#понедельник_настройка
💫 Ищем ответы на свои вопросы через МАК карты
💫 Энергия — это не про кофе и мотивацию. Это про ясные «да» и твёрдые «нет».
Иногда сила возвращается не через новые цели, а через отказ от того, что давно не твоё.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Энергия и границы
Вопрос: Куда утекает моя энергия, и как я могу вернуть её себе, не обвиняя других?
‼ ‼ ‼ Обратная связь в личных сообщениях только в понедельник 🫰 если вам действительно хочется разобрать карту более глубоко с моей помощью, то найдите время сегодня)
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Иногда сила возвращается не через новые цели, а через отказ от того, что давно не твоё.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Энергия и границы
Вопрос: Куда утекает моя энергия, и как я могу вернуть её себе, не обвиняя других?
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предлагаю ответить на вопросы ниже, чтобы узнать, что мешает вам в достижении целей, что стоит за «прокрастинацией» и отсутствием энергии👇🏼
*набираем 5 реакций и начинаем!
#викторина
Расшифровка
https://t.me/Challenge_Boss/294
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍1
1️⃣ Когда я чувствую лень, я чаще...
Anonymous Poll
31%
А) злюсь на себя, что «опять прокрастинирую»
38%
В) оттягиваю дела и не понимаю, почему
31%
С) позволяю себе отдохнуть и прислушиваюсь к себе
2️⃣ Когда думаю о том, зачем я всё это делаю, то я…
Anonymous Poll
33%
А) теряюсь — не понимаю, ради чего стараюсь
17%
В) уговариваю себя, что «так надо, все так живут»
50%
С) знаю, что у всего есть смысл, и вижу конечную цель
3️⃣ Когда не идёт работа/дела, я чаще говорю себе…
Anonymous Poll
33%
А) «соберись уже, ты просто ленишься»
33%
В) «может просто не моё?»
33%
С) «ладно, сейчас займусь другим, а потом снова попробую»
4️⃣ Если бы у меня была возможность выбрать, чем заниматься, без ограничений...
Anonymous Poll
17%
А) даже не знаю, давно не думал(-а) об этом
58%
В) есть идеи, но кажется, что это «не реалистично»
25%
С) уже точно знаю, иду к этому постепенно
5️⃣ Когда я отдыхаю, я чувствую...
Anonymous Poll
25%
А) что не могу отключиться — мысли о делах крутятся в голове
33%
В) вроде отдыхаю, но внутри пусто, и сил не прибавляется
42%
С) расслабляюсь, а внутри становится ещё яснее и спокойнее
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утро доброе, великие 👩💻
Участвуйте в викторине, а я к стоматологу)))
До конца недели мне восстановят зубки и я снова смогу улыбаться все свои 🦷
Как же я жду этот день ☺️
После опубликую расшифровку 💋
Участвуйте в викторине, а я к стоматологу)))
До конца недели мне восстановят зубки и я снова смогу улыбаться все свои 🦷
Как же я жду этот день ☺️
После опубликую расшифровку 💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
💙 Расшифровка теста
💫 БОЛЬШЕ «А»
Вы не ленитесь — вы истощены. Ваше “ничего не хочется” — это не слабость, а сигнал тела и психики о том, что нужна пауза, иначе вы войдёте в хроническое выгорание. Долго жили на установке «надо», а не «хочу», брали на себя лишнее, тянули ответственность за других и требовали от себя невозможного. В итоге ресурс просел, и сейчас самое важное — остановиться, восстановить энергию и вернуть чувствование себя.
✅ Действие: устройте себе день без «надо»: уберите задачи, оставьте только то, что хочется. Даже если это выспаться, молчать и ничего не делать — это уже восстановление.
💫 БОЛЬШЕ «В»
Ваша лень — это непринятая правда о себе. Вы не саботируете, вы сопротивляетесь чужим целям, которые вам не подходят. Внутри есть энергия, но она заблокирована, потому что вы не видите смысла в том, что делаете. В глубине — потеря связи с собой: «Чего я хочу? Где мои желания? Почему я не чувствую драйва?». Это этап перестройки — старое уже не работает, а новое пока не сформировалось.
✅ Действие: сядьте и честно запишите 3 дела, которые вы тянете из чувства долга — и 3 вещи, которые на самом деле хотите делать. Это вернёт вам направление.
💫 БОЛЬШЕ «С»
У вас хороший контакт с собой. Вы умеете слышать свои желания и держать внутренний стержень. Но есть риск распыляться — вы берёте много задач, быстро включаетесь в цели, но иногда теряете фокус на главном. Из-за внешнего шума, ожиданий других и постоянного движения ваша энергия периодически рассеивается.
✅ Действие: определите главный приоритет на неделю и откажитесь от второстепенных задач. Это укрепит внутреннюю силу и ускорит ваши результаты.
🎧 Хотите больше практик, которые возвращают ясность, энергию и опору на себя?
Скоро снова открою подписку на клуб ☺️
Хотите глубже погрузиться?
Читайте комментарии
Вы не ленитесь — вы истощены. Ваше “ничего не хочется” — это не слабость, а сигнал тела и психики о том, что нужна пауза, иначе вы войдёте в хроническое выгорание. Долго жили на установке «надо», а не «хочу», брали на себя лишнее, тянули ответственность за других и требовали от себя невозможного. В итоге ресурс просел, и сейчас самое важное — остановиться, восстановить энергию и вернуть чувствование себя.
Ваша лень — это непринятая правда о себе. Вы не саботируете, вы сопротивляетесь чужим целям, которые вам не подходят. Внутри есть энергия, но она заблокирована, потому что вы не видите смысла в том, что делаете. В глубине — потеря связи с собой: «Чего я хочу? Где мои желания? Почему я не чувствую драйва?». Это этап перестройки — старое уже не работает, а новое пока не сформировалось.
У вас хороший контакт с собой. Вы умеете слышать свои желания и держать внутренний стержень. Но есть риск распыляться — вы берёте много задач, быстро включаетесь в цели, но иногда теряете фокус на главном. Из-за внешнего шума, ожиданий других и постоянного движения ваша энергия периодически рассеивается.
🎧 Хотите больше практик, которые возвращают ясность, энергию и опору на себя?
Скоро снова открою подписку на клуб ☺️
Хотите глубже погрузиться?
Читайте комментарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
#понедельник_настройка
💫 Ищем ответы на свои вопросы через МАК карты
💫 Поток не приходит к тем, кто напряжён. Он приходит к тем, кто дышит, чувствует, выбирает.
Иногда мы не беднеем — мы просто застряли в старых способах получать.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Деньги и поток
Вопрос: Какие возможности в сфере денег я не замечаю? Что мешает мне позволить себе больше?
‼ ‼ ‼ Обратная связь в личных сообщениях только в понедельник 🫰 если вам действительно хочется разобрать карту более глубоко с моей помощью, то найдите время сегодня)
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Иногда мы не беднеем — мы просто застряли в старых способах получать.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Деньги и поток
Вопрос: Какие возможности в сфере денег я не замечаю? Что мешает мне позволить себе больше?
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера не разбирала МАК разборы
У сына был День Рождения)
(Торт он сам готовил и украшал)
Поэтому, кто еще хотел и не успел получить разбор, то пишите номер карты в под постом
https://t.me/Challenge_Boss/295
У сына был День Рождения)
(Торт он сам готовил и украшал)
Поэтому, кто еще хотел и не успел получить разбор, то пишите номер карты в под постом
https://t.me/Challenge_Boss/295
🔥2
#понедельник_настройка
💫 Ищем ответы на свои вопросы через МАК карты
💫 Когда перестаёшь доказывать, появляется лёгкость.
Когда признаёшь свою ценность — появляется выбор.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Ценность себя
Вопрос: Что во мне самое ценное, но я не признаю это? И как это признание изменит мою жизнь?
‼ ‼ ‼ Обратная связь в личных сообщениях только в понедельник 🫰 если вам действительно хочется разобрать карту более глубоко с моей помощью, то найдите время сегодня)
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Когда признаёшь свою ценность — появляется выбор.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Ценность себя
Вопрос: Что во мне самое ценное, но я не признаю это? И как это признание изменит мою жизнь?
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Когда говоришь себе:
«Я ценна» — внутри часто поднимается не уверенность, а напряжение, страх или пустота.
Потому что за годы мы привыкли заслуживать — любовь, внимание, деньги.
Ценность — это не самооценка.
Это внутреннее «я есть», из которого рождается спокойствие, действия и стабильность.
🎧 В подкасте я говорю о том, про это состояние, почемк оно возникает и как можно прийти к ценности.
А если хочешь прожить это на практике — я собираю групповую терапию на результат.
Там мы возвращаем себе опору и силу, из которых приходят и деньги, и уверенность.
👉 Напиши «Группа», если хочешь подробности.
«Я ценна» — внутри часто поднимается не уверенность, а напряжение, страх или пустота.
Потому что за годы мы привыкли заслуживать — любовь, внимание, деньги.
Ценность — это не самооценка.
Это внутреннее «я есть», из которого рождается спокойствие, действия и стабильность.
🎧 В подкасте я говорю о том, про это состояние, почемк оно возникает и как можно прийти к ценности.
А если хочешь прожить это на практике — я собираю групповую терапию на результат.
Там мы возвращаем себе опору и силу, из которых приходят и деньги, и уверенность.
👉 Напиши «Группа», если хочешь подробности.
👍1
Чудесное утро началось с приятной обратной связи ☺️
На разбор приходила красивая, уверенная, состоятельная женщина.
Такая, про которую можно сказать: “У неё всё есть”.
Дом, работа, отношения, дети, путешествия, живет в достатке.
Ее запрос был про "отсутствие ощущения радости от жизни, жизнь по инерции"
Скин 1 - полный запрос
И знаете, это как будто про многих из нас.
Когда внешне всё “в порядке”,
а внутри как-то безвкусно, тускло.
Когда вроде есть, но одновременно тебя как будто нет. Ценность себя ощущаешь…
Но только до тех пор, пока что-то делаешь, решаешь, помогаешь, создаёшь, конролируешь.....
Стоит просто остановиться — и сразу провал:
«А кто я без всего этого, я не ценна, меня не будут ценить, уважать, любить...?»
Ценность есть. И её — нет.
Одновременно.
Вот в этом месте мы пошли вглубь.
На разборе она увидела,
что всё это время просто жила чужими ожиданиями.
Выбирала не себя, а то, “как правильно”.
Брала на себя слишком много.
И в какой-то момент — перестала жить свою жизнь.
Что было дальше в скрине 2.
Иногда не нужно переворачивать жизнь. Достаточно просто остановиться.
Посмотреть на себя.
И вспомнить, что ты есть.
На разбор приходила красивая, уверенная, состоятельная женщина.
Такая, про которую можно сказать: “У неё всё есть”.
Дом, работа, отношения, дети, путешествия, живет в достатке.
Ее запрос был про "отсутствие ощущения радости от жизни, жизнь по инерции"
Скин 1 - полный запрос
И знаете, это как будто про многих из нас.
Когда внешне всё “в порядке”,
а внутри как-то безвкусно, тускло.
Когда вроде есть, но одновременно тебя как будто нет. Ценность себя ощущаешь…
Но только до тех пор, пока что-то делаешь, решаешь, помогаешь, создаёшь, конролируешь.....
Стоит просто остановиться — и сразу провал:
«А кто я без всего этого, я не ценна, меня не будут ценить, уважать, любить...?»
Ценность есть. И её — нет.
Одновременно.
Вот в этом месте мы пошли вглубь.
На разборе она увидела,
что всё это время просто жила чужими ожиданиями.
Выбирала не себя, а то, “как правильно”.
Брала на себя слишком много.
И в какой-то момент — перестала жить свою жизнь.
Что было дальше в скрине 2.
Иногда не нужно переворачивать жизнь. Достаточно просто остановиться.
Посмотреть на себя.
И вспомнить, что ты есть.
🔥1
#понедельник_настройка
💫 Ищем ответы на свои вопросы через МАК карты
💫 Иногда честность — это не про признания, а про внутреннее: «мне не ок».
В этом нет разрушения — есть возвращение к себе.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Отношения и честность
Вопрос: Где я не честна с собой в отношениях? Что я боюсь увидеть — но именно это освободит?
‼ ‼ ‼ Обратная связь в личных сообщениях только в понедельник 🫰 если вам действительно хочется разобрать карту более глубоко с моей помощью, то найдите время сегодня)
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
В этом нет разрушения — есть возвращение к себе.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Отношения и честность
Вопрос: Где я не честна с собой в отношениях? Что я боюсь увидеть — но именно это освободит?
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда ловлю себя на том, что живу — но не проживаю.
Функционирую.
Отвечаю. Работаю.
Проверяю. Справляюсь.
Знакомо?
И в какой-то момент становится страшно просто посмотреть внутрь.
Потому что там — усталость, которую ты решила не замечать.
Пустота, которую привыкла игнорировать.
И тишина, в которой слышно, как что-то идет не так...
Именно из этого рождался проект 100 дней Любви и Денег.
Но теперь он вырос.
И стал клубом Глубина!
Глубина — это не про «стать лучше».
👆 Это про честный контакт.
👆 Про тело, которое говорит раньше мыслей.
👆 Про правду, от которой становится легче дышать.
👆 Про опору, которую не дают люди, деньги или очередной рывок — её даёшь себе ты.
С понедельника мы начинаем цикл «Внутренняя опора».
Тихий, настоящий.
Без надрывов.
Без показухи.
Без необходимости соответствовать.
Это пространство, где можно перестать держаться и начать чувствовать.
Где не требуют результатов.
Где важно одно — вернуться к себе настолько, насколько сейчас получается.
Если внутри есть отклик — приходи.
Вход свободный.
https://t.me/+An4U_uvWzWNhMTUy
Функционирую.
Отвечаю. Работаю.
Проверяю. Справляюсь.
Знакомо?
И в какой-то момент становится страшно просто посмотреть внутрь.
Потому что там — усталость, которую ты решила не замечать.
Пустота, которую привыкла игнорировать.
И тишина, в которой слышно, как что-то идет не так...
Именно из этого рождался проект 100 дней Любви и Денег.
Но теперь он вырос.
И стал клубом Глубина!
Глубина — это не про «стать лучше».
С понедельника мы начинаем цикл «Внутренняя опора».
Тихий, настоящий.
Без надрывов.
Без показухи.
Без необходимости соответствовать.
Это пространство, где можно перестать держаться и начать чувствовать.
Где не требуют результатов.
Где важно одно — вернуться к себе настолько, насколько сейчас получается.
Если внутри есть отклик — приходи.
Вход свободный.
https://t.me/+An4U_uvWzWNhMTUy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
#понедельник_настройка
💫 Ищем ответы на свои вопросы через МАК карты
💫 Пока ждёшь, что появится уверенность — уходят месяцы.
Она приходит не до действия, а после него.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Решительность
Вопрос: Что я откладываю уже давно? Что изменится, если сделать первый шаг сегодня?
‼ ‼ ‼ Обратная связь в личных сообщениях только в понедельник 🫰 если вам действительно хочется разобрать карту более глубоко с моей помощью, то найдите время сегодня)
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Она приходит не до действия, а после него.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Решительность
Вопрос: Что я откладываю уже давно? Что изменится, если сделать первый шаг сегодня?
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
#понедельник_настройка
💫 Ищем ответы на свои вопросы через МАК карты
💫 Чтобы пришло новое, старое должно уйти.
Даже если страшно, даже если непонятно — всё, что уходит, освобождает место для большего.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Отпускание
Вопрос: Что пора отпустить без чувства вины, чтобы освободить место для нового?
‼ ‼ ‼ Обратная связь в личных сообщениях только в понедельник 🫰 если вам действительно хочется разобрать карту более глубоко с моей помощью, то найдите время сегодня)
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Даже если страшно, даже если непонятно — всё, что уходит, освобождает место для большего.
ТЕМА НЕДЕЛИ: Отпускание
Вопрос: Что пора отпустить без чувства вины, чтобы освободить место для нового?
Вы знаете кому эта рубрика будет так же полезна, как и вам, отправляйте🫰БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ
ЕЛЕНА БОСС | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4