逐步加大力度，明晚没下雨的话骑它个20公里( ˙-˙ )

gkd！计划明晚没雨就继续加到25公里，然后暂停骑共享车车，后天开始参加ingress本月炼丹活动，目标是金色档次的牌子，暴走个100公里（虽然活动牌子依然丑得一哔🌚 （但愿搬家见岳母岳父前肚子能瘦回我以前52kg时的状态🙉
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昨日踩坑：发现很多跨江骑行道设计得让人一头雾水，比如某条海珠跨珠江到越秀的道骑着骑着不仅路没了，还并入了对向的机动车道里？？？还有中山八跨坦尾的桥也是从右路并入机动车道，但是过桥的单车道在机动车道左边却没有斑马线过去，只能趁着机动车车流不多时横穿过去，就离谱
今日踩坑：骑行锻炼最好别路过天河路岗顶和棠下（天河沃尔玛）那一片，路人车都多，特挤，还有一堆逆行车，超不爽

#资料 关于凝胶
按说明书的话，由于避免了肝脏首过效应，应该比口服的安全些
使用时间说明书首页（没拍）表示任意时间段使用都可以，不过应该基本也是一天一次（更年期HRT一个月使用24-28天）
按之前刘烨医生说mtf 雌二醇水平在200pmol/L 之上即可，那么以说明书用量（2.5g凝胶，含雌二醇1.5mg，平均血浆雌二醇浓度293.7 pmol/L）即可完全满足
不过吃晕动片啥的要注意一下，会和雌有相互作用
保存上说是要20℃内，比国补稍微麻烦点（特别在广东🌚30℃秋天）
噢还有，说是不要涂在乳头和黏膜上（嗯得放过p眼子哇），裙友们注意喔
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最近和茶打算一起改用凝胶，等咱用一段时间后再来写使用感受啥的（可能会咕🙊

#医院 #身体变化
经过大约两周的凝胶使用体验，早上去测了下E2、T、PRL

记录：
……
21日大概23点 恰12.5mg色和涂说明书剂量凝胶
23日0点18分 涂抹说明书剂量凝胶
（茶大概比我早1个小时涂）（22日份的色不吃了）
23日10点40分 抽完血

目前的信息得出：
1. 🥕和🍐对凝胶的吸收个体差异还是很明显的；
2.🍐对凝胶的吸收非常好能达到说明书预期，而🥕吸收效果不太行（另外：🥕的泌乳素和睾酮和上次检查差不多）；
3. 色应该可以减量到2天一次12.5mg色。

具体使用感受：
🥕：使用凝胶这段时间确实感觉双低了，很容易头晕，嗜睡；每天晚上洗澡的时候感觉大腿涂抹的地方有残留，滑溜溜的🤔
🍐：使用后奈子一直痛痛，胸围暴涨2cm变成大E奶了🙉；稍微有点不良反应——大腿涂抹的位置会发红一阵子；不过洗澡时没有🥕那样的感觉……

一个猜测：凝胶吸收效果或许和皮肤角质层厚薄或许有点关系🤔
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凝胶是个好东西，挺可惜看来我用不了……
接下来就维持2天一次色，我换回补，茶继续凝胶（减量至大约2/3说明书剂量），等下个月再测一次，继续验证色减量可行性。