Forwarded from 倒拔垂杨柳的好姐妹（疯人院大型纪录片） (萝卜 目标是克服社恐&独立生存)
#三省 自我是不可观测的，但可以感受，通过强烈且享受的爱的倾注能感受到自我的存在，自我的价值。
我之所以现在那么痛苦，并不是我一直没有自我，反而是失去了自我——无法去倾注爱，无法去感受到自我的存在。过去的自我过于单一，就是倾注自己的爱去爱自己爱的人。我想是这样的……
我之所以现在那么痛苦，并不是我一直没有自我，反而是失去了自我——无法去倾注爱，无法去感受到自我的存在。过去的自我过于单一，就是倾注自己的爱去爱自己爱的人。我想是这样的……
倒拔垂杨柳的好姐妹（疯人院大型纪录片）
#医院 东北的精神科资源是真的匮乏，长春有精神科三甲一只手数得过来。 去了长春精神专科三级医院——六院，但给我一种挺不靠谱的感觉…… 问诊的时候老进来人，还有电话啥的，我说话老被打断，只描述了一些基本情况。 我说我在手机上做过量表了，重度抑郁焦虑、躯体化严重想吃药压一压，她就什么都没给我查，也没问其他身体情况，没问吃过或正在吃什么药没有，没有再去机器做量表，没有查心电脑电血常规什么的，病历上也没啥记录，没有单子，甚至不知道有没有档案，直接开药，但没有进行除用量外的任何交代。 爽快倒是爽快，省去很多麻烦，…
昏睡神药（确信）【【药小强药物科普】3分钟了解关于劳拉西泮的知识-哔哩哔哩】 https://b23.tv/xWCTvTr
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【药小强药物科普】3分钟了解关于劳拉西泮的知识_哔哩哔哩_bilibili
-本内容仅供药学知识科普使用-不能代替医师、药师的诊断、治疗和用药建议，请谨慎参阅PS：视频中素材来源于网络，如有侵权请联系作者删除, 视频播放量 24407、弹幕量 10、点赞数 412、投硬币枚数 66、收藏人数 216、转发人数 120, 视频作者 有问必答的药小强, 作者简介 职业:药师 做自媒体的初衷：用自己的专业做点力所能及的事情，相关视频：劳拉西泮，千万不要这样吃，朋友危险指数，劳拉应该什么时候吃，大部分人都用错了。，吃精神类药物后各种熬人的副作用be like:，舍曲林起效后是什么感觉？…
崩溃好难受嗷嗷大哭
【独居2年，0朋友，重新理解孤独终老-哔哩哔哩】 https://b23.tv/Rlsx1NQ
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独居2年，0朋友，重新理解孤独终老_哔哩哔哩_bilibili
-, 视频播放量 120502、弹幕量 505、点赞数 7071、投硬币枚数 3520、收藏人数 4234、转发人数 822, 视频作者 彭春花本人, 作者简介 让知识有用，陪你一起聪明生活
聊天儿➡️微博：彭春花本人
文字稿｜参考资料｜信箱➡️公众号：雌雄同体XY
商务合作vx➡️chybtalk，相关视频：为什么你不主动联系别人，就没人联系你？北京西城大爷说得透彻，心理学角度，为什么说婚姻不幸是高概率事件？，看不见的心理陷阱，正在阻碍我们享受爱情，人际交往中，为什么你总在自卑与自负之间反复横跳？，…
聊天儿➡️微博：彭春花本人
文字稿｜参考资料｜信箱➡️公众号：雌雄同体XY
商务合作vx➡️chybtalk，相关视频：为什么你不主动联系别人，就没人联系你？北京西城大爷说得透彻，心理学角度，为什么说婚姻不幸是高概率事件？，看不见的心理陷阱，正在阻碍我们享受爱情，人际交往中，为什么你总在自卑与自负之间反复横跳？，…
CPTSD推荐阅读，虽然可能不太适用于我（不知道，还没读过），但应该有挺多小伙伴有比较复杂的童年创伤的，可以试试看看《不原谅也没关系》
【闪回与解离--复杂性创伤后应激障碍与混乱型依恋-哔哩哔哩】 https://b23.tv/Q5AVHPw
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闪回与解离--复杂性创伤后应激障碍与混乱型依恋_哔哩哔哩_bilibili
-, 视频播放量 85430、弹幕量 237、点赞数 4377、投硬币枚数 1315、收藏人数 8020、转发人数 1237, 视频作者 Dumbarton心理学小屋, 作者简介 壹点灵心理平台咨询师https://www.ydl.com/experts/28529，联系方式Dumbarton4410，相关视频：混乱型依恋-创伤、解离与边缘型人格障碍，PTSD｜创伤后应激障碍｜认真对待｜积极求助，什么是解离状态？如何改变或缓解，解离型障碍。你有没有觉得自己不在自己的身体里？，最恐怖的依恋类型恐惧型，荣格…
“孤独是人生常态”
最近太大起大落了，我刚刚才想起来，遇到她之前，我一直是“独行侠”的设定了。从小到大，都是，内心一个人。
我把自己藏匿了起来，无人知晓我一些不能说的家庭情况，无人知晓我残破的身体状况，无人知晓我一直以来的内心苦闷，所有事都压抑在了自己心里。连我之前最好的两位朋友都不知道我的深处。
我以前总觉得，说出来会麻烦到别人，使得别人“不得不”照顾我，而我应该独自戴着面具默默承受一切的苦，同时也怕讲太多负面内容遭人嫌弃，只给人看“正能量”的一面。
也不是没有一个人生活过，在贝岗妙妙屋那段时间。我一直孤独地不开心地生活着。来来往往如此多过路之人，直到她开启了我的心扉。
起码现在我学会了情感表达和尝试自救……
虽然不知道怎么目前的状态会让我感觉比以往更痛苦万分和疲累，显然我还需要成长或者撞大运 吧 #三省
最近太大起大落了，我刚刚才想起来，遇到她之前，我一直是“独行侠”的设定了。从小到大，都是，内心一个人。
我把自己藏匿了起来，无人知晓我一些不能说的家庭情况，无人知晓我残破的身体状况，无人知晓我一直以来的内心苦闷，所有事都压抑在了自己心里。连我之前最好的两位朋友都不知道我的深处。
我以前总觉得，说出来会麻烦到别人，使得别人“不得不”照顾我，而我应该独自戴着面具默默承受一切的苦，同时也怕讲太多负面内容遭人嫌弃，只给人看“正能量”的一面。
也不是没有一个人生活过，在贝岗妙妙屋那段时间。我一直孤独地不开心地生活着。来来往往如此多过路之人，直到她开启了我的心扉。
起码现在我学会了情感表达和尝试自救……
虽然不知道怎么目前的状态会让我感觉比以往更痛苦万分和疲累，显然我还需要成长
😅
【宝可梦将加入政治正确元素？已经有了！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/Kmntq9Q
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宝可梦将加入政治正确元素？已经有了！_口袋妖怪
简介：本视频全称都在胡说八道，请勿当真。国庆节快乐。；更多实用攻略教学，爆笑沙雕集锦，你所不知道的游戏知识，热门游戏视频7*24小时持续更新,尽在哔哩哔哩bilibili 视频播放量 229421、弹幕量 1313、点赞数 9924、投硬币枚数 1564、收藏人数 2375、转发人数 2263, 视频作者 黑猫boy爱糖果, 作者简介 商务合作联系微信:xiyubd01，相关视频：宝可梦不出中国地区的5个原因！辟谣宝可梦辱华谣言！，宝可梦传说ZA游戏画面爆料！，【原创】《宝可梦 阴 / 阳》首个游戏预告…
需要进步
😅 【宝可梦将加入政治正确元素？已经有了！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/Kmntq9Q
===== 评论区 =====
萝卜 自我重构中……: 评论区里这条说得挺好：
lgbtq≠政治正确
借助少数群体的名义揽财=政治正确
将少数群体当做挡箭牌掩盖粪作=政治正确
萝卜 自我重构中……: 评论区里这条说得挺好：
lgbtq≠政治正确
借助少数群体的名义揽财=政治正确
将少数群体当做挡箭牌掩盖粪作=政治正确
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Forwarded from 倒拔垂杨柳的好姐妹（疯人院大型纪录片） (萝卜 自我重构中……)
#三省 我之前都没觉得自己是讨好型……只觉得不要麻烦别人，原来这就算了吗？
要多爱自己，多在乎自己感受
要多爱自己，多在乎自己感受
要多爱自己，多在乎自己感受
（为啥我感觉自己已经挺在乎自己了之前……）
【为什么“讨好”和“缺爱”是一对死循环？（附破局方法）-哔哩哔哩】 https://b23.tv/Ff8qkCo
要多爱自己，多在乎自己感受
要多爱自己，多在乎自己感受
要多爱自己，多在乎自己感受
（为啥我感觉自己已经挺在乎自己了之前……）
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为什么“讨好”和“缺爱”是一对死循环？（附破局方法）_哔哩哔哩_bilibili
更多视频：一个人长期缺爱，会发生什么变化！？BV1SA411w7oq为什么女生有钱，反而不想结婚？BV1t64y1F734如何用心理学暴打精神控制！BV1Qz4y1k7gp为什么我们要反对师生·恋？BV1Po4y1C7KD酒后乱性？我信你个鬼！BV1L64y1S7z5如何判断一个男人值得嫁？只需要问3个问题！BV1hr4y1P7br, 视频播放量 268572、弹幕量 1286、点赞数 18432、投硬币枚数 7314、收藏人数 12113、转发人数 3511, 视频作者 _源姨_, 作者简介 迷恋简单…
【紧握着痛苦不放的我们，得到了什么呢？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/s8PytwQ
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紧握着痛苦不放的我们，得到了什么呢？_哔哩哔哩_bilibili
安慰记，坚持9年「专业&有效」的心理咨询安慰记每周更新视频想领取指南，后台与小绿对暗号吧~【相关视频】长大后,我什么苦都不想吃 ：BV1We411Y7gg持续努力却总是失败，如何重建信心？：BV15G411S7BM努力了却还是不够好，太痛苦怎么办？｜心理暴露法：BV1Cb4y187hR总因小事难过？可要注意了：BV14M4y1N7Vo, 视频播放量 11227、弹幕量 61、点赞数 877、投硬币枚数 310、收藏人数 875、转发人数 61, 视频作者 安慰记心理, 作者简介 安慰记zhào着你！抱团…
吃抗抑郁药可能会有麻木感🤔（麻木中……原来是这样吗？）
【过来人谈抗抑郁药：一个月，情绪从异常到消失。我变成了“活死人”-哔哩哔哩】 https://b23.tv/WMYuhv7
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过来人谈抗抑郁药：一个月，情绪从异常到消失。我变成了“活死人”_哔哩哔哩_bilibili
过来人谈抗抑郁药：一个月，情绪从异常到消失。我变成了“活死人”, 视频播放量 143428、弹幕量 890、点赞数 4871、投硬币枚数 1249、收藏人数 2932、转发人数 893, 视频作者 Amlmuxu冉冉, 作者简介 双相情感障碍+发作性睡病 现已临床康复
视频献给每一个迷茫中的人，让我们一起成长
rryolo2002（接1对1咨询+），相关视频：情绪大起大落，一会抑郁，一会躁狂，就是双相情感障碍吗？含诊断标准【韩卓】，【我们如何对抗抑郁】第一集 走近抑郁群体！ 上 竖版，【纪录片】我们如何对抗抑郁…
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【《是坏情绪啊，没关系》 第1集 惧-哔哩哔哩纪录片】https://b23.tv/ep840456
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是坏情绪啊，没关系
由bilibili出品的《是坏情绪啊，没关系》是B站首部聚焦心理情绪的医疗类纪录片。本片以恐惧、哀伤、躁动、厌恶、迷茫、焦虑等6种“情绪”为主题，表现处在不同生存境遇下的人，面对工作、情感、升学、就业、教育、爱情、亲情等人生命题时遇到的困惑和痛苦，以及为寻求破茧之路付出的努力。
通过细腻充沛的情感、真实的矛盾冲突、跌宕的命运故事，以及专业而科学的解读，力图全面、立体、客观地呈现跟“坏情绪”有关的林林总总。鼓励人们正视自己的情绪，接受并拥抱它们，因为每一种情绪都有其存在的价值和意义。
通过细腻充沛的情感、真实的矛盾冲突、跌宕的命运故事，以及专业而科学的解读，力图全面、立体、客观地呈现跟“坏情绪”有关的林林总总。鼓励人们正视自己的情绪，接受并拥抱它们，因为每一种情绪都有其存在的价值和意义。
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【《是坏情绪啊，没关系》 第1集 惧-哔哩哔哩纪录片】https://b23.tv/ep840456
#三省 第一位这妈开头好让人窒息，虽然她自己也挺焦虑有很严重的情绪问题，但她自己觉得没问题，挺符合上一代国人印象的。
第二位，那个娃娃的故事，开头就看哭了。想起我小时候床边也很多娃娃，我会在考试之前和他们说“请给我力量吧”😅
然后想起来脑子里很容易浮现的一个画面，我以监控摄像头的视角看着我被我妈关在家门外大声哭泣的场景，那是小时候有一次我妈煮了猪骨汤，那种白色的脂肪浮沫让我很恶心，我就哭闹不喝，发出yue声，我妈很生气就把我扔到门外去了。
我看到第二位妈对她孩子说，“对不起，我错了”，我忽然又哭了，身体似乎更了解我的情绪，或许是我自己遗忘了很多童年创伤碎片，只留下了“我妈很好我妈很辛苦我该理解她”这样的想象。
其实挺羡慕他们这种家里人还能互相交流情绪的，我感觉我没法跟家里人交流，目前也是。
第二位，那个娃娃的故事，开头就看哭了。想起我小时候床边也很多娃娃，我会在考试之前和他们说“请给我力量吧”😅
然后想起来脑子里很容易浮现的一个画面，我以监控摄像头的视角看着我被我妈关在家门外大声哭泣的场景，那是小时候有一次我妈煮了猪骨汤，那种白色的脂肪浮沫让我很恶心，我就哭闹不喝，发出yue声，我妈很生气就把我扔到门外去了。
我看到第二位妈对她孩子说，“对不起，我错了”，我忽然又哭了，身体似乎更了解我的情绪，或许是我自己遗忘了很多童年创伤碎片，只留下了“我妈很好我妈很辛苦我该理解她”这样的想象。
其实挺羡慕他们这种家里人还能互相交流情绪的，我感觉我没法跟家里人交流，目前也是。
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焦虑症指南 #资料 焦虑症不是普通的焦虑情绪 了解真正的焦虑症 【焦虑探险的个人空间-哔哩哔哩】 https://b23.tv/q17idDB
焦虑症是神经的高度敏感化，它有两层恐惧会引发焦虑症症状群，第一层first fear是无法自主控制的，是人体应对危险的本能自动反应，但在焦虑症下其触发的阈值会更低、躯体化强度会更大、作用时间会更长。第二层second fear是fear of the fear，我们能做的是可以通过了解焦虑症等控制第二层恐惧。
【E08 焦虑症的一怕（first fear）和二怕（second fear）丨焦虑症丨惊恐发作丨康复丨症状丨恐惧-哔哩哔哩】 https://b23.tv/BnAqmG6
【E08 焦虑症的一怕（first fear）和二怕（second fear）丨焦虑症丨惊恐发作丨康复丨症状丨恐惧-哔哩哔哩】 https://b23.tv/BnAqmG6
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E08 焦虑症的一怕（first fear）和二怕（second fear）丨焦虑症丨惊恐发作丨康复丨症状丨恐惧_哔哩哔哩_bilibili
本期将介绍焦虑症中一个极为重要的核心理念，就是区分恐惧袭来时的两层恐惧，分别是一怕（即第一恐惧，first fear）和二怕（即第二恐惧，second fear）。焦虑症的康复就是完全去接受一怕，然后通过不断练习，不产生人为的二怕的过程。【本期内容概览】01:11 两层不同的恐惧04:26 一怕first fear08:49 二怕second fear15:10 具体的回应步骤保持信心和希望，去把, 视频播放量 10831、弹幕量 17、点赞数 420、投硬币枚数 221、收藏人数 592、转发人数 70…
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焦虑症是神经的高度敏感化，它有两层恐惧会引发焦虑症症状群，第一层first fear是无法自主控制的，是人体应对危险的本能自动反应，但在焦虑症下其触发的阈值会更低、躯体化强度会更大、作用时间会更长。第二层second fear是fear of the fear，我们能做的是可以通过了解焦虑症等控制第二层恐惧。 【E08 焦虑症的一怕（first fear）和二怕（second fear）丨焦虑症丨惊恐发作丨康复丨症状丨恐惧-哔哩哔哩】 https://b23.tv/BnAqmG6
===== 评论区 =====
萝卜 自我重构中……: 我目前绝大部分时间仍处于都在“一怕”的身体警觉状态下，几乎没有“平静”下来过。怪不得第二层恐惧我就只经历得不是很深😅在抑郁症的加持下根本不怕各种躯体症状而死，只是在怕死亡过程。建议焦虑症患者多抑郁一下（巨大误）
萝卜 自我重构中……: 我目前绝大部分时间仍处于都在“一怕”的身体警觉状态下，几乎没有“平静”下来过。怪不得第二层恐惧我就只经历得不是很深😅在抑郁症的加持下根本不怕各种躯体症状而死，只是在怕死亡过程。建议焦虑症患者多抑郁一下（巨大误）
对抗抑郁药物的看法：
看了一些抑郁症和焦虑症相关课程，其实我是挺清楚一般抗抑郁药物需要2周以上才能起效的，也清楚药物的必要性和局限性，要想完全治愈或者长期缓解抑郁症或焦虑症，药物和心理治疗/自疗的配合不可或缺。
比喻起来就是生病的脑袋是一堆生锈的齿轮，药物像润滑剂助力剂，但真正让齿轮动起来的自己核心思想（信念）上的改变。
重度抑郁症是大脑情绪调解机制出了问题，是需要药物去帮助大脑启动的。
不过药物和焦虑症的作用确实对我的情感和抑郁情绪进行了一波强力的双重压制，让我最近进入了没有太多主观情绪情感如同木头的状态。我感觉这种状态绝对不是正常的我的状态。一位朋友和我说她合适的药物组合使用起来之后确实感到了“个人功能恢复”，也建议我寻找合适的药物，我想，或许吧？虽然我仍然觉得改变思想会比改变药物“性价比”高很多。
看了一些抑郁症和焦虑症相关课程，其实我是挺清楚一般抗抑郁药物需要2周以上才能起效的，也清楚药物的必要性和局限性，要想完全治愈或者长期缓解抑郁症或焦虑症，药物和心理治疗/自疗的配合不可或缺。
比喻起来就是生病的脑袋是一堆生锈的齿轮，药物像润滑剂助力剂，但真正让齿轮动起来的自己核心思想（信念）上的改变。
重度抑郁症是大脑情绪调解机制出了问题，是需要药物去帮助大脑启动的。
不过药物和焦虑症的作用确实对我的情感和抑郁情绪进行了一波强力的双重压制，让我最近进入了没有太多主观情绪情感如同木头的状态。我感觉这种状态绝对不是正常的我的状态。一位朋友和我说她合适的药物组合使用起来之后确实感到了“个人功能恢复”，也建议我寻找合适的药物，我想，或许吧？虽然我仍然觉得改变思想会比改变药物“性价比”高很多。