my therapist said "if you're resting but you're guilting or shaming yourself for not being productive the whole time, that's not actually rest." she told me this is why i'm so chronically tired. hoping this helps someone like it helped me.

تراپیستم گفت: اگر برای استراحت کردن دائم به خودت احساس گناه و عذاب وجدان می‌دی چون نمی‌تونی همیشه آدم فعالی باشی این دیگه اسمش استراحت کردن نیست.
بهم گفت دلیل خستگی مزمنت همین چيزهاست.
امیدوارم همونطور که این حرفا به من کمک کرد به یه نفر دیگه هم کمک کنه ❤️


@Caption

امیدوارم یه وقتی هم برای خوشحال بودن پیدا کنی نه این‌که فقط قوی باشی.


@Caption

It's easy to make 17 friends in one year. But keeping one friend for 17 years is a miracle that happens only for some people.

آسونه که تو یک سال ۱۷ تا رفیق پیدا کنی. اما نگه داشتن یه رفیق برای ۱۷ سال یه معجزه‌ست که فقط برای بعضی از آدما اتفاق میفته ♥️


@Caption

‏تو به دختری که چشم و دلش سیره، هیچی نمی‌تونی ارائه بدی
غیر از توجه...



@Caption

‌فقط فروغ فرخزاد می‌تونه حال من رو بفهمه و به این رسایی بیانش کنه:

مدت زیادی گریه کردم، نمی‌دانم چرا! فقط یادم هست که گریه کردم و اگر گریه نمی‌کردم خفه می‌شدم.
تنهایی روح مرا هیچ چیز جبران نمی‌کند.
مثل یک ظرف خالی هستم و توی مرداب‌ها دنبال جواهر می‌گردم.



@Caption

بیا باهم بی‌کلام گوش کنیم و به ستاره‌ها خیره بشیم ✨

@Caption

do skincare
smell nice
make money
be nice to people
mind your business

به روتین پوستیت برس
بوی خوبی بده
پول دربیار
با آدما خوب رفتار کن
سرت تو کار خودت باشه



@Caption

Remender:

@Caption

همیشه جنگیدن خوب نیست.
من همیشه جنگیدم تا یه چیزایی رو عوض کنم.
اما این روزها فهمیدم که برای بعضی آدم‌های قدر نشناس نباید جنگید.
فهمیدم برای اثبات دوست داشتن نباید جنگید.
برای به دست آوردن دل آدما نباید جنگید.
این روزها نسخه فاصله گرفتن رو می‌پیچم.
از آدم‌هایی که زیاد دروغ میگن فاصله می‌گیرم.
از آدم‌هایی که دغدغه می‌سازن فاصله می‌گیرم.
از آدم‌هایی که حرمت نگه نمی‌دارن فاصله می‌گیرم.
با حقارت بعضی آدم‌ها و دل‌هاشون نباید جنگید.
باید نادیده‌شون گرفت و گذشت و بخشیدشون.
نه برای این که مستحق بخششن،
برای این که من مستحق آرامشم...

💬 @Caption

شنیدید میگن "زبان" استخوانی ندارد اما اونقدر قوی هست که دلی رو بشکنه؟!
این حرف خیلی خارج از حقیقت هم نیست، چون ثابت شده عضله زبان قوی ترین عضله درتمام بدن انسانه؛
مواظب حرفامون باشیم :)


@Caption

مارگریت دوراس چقدر خوب حال روحی فعلیم رو توصیف می‌کنه؛ میگه:

‏«موجودیتم جابه‌جا شده است. آنچه از من مانده زنی است که هنگام بیدار شدن می‌ترسد.»


@Caption

‏پسرا وقتی یه دختریو بخوان میدونن دقیقا باید چیکار کننن
و اگه نمی‌کنن یعنی نمیخوان
تمام.


@Caption

زیباترین نت‌های موسیقی رو تو این قطعه خواهید شنید ❤️

@Caption

‏پارسال فهمیدم:
اون شخصی که ما دخترا میخوایم، اگه واقعا می‌خواست انجامش میداد.
امسال میدونم:
اگه اون نتونست، مردِ دیگه‌ای میتونه.



@Caption

تو یه انسانی نه یه ربات.
تو به استراحت هم احتیاج داری.

@Caption

برگزاری تور از تمام شهرهای ایران
✈️فروش نقد و اقساط
کلیه نرخ ها #تورهوایی
☀️کیش( 3روزه)👈5.990.000
🌳کیش( 5روزه)👈6.550.000
🌱مشهد(3روزه)👈6.550.000
☀️قشم(4روزه)👈6.990.000
☘️استانبول(4روزه)👈15.390.000
🌴استانبول (5روزه)👈16.690.000
☀️آنکارا(5روزه)👈19.600.000
🌳تفلیس(4روزه)👈12.990.000
🌿باتومی(4روزه)👈21.410.000
🍃ترکیبی گرجستان (8روزه)👈23.890.000
☀️دبی(4روزه)👈23.990.000
🌴دبی (6روزه)👈26.490.000
🍃آنتالیا3*(7روزه)👈27.490.000
☘️ازمیر(7 روزه)👈39.590.000
🌳کوش آداسی(7روزه)👈31.490.000
☀️بدروم(7روزه)👈45.990.000
🌱چين(7روزه)👈148.990.000
🍃عمان(4روزه)👈18.990.000
🍀ارمنستان(4روزه)👈15.990.000
🌴ارمنستان ( 6روزه)👈18.690.000
☀️بالی (8روزه)👈149.000.000
🍃تایلند(8روزه)👈78.000.000
🌳هند(8روزه)👈59.900.000
🍀تاجیکستان(4روزه)👈56.500.000
🌴آکتائو(5روزه)👈78.890.000
☀️باکو(5روزه)👈58.900.000
🌱ترکیبی روسیه(8روزه)👈67.900.000
🌴ویزای تک دبی👈6.700.000
🟥اینستاگرام نگارستان 🔻
https://www.instagram.com/negarestangasht
🔴کانال تورهای لحظه آخری🔻
🆔@negarestanparvaz
☎️ 02191001066🌳

جمله‌هایی که حرف دلت رو می‌زنه:

"I'm just doing me."
فقط خودم رو دارم زندگی می‌کنم.
"Emotionally unavailable."
از نظر احساسی خاموش.

"Lowkey lost."
یه جورایی گم گم.
"I don't chase, I attract."
من دنبال هیچ چیز نمی‌دونم جذبش می‌کنم.
"Let me disappear for a while."
بذار یه مدت ناپدید بشم.
"I'm not weird, I'm limited edition."
من عجيب نیستم من یه نسخه محدودم.


@Caption