You don't miss the past. You miss the version of you that believed tomorrow had infinite time. Now tomorrow is today.

دلتنگِ گذشته نیستی؛ دلتنگِ آن نسخه از خودتی که باور داشت فردا هنوز بی‌نهایت وقت دارد. حالا آن فردا، همین امروز است.

@Caption

بهترین ترکیب این چند روز اخیر…

قراره امشب بین این سه تا موزیک غرق بشید.

1. Rafti
2. Yar
3. Dir shood

@AliyousefiTunes

مامانم معتقد بود که:
ناراحت کردن یه آدم مثل پرت کردن یه تیر به آسمونه؛
دقیقاً نمی‌دونی کجای زندگیت قراره برگرده پایین و یقه‌ی خودتو بگیره.

@Caption

تفریحاتم شده لایک کردن تفریحات بقیه

@Caption ilia

بالاخره یکی پیدا میشه هم ذوقتو میبینه، هم حیفت نمیکنه، هم همیشه حمایتگرته‌، به پلن خدا اعتماد کن

@Caption |غَ زَ ل|

بالاخره فهمیدم کی داره همه پولمو خرج می‌کنه

@Caption 🍒آنشرلی ☁️

چند سؤال برای سنجش یک رابطه سالم:

⁉️ وقتی کنار این آدم هستی، بیشتر احساس آرامش داری یا اضطراب؟

⁉️ وقتی بینتان اختلاف پیش می‌آید، دنبال حل کردن مشکل هستید یا فقط یکی از طرفین از گفتگو و حل مشکل فرار می کند؟

⁉️ بعد از وقت گذراندن با این آدم، احساس ارزشمندتر بودن می‌کنی یا اعتمادبه‌نفست کمتر می‌شود؟

⁉️ وقتی اشتباه می‌کند، مسئولیت رفتارش را می‌پذیرد یا همیشه دیگران را مقصر می‌داند؟

⛔️اگر جواب بعضی از این سؤال‌ها تو را به فکر فرو برد، شاید وقتش باشد رابطه‌ات را عمیق‌تر بررسی کنی !

🏡خانه روان

🏡 خانه روان؛ جایی برای شناختن خودت و بهبود روابطت.

اینجا درباره ذهن، احساسات و رابطه‌ها حرف می‌زنیم؛ تا خودت را عمیق‌تر بفهمی و آگاهانه‌تر زندگی کنی.🤍🌱

🏡 @khaneyeravan
🏡 @khaneyeravan

Self‑forgiveness means letting the little kid inside you breathe again.

خودت را بخشیدن یعنی بگذاری کودکِ کوچکِ درونت، بعد از این همه فشار و ترس، دوباره آزادانه نفس بکشد.

@Caption

‏📌 کلماتی که رابطه‌م رو تغییر داد!

از خانوم ماریا سوسا (Maria Sosa)
از درمانگرهای معروف میامی آمریکا می خوندم که می گفت یه سری جملات توی رابطه‌ به شکل عجیبی کیفیتش رو بالا می‌بره...
‏۱) اهمیت شنیدن
بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می‌خوام بدونی کنارتم، اینجام برای تو و بهت گوش میدم.
عذرخواهی درست...
۲) عذر خواهی درست
من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟!
۳) قدردانی...
من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، می‌دونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم.
۴) اهمیت گفت و گو
ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه می‌زنه.
‏۵) اهمیت نوازش
گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرام‌بخش رو توی بدنتون ترشح میکنه
۶) حد و‌ مرز
نه امروز وقتش رو ندارم، یه موقع دیگه‌ای بهتر می‌تونیم همو ببینیم.
‏۷) من تو رو همین‌جوری که هستم پذیرفتم و دوست دارم اما باید بدونی نمی‌تونم نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم!
رابطه هم مثل هر چیزی نیاز به مهارت و سواد داره تا خوب ساخته بشه
وگرنه رابطه خوب اتفاقی رخ نمی‌ده.

mohamad.vzs @Caption

کیوت ترین پلانک تاریخ🥹🥹🥹

@Caption ممد بِی🐺

هرکی با من وارد رابطه عاطفی میشه
انگار وارد رابطه‌ی توسعه‌ی فردی شده؛ هی من باید بچه مردمو بزرگ کنم، حمایت کنم، بعد تحویل پارتنر بعدیش بدم.

@Caption Kiyan Firoz

رفاقتی که تا تهش این‌جوری باشه >>

Story @Caption