💪 Растяжка особенно полезна для дачников

Идти в фитнес зал не обязательно. В качестве тренажера можно использовать… дверной проем! Упражнение на растяжку от мануального терапевта, невролога Сергея Длина.

Подписывайтесь на ⚪️

Кедровые, из полбы, арахиса и кунжута ― козинаки делают из всех видов семечек. А какие все-таки лучше?

Эксперты советуют сначала обратить внимание на максимально белковые — из арахиса. В топе и кунжутные, здесь много кальция. Подробнее о том, как делают козинаки, программе «Доброе утро» рассказал инженер-технолог пищевого производства Анна Басова.

Подписывайтесь на ⚪️

Невероятная история трех братьев-близнецов, которых судьба разделила еще в младенчестве, но свела вместе спустя много лет при необычных обстоятельствах.

К 70-летию со дня рождения Валерия Гаркалина на Первом — «Ширли-Мырли»! Не пропустите сегодня в 13:10!

Подписывайтесь на ⚪️

🌸 Более 50 видов первоцветов уже зацвели в аптекарском огороде МГУ!

Где подснежники ― не сразу разберешь. Как выглядит настоящий подснежник? Рассказывает главный садовник Ботанического сада МГУ «Аптекарский огород» Антон Дубенюк.

Цветы с ароматом талого снега и первого меда. Поэтому такие долгожданные для насекомых. Нежные, но очень стойкие – цветут даже в минус 10. Подснежники - верный признак весны и символ надежды.

Подписывайтесь на ⚪️

Стать соведущей Светланы Зейналовой ― мечта 16-летней Дианы Фарраховой из маленького города Мегион Ханты-Мансийского автономного округа

Она оставила письмо на сайте Всероссийского проекта движения первых «Мечтай со мной», который вот уже 10 лет исполняет мечты особенных детей. И вот вся семья в телецентре Останкино ― гуляет за кулисами разных программ. После экскурсии по редакции программы «Доброго утра» Диана еще больше захотела стать журналистом.

Подписывайтесь на ⚪️

Говорим Грачевский — подразумеваем «Ералаш», говорим «Ералаш» – подразумеваем Грачевского. Режиссер подарил миру кино много талантов. В документальном фильме — интервью с актерами, которые начинали свой путь в «Ералаше».

Так, Владимир Сычев рассказал, как мучился с ним Борис Юрьевич – ведь юный актер то обе руки сломает перед съемками, то сухой лед проглотит уже на съемках. Павел Кассинский вспомнил, как во время съемок сюжета «Часы» ему в чемоданы положили реальные кирпичи, чтобы их было тяжело нести, а Александр Головин поведал, как на съемках ел настоящий лук и что из этого вышло.

Смотрите документальный фильм к 75-летию со дня рождения Бориса Грачевского сегодня в 15:50.

Подписывайтесь на ⚪️

Курганская область. Больше четырех тысяч добровольцев и сотрудников МЧС неделю укрепляли 17-километровую дамбу. На помощь приехали и сотрудники Ямалспаса из Ямало-Ненецкого автономного округа. Работа в круглосуточном режиме. Уровень реки Тобол растет. Эвакуация из ближайших сел и СНТ продолжается.

Впереди много работы. Паводок отступает. Но он все еще в 29 регионах нашей страны. Напоминаем: уже сейчас соберите самое необходимое ― документы, одежду, питьевую воду. Эвакуируйтесь при первой необходимости.

Подписывайтесь на ⚪️

🖋 На всех континентах мира уже в 20-й раз пройдет «Тотальный диктант»

Это ежегодная добровольная акция для всех желающих проверить свою грамотность. За звание столицы тотального диктанта ежегодно проходит конкурс. В этом году эстафета у Томска. Сейчас в Томске проходят тотальные недели. Лекции и мастер-классы — все о русском языке.

Написать диктант можно онлайн на сайте totaldict.ru. Результаты диктанта будут обнародованы после 25 апреля. В больших городах на проверку нужно больше времени — до двух недель. Вместе с оценкой получите сертификат.

Сегодня напишут тотальный диктант 42 страны, 80 зарубежных городов и больше 600 городов России.

Подписывайтесь на ⚪️

🇷🇺 «Я люблю мою страну» – новое интеллектуально-развлекательное шоу с Валдисом Пельшем в роли ведущего!

Две команды по три игрока плюс капитаны отвечают на вопросы о России из разных областей науки, искусства, культуры, спорта, истории, географии, литературы. Участникам придется вспомнить, в каком платье танцевала Наташа Ростова на балу, где находятся столбы выветривания, сколько дней провела на орбите съемочная группа фильма «Вызов» и т.д.

Не пропустите сегодня на Первом в 16:50!

Подписывайтесь на ⚪️

🧹Большая весенняя уборка идет по всей стране!

В Нижнем Новгороде на улицах больше 4 000 дворников и дорожных рабочих отмывают дороги и здания. Ижевские студенты каждую весну традиционно собираются на скверике перед университетом, чтобы помыть Пушкина.

В Петергофе к сезону нужно подготовить не одну, а сотни скульптур, и каждая — произведение искусства. Привести в порядок скульптуры решили и в Крыму. Моют не только памятники, но и газоны, лавочки и бордюры. В Новороссийске субботник превратили в настоящий праздник. Убирали дендропарк и Суджукскую косу. Разовыми акциями новороссийские активисты не ограничиваются, собирают мусор регулярно.

Подписывайтесь на ⚪️

Георгий Данелия был настоящим чародеем на съемочной площадке, но как ему удавалось режиссировать собственную жизнь? Семейные тайны великого режиссера — в новом выпуске «Эксклюзива» с Дмитрием Борисовым.

Смотрите сегодня в 18:20!

Подписывайтесь на ⚪️

В новом дайджесте Первого вы узнаете:

💻 Как перестать проводить все время в социальных сетях?

🤯 Героиня «Мужское / Женское» выдала страшную тайну!

👠 «Модный приговор»: ждали? Будет!

Подробнее здесь!

Подписывайтесь на ⚪️