💪 Фитнес-разминка: делаем талию!

Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер покажет, как укрепить косые мышцы живота.

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

🥞Если вы до сих пор в поиске рецепта идеальных сырников, есть легкий летний вариант — сырники с маком и малиной!

👉 Понадобится: творог — 400 г, сахарная пудра — 2 ст.л., мак — 1 ст.л., яйца — 2 шт., мука — 4 ст.л., ванилин — ¼ ст.л., малина — 100 г, масло — 20 г.

👉 Смешайте творог сахарную пудру, ванилин и мак, вмешайте желтки и две столовых ложки муки. Замесите тесто и дайте постоят минут пять.

👉 Малину аккуратно промойте и переложите на нетканое полотенце, чтобы удалить лишнюю влагу.

👉 Разделите тесто на равные части и слепите лепешки. В середину каждой положите несколько ягод малины, залепите и сформируйте сырники. Жарьте сырники на сливочном масле, на среднем огне, примерно по три минуты с каждой стороны, чтоб появилась корочка.

👉 Потом убавьте огонь, накройте крышкой и готовьте еще минут пять, чтоб пропеклась середина. Подавайте со сгущенным молоком.

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

🍄‍🟫 Грибная лихорадка охватила всю страну

Природа перепутала все календари, и первый мощный слой грибов пошел на месяц раньше привычных сроков! Сосновые леса Удмуртии щедро усыпаны маслятами. Под Самарой пошли дубовики и полубелые. На Урале и в Сибири собирают маслята и подосиновики. В Приморье — сморчки, строчки и уникальную местную лимонную вешенку. На Кавказе охотятся за сыроежками. А в Центральной России и Ленинградской уже вовсю растут шампиньоны и подберёзовики.

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

🌜Что приготовил новый день?

Подробности в традиционном гороскопе.

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

🎓Кредит на образование: кто может получить?

В среднем, обучение в университете стоит полмиллиона в год. Если средств не хватает, можно взять кредит на образование: это отдельная программа с господдержкой. Переплаты небольшие, из-за низкой ставки — всего 3%, — и она фиксированная: ниже инфляции и выгоднее, нежели брать потребительский кредит. И низкий платеж — из-за срока кредита: его выдают на 15 лет. Во время учебы и девять месяцев после обучения можно платить только проценты, а основную часть долга — после того, как бывший студент устроится на работу. Но если студента отчислят, кредит перестает быть льготным. Подробности в нашем сюжете.

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

«Как стать монстром за пять секунд»

Блогер Юлия Оганезова установила брекеты у ортодонта, в результате чего у нее появилась щель между зубами. Девушка решила проблему просто — приобрела пломбу в онлайн-магазине. Ведущего удивил такой метод исправления дефекта.

Смотрите новый выпуск шоу «Пусть говорят».

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

«Почему мы так воем от одиночества?»

Надежда начала свое знакомство с ведущими и женихами с песни. По мнению Ларисы Гузеевой, невеста могла больше ничего о себе и не рассказывать — музыка все сказала за нее.

Смотрите новые выпуски «Давай поженимся!» по будням в 15:15 в эфире Первого и на сайте 1tv.ru/live

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

24 июня 1945 года на Красной площади прошел Парад Победы

Парад снимали две группы операторов: одна на черно-белую пленку, вторая на трофейную цветную. Получились две разные хроники, но на обеих виден ливень. Шерстяные мундиры намокли так, что их невозможно было снять! Повезло только танкистам: их вопреки уставу оставили в комбинезонах. Парад шел ровно два часа и две минуты. Многое осталось за кадром. Но именно эти детали теперь делают историю живой.

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

Ни один ролик в интернете, ни одна реклама, ни один совет от блогеров или знакомых не заменит профессиональной медицинской помощи

Как опасный тренд на самолечение из интернета приводит к катастрофе? Красота и стройность не стоят того, чтобы рисковать своей кожей, зубами и даже жизнью. В студии «Пусть говорят» пройдет реальный эксперимент, который заставит задуматься об опасности. Врач-ортодонт проверит, чем заканчиваются попытки нарастить зубы обычным гелем для ногтей, а врач-эндокринолог расскажет, к каким последствиям приводят бесконтрольные уколы для похудения.

Смотрите новый выпуск «Пусть говорят» в 19:50 в эфире Первого и на сайте 1tv.ru/live

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

«Мне нужна валерьянка!»

Шок на «Модном приговоре»! После встречи со стилистами Елена настолько изменилась, что ведущий Александр Рогов просто не узнал ее. Он признался, что не ожидал такого мощного результата, и назвал трансформацию героини по-настоящему грандиозной.

Смотрите новый выпуск программы «Модный приговор» по будням в 09:20 в эфире Первого и на сайте 1tv.ru/live

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

💪 Начните день с полезного дела — займитесь гимнастикой!

Инструктор по фитнесу Игорь Коркин показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет стать сильнее и выносливее.

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

🧇 Готовим быстрый летний пирог

👉 Понадобится: сливочное масло, мука, сахар, фрукты, белый шоколад, миндаль.

👉 Для теста нарежьте мелким кубиком сливочное масло. Когда оно подтает, добавьте просеянную муку и сахар, перемешайте вилкой в крошку, заверните получившийся комок в пищевую пленку и уберите в морозильник на 10 минут.

👉 Для начинки подойдут любые сезонные фрукты — абрикосы, сливы, груши или персики. Плоды должны быть сочные и спелые. Разрежьте фрукты вдоль пополам, уберите косточки и уложите ломтики на смазанную маслом форму.

👉 Накройте крошкой из теста и отправьте в разогретую духовку. Выпекайте полчаса при температуре 180 градусов.

👉 Горячий пирог посыпьте рубленым белым шоколадом и миндалем.

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

🐦 В России официально стартовали масштабные летние учеты птиц

В Приазовском заказнике орнитологи вышли на лодочные и пешие маршруты. Из 230 двух местных видов ученые за один полевой выезд сейчас регистрируют не меньше сотни. Первые результаты мониторинга: у птиц начался гнездовой период.

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

🎞 «Верь, надейся, люби!» — слоган премьерного показа мелодрамы «Где ты?»

В центре истории — пропавший ребенок. Семьи больше нет. Мама собирает себя по частям и пытается начать жизнь заново, папа продолжает искать сына. После шести лет поисков, надежд, сомнений и отчаяния, в другом городе, отец встречает женщину с ребенком, удивительно похожим на его сына… Съемочную группу консультировали поисковики из отряда «Лиза Алерт». Но, несмотря на драматизм, это картина не раз заставит улыбнуться. Сморите на экранах страны!

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

💼 Всероссийская ярмарка трудоустройства — одно из ключевых мероприятий национального проекта «Кадры»

Консультанты подсказывают, с чего начать карьеру, рассказывают о перспективных отраслях. А те, кто уже определился с будущей профессией, могут познакомиться с работодателями и пройти экспресс-собеседование. В апреле прошел региональный этап ярмарки: предложения о работе получили больше 70 000 человек!

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️

«Восемь тысяч сэкономила, сто потратила»

Джульетта Мурадова приобрела на маркетплейсе липолитики и колола их себе сама, чтобы похудеть. В результате в области живота появились покраснения и уплотнения, и женщине пришлось обратиться за помощью к врачу. Ведущий подсчитал, во сколько обошлась попытка сэкономить.

Смотрите новый выпуск «Пусть говорят».

Первый канал в национальном мессенджере MAX ⚪️