🎹 Начинаем утро с проникновенной музыкальной истории от Петра Налича и бэнд!

Подписывайтесь на ⚪️

💪 Хотите уметь подтягиваться — укрепляйте мышцы рук!

Это можно делать даже дома — а вместо тренажера взять полотенце. Мастер спорта по стритлифтингу Александр Калагур показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить руки, а в усложненной версии еще пресс и бедра.

Подписывайтесь на ⚪️

Куриное филе после жарки часто получается пресным и суховатым. Но шеф-повар Степан Алехин знает, как сделать мясо нежным, сочным и пряным!

👉 Понадобится: куриное филе, лук, чеснок, острый перец, имбирь, порошок карри, куркума, кокосовое молоко или сливки, лайм;

👉 Чеснок и лук мелко нарежьте, добавьте кусочки острого перца и тертый корень имбиря;

👉 Обжарьте смесь на растительном масле, пока лук не станет золотистым. Добавьте нарезанное куриное филе и готовьте на сильном огне еще пять минут, чтобы куски подрумянились;

👉 Посыпьте мясо карри и куркумой, влейте кокосовое молоко или нагретые до комнатной температуры сливки, выжмите сок лайма. Готовьте филе на среднем огне 40 минут;

👉 Блюдо отлично сочетается с рисом. Приятного Аппетита!

Подписывайтесь на ⚪️

❓Почему воры вернули вещи Владимиру Этушу? Киберспорт и гейминг — в чем отличия? Что вывело из себя ведущего Александра Гордона?

Ответы на эти вопросы в нашем дайджесте

Подписывайтесь на ⚪️

«Когда я выиграла три миллиона, ведущего программы поменяли»

Участники «Фабрики звезд» Наталья Подольская и Роман Архипов проявили недюжинную эрудицию и сумели верно ответить на вопрос стоимостью 800 тысяч рублей. Это встревожило ведущую программы «Кто хочет стать миллионером» Юлианну Караулову!

Смотрите новый выпуск шоу

Подписывайтесь на ⚪️

🌤 Существует четыре погодных уровня — это зеленый, желтый, оранжевый, красный

Зеленый — погода безопасна. Желтый — опасна потенциально: как сейчас в центральной России, где после оттепели снова морозы, гололедица и снегопады. Оранжевый уровень — есть вероятность стихийных бедствий. Красный — высший уровень опасности: катастрофы, пожары, ураганы.

Узнать уровень погодной опасности можно на сайте meteoinfo. Карту обновляют дважды в сутки. Желтый цвет — повод быть внимательнее на улице, в первую очередь автомобилистам. И всем метеочувствительным: увидели желтый цвет на карте — возможны перепады температур, а значит и скачки давления.

Подписывайтесь на ⚪️

🥦 Свободные радикалы помогают нашей иммунной системе бороться с чужеродными агентами. Но если их много — они вредят уже и здоровым клеткам. На помощь приходят антиоксиданты — вещества, которые превращают радикалы в нормальные клетки. Они образуются внутри организма, а еще поступают к нам с едой.

Антиоксиданты — это витамины А, Е и С, бетакаротин, селен и некоторые другие микроэлементы. В чем они содержатся, какое количество необходимо в день и на что в организме влияют - в нашем сюжете!

Подписывайтесь на ⚪️

В январе 2024 в Ростове-на-Дону обрушился жилой дом. В студии «Мужского / Женского» жильцы пятиэтажки рассказали о том, что помощь им оказывали волонтеры, а городские власти предпочли делать вид, что проблемы не существует. Ситуация возмутила Александра Гордона

Все выпуски и яркие фрагменты «Мужское / Женское» смотрите на 1tv.ru. Новые программы в эфире Первого канала по будням в 16:05.

Подписывайтесь на ⚪️

🐋 В мировом океане обитают 94 вида китообразных, и около 20 из них можно встретить и у наших берегов

Киты любят поговорить. Усатые киты переговариваются на низких частотах, зубатые общаются на коротких расстояниях. И киты понимают друг друга! А еще они плачут — через слезные железы идет увлажнение глаз. Кстати, рождаются киты хвостами вперед. Первым делом мать подкидывает детеныша к поверхности и учит дышать, а уже потом — плавать. Другие интересные факты о китах и не только - в нашем сюжете!

Подписывайтесь на ⚪️

🐶 Люба Друзьяк из Москвы очень любит собак: она расскажет про своего питомца и любимую игру, а потом поучаствует в театральной постановке, где зрителями станут четвероногие друзья!

Не пропустите новый выпуск шоу «Лучше всех!»

Подписывайтесь на ⚪️

«20/22» — история пары, сохранившей отношения, несмотря на разницу взглядов на события 24 февраля 2022 года. Студент журфака МГУ Данил отправляется добровольцем в зону СВО. Его девушка Алиса, поняв, что беременна, едет за ним. Найти любимого оказывается непросто. За несколько недель в Мариуполе герои поймут, что мир может отличаться от их представлений, а их любовь пройдет испытание на прочность…

Фильм снят при поддержке Института развития интернета (АНО «ИРИ»), Военкино и Администрации Донецкой Народной Республики.

Подписывайтесь на ⚪️

🎮 Если вы любите играть с друзьями в онлайн-стрелялки, вы еще не киберспортсмен! Как и в любой деятельности, у киберспорта свои законы. Что отличает профи от любителей, и чем схожи компьютерные игры с футболом и хоккеем?

Узнайте из нового выпуска подкаста «Креативные индустрии»

Подписывайтесь на ⚪️

С началом Великой Отечественной войны писатель Андрей Платонов ушел на фронт добровольцем, всю войну прослужил военным корреспондентом и всегда был на передовой. О боевом пути Платонова рассказал писатель Герман Садулаев.

Смотрите новый выпуск подкаста «Обязательно к прочтению»: https://www.1tv.ru/-/gfaamh

Подписывайтесь на ⚪️

🎉 Александр Гордон отмечает свое 60-летие!

Парадоксальный и невозмутимый, интеллектуал и любимец женщин, неисправимый романтик, отъявленный циник и отчаянный мечтатель. На нашем телевидении Александр Гордон сделал такое количество популярных программ, что приглашенные гости не всегда представляли, в какую именно передачу Гордона идут.

К радости киноманов, в эфир Первого канала вернулась программа «Закрытый показ». Александр Гордон точно знает, что надо смотреть!

Подписывайтесь на ⚪️

Екатерина Великая составила «Эрмитажный этикет» — свод правил поведения гостей во время приемов. Она ввела и другие правила: на дороге теперь нельзя было обгонять ее экипаж, а в театре — аплодировать раньше нее. Екатерина приучила подданных чистить зубы по утрам, ввела в моду пешие прогулки.

Императрица прививала хорошие манеры своим подданным, но была не в силах справиться с собственным сыном. Смотрите продолжение исторической драмы «Великая. Золотой век» на Первом канале!

Подписывайтесь на ⚪️

Беседа с экскурсией по квартире актера и режиссера театра кукол Сергея Образцова. В студии внучка Сергея Владимировича – Екатерина Образцова, которая делится воспоминаниями о дедушке.

Знаменитый номер с куклой Тяпой, самые необычные вещи из коллекции актера, ритуальные маски, которые Сергей Владимирович доставал из самых разных уголков мира. В студии – личные вещи Образцова и связанные с ними удивительные истории.

Смотрите подкаст «Драгоценные истории» сегодня в 00:50.

Подписывайтесь на ⚪️

Финансовый аналитик Михаил Ханов и гость подкаста «Легкие Деньги» Антон Суворов, экономист, ректор Российской экономической школы обсудили, что такое поведенческая экономика, зачем экономисты анализируют решения продавцов и покупателей. Эксперт рассказал, что такое «эффект диспозиции» и как обычным людям принимать эффективные финансовые решения.

Смотрите сегодня в 00:00.

Подписывайтесь на ⚪️

🎶 В студии Первого — артисты Театра мюзикла и художественный руководитель Театра Михаил Швыдкой!

Они рассказывают о будущей премьере — романтической комедии «Тест на любовь» по пьесе Елены Киселевой со стихами Алексея Кортнева. Режиссер-постановщик — Марина Швыдкая. Первый показ — 6 марта.

Подписывайтесь на ⚪️

💪 Рабочий день еще не начался, а сил уже нет? Взбодриться поможет гимнастика!

Трехкратная чемпионка мира по фитнесу Анна Дудушкина показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет взбодриться и размяться, а заодно подкачать мышцы ног и ягодиц.

Подписывайтесь на ⚪️

Геркулес нужно варить 15 минут. А если утром времени в обрез, технолог общественного питания Ольга Теплова советует приготовить кашу холодным способом, с вечера!

👉 Понадобится: овсяные хлопья, молоко, вода, мед, сахар или сахарный сироп, свежие или замороженные ягоды, банан;

👉 Смешайте полстакана молока и столько же прохладной кипяченой воды. Добавьте подсластитель — мед, сахар или сладкий сироп;

👉 Насыпьте замороженные или свежие ягоды — они придадут блюду приятную кислинку. Нарежьте половину банана и измельчите ингредиенты блендером;

👉 Насыпьте четыре столовых ложки овсяных хлопьев и перемешайте;

👉 Оставьте заготовку в холодильник на всю ночь. Хлопья набухнут, станут мягкими и пропитаются вкусом и ароматом добавок;

👉 Останется только выложить кашу на тарелку — и можно завтракать. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на ⚪️

Выставку-форум «Россия» продлили до 8 июля!

Но посещать ее можно хоть каждую неделю. На этой, например, Бурятия продолжает праздновать Новый год — точнее, Белый месяц. Песни и примерка национальных костюмов прилагаются!

В 57 павильоне на экспозиции «Большие перемены» продолжает работать машина времени — сквозь историю образования в России. Пионерский галстук, ранец, отрывки советских фильмов 70-х и 80-х и, конечно, современность и перспективы. В этом же павильоне крупнейшие детские центры представляют свои проекты. На этой неделе — «Океан». Активности, викторины и вожатские флешмобы уже ждут!

Подписывайтесь на ⚪️