☀️ Мы так ждали яркое весеннее солнце. Но без защиты на него лучше не смотреть!

От ультрафиолета защищают солнцезащитные очки. Но многие их не носят — считают, что в них видят хуже. Если в темных очках некомфортно — это сигнал: надо проверить зрение. Важно найти те очки, в которых глазам хорошо! Без них солнцем на прогулке лучше не увлекаться. Длинные и короткие волны лучей проникают внутрь глаза и могут повредить роговицу и хрусталик

Беречь зрение еще нужно от ветра и от сквозняка. Из-за них сухость в глазах, которая приводит к микроповреждениям пылью — в результате боль, жжение и воспаления. Главный совет — чаще моргаем: тогда вырабатывается слезная жидкость.

Подписывайтесь на ⚪️

Говорим о важном с заслуженным тренером России, двукратным олимпийским чемпионом по фигурному катанию Максимом Траньковым

Что значит вести здоровый образ жизни? Почему школьникам нужно задуматься о своем здоровье, даже если ничего не болит? А как Максим следит за своим здоровьем? Какие, на его взгляд, три самые полезные здоровые привычки? Что помогает лично ему? И будет ли он приучать детей к спорту?

Подписывайтесь на ⚪️

Подполковник Васецкий расследует убийство родителей Турбина и серию нападений на таксистов. Турбин хочет помочь следствию. Подчиненная Васецкого Инна делится информацией с Турбиным.

Не пожалеет ли Инна о том, что доверяет Турбину? И что скрывает герой от своих коллег? Смотрите детектив «Такси под прикрытием» на Первом канале сегодня после программы «Время»!

Подписывайтесь на ⚪️

«Госпожа Бовари» — дебютный роман французского писателя Гюстава Флобера, опубликованный в середине 19 века. Сюжет — запретная любовь замужней женщины, и даже не одна. В свое время роман произвел фурор, писатель даже представал перед судом за неуважение к общественной морали. До сих пор произведение пользуется популярностью, ставится в кино и на сцене.

В чем его секрет и неизбывная привлекательность? Насколько преступным в среде того времени считалось поведение Эммы Бовари? Почему роман так потряс общество? Что общего у романов «Анна Каренина» и «Госпожа Бовари»? Эти и многие другие вопросы Аглая Набатникова, ведущая подкаста «Обязательно к прочтению», обсуждает со своими гостями - актрисой Александрой Ревенко и директором Музея Транспорта Москвы, Оксаной Бондаренко.

Смотрите сегодня в 01:45!

Подписывайтесь на ⚪️

Есть разные виды планок, и все они отлично укрепляют мышцы. Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает разновидность планки с повышенной нагрузкой на заднюю поверхность спины и пресс.

Это упражнение поможет укрепить мышцы всего тела разом, особенно пресс, мышцы вокруг поясницы, заднюю поверхность бедер и ягодицы.

Подписывайтесь на ⚪️

🍝 Отварите спагетти и подайте их с сытным и очень вкусным овощным соусом!

👉 Понадобится: спагетти, морковь, лук, шампиньоны, сладкий перец, томаты, томатная паста, картофель, пряности, чеснок, кинза;

👉 Нарежьте морковь брусками, лук — полукольцами. Обжарьте ингредиенты на растительном масле. Добавьте нарезанные шампиньоны, сладкий перец и томаты.

👉 Через пять минут влейте стакан кипяченой воды, добавьте томатную пасту, пряности и нарезанный брусками картофель. Закройте крышку и тушите смесь на слабом огне до готовности. Для яркого вкуса добавьте измельченный чеснок;

👉 Для подачи переложите спагетти в глубокую миску, залейте соусом и посыпьте рубленой кинзой.

Подписывайтесь на ⚪️

🌸 В Сочинском парке посетители не выпускают телефоны из рук: цветут айва, калина и солнечная мимоза. А рядом — поляны тюльпанов: вот она, настоящая весна!

В Анапе расцвели нарциссы, алыча, миндаль, магнолии. Магнолией любуются во всех южных городах — в том числе во Владикавказе. Считается, что тут растет одно из самых старейших растений этого семейства. Цвести начинают и центральные регионы: ну и что, что снег еще лежит, — первоцветы уже появились!

Подписывайтесь на ⚪️

Улыбки и смех — это полезно!

Улыбка запускает выработку гормонов счастья. Улыбчивые люди дольше остаются молодыми и свежими. У людей на позитиве даже калории сжигаются быстрее!

В детстве мы улыбаемся по 400 раз в день. А взрослея, мы натягиваем маску серьезного человека и сокращаем количество улыбок: женщины до полусотни, а мужчины вообще до семи!

Подписывайтесь на ⚪️

❓Какой вопрос поставил в тупик знатока Александра Друзя? Ведущие программы «Давай поженимся!» объяснили жениху разницу между браком в 18 лет и в 59. С какими заболеваниями можно спутать дефицит магния?

Главные новости телеэфира в дайджесте Первого!

Подписывайтесь на ⚪️

🚒 Благодаря нацпроекту «Экология» у авиаслужбы Красноярского края теперь новые парашютные системы «Лесник-3». Полетная масса — до 150 кг, и высокая точность приземления. Всего же за пять лет в лесопожарные станции региона поступило больше 2000 единиц техники — машины, лодки, катера, плуги, грунтометы.

В Ленинградской области в прошлом году за первые сутки смогли потушить 162 лесных пожара. Здесь тоже получили сотни единиц новой техники по нацпроекту «Экология». В пожарный сезон, с апреля по октябрь, в диспетчерских работа круглые сутки. А в Ульяновской области для выявления пожаров используют и беспилотники: девять новых аппаратов поступят в этом году.

Подписывайтесь на ⚪️

Анна утверждает, что ее муж — тиран. Сам Сергей говорит, что получала жена за дело: она сдавала его подарки в ломбард и брала кредиты, чтобы красиво жить. Ведущие выясняют, на чьей стороне правда.

Все выпуски и яркие фрагменты «Мужское / Женское» смотрите на 1tv.ru. Новые программы в эфире Первого канала по будням в 16:05.

Подписывайтесь на ⚪️

На Первом продолжается показ криминального детектива «Такси под прикрытием». В студии — исполнитель главной роли Дмитрий Власкин.

Актер рассказал о своем персонаже, о подготовке к роли и о том, что было самым сложным на съемках.

Продолжение сериала смотрите сегодня в 22:00!

Подписывайтесь на ⚪️

🦉Знакомимся с самыми редкими птицами нашей страны!

Молодого фламинго при перелете из Казахстана на Каспий порывом ветра забросило в алтайские сугробы. Его выходили — правда, пришлось раздобыть специальный корм. В России эти птицы не водятся вообще!

Черный аист занесен в Красную книгу России и некоторых соседних стран. На нашей территории насчитывают не больше пятисот гнездящихся пар.

В Волгоградском Центре реабилитации занимаются попавшими в беду хищными птицами — например, филинами. Они считаются одними из самых редких хищников: в европейской части страны всего 2,5—5 тыс. особей. Численность белохвостых орланов —примерно 2,5 тысячи пар по всей России.

Подписывайтесь на ⚪️

🎙 24-й Международный вокальный конкурс «Золотая нота» — это 40 участников из разных уголков страны!

В этот раз конкурс посвящен Юрию Гагарину и полету человека в космос. На сцене — вся палитра музыкальных стилей: от рока и джаза до русских народных песен! Победителям — кубки, овации, космическая медаль, право посещать мастер-классы в Школе Сандлера, бесплатная запись песни в студии и гарантия как минимум еще одного выступления на SandlerFest, который уже пять лет проходит на ВДНХ.

Подписывайтесь на ⚪️

2 апреля отмечается День единения народов Белоруссии и России!

Россия и Белоруссия — это общая история и совместные планы на будущее. Десятки проектов! Энергетика, космос, тяжелое машиностроение, биологические программы, да и в магазинах — десятки продуктов из соседнего государства. Россия и Белоруссия работают бок о бок во многих направлениях: медицина, технологии, культура, наука. Вместе — продуктивнее, быстрее и надежнее!

Подписывайтесь на ⚪️

Каждую ночь на Первом самые актуальные темы и самые интересные гости в проекте Подкаст.Лаб

Для тех, кто пропустил, представляем наш дайджест лучших выпусков.

«Легкие деньги»
Жизнь по подписке: в чем выгода?

Смотреть | Слушать

«Триггеры»
Как рассказать ребенку о сводных братьях?

Смотреть | Слушать

«Обман веществ»
Магний: зачем нужен, сколько пить и как регулировать

Смотреть | Слушать

«Собрались с мыслями»
Великий пост и его роль в духовной жизни христиан

Смотреть | Слушать

«Все хотят летать»
Игорь Сикорский: отец вертолетостроения

Смотреть | Слушать

«Россия и Запад»
Александр I: как он превратил Россию в сверхдержаву

Смотреть | Слушать

«Театральный подкаст»
Евгений Писарев и Александра Урсуляк — об артисте и режиссере в едином процессе

Смотреть | Слушать

«Футбол не хоккей»
Александр Мостовой — о «Спартаке» и не только футбольном

Смотреть | Слушать

Подписывайтесь на ⚪️

🎭 В 2010 году на сцене Театра имени Пушкина была представлена скандальная постановка Константина Богомолова «Турандот». Спектакль вызвал неоднозначную реакцию. Артисты выступали под крики «Позор!».

Почему публика не приняла идеи автора, и как пьеса повлияла на современный театр? Об этом — во фрагменте «Театрального подкаста».

Смотрите полный выпуск.

Подписывайтесь на ⚪️

Режиссер фильма «Такси под прикрытием» Стас Шмелев начинал карьеру в кино как актер. В первой серии проекта он сам сыграл преступника. Для него самые сложные съемочные сцены были у метро: 100 человек массовки!

«Такси под прикрытием» снимали почти полгода. За это время исполнитель главной роли Дмитрий Власкин выучил улицы города так, что теперь и правда может подрабатывать таксистом. Многие трюки Дима выполнял сам — и погони, и драки.

Кто сегодня нападет на лейтенанта? Смотрите детектив «Такси под прикрытием» на Первом канале после программы «Время»!

Подписывайтесь на ⚪️

Сергей Ильюшин — человек с типичной для многих советских деятелей судьбой. Родился в семье крестьянина-бедняка, учился в церковно-приходской школе, воевал сначала в Первую мировую, потом в Гражданскую войну.

Октябрьская революция 1917 года дала ему главное — возможность получить высшее образование. А дальше Ильюшин сам создал свою судьбу конструктора с мировым именем. О самых знаменитых моделях самолетов «Ил», которые до сих пор летают по всему миру, рассказывает ведущий подкаста Леонид Якубович.

Смотрите «Все хотят летать» сегодня в 00:40!

Подписывайтесь на ⚪️

Хотите быть в отличной форме к пляжному сезону? Чаще делайте гимнастику!

Мастер спорта по стритлифтингу Маргарита Кузнецова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет размять и укрепить мышцы ног.

Подписывайтесь на ⚪️

Мюсли — ближайшие родственники овсяной каши. Хлопья те же, только готовить не надо, плюс сухофрукты и орехи. На первый взгляд — сплошная польза! Но не все так однозначно — важен состав.

Можно приготовить мюсли дома! К хлопьям добавьте все, что есть под рукой, — любые орешки, семечки, сушеные ягоды, сухофрукты. Запечь — получится гранола. А если добавить в смесь больше меда, спрессовать и разрезать — будут те самые фитнес-батончики, которые везде продают. Правда, при термической обработке овсяные хлопья теряют часть витаминов, зато у них более яркий и выраженный вкус.

Подписывайтесь на ⚪️