Елена Босс | Цифровая психология
256 subscribers
87 photos
22 videos
3 files
58 links
Познаем себя через дату рождения 📅 Напиши мне дату своего рождения и получи разбор денежного кода и кода успеха в лс @ms_elenaboss
Download Telegram
💫 Завершаем цикл разбора сценария "Я сама"

🃏 Третий шаг — как из этого выходить.

Вы уже сделали важный шаг.
Вы увидели, что именно удерживает вас (то самое слово из предыдущей карты).

Теперь посмотрите на эти карты. Они показывают путь выхода через возвращение к себе.

Выберите одну карту. И мысленно подставьте своё слово в текст ниже.

Если ваше слово не совсем подходит по форме или роду — просто переформулируйте фразу под себя, сохранив смысл. Здесь важен отклик, а не точность формулировок 🤍

🃏 Карта 1 — Внутренний ребёнок
Выход начинается не с усилия.
А с разрешения себе быть живой, чувствующей, настоящей.

Здесь важно не бороться со своим ваше слово, а увидеть, откуда оно появилось.
В этом месте много невинности, уязвимости и потребности в принятии.

Путь выхода здесь — через заботу о себе, через мягкость,
через возвращение радости и телесного ощущения «мне можно».
Фраза-мантра: Важен каждый мой шаг

💫💫💫💫
🃏 Карта 2 — Ценность и рост
Выход здесь — через признание своей ценности.

Не через доказательства.
А через внутреннее согласие: «Я имею право расти не из боли, а из желания».

Ваше ваше слово не нужно ломать. Его важно перевести в рост, который происходит естественно, без надрыва.

Здесь путь — через выбор себя,
через уважение к своему темпу, через позволение хотеть больше.
Фраза-мантра: В моем поле неограниченно количество возможностей

💫💫💫💫
🃏 Карта 3 — Встреча с собой

Выход здесь начинается с честного взгляда на себя.

Не на роль.
Не на ожидания других.
А на свою настоящую силу.

Ваше ваше слово растворяется,
когда вы перестаёте смотреть на себя чужими глазами и начинаете признавать свою дикость, глубину, мощь.

Путь выхода — через самопринятие, через возвращение себе права быть разной, через контакт со своей внутренней опорой.
Фраза-мантра: Я главный человек в своей жизни

💫💫💫💫
🃏 Карта 4 — Доверие жизни
Выход здесь — через отпускание контроля.

Через дыхание. Через тишину. Через доверие процессу.

Ваше ваше слово ослабевает,
когда вы перестаёте всё удерживать и позволяете жизни вести вас чуть мягче.

Здесь путь — через веру, через присутствие в моменте, через внутреннее «со мной всё в порядке».
Фраза-мантр: Только я решаю, какой будет моя жизнь

Это и есть ваш личный маршрут выхода — не универсальный, а ваш.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7👍2
Благодарю за участие и активность в это серии. Думаю оставить как рубрику и регулярно проводить такие разборы)

Девушки, кто активно участвовал в разборе по МАК, буду очень рада вашим осознаниям, инсайтам, отзывам в комментариях ❤️
9
Предлагаю вашему вниманию фильмы, в сюжете которых герой:
💫берёт на себя чрезмерную ответственность за систему (семью, работу, отношения, жизненный уклад);
💫подавляет собственные потребности и желания ради поддержания внешнего порядка;
💫постепенно теряет контакт с собой, выгорает, но продолжает «держать планку»;
💫сталкивается с кризисом, когда система всё‑таки рушится — либо из‑за внешних обстоятельств, либо из‑за внутреннего истощения.

✔️Жасмин» (2013)
Героиня долгое время живёт в иллюзии стабильности, поддерживая образ успешной женщины.
Её мир рушится, когда вскрываются ложь и финансовые махинации мужа.
Она теряет контроль, но не может принять новую реальность — её идентичность разрушена.
Фильм показывает, как попытка удержать "фасад" приводит к внутреннему коллапсу.


✔️«Революционная дорога» (2008)
Пара стремится соответствовать «идеальной» американской мечте: дом, работа, дети.
Ответственность за этот образ вытесняет живые чувства и мечты.
Конфликт нарастает, когда герои осознают, что их жизнь — это маска, а не реальность.
Трагический финал подчёркивает цену, которую платят те, кто пытается удержать систему ценой себя.


✔️Август» (2013)
Семейная система держится на сильных, волевых женщинах, которые берут на себя всё.
Каждая из них жертвует личным счастьем ради «порядка» в доме.
Нарастающее напряжение вскрывает старые раны и конфликты.
Фильм демонстрирует, как коллективное выгорание семьи становится неизбежным, если никто не заботится о себе.


Для тех, кто хочет разобраться глубже: в комментариях список вопросов для анализа жизни и самоанализа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍2
Кому задержала разбоы, выдачу плана, прогнозы со вчерашеного вечера?!)

Сегодня всё доотправлю ❤️
Не переживайте!
Скоро всё отправлю 💋
Я в процессе
👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё) Всем отправила!
Ура! Я сегодня мега крута 😁😊

Но я усталь... и пойду отдыхать 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5😁4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
— «Я вроде зарабатываю нормально, но к концу месяца — опять пусто»
— «Деньги только пришли — и сразу нашлось, куда их потратить»
— «Постоянно что-то срочно: то сломалось, то надо заплатить, то кому-то помочь»
— «Честно, вообще не понимаю, куда уходят деньги»


Стала встречать людей у которых "деньги есть, но опоры на них нет"
Вижу, что люди устали от гонки за деньгами, поэтому решала поднять эту тему.

Про тебя? Есть запрос на решение?

Да - 👍

(Наберем 10 реакций, то разберу этот сценарий)
👍153
Forwarded from 🦋 Виктория
У меня так. Интересно, что за сценарий.
Forwarded from Валентина Усова
Чем больше я зарабатываю, тем меньше мне хватает 🫣
Тема очень актуальна!

Тогда будем разбирать ее на этой неделе.
🔥5
Первый из 3 шагов разбора темы денег

3 карты → 3 слова или короткие фразы

Посмотри на три карты.
Не анализируй. Не выбирай «правильно». Важно первое ощущение.

Задача этого шага увидеть, как ты на самом деле живёшь с деньгами внутри.

🃏 Карта 1 — «НАДО»
Главная ассоциация с деньгами

Ответь себе честно:
👉 Деньги для меня — это…
Одно слово или короткая фраза: обязанность, тяжесть, давление, ответственность, «сначала надо», напряжение, долг и тд.

Запиши первое, что пришло.
Даже если не нравится.

🃏 Карта 2 — «Поток / река»
Как деньги ведут себя в моей жизни

👉 Что происходит с деньгами, когда они приходят?
Слово или короткая фраза: утекают, проходят мимо, не задерживаются, текут, быстро уходят, невозможно удержать

Не объясняй. Просто зафиксируй.

🃏 Карта 3 — «Рукопожатие»
Через что деньги уходят

👉 Через что они в основном расходуются / теряются / уходят?
Слово или короткая фраза: обязательства, договорённости, помощь другим, «я должна», обещания, ответственность, чужие ожидания

🔴 ВАЖНО
Не подбирай «красивые» слова
Если слово не подходит по роду или форме — меняй под себя

Здесь нет правильных и неправильных ответов
Это диагностика.

📌 Итог первого шага
У тебя есть три слова / фразы —
это и есть твоя текущая внутренняя модель денег.


Пока она не осознана — деньги будут вести себя именно так.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
ШАГ 2. Проясняем внутреннюю установку о деньгах

Мы уже увидели, как деньги живут в тебе. Теперь важно понять — почему именно так.

Этот шаг нужен чтобы вытащить установку, которая удерживает текущую схему.


ЧАСТЬ 1. Закончить фразу
(говорить или писать — как удобнее)

Нужно отвечать первым, что приходит, не думая.

1. Когда деньги у меня есть, я…
2. Если деньги вдруг останутся, мне станет…
3. С деньгами нельзя…
4. Деньги в моей жизни — это всегда про…
5. Я чувствую напряжение, когда деньги…

👉 Здесь обычно всплывает: страх, контроль, запрет, родовые фразы, сценарий «надо / нельзя / опасно»

ЧАСТЬ 2. Честный выбор
(без объяснений — просто выбрать)

Выбери то, что ближе тебе прямо сейчас, не как должно быть, а как есть»

деньги = безопасность
деньги = ответственность
деньги = свобода
деньги = напряжение
деньги = можно
деньги = опасно
деньги = про меня
деньги = про других
деньги = радость
деньги = надо

Мы фиксируем паттерн.

Что мы получаем в итоге:
После этого шага у тебя есть:
💫осознание скрытой выгоды текущей схемы
💫понимание чего он боится, если деньги начнут оставаться
💫контакт с настоящим отношением к деньгам

И главное —
👉 деньги перестают быть «проблемой» и становятся отражением состояния.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🤔1
🔍 Пример, как работает 1 и 2 шаг разбора. И что в итоге должно получиться.

Шаг 1. Карты

Карта 1 — «НАДО»
Ассоциация: «Деньги — это обязанность и ответственность. С ними нельзя расслабляться».

Карта 2 — «Поток»
Ассоциация: «Они быстро приходят и так же быстро уходят, как вода».

Карта 3 — «Договор»
Ассоциация: «Деньги в основном уходят на обязательства и других людей».

📌 Уже здесь видно модель:
деньги = надо → деньги текут → деньги уходят через обязательства.

👆 Шаг 2. Прояснение установки
Заканчиваем фразы:
💫Когда деньги у меня есть, я «начинаю думать, кому и что нужно оплатить».
💫Если деньги вдруг останутся, мне станет…«тревожно, как будто я что-то не сделала»
💫С деньгами нельзя… «быть легкомысленной»
💫Деньги в моей жизни — это всегда про…«ответственность»
💫Я чувствую напряжение, когда деньги… «просто лежат без дела».

Честный выбор:
— деньги = ответственность
— деньги = напряжение
— деньги = опасно
— деньги = про других
— деньги = надо

Что мы должны увидеть:
«Я живу с установкой, что деньги — это ответственность и опасность. Поэтому я бессознательно не разрешаю им оставаться и сразу направляю их в обязательства».

Это уже точка опоры.
В следующем шаге мы закончим разбор и поймем что с этим теперь делать)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Есть у меня сейчас ощущение, что сложно передаю и не совсем понятно что происходит.

Нужено голосовое пояснение? Илм все понятно и получается сделать себе разбор?
Anonymous Poll
44%
Да, все ок! Мне понятно!
11%
Вроде понятно, но не мешало бы добавить ясности
33%
Делаю, но не понятно
11%
Вообще ничего не понятно. Нужно развернуть разбор
Forwarded from Татьяна
Мне не понятно, потому что в последнем задании деньги= радость, свобода, безопасность, а предыдущие фразы на деньги негативные, как это совместить?
Татьяна
Мне не понятно, потому что в последнем задании деньги= радость, свобода, безопасность, а предыдущие фразы на деньги негативные, как это совместить?
Внутри тебя не одна установка про деньги, а две.

Первая — желаемая, социальная, “как я хочу”. У тебя она звучит как:
деньги = радость, свобода, безопасность
Это образ денег на уровне головы и ценностей.

Вторая — глубинная, телесная, автоматическая. Она и всплывает в первых шагах: деньги = надо, напряжение, ответственность, опасность
Это то, из чего живешь каждый день.

В этом ключевой момент
Если бы внутри была только первая установка, не было бы утекания, тревоги и напряжения. Т.е запроса бы и не было на анализ этого сценария.

Проблемы с деньгами возникают не потому, что человек “плохо относится к деньгам”, а потому что: деньги одновременно и желанны, и опасны.


Одна часть хочет свободы и радости, другая — включает контроль, напряжение и срочность.

И вот эта внутренняя противоречивость и создаёт сценарий:
деньги приходят → напряжение → деньги нужно срочно куда-то деть.

Как итог 1 и 2 шага можно сформулировать так:
«Головой я хочу, чтобы деньги были про радость и свободу. Но внутри я привыкла воспринимать их как ответственность и опасность. Поэтому, когда деньги появляются, я не расслабляюсь — я напрягаюсь».
5
ШАГ 3. Финалим)
Формирование новой внутренней опоры с деньгами

Важно потихоньку менять то, как ты живешь с деньгами.

Суть шага 3 в том, что деньги перестают быть обязанностью, и начинают быть ресурсом, который может оставаться.

ЧАСТЬ 1. Новый внутренний договор
Прочитай и выбери, что отзывается.

Фразы (выбрать 1–2):
🟥«Деньги могут быть у меня и не быть срочно потраченными»
🟥«Мне не нужно сразу что-то закрывать, чтобы иметь деньги»
🟥«Я могу держать деньги и при этом оставаться хорошим человеком»
🟥«Деньги не опасны, когда они остаются у меня»
🟥«Я имею право на паузу между “пришли” и “ушли”»

📌 Важно: Берём ту формулировку, где телу спокойно. Нужно прочувствовать.


ЧАСТЬ 2. Проверка через тело
Простой вопрос.

«Если представить, что деньги могут спокойно побыть у меня,
что происходит в теле?»

Ответы могут быть:
🟥стало чуть спокойнее
🟥появилось напряжение
🟥хочется выдохнуть
🟥есть сопротивление
🟥любое твое ощущение.

Любой ответ — нормальный.

ЧАСТЬ 3. Маленькое действие (очень важно)
Один новый жест из другой модели.

Примеры (выбрать один):
🟥оставить любую сумму нетронутой на 24 часа
🟥не тратить первые деньги, которые пришли
🟥не закрывать чужую просьбу сразу
🟥положить деньги и ничего с ними не делать
🟥10% откладываю на что-то ценное для себя, с любой приходящей суммы

И зафиксировать мысль или ощущение:
«Что со мной происходит, когда я .......тут то выбранное действие..... ?»

🔑 Ключ в том, что день за днем делая этот шаг, мышление и сценарий будут меняться. Это не происходит по щелчку пальцев, это происходит постепенно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы за этот разбор только сняли верхушку айсберга.
Даже не ныряли в глубину.

Деньги — это никогда не только про доход, расход.
Это про сценарий, из которого ты живёшь: напряжение, «надо», утекание, ответственность, пауза или её невозможность.

У кого-то деньги = радость и свобода. А внутри при этом — тревога и контроль. И именно этот внутренний конфликт управляет реальностью.

То, что ты увидела сейчас —
это первый слой. Диагностика. Узнавание.

Если чувствуешь, что тема денег у тебя сложнее, глубже
и хочется разобрать именно свой сценарий, понять предназначение в теме денег
и получить пошаговый план выхода, я приглашаю тебя на индивидуальный разбор через цифровую психологию.

Это не про советы. Это про ясность: что именно у тебя, почему так и как из этого выйти.

Напиши слово «ДЕНЬГИ» в комментариях — расскажу формат и условия.
👍2
Неделя была не про “ах как я устала”. Неделя была про правду с собой. Немного не приятную, если честно.

Я увидела, сколько всего держу в своём внимании. Проекты. Люди. Планы. Форматы. И всё это — без системы. 🙈 Или нарисовано "на салфетки"

Снаружи кажется: всё под контролем. А внутри — хаос, беспорядок, куча пожаров. Действия ради действий. Движение ради галочки. Это был какой-то интенсив без масштаба. 😄🙊 Как будто пробежала марафон без финиша. А главное в конце я поймала себя на мысли: я не понимаю, куда именно расту, куда бегу.

Январь пролетел. Начало февраля — тоже. Я даже не прожила их. Я их “отработала”.

А я не для этого живу, вообще-то)))

Поэтому я сделала паузу. Везде. Только проекты неотлагательные, остались без отлагания 😂🙈🙊

И параллельно этому процессу — самое сложное решение за долгое время.

Я отправляю сына в Челябинск одного. Ему 10. На 2 месяца к бабушке, к папе, к родственникам.

Да, страшно. Два месяца — это не “съездил к бабушке на выходные”.

Но если я хочу, чтобы он вырос сильным, я должна дать ему пространство. Тем более он его просит и мечтаел об этой поездке. Если я хочу, чтобы он верил в мечты, я должна показывать, что они реализуются.

Меня качало, штармило, что аж занясто в таро (кто не знает я еще на таро обучилась)

Я обратилась к ним не потому что не умею принимать решения. А потому что в сильных решениях иногда нужна точка опоры. Пусть и столь "волшебная"

Я спросила: как это отыграется на мне, на нем? Вывод был прямой — отправлять.

Потому что если я зажмусь в страхе, я закрою не только его возможность и веру. Я закрою свою реализацию, веру в себя и путь к реализации плана на апрель.

Это решение — про будущее.
Про поездку в Казань всей семьёй. Про следующий уровень. Про расширение. Про веру в мечты.

Иногда рост — это отпустить, даже если страшно.

И ещё.
Я нащупала новый формат работы, в котором вы сами сможете разбираться и использовать его без помощи. Об этом потом.

Эта неделя не про успех. Не про продажи. Не про красивые итоги. Она про необходимую паузу.

Про то, чтобы перестать суетиться. Про то, чтобы вернуть масштаб. Про то, чтобы действия снова шли из силы.

Я настраиваю прицел и курс своего движения. И это совсем другой уровень.
🔥52