❣️ Любимые блюда ждут вас в CSKA Kitchen♡
Приятного аппетита!
#CSKAKitchen
#вторник

⭐️ Правда или миф: завтрак должен быть лёгким?
Многие уверены: утром лучше ограничиться чашкой кофе и тостом, чтобы не перегружать организм. Но так ли это на самом деле?

🧐 Разбираемся вместе:

❌ Миф: лёгкий завтрак помогает похудеть. На практике он может спровоцировать голод уже через час — и риск переедания в течение дня растёт.

✔️ Правда: завтрак должен давать энергию. А значит, он должен включать белки, сложные углеводы и полезные жиры.

🍳 В CSKA Kitchen мы создаём завтраки, которые заряжают на весь день: сбалансированные, питательные и при этом лёгкие для пищеварения. Попробуйте и решите сами!
🥰 Меню завтрака в CSKA Kitchen♡
Приятного аппетита!
#CSKAKitchen
#среда
#Польза

🥗 Добавить салат к обеду — отличная идея!
Овощи и зелень:
• ускоряют пищеварение,
• дают чувство сытости,
• не вызывают тяжести.
Ешьте больше зелени — будьте бодры и легки! 
❤️ Меню обеда в CSKA Kitchen♡
Приятного аппетита!
#CSKAKitchen
#среда

☕️ Доброе утро!

🌱 А вот и четверг — солнце всё теплее, пора настроиться на волну продуктивности и хорошего настроения.
🥞 А какой способ лучший? Правильно — вкусный и сытный завтрак!

💡Лайфхак: добавьте к завтраку или обеду орехов — вы уже знаете, насколько они полезны. Заряжайтесь энергией с самого утра!
❤️ Меню завтрака в CSKA Kitchen♡
Приятного аппетита!
#CSKAKitchen
#четверг

⭐️ Хотите сбалансированный обед без подсчёта калорий?

🍴 Используйте «правило тарелки»!

Разделите тарелку на 4 части:
✔️ 40 % — овощи;
✔️ 25 % — белок;
✔️ 25 % — углеводы;
✔️ 10 % — жиры.

Быстро, просто и полезно! Например:
• овощи-гриль или салат;
• белок: рыба или стейк;
• углеводы: крупа или картофель;
• жиры: растительные или животные.

Лёгкости после обеда и энергии на весь день!
❤️ Меню обеда в CSKA Kitchen♡
Приятного аппетита!
#CSKAKitchen
#четверг