کپشن عکسای پستت:

Proof of existence
اثباتی بر زنده بودن
Some forgotten pieces from the camera
چندتا تیکه فراموش شده از دوربین
Deleted scenes
صحنه‌های حذف شده
Behind the scenes
پشت صحنه‌ها
Category: life
عنوان: زندگی
This & that
از این‌ور و از اون‌ور
Director's cut
برش کارگرانی
Attachment: life
ضمیمه شده: زندگی
(Name)'s world
دنیای (اسم خودت)
From my phone, with love
از طرف گوشیم، تقدیم با عشق
Had to document
مجبور شدم مستند ارائه بدم
The (your name) diaries
خاطرات روزمره(اسم خودت)
Round up of the week/month
سرخط خبرهای هفته/ماه


@Caption

دیروز بحثمون شد...
لحنش تند بود لحن من تندتر...
آخرش گفت:«باشه هرجور راحتی...» و گوشی رو قطع کرد.
بعدش رفتم روی تخت و به سقف خیره شدم. نه پیام داد، نه زنگ زد. غرورم نمیذاشت منم کاری کنم.
چند ساعت بعد، صدای نوتیف گوشیم اومد:«قرصاتو خوردی؟»
چیزی نگفتم اما همون لحظه گلوم گرفت، چشمام خیس شد.
آدم امن، یعنی همون کسی که تم اوج ناراحتی هم یادش میمونه کو قرصاتو باید سر وقت بخوری.
آدم امن، یعنی کسی که حتی وقتی اره دلگیره حواسش بهت هست،
چون محبتش از دلخوریاش بزرگتره.


mrsephrr @Caption

نمی‌دونم چرا هنوزم امیدوارم.

@Caption

یادآوری:
۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲. با آدم خسیس مسافرت نرو.
۳. با آدم شکاک ازدواج نکن.
۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی.
۵. غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکن.
۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷. وقتی ازت تعریف می‌کنن، خودتو نکوب، فقط تشکر کن.
۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمیارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.
۹. به قیافه نیست، به اخلاقم نیست، معلوم نیست به چیه.
۱۰. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده.

konnjed @Caption

‏به درمانگرم گفتم «چرا تموم نمی‌شه؟» و گفت «چون احساسه. قرار نیست تموم بشه. تنها کاری که ازت بر میاد اینه‌که یاد بگیری چطوری احساست رو احساس کنی و باهاشون کنار بیای.»



itsaboutheli @Caption

همه چیز قراره درست بشه 🤍

@Caption

بیا چندتا اصطلاح عاشقونه فرانسوی یاد بگیر و فرانسوی بهش ابراز علاقه کن:

به جای «چه چشم‌های قشنگی داری» بگو
"Tu as de beaux yeux".

به جای«لبخندتو دوست دارم» بگو
"J’adore ton sourire".

به جای «همیشه بهت فکر می‌کنم» بگو
"Je pense toujours à toi".

براش بفرست ♥️

@Caption

My therapist told me the only way to control your emotions is to show them. you can’t control sadness you never show. then your sadness turns to anger, hostility, bitterness and resentment. and you have officially created a monster.

تراپیستم گفت تنها راه کنترل احساساتت اینه که بروزشون بدی. ناراحتی‌ای که ابراز نکردی رو نمی‌تونی تحمل کنی. بعد ناراحتیت تبدیل به عصبانیت، خصومت، دلخوری و خشم می‌شه. و به‌طور رسمی به دست خودت یه هیولا ساختی.


@Caption

I heard someone once say "Healing can be so hard when your inner child wants love, your teenage self wants revenge, and your current self only wants peace."

یه بار شنیدم که یه نفر می‌گفت:
«خوب شدن ممکنه سخت باشه زمانی‌که کودک درونت به عشق احتیاج داره، نسخه نوجوونت دنبال تلافی کردنه، و نسخه‌ی فعلیت صرفاً دنبال آرامشه.»

@Caption

من در آغوش تروماهای کودکی، درس های نخوانده و پول های نداشته:

@Caption متوسط

۵ راز خیلی مهم که برای شروع باید بدونی:

۱‌. وقتی ساعتت زنگ خورد، دیگه فکر نکن. سریع از رخت خواب بپر بیرون.
۲. تا یک ساعت بعد از بیدار شدن، سراغ گوشی و پیام‌هات نرو.
۳‌. یه لیوان آب ولرم و یه صبحونه کامل و مفصل بخور.
۴‌. تمام کارهای روزت رو حتماً یه جا یادداشت کن، حتی بی‌اهمیت‌ترینشون رو و بعد سه کار مهمت رو هایلایت کن.
۵. از مهم‌ترین کار روزت شروع کن، و دونه دونه تیک‌شون بزن.
بهت تبریک می‌گم تو تونستی؛ روز خوبی داشته باشی 🫶🏻

@Caption

اکثر فیلم بازها یه فیلم‌هایی براشون خاص هست و هرازگاهی دوباره می‌رن سمتشون و ازشون لذت می‌برن. فیلم‌هایی که بارها سراغشون رفتم و می‌رم:

GodFather
Her
Hell or High Water
The Big Lebowski
Leon
In the Mood for Love
Nocturnal Animals
Full Metal Jacket
Losers' Club
The Secret in Their Eyes

Ramin Daei @Caption

خدا تو موقعیت آزمایش قرارت میده که بعدا بهت پاداششو بده ✨

Story @Caption

انقد خسته‌ام که حتی نمی‌خوام بمیرم. فقط می‌خوام یه مدت مثل روح باشم، مجبور نباشم زندگی کنم، بشینم گوشه تختم زل بزنم به دیوار و فقط بی‌کلام گوش بدم...

@Caption

یه دیالوگی تو فیلم « four adventures of Reinette » بود که میگفت:
هر اتفاقی هم بیفته، تو نمیتونی جلوی طلوع خورشید رو بگیری.
مثل خورشید باش؛
اگر کسی خواست مانع رسیدنت بشه،
مانع درخشیدنت شه، جلو پات سنگ بندازه،
اگه خواست که نرسی، پشت سرت حرف زد،
جلو مسیرت سد شد یا هرچی؛ تو به طلوعت ادامه بده...


@Caption

Someone asked me,
"Aren't you going to tell your side of the story?"
I replied,
"God knows, and that's enough."

یکی ازم پرسید:
«نمی‌خوای قضیه رو از سمت خودت تعریف کنی؟»
بهش گفتم:
«خدا خودش می‌دونه، همین برام کافیه.»


@Caption

خیال کن طوری در آغوشت گرفته‌ام گویی هرگز نگرفته بوده‌ام؛ عمیق‌تر، محزون‌تر، مأیوس‌تر و پرشورتر. در برابرت به زانو می‌افتم، خودم را پیشکشت می‌کنم و این کافی نیست، کافی نیست.

از نامه‌های آناییز نین به هنری میلر

@Caption

It's painful how your trauma is not your fault but you have to take full responsibility for your healing. sending love to everyone who is carrying their burdens in silence and to everyone who wants to be heard but is too afraid to speak.

خیلی دردناکه با وجود این‌که خودت مقصر بلایی سرت اومده نیستی ولی مجبوری مسئولیت خوب شدنت رو کامل به دوش بکشی.
امیدوارم هر کسی که داره تو خلوت خودش درد می‌کشه و تمام کسانی که دنبال یه گوش شنوا هستن ولی از حرف زدن ترس دارن عشق سر راهشون سبز بشه.


@Caption

چقدر این حرف نادر ابراهیمی بهم انگیزه می‌ده؛ میگه:

«‏این بزرگترین و پُر دوام‌ترین خواهشِ من از توست:
مگذار غم، سراسرِ سرزمینِ روحت را به تصرفِ خویش درآورد
و جای کوچکی برای من نگذارد...!»


@Caption