یه راهکار ساده برای تغییر سبک زندگی:
اول از همه یه لیست از چیزایی که خوشحالت میکنن، بساز.
دو اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام میدی تهیه کن.
تو مرحلهی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی.
تو مرحلهی آخر و چهارم یه لیست معقول از ادغام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، کمکم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه لیست جدید برای خودت بنویسی.
Dayan @Caption
اول از همه یه لیست از چیزایی که خوشحالت میکنن، بساز.
دو اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام میدی تهیه کن.
تو مرحلهی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی.
تو مرحلهی آخر و چهارم یه لیست معقول از ادغام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، کمکم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه لیست جدید برای خودت بنویسی.
Dayan @Caption
هیچ اشتباهی نکردی و «زیاد از حد» به تعهدت شک داره؟!
خودش یهجایی، یه اشتباهی کرده که تورو هم مثل خودش میبینه.
بهت اعتماد نمیکنه و فکر میکنه «همیشه» دروغ میگی؟!
خودش روتینِ زندگیش با دروغ گره خورده.
«بدونِ هیچ دلیلی» فکر میکنه بهش حسادت میکنی؟!
خودش آدم حسودیه.
«بدونِ اینکه بهش چیزی ثابت بشه» فکر میکنه پشتسرش حرف میزنی؟! خودش معمولاً پشت دیگران صحبت میکنه.
میخوام بگم هر آدمی دنیا و آدماشو همونجور میبینه که خودش هست. زیاد درگیرِ رفتارای آدما نشید.
konnjed @Caption
خودش یهجایی، یه اشتباهی کرده که تورو هم مثل خودش میبینه.
بهت اعتماد نمیکنه و فکر میکنه «همیشه» دروغ میگی؟!
خودش روتینِ زندگیش با دروغ گره خورده.
«بدونِ هیچ دلیلی» فکر میکنه بهش حسادت میکنی؟!
خودش آدم حسودیه.
«بدونِ اینکه بهش چیزی ثابت بشه» فکر میکنه پشتسرش حرف میزنی؟! خودش معمولاً پشت دیگران صحبت میکنه.
میخوام بگم هر آدمی دنیا و آدماشو همونجور میبینه که خودش هست. زیاد درگیرِ رفتارای آدما نشید.
konnjed @Caption
❤1
بدی زید نداشتن تو جزئیات خودش رو نشون میده. مثلا قطعا کسی براش مهم نیست تو امروز تو راه چه مکالمه بامزهای شنیدی، یا اون بستنیی که دنبالش بودی رو بالاخره خریدی یا نه، یا اون روزی که با اون خانمه بحثت شد چه حسی داشتی، فقط اونه که به همشون اهمیت میده.
YaseBiTahammol @Caption
YaseBiTahammol @Caption
❤1
یه جا خوندم:
«اگه داری سعی میکنی خودت رو دوست داشته باشی، بدون که یعنی داری. وگرنه فکر میکنی این "سعی کردن" از کجا میاد؟»
Bunny Michael
Farzad Bayan @Caption
«اگه داری سعی میکنی خودت رو دوست داشته باشی، بدون که یعنی داری. وگرنه فکر میکنی این "سعی کردن" از کجا میاد؟»
Bunny Michael
Farzad Bayan @Caption
👍3❤2
دختری که مستقله تو رو چندین پله بالاتر میبره.
دغدغههای مهمی داره، نگرانیهای به جایی داره،
یه مکمل خوب که میتونی بهش تکیه کنی.
کلا مستقل بودن از جذابترین ویژگیهای شخصیتیه دختر و پسره.
داشتن پارتنر مستقل و نرمال و کسی که فرد امن زندگیت باشه، لایق هرکسی نیست.
better not call Arash @Caption
دغدغههای مهمی داره، نگرانیهای به جایی داره،
یه مکمل خوب که میتونی بهش تکیه کنی.
کلا مستقل بودن از جذابترین ویژگیهای شخصیتیه دختر و پسره.
داشتن پارتنر مستقل و نرمال و کسی که فرد امن زندگیت باشه، لایق هرکسی نیست.
better not call Arash @Caption
چیز کیک توت فرنگی من خیلی ساده است.
نسبت ۱ به ۳ خامه قنادی و پنیر ولی
مثلا ۱۰۰ گرم خامه، ۳۰۰ گرم پنیر
۱ ق چ آب لیمو
یه کم پوست لیمو
یه چسه وانیل
مربای توت فرنگی ۲ ق غ
توت فرنگی خرد شده ۱/۲ لیوان
اول خامه رو میزنی با همزن تا بیاد بالا
بعد پنیر و مربا رو قاطی میکنی بهش اضافه میکنی.
همزن میزنی بیاد بالا، بعد توت فرنگی ها رو میریزی توش با لیسک قاطی میکنی که له نشن،
برا کفشم بیسکوییت ترد و کره و ساقه طلایی
خرد میکنی قاطی میکنی
میریزی کف ظرف، میکوبی، میذاری بگیره خودشو، مایه چیز کیک رو پمپ میکنی روش
تمام.
@Caption فَرآشپز
نسبت ۱ به ۳ خامه قنادی و پنیر ولی
مثلا ۱۰۰ گرم خامه، ۳۰۰ گرم پنیر
۱ ق چ آب لیمو
یه کم پوست لیمو
یه چسه وانیل
مربای توت فرنگی ۲ ق غ
توت فرنگی خرد شده ۱/۲ لیوان
اول خامه رو میزنی با همزن تا بیاد بالا
بعد پنیر و مربا رو قاطی میکنی بهش اضافه میکنی.
همزن میزنی بیاد بالا، بعد توت فرنگی ها رو میریزی توش با لیسک قاطی میکنی که له نشن،
برا کفشم بیسکوییت ترد و کره و ساقه طلایی
خرد میکنی قاطی میکنی
میریزی کف ظرف، میکوبی، میذاری بگیره خودشو، مایه چیز کیک رو پمپ میکنی روش
تمام.
@Caption فَرآشپز
👍2
Hojat Ashrafzade
Nesbate eghsh be man
حال الان دلمونه، مثل قرص آرامبخش، مثل آغوش یار🙂
مثل اين موزيک👌🏻
بفرست برای کسی که آغوشش وطنته🤍
مثل اين موزيک👌🏻
بفرست برای کسی که آغوشش وطنته🤍
👍2
اگه حالت بدِ و حوصله هیچی رو نداری پیشنهاد میکنم این 10 فیلم انگیزشی که هر کسی در عمرش باید ببینه رو ببین، امیدوارم حالت خوب بشه❤️:
Zootopia
The Lord of the Rings
Pirates of Silicon Valley
Inside Out
The Shawshank Redemption
Forrest Gump
It’s a Wonderful Life
The Pursuit of Happyness
Whiplash
Interstellar
CTF @Caption
Zootopia
The Lord of the Rings
Pirates of Silicon Valley
Inside Out
The Shawshank Redemption
Forrest Gump
It’s a Wonderful Life
The Pursuit of Happyness
Whiplash
Interstellar
CTF @Caption
دیر سین زدن،
سین زدن و جواب ندادن،
ناپدید شدن وسط چت،
نشانه بی احترامی شما به طرف مقابلتونه:))))
@Caption
سین زدن و جواب ندادن،
ناپدید شدن وسط چت،
نشانه بی احترامی شما به طرف مقابلتونه:))))
@Caption
👍10