‏بزرگترین سوءتفاهم افراد از روانشناسی اینه که فکر می‌کنن باید همیشه "شاد" باشن. درحالی‌که روان سالم یعنی طیف وسیعی از هیجانات؛ از خشم و اندوه و نفرت گرفته تا شادی، آرامش و امید. این‌ها باید بتونن جریان پیدا کنن، "بدون اینکه ازشون فرار کنیم یا توشون غرق بشیم."


@Caption ریحانه مقدم

هیچوقت آدمی که به شما میگه «حالم خوب نیست» رو به حال خودش رها نکنین، آدم به هرکسی نمیگه حالم بد است...

Story @Caption

I want something different;
Something meaningful;
Something unforced;
Something healthy;
Something peaceful;
Something exciting;
Something long lasting;
Just something beautiful that is meant for me...

من یه چیز متفاوت می‌خوام؛
یه چیز با معنی؛
چیزی که با زور و اجبار نباشه؛
یه چیز سالم؛
یه چیز آرامش‌بخش؛
یه چیز هیجان‌انگیز؛
یه چیز موندگار؛
فقط یه چیز قشنگ که برای من ساخته شده باشه...

💬 @Caption

‏تراپیستم امروز میگفت بعضی آدم‌ها در ارتباط ناامن هستن.
بهترین راه فهمیدنش هم اینه که ببینیم خودمون رو پیش این‌ها چقدر سانسور می‌کنیم.
چه حرف‌هایی به ذهن‌مون میرسه و یا احساس‌هایی در قلب‌مون پیدا میشه که ترجیح میدیم ابرازشون نکنیم...
‏دلیلشم اینه که از واکنش اون آدم ( نا امن ) مطمئن نیستیم.
چون کسی که ناامن باشه از فرصت‌ها برای ضربه زدن به طرف مقابل استفاده می‌کنه.
کنایه می‌زنه ، مسخره می‌کنه، ایراد می‌گیره، و یا احساساتمون رو کم‌اهمیت جلوه میده....


@Caption لی لی

خب پاییز رسماً از راه رسید پس بیا با شنیدن یه قطعه پاییزی دلچسب‌ترش کن.
پاییزتون مبارک 🍂

@Caption

موزیکاش رو جون میده شبا گوش بدی👌❤️

به یه سفر پاییزی اینجوری نیاز دارم 🍂

Story @Caption

everything i want for myself, want for everyone around me. i hope we all make it, and i hope we all find the things that makes us happy.

من هر چیزی که برای خودم بخوام رو برای آدمای دور و برمم از ته قلب آرزو می‌کنم. خدا خدا می‌کنم که همه‌مون بتونیم به چیزی که می‌خوایم برسیم، و امیدوارم همه‌مون به اون چیزی که حالمون رو خوب می‌کنه دست پیدا کنیم.


@Caption

became that girl who likes being alone, keeps a low profile, cuts people off easily, doesn't care who leaves and heavily stays to herself.

تبدیل به اون دختری شدم که دوست داره تنها باشه، کسی ازش خبری نداره، آدما رو راحت کنار می‌ذاره، براش مهم نیست که کی ترکش می‌کنه و به‌شدت تو خودشه.


@Caption

سیو کردم هروقت نیمه مفقودم پیدا شد از این عکسا باهاش بگیرم😔


@Caption محمد

Your stronger self is within you. Free your mind from doubt, then you can become that person.

خودِ قوی‌ترت درون خودت وجود داره.
ذهنتو از شک و تردید خلاص کن، بعد می‌تونی همون کسی بشی که می‌خوای 🤍

@Caption

If you're always trying to be normal, you will never know how amazing you can be.

اگه همیشه تلاش کنی که مثل بقیه باشی هیچوقت نمیفهمی که خودِ واقعیت چقدر میتونست فوق العاده باشه.

@Caption

وقتی اینسری جلو جلو ذوق نکردی ولی بازم کنسل شد:


imaedeee @Caption

شدیداً پیشنهاد می‌شه 🥹🫶🏻

@Caption

یه تیکه از کتاب روزها درراه از شاهرخ مسكوب هست که بدجوری مود این روزاست؛ میگه:

‏صبح‌ها دلم نمى‌خواهد از خواب بيدار شوم. آرزو مى‌كنم خواب تمام نشود و روز نيايد. علامت بدى است. نشانه‌ی افسردگی است. از روشنايى و مشكلات روز وحشت مى‌كنم و از روزهايى كه در پيش است.


@Caption

‏بچه‌ها واقعا جلوترررر قطعا و همییییشه براتون ریدن
از رابطه‌ای که باید بیاید بیرون
از دوستی‌ها و جمع‌هایی که باید بیاید بیرون
از فضاهایی که نورتون رو می‌گیره بیاید بیرون
مطمئن باشید که جلوتر بهتره



zara @Caption

بچه ی عزیزم -که احتمالا هیچوقت به دنیا نمیاد- خونه ی مادربزرگش وقتی منتظره من از کلینیکم بیام:


iwishiwasbralie @Caption

there will be people who tell you you deserve better and there will be people who will make themselves better for you.
choose wisely.

یه سری آدما هستن که بهت می‌گن تو لیاقتت بیشتره و یه سریا هستن که خودشون رو به‌خاطر تو اصلاح می‌کنن. تو انتخابات دقت کن.


@Caption