✨ С Вербным воскресеньем!

Подписывайтесь на ⚪️

💪Чтобы сохранить осанку, чаще делайте гимнастику!

Специальное упражнение от мастера спорта по стритлифтингу Маргариты Кузнецовой.

Подписывайтесь на ⚪️

👩‍🍳 Приготовьте хумус из арахиса по рецепту Марии Суровой!

👉 Ингредиенты: арахис, лук, чеснок, сельдерей, растительное масло, пита;

👉 Крупно нарежьте лук и чеснок и слегка обжарьте в растительном масле. Добавьте стебель сельдерея и посолите. На сухой сковороде без масла обжарьте арахис. Взбейте хумус. Орехи, овощи и кунжутное масло, которое можно заменить оливковым или кукурузным;

👉 Для приготовления ароматного масла вылейте в сотейник 30 мл растительного масла и добавьте паприку и сладкий перец. Влейте немного воды, потушите 30 секунд и снимите с огня;

👉 Питу нарежьте небольшими кусочками. Полейте красным маслом и выложите на пергамент. Подсушите при температуре 200 градусов в течение трех минут. Выложите на блюдо кусочки поджаренной питы, хумус и листья кинзы.

❤️ если понравился рецепт

Подписывайтесь на ⚪️

💧Родники России: традиции и забота

Издавна к роднику в удмуртской деревне Подшивалово невесты приходили за водой в день свадьбы. Местные верили: брак будет счастливым, если донести ведра домой, не расплескав. Помогало ли ― история умалчивает. Но то, что вода из этого родника особая, подтвердит каждый житель. Потому и отношение к роднику бережное. Каждую весну расчищают всем селом.

Жители осетинского села Ахсарисар берегут свой родник Арсака. Для всех действует негласное правило: увидел сухостой или мусор рядом ― убери. В Краснодарском крае сейчас расчищают Черкесские ванны. В этом году самые известные родники Краснодарского края решили объединить туристическим маршрутом. У каждого своя легенда. Через источник Ай-Йори в Крыму проходил древний торговый путь. Он помогал караванам в пути. А люди всегда помогали роднику ― и раньше, и теперь.

Подписывайтесь на ⚪️

🎞 К 100-летию Донатаса Баниониса вспоминаем первый советский фильм, посвященный деятельности разведки в годы «холодной войны»

В одном из западных курортных городков под вывеской фармацевтического центра немецкий военный преступник, доктор Рихард Хаас, заканчивает работу над новым психохимическим оружием массового поражения — газом RH. Это вещество в малых дозах стимулирует интеллектуальный потенциал человека, а в больших — превращает в довольного всем и всегда идиота. В ближайшее время Хаас намерен передать свои разработки Западной Германии.

Делом Рихарда поручено заняться советскому разведчику полковнику Константину Тимофеевичу Ладейникову. Основная сложность заключается в том, что Ладейников попал в поле зрения спецслужб, однако резидент просит разрешения у своего руководства остаться за границей и продолжить работу…

Смотрите «Мертвый сезон» на Первом сегодня в 14:10!

Подписывайтесь на ⚪️

💪 Возраст не помеха: истории о тех, кто пришел в спорт на пенсии

Зинаида Васильевна Трубникова плавает профессионально, у нее больше 50 медалей, около сотни соревнований за спиной. А ведь Зинаида Васильевна в бассейн первый раз пришла в 72 года. Занимается около часа в день, перед соревнованиями увеличивает нагрузку. С чемпионатами объездила всю страну.

Вениамин Тимофеевич Матвеев учился играть в волейбол еще в студенчестве - по книжкам. Сейчас ему 75 и он капитан волейбольной команды, ездит на соревнования. А астраханские пенсионерки собрали настоящую сборную по боевым искусствам! Спорт объединяет, дает силу и бодрость духа!

Ставьте ❤️ нашим спортсменам!

Подписывайтесь на ⚪️

✈️ Отправиться в отпуск в горы, на море или Балтийское побережье можно по единому билету, которые уже есть в продаже!

Единый билет используется при планировании мультимодальных перевозок. Мультимодальная перевозка или комбинированная ― это перевозка с использованием нескольких видов транспорта, например, поезд плюс самолет или поезд плюс автобус.

Подробнее о том, как работает единый билет, программе «Доброе утро» рассказали заместитель генерального директора АО «ФПК» Николай Абрамов, генеральный директор АНО «ЕТД» Константин Угаров и первый заместитель начальника Департамента пассажирских перевозок Елена Ракова.

🧳Собираетесь в путешествие на майские праздники?

Подписывайтесь на ⚪️

🎬 За несколько месяцев до смерти Донатас Банионис дал свое последнее интервью Первому каналу

Наверное, он и сам чувствовал, что скоро уйдет, поэтому говорил особенно откровенно. И не только о себе. Но и о той большой стране, которая подарила ему возможность сниматься в кино.

К 100-летию великого актера на Первом — документальный фильм «„Мертвый сезон“ и вся жизнь Донатаса Баниониса».

Не пропустите сегодня в 17:00!

Подписывайтесь на ⚪️

🎙На Первом канале продолжается восьмой сезон проекта о самой душевной музыке «Три аккорда»!

В новом сезоне популярной программы «Три аккорда» мы увидим, как с этим справятся: Анна Семенович, Валерия Ланская, Виктор Салтыков, Жасмин, Владимир Маркин, Таисия Повалий, Доминик Джокер, MIA BOYKA, Никита Малинин, Сергей Войтенко.

Начало нового выпуска шоу смотрите сегодня в 19:00!

Подписывайтесь на ⚪️

🏡 Дачные штрафы: за что и как избежать?

Самозахват и нецелевое использование земли, заросли сорняков и покосившиеся строения … За что еще нерадивый дачник может получить штраф? Разбираемся вместе с инспектором МЧС Константином Золотовым.

Подписывайтесь на ⚪️

В новом выпуске «Театрального подкаста» в гостях у Антона Гетьмана народная артистка России, прима-балерина Большого театра Светлана Захарова

Что такое балеринский характер? Какую школу выживания проходят звезды мирового балета? Можно ли стать солисткой Мариинского театра в 17 лет и как, уже будучи состоявшейся балериной, решиться на переход в труппу Большого театра России? Как изменило балерину материнство и какие проекты она развивает в Образовательном центре «Сириус»?

Ответы на все эти вопросы в новом выпуске подкаста сегодня в 01:05!

Подписывайтесь на ⚪️

🛍 Покупки в сети: как не переплатить за товар?

Увидели на нашем маркетплейсе иностранного продавца – будьте готовы, что за некоторые товары придется заплатить пошлину. С 1 апреля действуют новые лимиты. Без уплаты таможенных пошлин вы можете заказать за границей товары стоимостью до 200 евро и весом менее 31 килограмма. Все, что больше ― пошлина 15%. Внимание, в стоимость товара не включена. На сайте указана примерно. Так как растаможкой сами маркетплейсы не занимаются, а работают с посредниками ― таможенными брокерами. Они-то и рассчитывают сумму в рублях в день поступления покупки на границу.

О правилах покупки зарубежных товаров на маркетплейсах программе «Доброе утро» рассказали председатель Ассоциации участников рынка электронной коммерции (АУРЭК)Александр Ефимов и таможенный брокер Артем Валеев.

Подписывайтесь на ⚪️