Делаем мышцы пресса крепкими!

Чемпион России по бодибилдингу Евгений Рыцарев показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы пресса и ног.

Подписывайтесь на ⚪️

🥞 Какая Масленица без блинов! Испечем к завтраку необычные гречишные блины с сытной начинкой

👉 Понадобится: яйца — 2 шт., вода, сахар, соль, сода, разрыхлитель, гречневая мука — ½ стакана, пшеничная мука — ½ стакана, растительное масло. Для начинки: яйцо, ветчина, сыр, зелень;

👉 Взбейте яйца, добавьте теплую воду, сахар, соль, гашеную уксусом соду и немного разрыхлителя. Взболтайте смесь. Продолжая работать венчиком, всыпьте гречневую и пшеничную муку, добавьте немного растительного масла;

👉 Мешайте, пока тесто не станет однородным, и дайте ему настояться полчаса. Выпекайте как обычно;

👉 Готовый блин оставьте на разогретой сковороде, в середину разбейте яйцо. Желток оставьте целым, а белок распределите по поверхности. Добавьте нарезанную кубиком ветчину и тертый сыр. Когда яйцо поджарится, подверните края к середине. Желток оставьте открытым;

👉 Смажьте блинчик маслом и посыпьте рубленой зеленью. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на ⚪️

🎣 Слушаем анекдоты про рыбалку и золотую рыбку и смеемся вместе с Вадимом Галыгиным и бывшим игроком КВН Романом Юнусовым. А какие смешные анекдоты на тему отпуска знаете вы?

Новый выпуск подкаста «Анекдоты»

Подписывайтесь на ⚪️

🎧 Знакомимся с первой девочкой-битбоксером из России, которая играет на Loop Station! Что произошло с Гагариным, пока он летал в космос? Какая курьезная история связывает Юрия Норштейна и Михаила Жванецкого?

Главные события эфира в дайджесте Первого!

Подписывайтесь на ⚪️

❓Почему снег весной где-то тает быстрее, а где-то медленнее?

Все дело в составе! В городском снегу много примесей, реагентов и соли, а парковый чище, поэтому и тает снег по-разному. Соль не дает срастаться кристаллам воды, собирает их вокруг себя. Получается каша, которая тает медленно, зато даже при минусовой температуре. А чистый лед быстро превращается в ручеек.

Подписывайтесь на ⚪️

«Жванецкий жутко хохотал»

Юрий Норштейн пришел на съемки программы «Эксклюзив» с гипсом, который ему наложили после разрыва связок. Мультипликатор признался, что этот предмет очень дорог ему – ведь на слепке красуется подпись Михаила Жванецкого!

Подробности — в новом выпуске программы

Подписывайтесь на ⚪️

Выставка-форум «Россия», 75 павильон. Здесь стенды 89 регионов страны! И в некоторых уже вовсю весна. Эта же неделя на выставке еще и масленичная!

Провожать зиму будут весело. 14 марта — большой концерт народных ансамблей из разных регионов, и в этот же день — все масленичные развлечения. А 17 марта на выставке отметят широкую масленицу: лучшие повара со всех регионов сразятся в мастерстве приготовления блинов. Еще один сюрприз — Нейромасленица: уникальное мульмедийное шоу на разных площадках ВДНХ.

Подписывайтесь на ⚪️

Сожитель Анастасии снимал ее сына на видео и давал ему курить сигарету. Шокирующий ролик показали в студии «Мужское / Женское». Сама Анастасия отрицает свою причастность к происходящему и обвиняет во всем свою маму.

Все выпуски и яркие фрагменты смотрите на 1tv.ru. Новые программы в эфире Первого канала по будням в 16:05.

Подписывайтесь на ⚪️

🥞 Блины на этой неделе на всех кухнях страны! А во сколько они обойдутся хозяйкам в разных частях России?

Печем блины по классическому рецепту в Москве, Иркутске, Екатеринбурге и на Камчатке. Сахар, соль и масло считать не будем: чаще всего они на кухне есть. А вот яйца, молоко и муку лучше купить свежие.

Дешевле всего испечь блины в Екатеринбурге — 77 рублей за порцию на всю семью. В Москве — 96 рублей. В Иркутске потратили 112. Самый высокий индекс на Камчатке — 124 рубля. Но все равно единогласно: делать самим — выгодно.

Подписывайтесь на ⚪️

💄 Популярный визажист Елена Крыгина рассказала, что должно быть в косметичке у каждой девушки, а также поделилась секретом, как добиться эффекта холеной кожи.

Смотрите новый выпуск «Не лыком шиты»

Подписывайтесь на ⚪️

«После следующей колбасы им придется жениться!»

В студии программы «Давай поженимся!» заработал необычный магазин — колбасу здесь дают за объятия! Лариса Гузеева поспешила прекратить деятельность торговой точки из опасений, что невеста забеременеет.

«Давай поженимся!»: новые выпуски в свободном доступе: 1tv.ru/shows/davay-pozhenimsya
И в эфире по будням в 15:15.

Подписывайтесь на ⚪️

🎬 В студии Первого — Ольга Зайцева, исполнившая в картине «Переведи ее через Майдан» роль Юлии Тимошенко

Актриса рассказала о работе над образом своего персонажа, исторической достоверности сериала и объяснила, почему сейчас его показ особенно актуален.

Смотрите продолжение политического триллера сегодня в 22:00!

Если пропустили в эфире, первые 4 серии уже доступны на сайте Первого канала

Подписывайтесь на ⚪️

Избирательные пункты по всей стране готовятся к выборам!

На участках — рабочие места для комиссии, кабинки для голосования и ящики — стационарные и переносные. Переносные ящики нужны, для тех, кто по уважительной причине не сможет попасть на выборы лично — например, по состоянию здоровья. Сообщить о трудностях можно до 14.00 17 марта.

Для выборов уже напечатано более 113 миллионов бюллетеней — каждый под отчетным актом. Бюллетень выдается строго после предъявления паспорта, временного удостоверения личности или военного билета. А как этот бланк устроен, расскажем уже завтра.

Подписывайтесь на ⚪️

📖 В романе «Унесенные ветром» подробно рассказывается про этикет. Например, какие подарки нужно принимать от мужчин, можно ли оставаться с молодым человеком наедине и другие правила.

Аглая Набатникова и Арина Холина обсудили, является ли такое поведение леди XIX века актуальным в современном обществе.

Смотрите новый выпуск подкаста «Обязательно к прочтению»

Подписывайтесь на ⚪️

🎧 8-летняя София Шишикина из Москвы — самая юная девочка в России, которая играет на Loop Station!

В студии София научила Жанну Бадоеву основным звукам бит-бокса и исполнила композицию на основе песни «От улыбки хмурый день светлей».

Смотрите новый выпуск «Лучше всех!»

Подписывайтесь на ⚪️

Игорь Мельник привлекает к расследованию давнего друга майора УБОП — его позывной Свят. Поиск информации начинают с известной преступной группировки — банды глухих. Главный у них — авторитет Голос. Святу удалось поймать смышленую девицу из этой компании по прозвищу Пыль. Она давно в разладе с Голосом — и согласилась сотрудничать с СБУ.

А на Майдане растет напряжение... Смотрите вторую серию картины «Переведи ее через Майдан» сегодня после программы «Время»!

Если пропустили в эфире, первые 4 серии уже доступны на сайте Первого канала

Подписывайтесь на ⚪️