‏ای بابا...
معلومه که دلت تنگ میشه!
من مهربون‌ترین و دلسوزترین آدمی بودم که میتونستی تو زندگیت داشته باشی و از دستش دادی...



@Caption

بایوهایی که بهت اعتماد به نفس می‌ده:

۱. مسیرت سخته اما آخرش قشنگه.
۲. باید باورش کنی تا به دستش بیاری.
۳. تکیه کردم به خودم چون دیگران رهگذرند.
۴. نشود دام و قفس مانع پرواز کسی.

@Caption

‏می‌دونی کی کنسله؟
اونی که فهمید تو ناراحتی ولی هیچ تلاشی نکرد.



@Caption پپرونی

موزیک بی‌کلام میتونه کاری با قلبت بکنه که حتی اگه از سنگم باشی احساست بهت برگرده :))

🎵 @Caption

بله آقای اِبی، با توجه به روابطِ امروزی بنده هم بسیار با شما موافقم که “تنهایی شاید یه راهه، راهیه تا بی نهایت”.



Setarehn @Caption

امروز به روایت تصویر.
امروز بی تفاوت بود.
مصنوعی نه. واقعی واقعی بی تفاوت بود.

Sara @Caption

‏-از دستم ناراحت شدی؟
+نه ناراحت نشدم.[ ناامید شدم]



@Caption

‏یکی از بهترین روش‌های مراقبت از خود، داشتن حریم خصوصی در زندگیه، هر چقدر آدما کمتر ازت بدونن آرامش و امنیت بیشتری خواهی داشت...



@Caption

این ویو >>>>>

ALIREZA @Caption

‏تراپیستم گفت:
تو کار درستی انجام دادی، نه واکنشت زیاد بود نه بی جنبه‌ای؛ فقط از رفتار اونا و چرندیاتشون به ستوه اومده بودی با اینکه بارها بهشون فرصت داده بودی…



@Caption

10 ویروسِ کلامی که موجب تخریبِ رابطه میشن

1-نصیحت‌های تکراری
2-مدام تذکر دادن
3-سرزنش کردن
4-منت گذاشتن
5-مقایسه کردن
6-زیاد جر و بحث کردن
7-برچسبِ منفی زدن
8-پیش‌بینی‌های منفیِ مکرر
9-گله و شکایتِ مداوم
10-متهم کردن

این موارد رو همیشه مدنظر داشته باشید.

Sani @Caption

همه اینو تجربش کردیم:

@Caption

‏مراحل درس خوندن من:
1)تمیز کردن اتاق
2)حموم رفتن
3)خواب



NeGin @Caption

‏فکر کنین تو یه مهمونی هستین. یه مردی بهتون پیشنهاد نوشیدنی میده و شما رد میکنین. اون میگه: بابا فقط یه نوشیدنیه! شما میگین نه ممنونم. کمی بعد براتون یه نوشابه میاره و میگه: میدونم گفتی نمی‌خوای اما من داشتم برا خودم یکی برمیداشتم و تو هم به نظر تشنه میای. اگه اینجا هم دستش رو رد ‏کنین به نظر بی ادب و بی شعور میرسین اون فقط میخواد نایس باشه دیگه نه؟ باید بدونین که آدمهای خطرناک و سو استفاده گر از قراردادهای اجتماعی، خوش قلبیمون و اینکه نمیخوایم بی ادب به نظر برسیم سو استفاده میکنن. در این مرحله اگه شما نوشابه رو بگیرین به این فرد نشون دادین که برای شکستن ‏حد و مرز شما کمی اصرار کافیه. اگه شما نوشیدنی رو نگیرین و خیلی محکم بگین: واقعا ممنونم ولی گفتم که نمیخوام شاید به نظر خودتون رفتارتون خیلی بی ادبانه باشه ولی واقعیت اینه که شما نوشابه نمیخواستین و صرفا برای اینکه به یه آدم دیگه حس بدی ندین نباید قبولش کنین.
از «هنر نه گفتن» ‏واقعیت اینه که قراردادهای اجتماعی و تربیت ما که از بچگی بهمون گفته شده باید مودب باشیم ممکنه امنیتمون رو به خطر بندازه. در همین مثال ساده بالا، ممکنه اون نوشیدنی که ما به خاطر باادب بودن رد نکردیم مواد باشه. سلامت و امنیت از قراردادهای اجتماعی خیلی مهمتره و مهارت «نه» گفتن واقعا ضروریه.



hanieh35 @Caption