🎙 В новом выпуске подкаста «Мелодии моей жизни» — финалисты и победители проекта «Голос»

Гостями студии стали Сергей Волчков (заслуженный артист России, победитель проекта «Голос»), Анастасия Спиридонова (финалистка проекта «Голос»), Раиса Дмитренко (победительница проекта «Голос 60+»), Рагда Ханиева (финалистка проекта «Голос. Дети») и Елизавета Качурак (победительница проекта «Голос. Дети»).

Соведущим Валерия Сюткина стал Родион Газманов. Вместе с гостями Валерий вспомнил свой опыт наставничества в проекте «Голос», и пообщался о том, как они впервые узнали о проекте. Чем стал для артистов «Голос»? И на что их вдохновило участие в проекте?

Смотрите сегодня в 00:45!

Подписывайтесь на ⚪️

Очередной выпуск литературного подкаста «Пусть не говорят, пусть читают» посвящен творчеству поэта, историка литературы Игоря Волгина в контексте эпохи 1960-х годов. Литературные дебюты, студия «Луч», поэты-шестидесятники: Белла Ахмадулина, Евгений Евтушенко, Андрей Вознесенский; скептики «оттепельного оптимизма» — Иосиф Бродский, Арсений Тарковский, Борис Слуцкий.

Переход Игоря Волгина от поэзии к науке и исследованию творчества Федора Достоевского, открытия в биографии и творчестве писателя. Ранние и новые стихи Игоря Волгина.

Смотрите сегодня в 00:00.

Подписывайтесь на ⚪️

💪 «Выход силой» — движение не для новичков!

Здесь нужны крепкие мышцы спины, рук и пресса. Фитнес-тренер Максим Калагур покажет, как начинающим спортсменам укрепить мускулатуру.

Подписывайтесь на ⚪️

Свежевыжатый фруктовый сок натощак — это сегодня модно. Но лучше отказаться от этой привычки: такой напиток перегружает поджелудочную железу и вызывает резкий скачок инсулина.

Оставьте сок на десерт — лучше выпейте натощак стакан теплой воды! О том, каким должен быть правильный завтрак, рассказывает спортивный нутрициолог Алина Лычагина.

Подписывайтесь на ⚪️

Цвет лица зависит от времени года. Летом мы загораем. а после зимы выглядим излишне бледными. Необходимо корректировать цвет своего тонального средства, иначе макияж будет смотреться негармонично.

Визажист Сафи Коваленко рассказывает, как поменять оттенок тонального средства под цвет кожи в зависимости от времени года.

Подписывайтесь на ⚪️

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как с помощью индекса массы тела проверить, есть ли у вас лишний вес, и определить степень ожирения. Диагностику можно провести дома!

Все подробности — в новом выпуске подкаста «Обман веществ»

Подписывайтесь на ⚪️

В середине весны больше всего хочется гулять! Многие специалисты скажут, как полезно и важно быть на апрельском солнце.

Но есть не менее полезные и важные дела. Например, весенняя уборка: ведь чистота улучшает настроение. Пора мыть окна и автомобили! А еще надо защитить глаза от солнца, обновить гардероб и составить список дел на лето!

Подписывайтесь на ⚪️

Любовь Вивтоненко поранила свою десятилетнюю дочь ножом, после чего легла спать. Юлия Барановская пытается понять, как можно не заметить рану на ребенке.

Все выпуски и яркие фрагменты «Мужское / Женское» смотрите на 1tv.ru. Новые программы в эфире Первого канала по будням в 16:05.

Подписывайтесь на ⚪️

🛴 Нередко электросамокаты паркуют как хотят — во дворе, на проезжей части, посреди тротуара. Хотя в условиях аренды четко указано: завершать поездку — только на парковке! И так, чтобы самокат никому не мешал.

Ответственность лежит на пользователе! Сначала просто предупредят, а припаркуетесь как попало еще раз — оштрафуют! Брошенные самокаты убирают специальные сотрудники кикшеринга — ребалансеры. По Москве таких парковщиков около тысячи. Прокатных электросамокатов в 60 раз больше! В ситуационном центре организации дорожного движения есть отдельная группа — следят исключительно за самокатами и их парковками. За прошлый год выявили около 9,5 тысяч нарушений!

Подписывайтесь на ⚪️

🎨 Рисованные, пластилиновые, песочные, кукольные — в анимационной студии города Вельска снимают мультики на любой вкус. Научиться волшебству мультипликации сюда приходят многие — хотя поначалу никто и не думал, что мультстудия при местной библиотеке станет такой популярной.

В мультстудии удмуртского поселка Завьялово почти все самодельное. Сейчас здесь большая яркая лампа и отдельный кабинет, а начинали буквально на коленках! Педагог направляет, но все ходы дети ищут сами.

Еще одна особенность самодельной анимации — есть возможность рассказать о родном крае. В деревне Прокошево Нижегородской области работают над мультфильмом об истории местного города Кстово. Подобные мультики планируют снимать в разных селах Нижегородской области — а затем объединят в один большой самодельный мультфильм.

Подписывайтесь на ⚪️

🎭 Хотите вернуть деньги за билет на концерт или спектакль? Это возможно — процедура зависит от причин возврата

Если организатор отменил мероприятие — вернут полную стоимость билета в срок до 10 дней. В случае переноса важно, чтобы новая дата была назначена в ближайшие шесть месяцев, иначе мероприятие считается отмененным. В этом случае срок возврата — до 180-ти дней.

Если зритель просто передумал идти на мероприятие, он тоже может получить деньги. Сколько именно, зависит от времени обращения. За 10 дней до мероприятия — вернут 100% стоимости билета, за пять дней — 50%, за три дня — 30%. Если вернуть прямо перед мероприятием, можно и вовсе ничего не получить. Но если есть уважительная причина и документы, ее подтверждающие, стоимость билета вернут полностью вне зависимости от даты подачи заявления.

Подписывайтесь на ⚪️

Оренбургская область, Орск. Тысячи пострадавших от паводка — и сотни тех, кто решил помочь

Привозят еду, воду, одежду. В одной из школ, где разместили пострадавших, добровольцы собирают кровати. Сюда же подвозят все необходимое. Люди специально возвращаются на лодках за домашними питомцами.

В Алтайском крае в зоне затопления больше 40 населенных пунктов. Пункты сбора помощи открылись в Барнауле. Нужна вода — даже там, где паводок чуть отступил: пить из скважин теперь нельзя. Еще нужна теплая одежда, обувь, постельное белье, фонарики, заброды, тепловые пушки и генераторы. Включать электричество и газовое оборудование в домах сейчас нельзя.

Подписывайтесь на ⚪️

🎙 Победительница проекта «Голос.Дети» Елизавета Качурак и финалистка шоу «Голос» и «Голос.Дети» Рагда Ханиева вместе исполнили песню «Там нет меня» специально для подкаста «Мелодии моей жизни».

Смотрите полный выпуск программы

Подписывайтесь на ⚪️

🚕 На дежурство заступает Алексей Турбин — сотрудник полиции за рулем такси!

Расследование, погони, драки — все это кино. На Первом. Но и в жизни у настоящих таксистов случается разное. Артем Круглов из Чайковского недавно помог задержать мошенника: его пассажирка торопилась отвезти им деньги — ее дочь якобы попала в аварию. Елена Авхадиева в такси 14 лет — с детства мечтала о жизни за рулем. Она любит общаться с пассажирами — всегда можно узнать что-то новое. Бывают у таксистов и серьезные ситуации. Илье Трошину приходилось принимать роды: него в машине рожали трижды!

И все это в Петербурге! Там же по сценарию работает таксист под прикрытием Алексей Турбин. Какие приключения ждут его? Узнаете сегодня вечером!

Подписывайтесь на ⚪️

⛸ В новом выпуске подкаста «Произвольная программа» с Максимом Траньковым чемпионы мира и Европы Мария Петрова и Алексей Тихонов расскажут, как создавался их мини-спектакль на льду «Ежик в тумане» для проекта «Русский вызов» и каково в 50 лет возвращаться на соревновательный лед с действующими спортсменами.

Фигуристы обсудят, каким несправедливым может быть фигурное катание, как сложилась их судьба после спорта и поделятся опытом тренерской работы, в том числе наставничества собственной дочери.

Смотрите сегодня в 00:00!

Подписывайтесь на ⚪️

Финансовый аналитик Михаил Ханов и гость подкаста «Легкие Деньги», президент Ассоциации российских банков Гарегин Тосунян, обсуждают, какими методами воздействия на клиента пользуются финансовые мошенники.

Как правильно отвечать на мнимый звонок из банка или от правоохранителей? Как не вовлечься в технологию «дипфейк»? Что означает финансовый термин «дроппер»?

Ответы на все эти вопросы узнаем сегодня в 00:45!

Подписывайтесь на ⚪️

👟 Джампинг-фитнес — это тренировка на мини-батутах!

Чтобы уверенно чувствовать себя на этом тренажере, сначала нужно размять и укрепить голеностопные суставы. Президент Федерации джампинг-фитнеса Екатерина Касперович показывает легкое, но эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы голеностопа и улучшает его подвижность.

Подписывайтесь на ⚪️

🥗 Зеленый боул — модное блюдо в ресторанах. Но его же можно приготовить и дома!

👉 Понадобится: помидор — 1/2 шт., огурец — ½ шт., краснокочанная капуста — 50 г, авокадо — ½ шт., вареная гречка — 100 г, перепелиные яйца — 3 шт., оливковое масло — 1 ст.л., соевый соус — 1 ст.л., мед — 1 ч.л., горчица — 1 ч.л., шпинатные листья — ½ пачки, соль по вкусу, кунжут для подачи;

👉 Овощи нарежьте, шпинат при необходимости помойте и обсушите;

👉 Приготовьте яйца-пашот: кипящую воду посолите, убавьте огонь на минимум, сделайте воронку и вбейте яйцо, через минуту достаньте;

👉 Для соуса смешайте оливковое масло, соевый соус, мед и горчицу;

👉 Соберите боул: шпинатные листья, помидоры, огурцы, капуста, гречка, авокадо, яйца;

👉 Полейте блюдо соусом и украсьте кунжутом. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на ⚪️

На улице потеплело и пора доставать весенние вещи! Какая верхняя одежда сейчас в моде?

🔻 У куртки-бомбера короткая длина, резинки на манжетах и поясе и объемные рукава. У тренча — два ряда пуговиц, погоны на плечах и пояс. Такие модели есть в гардеробе у многих модников;

🔻 Популярны и куртки-косухи — не только из кожи, но и шерсти, замши или твида. И чем больше, тем лучше: укороченные и приталенные уже не в моде;

🔻 Базовые модели тоже нужно уметь носить! Можно добавить цвета или собрать монохромный образ. Косуху, как и бомбер, можно надеть под пальто или куртку. При небольшом похолодании многослойный образ и согреет, и выделит из толпы.

Подписывайтесь на ⚪️

🚀 Космически насыщенная неделя на выставке «Россия»!

Начать ее предлагают с подарков: в павильоне «Умные финансы» их дают в обмен на игровые цифровые рубли. Заработать легко! Как и возможность выиграть билеты на хоккей, финал Кубка Гагарина — розыгрыш 12 апреля!

В День космонавтики гостей ждет насыщенная программа: новый экскурсионный маршрут с прогулкой по павильону «Космос», концерт музыкальных исполнителей Самарской области и встреча с космонавтом-испытателем в 75-м павильоне, мультфильмы и кинопоказы в Доме Кино, а в павильоне Минпросвещения — «Большой межгалактический квиз»!

Подписывайтесь на ⚪️

Паводки и другие ЧС: какие правила безопасности нужно соблюдать?

▪️Если вы знаете, что ваш дом в зоне риска, эвакуируйтесь до прихода большой воды! А если за вами уже приехали сотрудники МЧС — не отказывайтесь;

▪️С собой — только самое необходимое: водонепроницаемый пакет с ценными бумагами — паспорт, свидетельства о рождении, документы на собственность, — а также деньги, аптечку, туалетные принадлежности, комплект верхней одежды, обуви, постельное белье;

▪️Заранее приготовьте запас продуктов на три дня. По возможности — бутылки с чистой водой, магазинной. Скважинами лучше уже не пользоваться. Могут пригодиться фонарик и батарейки;

▪️Если время еще есть, приготовьте дом — не надо ждать, когда вода зайдет на участок. Отключите все электроприборы, газовое оборудование. Все, что можете, перенесите на чердак. Легкие плавучие предметы закрепите понадежнее. Если есть возможность, закройте окна щитами, можно даже заколотить. И перебирайтесь на верхние этажи — ночевать лучше там;

▪️Если вода уже под окнами, не паникуйте: оставайтесь на верхних этажах, чердаке или на крыше. С собой — самое необходимое, включая документы. Позвоните 112 и сообщите свои точные координаты, количество человек, состояние здоровья. По возможности найдите яркое полотнище, чтобы сигнализировать спасателям днем, или фонарик для темного времени;

▪️Если у вас нет лодки — не пытайтесь сбежать от паводка вплавь! Вам обязательно помогут.

Подписывайтесь на ⚪️