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【那一天，一切忽然都乱套了，失去了意义 | 《我是个年轻人，我心情不太好》-哔哩哔哩】 https://b23.tv/iDo16za
看评论区似乎挺多人得到了些共鸣。虽然我看觉得一点感觉都没有，只觉得有点搞笑（？）
（虽然对我没啥用，但有人觉得会有共鸣的话意味着有人会有共鸣（？），所以发出来共鸣（？））
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那一天，一切忽然都乱套了，失去了意义 | 《我是个年轻人，我心情不太好》_哔哩哔哩_bilibili
本期荐书挪威作家阿澜·卢《我是个年轻人，我心情不太好》我上着大学，我知道很多的事，但……这一切和我有什么关系呢？如果我能有一种靠谱的感觉，觉得一切都会好起来，那就好了。这是一个关于【存在性危机】的故事这是一个失落、迷茫的年轻人，重新从荒诞和荒芜中构建他的生活意义的故事在人生中，或许总有那么一段无所所事事的时间，所有的问题都没有答案。, 视频播放量 38668、弹幕量 100、点赞数 1465、投硬币枚数 608、收藏人数 1836、转发人数 186, 视频作者 鲁本芭娜娜banana, 作者简介 我关心…
【人类生活在真实世界的几率不到十亿分之一？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/d6F3Bjx
现在时常会感觉这个世界不是很真实，或许这就是真相，“究竟是我在梦中变成了蝴蝶，还是蝴蝶在梦中变成了我呢”。昨天似乎还有一股鲜明的“记忆”，鱼缸里的睡莲又开出了小花苞，但今天早上一看，不仅没有小花苞，睡莲的叶子也几乎都断了跟。虚虚实实？我或许只是这个“世界”里的一个NPC吧。
现在时常会感觉这个世界不是很真实，或许这就是真相，“究竟是我在梦中变成了蝴蝶，还是蝴蝶在梦中变成了我呢”。昨天似乎还有一股鲜明的“记忆”，鱼缸里的睡莲又开出了小花苞，但今天早上一看，不仅没有小花苞，睡莲的叶子也几乎都断了跟。虚虚实实？我或许只是这个“世界”里的一个NPC吧。
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人类生活在真实世界的几率不到十亿分之一？_哔哩哔哩_bilibili
人类生活在真实世界的几率不到十亿分之一？, 视频播放量 868646、弹幕量 902、点赞数 11722、投硬币枚数 1514、收藏人数 11177、转发人数 539, 视频作者 游戏小说家, 作者简介 bilibili知名科幻UP主，科幻作家，游戏设计师。商务合作联系VX：GameNovelist，相关视频：大脑开发到100%，人类会进化成神吗？你想的太保守了，人体最精密的器官，眼球到底有多可怕？看得我直冒冷汗！，她用死亡揭示世界真相，我们可能只是一串代码，世界越来越不真实，云南吸血魔毯真的存在吗？传…
皮质醇与压力、心理、记忆认知能力之间的关系
【【身心】皮质醇的消极作用：影响认知、发育、年轻、、、、-哔哩哔哩】 https://b23.tv/dEQs7tm
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【身心】皮质醇的消极作用：影响认知、发育、年轻、、、、_哔哩哔哩_bilibili
【身心】皮质醇的消极作用：影响认知、发育、年轻、、、、, 视频播放量 129163、弹幕量 115、点赞数 5628、投硬币枚数 860、收藏人数 6429、转发人数 1144, 视频作者 万物深蓝, 作者简介 心理咨询／商务合作QQ：2307790584
心理学专业群：199503815
水友灌水群：226271898，相关视频：6类食物【降低皮质醇】享受无压生活！，为什么聪明的人都喜欢独处？，看看你是否皮质醇水平过低?，长期喝咖啡，会影响皮质醇吗？，如何有效降低皮质醇？，小男娘的一年修行结束啦，【减…
心理学专业群：199503815
水友灌水群：226271898，相关视频：6类食物【降低皮质醇】享受无压生活！，为什么聪明的人都喜欢独处？，看看你是否皮质醇水平过低?，长期喝咖啡，会影响皮质醇吗？，如何有效降低皮质醇？，小男娘的一年修行结束啦，【减…
需要进步
焦虑症指南 #资料 焦虑症不是普通的焦虑情绪 了解真正的焦虑症 【焦虑探险的个人空间-哔哩哔哩】 https://b23.tv/q17idDB
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我真的是"太作”了吗？ | 带你真的了解抑郁症_哔哩哔哩_bilibili
让我带你真的了解抑郁症, 视频播放量 59300、弹幕量 73、点赞数 1635、投硬币枚数 599、收藏人数 1593、转发人数 375, 视频作者 道长的思维铺子, 作者简介 程驿（分析师/职业作者/「超脑研究社」创始人）欢迎探讨：daozhangxiaozhuli，相关视频：抑郁症装不出来的，看哭了！原来抑郁症患者“嗜睡”是有原因的~，抑郁患者眼神变化，贵阳颜医生：抑郁真的能改变一个人，一个短片告诉你，原来孩子抑郁这么痛苦！，也许是今年最好的抑郁自救指南，抑郁症是不是装的，一句话就能试出来，抑郁症…
倒拔垂杨柳的好姐妹（疯人院大型纪录片）
《是坏情绪啊，没关系》 第二集刚刚边骑动感单车边看完了。 cptsd，嗯，听《不原谅也没关系》的“暴论”如果引入cptsd这个概念，dsm-v 可以删掉很多章节，全部归入cptsd。其实归根结底还是从源头找原因，去和“过去的自己”和解。 看的时候前面没啥情绪感受吧，但看到医生说“活得有没有价值、值不值得被爱”时，一下就边骑边哭了起来，虽然一会就恢复了，又开始没啥情绪了。 看来我需要挑战的负性思维里就包含了“我没有价值”、“我不值得被爱”，目前还想不到啥证据能击败这个思维🤔 “又解离了”“没有感觉，甚至觉…
第三集是坏关于双相的……只能说，很揪心，哭哭。唉……
作为单相抑郁，其实有时候会挺羡慕轻躁狂的，也有说法说的是大多数时候是轻躁狂状态的话或许不应该当成病态。但狂躁、抑郁不一样，很让人揪心。
有没有什么办法只保留轻躁狂而去掉狂躁和抑郁呢（想啥peach呢）
作为单相抑郁，其实有时候会挺羡慕轻躁狂的，也有说法说的是大多数时候是轻躁狂状态的话或许不应该当成病态。但狂躁、抑郁不一样，很让人揪心。
有没有什么办法只保留轻躁狂而去掉狂躁和抑郁呢（想啥peach呢）
需要进步
存在主义治疗 和 CBT 是很棒的心理治疗工具，但在某些方面挺霸道的。可能有时候会起到一些反面效果。 存在主义我没学习过，但经过两次存在主义治疗，给我感觉是非常唯心，似乎有个理念：一切都是你的“选择”，责任都在你自己，外部不需要对你负责。进而给我一种被PUA，被霸凌的感觉——先天身体不足，噢，是你的“选择”、成长环境差经历cptsd，噢，是你的“选择”、你被霸凌了身心受伤了，噢，是你的“选择”、性格特质不够“阳光”，噢，还TM是你的“选择”，你所处的一切你的“无价值”也通通都是你的“选择”……我特么是傻…
之前确实过于悲观和激动了，虽然那就是我对疗法的切实感受，这个感受可能受到了我的悲观和不满的加工，有些表达可能让人感到不适了我真的很抱歉。我想了想，那种情绪大概是
存在主义和cbt让我感到困惑在于让我感到不太公平，责任和承担的后果方面对于个人的不公平，这些疗法着力于把个体进行行为/思想改变。确实从个人角度来看，你在面对发生的一切事情的下一步都是你个人的选择，你需要对自己的选择负责，这点没问题。
但我困惑，比如我大四做毕设时抑郁发作在朋友圈表达对生命的无意义感后，学校无通知地叫了我家长来，一同强制带我去了医院做精神诊断，出医院后只给了我两个选择“修学回家”或“校外居住”，别无他选，权衡家庭情况经济情况无奈之下我只能做出“校外居住”的选择，而当时毕设我那个项目是小组形式的，在被拉去医院前，我正在抓紧不多的时间学习需要的技能，同时作为小组组长在谋划整个方案。但不让住校打乱了一切，与小组断开连接，在抑郁症之下本就不多的精力还要独自面对很多别的状况和事情，简直是落井下石的行为。
“校外居住”确实是我选择的，但因此毕设和学习中断、生活错乱、最终拿不到毕业证的所有后果，都由我得来承担，这合理吗？
就如同以前讨论过的“强奸”定刑的问题，我认为强奸犯立马处死对其的惩罚太轻了，因为强奸这个事件中，被强奸的幸存者者要承受可能是暂时性或永久的身体伤害、堕胎（甚至不能堕胎）、长期可能是一生的ptsd，我认为直接死亡比起长期被折磨来说，还是长期被折磨的伤害大得多。整个事件中从被强奸者的视角，ta只能选择“反抗”或者“被强奸”，反抗很大概率会死亡，通常幸存者会选择“被强奸”，也就是ta承担了太多的后果了。但整件事，明显，可能确实ta“穿得或许诱惑了勾起了强奸犯的性趣冲动”（🤮），ta或许应该算上一点点责任，都无论如何ta都不应该为此负如此多责任后果的。
同样问题思考也可以放到最近比较热门的社会恶性案例中探讨。体育场被创死的人，是他们自己选择在那个时间地点在那运动的，为啥大家都会觉得他们无辜，因为他们不该承担这样的结局和后果的大部分，一件事整体而言是可能是多人共同作用不是一个人来完成的，后果也不是该由一个人来承担的，问题就在于承担的划分有时候就是不平衡的不能让人接受不该承受的。
以及为什么很多治疗都强调社会支持的重要性，那是因为确实不止被治疗者自己的问题，很有可能是社会或者家庭的问题更大，但被修改只有ta自己，ta可能承担了太多了，只能用社会“支持”来抵消一部分，但其实往往不济于事，因为相当于只在为一端绳结松绑，而另外一（多）端仍然是紧绷的。
这也是我在和某位我正在通过普通聊天互相鼓励的朋友身上感受到的，ta已经很努力尝试自救了，但家庭的教育无能、养育无能、沟通无能等等的问题的锅其实全都甩在了ta的身上，导致ta的病进展缓慢，ta的父母只是在自我感觉良好和逃避责任。ta看过很多很多心理医生，cbt也看过，ta说“‘渔’我懂”时我说“你很棒，你做得很好了，不要再怪自己了”。所以仅仅针对个人想法和行为的修改，在我目前看来，还是蛮霸道的。
但……此刻我依然困惑和迷茫，因为CBT确实也帮我解决了一些听起来很离奇但确实离奇地在执行的思想谬误，比如之前我潜意识里居然会有“学会一个技能之后它就没用了”的自动化思维。那“我的想法真的对吗？我的想法真的不对吗？是不是我的潜意识在使坏加工导致的？”
#三省 #故事
edited:本描述存在认识错误 见下回分解
存在主义和cbt让我感到困惑在于让我感到不太公平，责任和承担的后果方面对于个人的不公平，这些疗法着力于把个体进行行为/思想改变。确实从个人角度来看，你在面对发生的一切事情的下一步都是你个人的选择，你需要对自己的选择负责，这点没问题。
但我困惑，比如我大四做毕设时抑郁发作在朋友圈表达对生命的无意义感后，学校无通知地叫了我家长来，一同强制带我去了医院做精神诊断，出医院后只给了我两个选择“修学回家”或“校外居住”，别无他选，权衡家庭情况经济情况无奈之下我只能做出“校外居住”的选择，而当时毕设我那个项目是小组形式的，在被拉去医院前，我正在抓紧不多的时间学习需要的技能，同时作为小组组长在谋划整个方案。但不让住校打乱了一切，与小组断开连接，在抑郁症之下本就不多的精力还要独自面对很多别的状况和事情，简直是落井下石的行为。
“校外居住”确实是我选择的，但因此毕设和学习中断、生活错乱、最终拿不到毕业证的所有后果，都由我得来承担，这合理吗？
就如同以前讨论过的“强奸”定刑的问题，我认为强奸犯立马处死对其的惩罚太轻了，因为强奸这个事件中，被强奸的幸存者者要承受可能是暂时性或永久的身体伤害、堕胎（甚至不能堕胎）、长期可能是一生的ptsd，我认为直接死亡比起长期被折磨来说，还是长期被折磨的伤害大得多。整个事件中从被强奸者的视角，ta只能选择“反抗”或者“被强奸”，反抗很大概率会死亡，通常幸存者会选择“被强奸”，也就是ta承担了太多的后果了。但整件事，明显，可能确实ta“穿得或许诱惑了勾起了强奸犯的性趣冲动”（🤮），ta或许应该算上一点点责任，都无论如何ta都不应该为此负如此多责任后果的。
同样问题思考也可以放到最近比较热门的社会恶性案例中探讨。体育场被创死的人，是他们自己选择在那个时间地点在那运动的，为啥大家都会觉得他们无辜，因为他们不该承担这样的结局和后果的大部分，一件事整体而言是可能是多人共同作用不是一个人来完成的，后果也不是该由一个人来承担的，问题就在于承担的划分有时候就是不平衡的不能让人接受不该承受的。
以及为什么很多治疗都强调社会支持的重要性，那是因为确实不止被治疗者自己的问题，很有可能是社会或者家庭的问题更大，但被修改只有ta自己，ta可能承担了太多了，只能用社会“支持”来抵消一部分，但其实往往不济于事，因为相当于只在为一端绳结松绑，而另外一（多）端仍然是紧绷的。
这也是我在和某位我正在通过普通聊天互相鼓励的朋友身上感受到的，ta已经很努力尝试自救了，但家庭的教育无能、养育无能、沟通无能等等的问题的锅其实全都甩在了ta的身上，导致ta的病进展缓慢，ta的父母只是在自我感觉良好和逃避责任。ta看过很多很多心理医生，cbt也看过，ta说“‘渔’我懂”时我说“你很棒，你做得很好了，不要再怪自己了”。所以仅仅针对个人想法和行为的修改，在我目前看来，还是蛮霸道的。
#三省 #故事
edited:本描述存在认识错误 见下回分解
需要进步
之前确实过于悲观和激动了，虽然那就是我对疗法的切实感受，这个感受可能受到了我的悲观和不满的加工，有些表达可能让人感到不适了我真的很抱歉。我想了想，那种情绪大概是 存在主义和cbt让我感到困惑在于让我感到不太公平，责任和承担的后果方面对于个人的不公平，这些疗法着力于把个体进行行为/思想改变。确实从个人角度来看，你在面对发生的一切事情的下一步都是你个人的选择，你需要对自己的选择负责，这点没问题。 但我困惑，比如我大四做毕设时抑郁发作在朋友圈表达对生命的无意义感后，学校无通知地叫了我家长来，一同强制带我去了医院…
===== 评论区 =====
AAA翻译心理咨询过桥上市闺蜜...: 你为什么想要为别人的行为负责？
AAA翻译心理咨询过桥上市闺蜜...: 你为什么想要为别人的行为负责？
友：如果我生来是女性，那我大概率会有个弟弟，或者直接被抛弃……
我：那或许就会很早独立离开原生家庭自强自立过上自己的好生活了，但(原生家庭产生在你身上的创伤造成的)疾病会转移你弟弟身上（叹）
我：我印象我妈说过，其实在我之前本来还应该有个“姐姐”，但是当时打掉胎了（不知道是不是我记忆混乱做梦其实我也不是很确定是不是真的）
所以，其实我身体的灵魂是我姐姐的（确信）
嘛，但是不是真的这都不重要了，就当作是这样好了。
我既然带着“姐姐的灵魂”了，变成她也是一件自然的事。相信自己的内心和灵魂，成为她，就足够了。
对了，突然想起来，推荐一部动漫，叫《天国大魔境》，挺有意思的 #故事
我：那或许就会很早独立离开原生家庭自强自立过上自己的好生活了，但(原生家庭产生在你身上的创伤造成的)疾病会转移你弟弟身上（叹）
我：我印象我妈说过，其实在我之前本来还应该有个“姐姐”，但是当时打掉胎了（不知道是不是我记忆混乱做梦其实我也不是很确定是不是真的）
所以，其实我身体的灵魂是我姐姐的（确信）
嘛，但是不是真的这都不重要了，就当作是这样好了。
我既然带着“姐姐的灵魂”了，变成她也是一件自然的事。相信自己的内心和灵魂，成为她，就足够了。
对了，突然想起来，推荐一部动漫，叫《天国大魔境》，挺有意思的 #故事
忘了分享观看《是坏情绪啊，没关系》第四集的心得了……简而言之，同时大概也是我面临的一个问题 #三省
【高敏感，对别人的一句话，外界的风吹草动都非常的敏锐，生怕自己做错了什么，引起了什么后果，本质是在替他人承担责任-哔哩哔哩】 https://b23.tv/dQs0hWJ
【高敏感，对别人的一句话，外界的风吹草动都非常的敏锐，生怕自己做错了什么，引起了什么后果，本质是在替他人承担责任-哔哩哔哩】 https://b23.tv/dQs0hWJ
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高敏感，对别人的一句话，外界的风吹草动都非常的敏锐，生怕自己做错了什么，引起了什么后果，本质是在替他人承担责任_哔哩哔哩_bilibili
我是润风，专注于“个人成长”和“原生家庭创伤”的咨询师，结合我的咨询和成长经历，分享心智成长相关内容～【暂不接新来访】, 视频播放量 34720、弹幕量 93、点赞数 5881、投硬币枚数 1162、收藏人数 4285、转发人数 527, 视频作者 润风心理成长, 作者简介 我是润风，【个人成长】方向的咨询师；
❤️焦虑/自信/家庭创伤；
❤️自救经验分享
（暂时不接新个案～）（私信无法给建议～），相关视频：别人搞你心态，本质是在“抢夺你的能量”！，你会不会很容易心动，特别是有人关心你，温柔的对你，你就…
❤️焦虑/自信/家庭创伤；
❤️自救经验分享
（暂时不接新个案～）（私信无法给建议～），相关视频：别人搞你心态，本质是在“抢夺你的能量”！，你会不会很容易心动，特别是有人关心你，温柔的对你，你就…
“没有什么情绪上的波动了”
我草，这句话好恐怖。想起了某个从眼眶进入的治疗。
其实，按我的感觉判断，那位志愿者情况并不好，话里透露的是一种“配合”和麻木😢
【治疗抑郁症有种新选择叫做“脑机接口”-哔哩哔哩】 https://b23.tv/SaMh3Ov
我草，这句话好恐怖。想起了某个从眼眶进入的治疗。
其实，按我的感觉判断，那位志愿者情况并不好，话里透露的是一种“配合”和麻木😢
【治疗抑郁症有种新选择叫做“脑机接口”-哔哩哔哩】 https://b23.tv/SaMh3Ov
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【打入未成年药物滥用群，如何读懂暗语破解成瘾过程？滥用处方药算吸毒吗？-【冷却报告】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/M4XvBT9
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打入未成年药物滥用群，如何读懂暗语破解成瘾过程？滥用处方药算吸毒吗？-【冷却报告】_哔哩哔哩_bilibili
药物滥用over-dose，简称 OD，那些误入歧途的 oder 会经历什么？如果你已经坠入od 的陷阱，请努力跟 od 圈子切割，脱离固有环境才有空间去建立新的生活方式。如果你身边的人有药物滥用的倾向，请尽量提供帮助，至少多一分理解，让 oder 有机会摘下标签，成为跟你我一样的普通人。, 视频播放量 604505、弹幕量 2772、点赞数 43233、投硬币枚数 13220、收藏人数 19116、转发人数 5314, 视频作者 冷却报告, 作者简介 冷静却热忱的人类现象调查图解，商务：sunqim-…