پناهگاه امن کجاست؟
۱. در زمان حمله، هرگز به سمت خروجی ساختمان یا خیابان فرار نکنید؛ فضای باز خطرناکترین جاست.
۲. امنترین نقطه هر ساختمان، داخلیترین بخش آن است که حداقل دو دیوار با محیط بیرون فاصله داشته باشد.
۳. پنجرهها بزرگترین دشمن شما در زمان انفجار هستند؛ آنها به ترکشهای شیشهای کشنده تبدیل میشوند.
۴. حمام، دستشویی و راهروهای بدون پنجره، بهترین گزینههای پناه گرفتن در آپارتمانها محسوب میشوند.
۵. پاگرد پلهها به دلیل استحکام سازهای بالا، یکی از مقاومترین نقاط ساختمان در برابر ریزش است.
۶. پناه گرفتن زیر یک میز ناهارخوری سنگین یا تخت فلزی، مانع از آسیب دیدن شما در اثر سقوط اشیاء میشود.
۷. زیرزمینها عالی هستند، به شرطی که حداقل دو راه خروجی داشته باشند تا به تله تبدیل نشوند.
۸. در زیرزمینها هرگز کنار لولههای گاز، مخازن سوخت یا موتورخانهها پناه نگیرید.
۹. اگر در فضای باز غافلگیر شدید، بلافاصله در نزدیکترین جوی آب، گودال یا پشت یک جدول بتنی بلند بخوابید.
۱۰. در لحظهی شنیدن صدای انفجار یا پهپاد، ثانیهها تعیینکنندهاند؛ وقت را برای پیدا کردن ساختمان هدر ندهید و روی زمین پناه بگیرید.
۱. در زمان حمله، هرگز به سمت خروجی ساختمان یا خیابان فرار نکنید؛ فضای باز خطرناکترین جاست.
۲. امنترین نقطه هر ساختمان، داخلیترین بخش آن است که حداقل دو دیوار با محیط بیرون فاصله داشته باشد.
۳. پنجرهها بزرگترین دشمن شما در زمان انفجار هستند؛ آنها به ترکشهای شیشهای کشنده تبدیل میشوند.
۴. حمام، دستشویی و راهروهای بدون پنجره، بهترین گزینههای پناه گرفتن در آپارتمانها محسوب میشوند.
۵. پاگرد پلهها به دلیل استحکام سازهای بالا، یکی از مقاومترین نقاط ساختمان در برابر ریزش است.
۶. پناه گرفتن زیر یک میز ناهارخوری سنگین یا تخت فلزی، مانع از آسیب دیدن شما در اثر سقوط اشیاء میشود.
۷. زیرزمینها عالی هستند، به شرطی که حداقل دو راه خروجی داشته باشند تا به تله تبدیل نشوند.
۸. در زیرزمینها هرگز کنار لولههای گاز، مخازن سوخت یا موتورخانهها پناه نگیرید.
۹. اگر در فضای باز غافلگیر شدید، بلافاصله در نزدیکترین جوی آب، گودال یا پشت یک جدول بتنی بلند بخوابید.
۱۰. در لحظهی شنیدن صدای انفجار یا پهپاد، ثانیهها تعیینکنندهاند؛ وقت را برای پیدا کردن ساختمان هدر ندهید و روی زمین پناه بگیرید.
⛔️ در بسیاری از حوادثی که با انفجار و شکستن شیشهها همراه است، یکی از آسیبهای رایج، بریدگی کف پا است. این اتفاق معمولاً زمانی رخ میدهد که افراد در شرایط اضطراری و با عجله، با پای برهنه حرکت میکنند.
بنابراین:
🔻 بهتر است در طول روز، هنگام حضور در خانه، دمپایی ضخیم به پا داشته باشید.
🔻 همچنین شبها یک جفت کفش یا دمپایی محکم را در نزدیکی محل خواب خود قرار دهید.
این کار میتواند از آسیب دیدن پاها بر اثر خردهشیشهها و آوار جلوگیری کند و به شما کمک کند در شرایط اضطراری بهتر و ایمنتر اقدام کنید.
بنابراین:
🔻 بهتر است در طول روز، هنگام حضور در خانه، دمپایی ضخیم به پا داشته باشید.
🔻 همچنین شبها یک جفت کفش یا دمپایی محکم را در نزدیکی محل خواب خود قرار دهید.
این کار میتواند از آسیب دیدن پاها بر اثر خردهشیشهها و آوار جلوگیری کند و به شما کمک کند در شرایط اضطراری بهتر و ایمنتر اقدام کنید.
برای آرامتر ماندن اعصاب در روزهای پر تنش و جنگ :
• مصرف چایهای آرامبخش مثل بابونه، گلگاوزبان یا بهلیمو
• کم کردن دیدن و دنبال کردن مداوم اخبار
• خواب کافی و منظم (حداقل ۷ ساعت در شب)
• چند دقیقه نفس عمیق یا مدیتیشن در طول روز
• پیادهروی کوتاه یا کمی تحرک برای کاهش استرس
• نوشیدن آب کافی و کمتر مصرف کردن کافئین
در روزهای سخت، مراقبت از آرامش ذهن هم مثل مراقبت از جسم مهم است...
اشتراک گذاری با عزیزانتون الزامی
• مصرف چایهای آرامبخش مثل بابونه، گلگاوزبان یا بهلیمو
• کم کردن دیدن و دنبال کردن مداوم اخبار
• خواب کافی و منظم (حداقل ۷ ساعت در شب)
• چند دقیقه نفس عمیق یا مدیتیشن در طول روز
• پیادهروی کوتاه یا کمی تحرک برای کاهش استرس
• نوشیدن آب کافی و کمتر مصرف کردن کافئین
در روزهای سخت، مراقبت از آرامش ذهن هم مثل مراقبت از جسم مهم است...
اشتراک گذاری با عزیزانتون الزامی
سلام و احترام
کمکم صدای قدمهای بهار به گوش میرسه و روزهای پایانی سال ۱۴۰۴ رو داریم پشت سر میذاریم.
امیدوارم با تموم شدن این سال، همه غمها و مشکلات هم تموم بشه و مثل برفهای زمستون آب بشه، و سال جدید براتون پر از آرامش، حال خوب و اتفاقهای قشنگ باشه.
سال ۱۴۰۵ رو براتون پر از عشق، سلامتی، شادی و موفقیت در کنار خانواده عزیزتون آرزو میکنم.
عید نوروز و بهار زیبا رو تبریک و امیدوارم سالی پر از اتفاقهای خوب و لحظههای شیرین در انتظارتون باشه.
سال نو مبارک 🌸
با آرزوی بهترینها، کارسیمو امنیت هوشمند
کمکم صدای قدمهای بهار به گوش میرسه و روزهای پایانی سال ۱۴۰۴ رو داریم پشت سر میذاریم.
امیدوارم با تموم شدن این سال، همه غمها و مشکلات هم تموم بشه و مثل برفهای زمستون آب بشه، و سال جدید براتون پر از آرامش، حال خوب و اتفاقهای قشنگ باشه.
سال ۱۴۰۵ رو براتون پر از عشق، سلامتی، شادی و موفقیت در کنار خانواده عزیزتون آرزو میکنم.
عید نوروز و بهار زیبا رو تبریک و امیدوارم سالی پر از اتفاقهای خوب و لحظههای شیرین در انتظارتون باشه.
سال نو مبارک 🌸
با آرزوی بهترینها، کارسیمو امنیت هوشمند
در آستانه ی بهار، دعا کنیم؛
برای آبادانیِ کشور و برایِ سامان گرفتنِ روزگارِ مردم عزیزمان
و می دانم که یکی از این روزهای بهاری، تمامِ اتفاقاتِ خوب، خواهند افتاد
سال نو بر شما مبارک
برای آبادانیِ کشور و برایِ سامان گرفتنِ روزگارِ مردم عزیزمان
و می دانم که یکی از این روزهای بهاری، تمامِ اتفاقاتِ خوب، خواهند افتاد
سال نو بر شما مبارک