительной Фаины Раневской, с 19 лет и до конца. Премьера на Первом сегодня в 22:00!

Подписывайтесь на ⚪️

🎬 Правда ли, что первые пробы на главные роли в картине «А зори здесь тихие» проводил работавший пиротехником фронтовик?

Ирина Шевчук, исполнившая роль Риты Осяниной, рассказала интересные факты о легендарном фильме в подкасте «Пусть не говорят, пусть читают».

Смотрите новый выпуск подкаста.

Подписывайтесь на ⚪️

📖 Очередной выпуск подкаста «Пусть не говорят, пусть читают» посвящен детской советской литературе

Как был устроен процесс издания детской литературы в советское время, что такое «Детгиз», кто придумал и как проходила «Неделя детской книги» тогда и сейчас, что читали наши бабушки и дедушки и какое место занимал в истории детской литературы писатель Лев Кассиль — все эти вопросы в студии обсуждают литературный критик Дмитрий Бак, первый заместитель директора Российской государственной детской библиотеки Анжела Лебедева и внучка знаменитого писателя Ольга Кассиль.

Смотрите сегодня в 01:10!

Подписывайтесь на ⚪️

💪 Приседания на одной ноге отлично укрепляют мышцы всего тела. Новичкам такое упражнение не подойдет — но есть такое, которое может его заменить!

Фитнес-тренер Анатолий Горячев показывает простое упражнение, которое поможет укрепить все мышцы тела разом, особенно ноги, ягодицы и пресс, а еще повышает выносливость и улучшает обмен веществ.

Подписывайтесь на ⚪️