💪 День станет плодотворнее, если начать его с гимнастики!

Когда тело разогрето, то и голова соображает быстрее. Разминка для мышц спины от чемпион России по бодибилдингу Евгения Рыцарева.

Подписывайтесь на ⚪️

👩‍🍳 Баклажаны на завтрак — сытость на весь день! А если добавить яйца и запечь в духовке, получится настоящий кулинарный шедевр!

👉 Понадобится: баклажаны — 2 шт., растительное масло — 1 ст.л., лук — ½ шт., перец сладкий — 1 шт., сыр плавленый — 100 г, яйца — 4 шт., базилик для украшения, соль и перец — по вкусу;

👉 Баклажаны разрежьте пополам, смажьте растительным маслом, посолите и выложите на противень с пергаментом. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут. Нужно, чтобы баклажаны пропеклись, стали мягкими, но не потеряли форму;

👉 Для начинки лук и перец мелко нарежьте и обжарьте до мягкости, посолите и поперчите. В каждой половинке баклажана раздвиньте мякоть, добавьте овощную начинку, сверху — кусочек плавленого сыра и сырое яйцо;

👉 Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовку в течение 20 минут. Подавать яичницу в баклажанах с сыром лучше сразу горячей, со свежим хлебом, базиликом и молотым черным перцем.

Подписывайтесь на ⚪️

✈️ На самолете с ребенком: что нужно знать, чтобы полет прошел спокойно?

Всей семьей на самолете с детьми. Звучит, как страшный сон. Чтобы проблем не случилось, нужно тщательно подготовиться. Не забывайте перекус и игрушки. Проверьте билеты и купите место для багажа, если нужно, заранее.

Что еще нужно знать, чтобы полет с ребенком прошел спокойно, программе «Доброе утро» рассказали вице-президент Ассоциации туроператоров России Артур Мурадян и главный врач аэропорта Сергей Махнев.

❓Путешествуете с маленькими детьми на самолетах?

Подписывайтесь на ⚪️

1700 год. Время радикальных перемен в Российской империи, великих реформ Петра I. Юный крепостной Иван Старшов без памяти влюбляется в дочь своего барина Марию. Иван ни за что не готов смириться с тем, что юная княжна, дающая надежду на взаимность, ему не пара. Старшов обращается с мольбой о помощи к священнику, ведь Господь создал людей равными, но тот лишь разводит руками – прими свою долю, смирись... В отчаянии Иван отрекается от веры и сбегает из деревни, решив взять судьбу в свои руки. Так начинается его извилистый путь к истинному пониманию любви и своего предназначения…

30 апреля и 1 мая смотрите на Первом историческую драму «Собор»!

Подписывайтесь на ⚪️

💧Дачные хлопоты: что делать, если засорился колодец?

У Ивана Киосева на участке колодец, который полностью обеспечивает дом водой. С приходом весны уровень воды в колодце поднялся. Снег растаял, талые воды насытили грунт и принесли в колодец всю грязь.

Как проверить воду на пригодность к употреблению и привести колодец в порядок программе «Доброе утро» рассказали эксперт испытательного центра питьевой воды Петр Иванов и мастер по очистке колодцев Владимир Бокалов.

Подписывайтесь на ⚪️

Работа, работа, работа. И эти нескончаемые домашние дела. На себя совсем не хватает времени. И тем более на салон красоты. А так хочется всех этих приятных процедур. Пилинг, маска, ванна с солью... Что ж, попробуем все это сделать дома!

Подписывайтесь на ⚪️

🐪 Калмыкия — территория контрастов

Пастухи, как когда-то их предки — кочевники, живут в степи. Но теперь у них есть интернет и электричество. От солнечных панелей. Запрягать верблюда долго, теперь проще сесть на мотоцикл. Вообще скот чаще пасут на железных конях рядом с фермой. Вместо кочевников теперь фермеры.

О том, как жили калмыки в прошлом, можно узнать на этностоянке. Это место, где туристам показывают быт и традиции. История кочевников — сейчас туристическая фишка. Гости республики могут и в кибитке пожить, и на верблюде покататься. Ну и, конечно, сесть на коня.

❤️ если бывали в бескрайних калмыцких степях

Подписывайтесь на ⚪️

🎙Первый канал представляет телеверсию музыкального праздника Радио Шансон с участием полусотни звезд русского шансона

Ведущие – Александр Устюгов и Аглая Шиловская. В программе: Юлия Михальчик, Руслан Алехно, Эвелина Бледанс, Александр Буйнов, Михаил Шуфутинский, Евгений Кемеровский, Стас Михайлов, Сергей Трофимов, Александр Устюгов, Денис Майданов, Сосо Павлиашвили, Любовь Успенская, Александр Добронравов, Андрей Державин, Стас Ярушин, SHAMAN, группа «Дюна», Михаил Бублик, Олег Газманов, Александра Воробьева и другие.

Не пропустите «Ээхх, разгуляй!» сегодня в 18:20!

Подписывайтесь на ⚪️

🏡 Модульный дом: стоит ли ставить?

Строят модульные дома на заводе прямо в цеху. Сборка модуля занимает примерно месяц. Здесь сразу и стены, и пол, и окна, и электрика, и сантехника. Собраны как конструктор — поэтому есть ограничения и по планировке, и по площади. Еще одно серьезное ограничение — модульный дом там, где едва проезжает легковушка, не поставить. Нужны очень широкие дороги.

На участке практически никакого строительства: на заранее сооруженный фундамент краном сгружают модули. Остается заделать швы и поставить крышу — на это уходит в среднем четыре-пять дней.

Подписывайтесь на ⚪️

💳 Банковская карта: соблюдаем безопасность!

Банки рекомендуют лишний раз не светить даже номер карты. Это не набор случайных цифр: в их зашифрованы данные о банке и счете клиента. Чем больше информации выудит мошенник, тем больше у него вариантов для правдоподобных мошеннических «легенд».

Привязывать карточку в интернете безопасно, если у вас официальный браузер, а в адресной строке сайта продавца есть знак защищенного соединения. Но для интернета лучше использовать только одну карту — и подключить на нее функцию 3D- Secure: когда для оплаты нужен не только трехзначный код, но и СМС от банка. Еще лучше вообще иметь в банке два разных счета: один основной, а второй расходный с банковской картой. Привязать кредитку к сайтам тоже можно, но лучше установить лимит на сумму покупок и их количество.

Подписывайтесь на ⚪️

Московские массивные здания и оживленные дороги Игорь Соколовский меняет на живописные курортные виды, домик в горах и извилистые серпантины. Туда он перебирается вместе с дочерью Соней, у них появился семейный бизнес — эко-отель.

Однако еще до открытия все идет наперекосяк. Вначале в гостинице устраивают погром, затем Соколовский натыкается на местного мажора и переходит дорогу сочинскому воротиле, который планирует снести целый жилой квартал, чтобы построить на его месте винодельню…

Не пропустите «Мажор в Сочи» сегодня в 21:35!

Подписывайтесь на ⚪️

Экранизация романа Жоржа Сименона «Мегрэ и труп молодой женщины», опубликованного в 1954 году, с Жераром Депардье в роли комиссара Жюля Мегрэ.

1950-е годы, в центре Парижа на площади Винтимиль, в 9-м округе, было найдено тело молодой женщины. Погибшая была одета в вечернее платье, но в ее сумочке нет документов, удостоверяющих личность. Комиссар Мегрэ и его люди руководят расследованием и пытаются установить личность молодой женщины. Накануне она взяла напрокат свое платье в магазине по соседству…

Смотрите на Первом «Мегрэ и таинственная девушка» сегодня в 23:45!

Подписывайтесь на ⚪️

С праздником весны и труда!

Подписывайтесь на ⚪️

💪 Если вы с трудом просыпаетесь по утрам, начинайте день с утренней гимнастики!

Она и тело разбудит, и бодрости придаст! Фитнес-тренер Анатолий Малиш показывает легкое, но эффективное упражнение для начинающих спортсменов, которое помогает проснуться и добавляет энергии.

Подписывайтесь на ⚪️

🏗 Своим трудом построим дом!

Ролики, приуроченные к Первомаю, обыгрывают один из знаменитых символов праздничных демонстраций советской эпохи – живые пирамиды. Повара, врачи, работники сельского хозяйства, учителя, рабочие, курьеры и дворники стали героями роликов, посвященных Дню труда.

Подписывайтесь на ⚪️

👩‍🍳 Сырники получатся еще нежнее и вкуснее, если спрятать в них начинку!

👉 Понадобится: яйцо, полстакана сахара, творог, мука, разрыхлитель, груша, молотая корица;

👉 Разотрите яйцо с сахаром и солью. Творог протрите через сито и смешайте с яичной смесью, добавьте просеянную с разрыхлителем муку и замесите тесто для сырников;

👉 Для начинки очистите груши от кожуры, удалите серцевинки и нарежьте мякоть на ломтики. Для яркого вкуса присыпьте сахаром и корицей;

👉 Из теста сформируйте тонкую лепешку, в центр положите кусочек груши, сложите заготовку вдвое и защипните края, а затем сформируйте круглый сырник;

👉 Сделайте необходимое количество сырников и обжарьте по три минуты с каждой стороны, чтобы тесто схватилось и подрумянилось. Затем переложите сырники в смазанную маслом форму и выпекайте при температуре 180 градусов еще 10 минут.

Подписывайтесь на ⚪️

🌺 За красотой — в весенний Крым!

На полуострове сотни пляжей и набережных. Здесь идеально сочетаются степь, горы и море. 260 видов краснокнижных растений, а еще 240 видов вы больше не встретите нигде в мире.

В окрестностях Балаклавы — вечнозеленые тропы через можжевеловые рощи. Весной по всем этим туристическим маршрутам можно пройти в умиротворенном одиночестве, посмотреть на грот Екатерины II или на скалу Ушакова.

Крым весной — лучшее время для прогулок. И цены на все ниже. Горы, десятки водопадов, соленые озера, реки, дороги-серпантины, ленивые кошки и всегда ласковое солнце. А еще Крым — это место, где просто хорошо.

❤️ если бывали в Крыму весной

Подписывайтесь на ⚪️

✨Гороскоп на 1 мая

Кому сегодня придется принять важное решение, а кого с головой накроет новое чувство?

Подписывайтесь на ⚪️

📖 Учителю народному мы шлем слова любви: делами славят Родину ученики твои!

Ролики, приуроченные к Первомаю, обыгрывают один из знаменитых символов праздничных демонстраций советской эпохи – живые пирамиды. С помощью референсов дизайнеров Первого канала акробатические пирамиды построили 16 гимнастов-эквилибристов под руководством Александра Варламова. С задачей акробаты «Forside show» справились на отлично, недаром они победители и призеры множества всероссийских фестивалей. В одном из этюдов гимнастам помогали два семилетних спортсмена, исполнившие мостик в нижней части башни.

Подписывайтесь на ⚪️

🍢 Собрались на шашлыки? Помним про безопасность!

Пожарить шашлыки на даче — что может быть лучше? Выбираем место под мангал. Нам нужна ровная площадка — минимум в пяти метрах от дома. Не ближе! Это правило прописано в законе. А горючие материалы — угли и жидкость для розжига — держим на расстоянии двух метров от мангала. Очищаем зону готовки от сухих листьев, веток и мусора. Ставим рядом огнетушитель. Если его нет — ведро с водой или песком.

О том, каких правил нужно придерживаться, чтобы приготовить вкусный и безопасный шашлык, рассказывает хирург-травматолог Андрей Тарасов.

❤️ если открыли шашлычный сезон

Подписывайтесь на ⚪️

👩‍🍳Труд делает человека красивым!

Ролики, приуроченные к Первомаю, обыгрывают один из знаменитых символов праздничных демонстраций советской эпохи – живые пирамиды. Повара, врачи, работники сельского хозяйства, учителя, рабочие, курьеры и дворники стали героями роликов, посвященных Дню труда.

Подписывайтесь на ⚪️