بایوگرافی انگلیسی:

Rooted in depth, reaching for light.
ریشه در عمق، و دست درازا به سوی نور
Crafting meaning in a world of noise.
در جهانی پر از هیاهو، مشغول ساختن رویا
A mind shaped by silence, a soul led by purpose.
ذهنی شکل گرفته در سکوت، و روحی هدایت شده با هدف
You have to believe it to get it.
باید باورش کنی تا به دستش بیاری
Silence is the strongest cry.
سکوت قوی‌ترین فریاد است
I see the hero of my life in the mirror.
من قهرمان زندگیم رو تو آینه می‌بینم
A little patience, tomorrow is beautiful.
اندکی صبر که فردا زیباست


@Caption

To my 25 - 35 year olds, you have reached the age where people around you are starting to give up on themselves because they think it's too late. don't let that energy rub off on you. It's not too late.

مخاطبم ۲۵-۳۵ ساله‌های عزیزم هستن، شما به سنی رسیدید که آدمای اطرافتون کم‌کم دارن از خودشون ناامید می‌شن چون فکر می‌کنن برای همه‌چیز دیر شده. نذارید این انرژی‌شون به شما هم سرایت کنه. اصلاً هم دیر نشده :)


@Caption

من و اون، اگر اون هم منو دوست داشت:

Tada @Caption

پادکست‌های هیجانی‌ای که این هفته می‌تونی گوش کنی:

پادکست بازگویی:
پرونده‌های جنجالی جنایی در ایران
کرایم کست:
مرجعی برای علاقه‌مندان به تروکرایم
پادکست ردپا:
داستان‌های جنایی و کارآگاهی
دژاوو (Deja vu):
روایت پرونده‌های جنایی


shenoto @Caption

‏هیچی دردناک تر از این نیست که آدمی که دوستش داری تورو بد شناخته باشه و تلاشی برای اینکه تورو اونجوری که هستی بشناسه نکنه.


kimia @Caption

When someone doesn’t fully choose you, your nervous system knows it, and it will keep sounding the alarm.
Choose the person who doesn’t make you question where you stand in their life.

وقتی یه نفر از ته دلش تو رو انتخاب نکنه، سیستم عصبی‌ات این قضیه رو احساس می‌کنه، و دائم زنگ هشدار رو برات فعال می‌کنه.
پس دست روی آدمی بذار که باعث نشه از خودت بپرسی که کجای زندگیش جا داری.


@Caption

‏برای آخرین بار:
کلاژن از راه پوست یا خوردن جذب نمیشه. برای جذب از راه پوست مثل کرم مولکول زیادی بزرگیه، و اگه مکملش‌ رو‌ بخوری باید شکسته بشه به اسید آمینه (پیش ساز پروتئین که در منابع تغذیه هم هست).
زیاد تحت تاثیر تبلیغات نباشید 🙌🏻
‏بجاش ورزش کنید، تغذیه منظم، غذای با کیفیت (پروتئین بالا، چربی مفید متوسط، کربوهیدرات کم، قند خیلی کم)، سیگار نکشید، الکل ننوشید، همیشه هیدراته باشید و در مصرف کرم ضد آفتاب صرفه جویی نکنید.


@Caption لاگاوولین